我的天

疼痛到来的时候毫无道理，疼痛走的时候也毫无道理。上午起床的时候我特意侧躺了一下，感觉几乎没怎么用力，肉肉都被固定在肚子上了，所以腹肌起到了一定的作用，而且是潜意识的，不需要刻意控制的。当我刻意放松的时候，肚子上的肉肉就突然间就崩，全部向下方倒塌。睡觉之前我伸直双腿。分了好多回做了50个轻轻的卷腹，之所以说轻轻的，因为实际上我并没有完全做到位，我现在也不能刻意完全做到位。如果要做到位的话，理论上我要弯曲双膝呈90度，但实际上如果那样的话，下腹部就会发力得更强烈一些。我之所以要伸直双腿，就是因为我不想下腹部过多参与，但即便这样，当我做卷腹的时候，我依然感觉到肚脐以下的下腹部，尤其是刚好裤头勒着的那个部分的肌肉起到了作用，而且相比于上腹部来说，那个地方给我的感觉更微妙。

还记得术后的那一天，我可以喝水了，当我第一口水喝下去的时候。虽然那是一口温水，但是我也清楚的感觉到了水的流向。好像到达了胃以后水没有做过多的停留，直接就向我的小肠奔去了，为什么会这样呢？是因为麻药的麻痹期还没过去，还是其实镇痛泵起作用了。过一段时间镇痛泵的药量对我的肠道有一定的麻痹作用？那天喝水的时候，我的感觉太明显了，吃流质的时候感觉也很明显。几天后，我终于可以普食了。我一直都以为胃部应该在肚脐跟剑突之间的部位，但是我感觉无论是水还是固体的食物吃下去的时候，直接就落到我的肚脐以下了。所以为什么我的胃会在那个地方呢？小时候吃撑了，上腹部不怎么胀，但是却要把裤子松开。到后来变成了吃饱了就是上腹部胀，下面基本上不需要松裤子，因为松了也没用。现在东西吃下去以后，我的上腹部居然没有一种胀的感觉。那种胀也不是在裤头的那个位置是比裤头还要低。所以这到底是什么情况呢？一个腹腔镜手术之后，我居然胃下垂了吗？

过去一周的疼痛，让我各种怀疑人生，各种害怕手术导致的并发症又或者说副作用，又或者失误。慢慢地我好像不得不承认一个问题。为什么我的肚子会痛？为什么是那种牵扯痛？跟我肚子一直胀一直没有消掉有关系吗？而且那个胀只存在于下腹部，上腹部的胀一周之后基本上就差不多了，但下腹部的胀一直都存在。如果真是这样的话，无论是站着坐着，还是躺着的时候都是胀的。现在让我胀得难受的是站着的时候，弯腰坐的时候稍微会好一点。躺着的时候，我的下腹部是平的，跟以前一样，甚至可以有比基尼桥。为什么站起来就会那个状态？非常有可能是因为我腹部的肌肉和皮肤已经习惯了这种松弛。皮肤松弛比较简单，但肌肉韧带之类的，你硬是要把它拉扯到那么大，显然那些东西是吃不消的，没长得那么快，于是就导致了我的这种牵扯痛。如果我能把肌肉强化回来，估计那些问题都将不是问题。

每时每刻都在不断地琢磨自己，这已经成为了我的日常。

过去好多天，话题都跟痛有关。当这种事情渗透在我生活中的方方面面，我怎么可能不把它作为一个话题？这周我穿了一条麻灰色的抓绒运动裤，相对于其它裤子来说，这条裤子的裤头算是比较松的，但如果说真的松，又完全说不上。周一我就发现了一个问题，当我穿着裤这条裤子蹲坑的时候，左边耻骨附近会觉得莫名的酸，周一的时候感觉非常明显。之后那几天也有感觉，但是没有那么强烈。为什么会这样呢？周一之所以会那么痛苦，是因为便便在肚子里。摸上去是硬的，没有排出来，所以身体自然辛苦。蹲下来这个动作本来就很辛苦，折叠身子的时候感觉根本没办法去做蹲坑该做的事情，所以如果是小便的话，草草结束赶紧走人，但如果要便便，显然那个姿势我是没办法支持下去的。所以如果遇到便便，我只有回宿舍，坐在马桶上解决问题。

周四的时候我感觉肚子里面的痛好像没那么强烈了，所以我试着以蹲坑的方式便便，结果却发现依然会觉得酸，为什么会这样呢？这条裤子的裤头的确相对于其它橡皮筋裤头的裤子来说算是比较宽的，但那个宽是相对于腰来说的，实际上这条裤子的橡皮筋非常的猛，所以当我蹲坑的时候，我要把裤子退到膝盖。当我蹲下来的时候，膝盖免不了就得几乎碰在一起。双腿要分开，膝盖要合并，蹲下这个动动作对我来说是非常痛苦的，即便是在我正常的时候，我也几乎不会做这个动作。其它裤子可能裤头会紧一点，有一些有部分橡皮筋但主要是靠皮带固定的裤子。把拉链拉开以后，裤头可以放到很大，蹲下的时候也可以很舒服。为什么当我双脚分开膝盖靠近蹲下的时候，我会那么痛苦？因为我身体默认要把膝盖打开，也就是说我的膝盖需要把裤头撑大。这个动作很熟悉，当大家要锻炼臀中肌的时候，蚌式开合是一个经典动作。人处在一个侧躺的体位，脚并拢，膝盖弯曲并拢，把弹力带固定在膝盖对上的大腿部位，然后上面的膝盖向垂直方向张开。实际上我就在做这种动作，不过我不是侧躺，而是下蹲的时候做这个动作。有些人做深蹲的时候，也会在大腿那里固定一个弹力带，同样是为了锻炼臀中肌。如果是以站立的姿势发力，的确就是臀部发力，但是当我正在做全蹲的时候。臀部处在一个放松的状态，所以自然就必须有其它肌肉做这个代偿。我觉得在那个时候，刚好需要发力的就是现在理论上我还不完全能够很好发力的左腹股沟附近。为什么早上起来的时候我不觉得左边耻骨附近酸，但是到晚上又或者到一整天过去傍晚的时候我就会觉得那里酸、觉得那里紧绷？因为一天的很多时间里，在不知不觉中我不得不调用了那里的肌肉。发现的这个膝盖张开的问题以后要怎么蹲坑便便？我直接把一条裤腿退了下来，拿在手上。蹲下的时候我就可以以我舒服的方式全蹲。对我来说，两个膝盖张开90度的全蹲，我是没有任何压力，可以轻松做到，哪怕不打开90度，哪怕膝盖是遇肩同宽，我也可以轻松做到，而且以这种姿势下蹲的话，我也不会觉得肚子痛。

疼痛会让你清楚地了解自己的一些秘密。安好的时候你不知道某些动作到底是用哪些肌肉发力、该如何控制，但是当你疼痛的时候，你就什么都懂了。有些人觉得某些动作应该可以只用上半身发力。但实际上人体为了保持平衡，核心的力量很重要，任何动作几乎都得腰部参与，其实那完全是“站着说话不腰疼”。

周二开始我停喝陈皮水，因为我感觉到了明显的乳房胀痛，这就意味着大姨妈快到了，在高温期通常都会伴随上火，再喝陈皮水我的便秘会来得更猛烈。不能便秘是重中之重。后来我才意识到，可能咖啡也是一个导致我中招的原因。在家的时候我没有喝咖啡，出院的那天喝了一杯，某次去换药的时候喝了几口。咖啡这种东西会让我的小便比较频繁，但我没有意识到那个东西可能会让我大便不畅，所以我把陈皮停掉了，也把咖啡停掉了。每次吃饭的时候看到饭堂不是煲汤，清汤寡水的汤我基本就不去拿了。吃早餐的时候基本上就只是一个比较干的东西，尤其当我知道自己接下来可能要走比较多路的时候，我更加不能吃太多干的东西，也不能喝太多水。因为周一蹲在厕所里那种痛苦的感觉实在让我印象非常的深刻。

周三上午大便的时候，我还特意看了一眼，除了开头有一小块以外，接下来的那个是一个完美的便便，是一个不太硬，完全成型中间没有裂纹的便便，但我个人觉得这个便便跟我平时的相比有点稀，因为擦屁股的时候得擦很多才终于擦干净。

关于擦屁股这种事，一直以来我用的都是右手，但这一次手术主要在我的左侧，我就发现用右手擦屁股是会痛的。如果是坐在马桶上有个借力的地方还好一点，如果是蹲着用右手实在太折磨了。所以我开始尝试用左手擦屁股。右手擦屁股这个习惯，如果在印度我就死定了，因为他们默认右手是用来吃饭的，左手才是应该用来擦屁股的，而且他们擦屁股不用纸，只用手。但是实际上用什么手擦屁股又有什么问题呢，能擦干净就好。左手右手，如果都能把事情干好，肯定是最好的，这样的话你的生活你的工作就不会受影响。住院的时候有段时间，我觉得自己的精神还可以，我可以干点活，但是右手上有个留置针，留置针插在我的手腕上，所以右手实际上默认是不可以弯曲不可以用力的，拿鼠标不需要用力但拿鼠标会让手腕弯曲。所以在拔掉留置针之前，我没办法拿鼠标也没办法干活。但实际上，几年前我有过某次鼠标手经历，那段时间我的鼠标是用左手操作的。换句话说，住院的那个时候如果我硬是要干活的话，我还是可以用左手拿鼠标，但问题是光拿鼠标还不行，我还得拿笔，我的左手可以控制鼠标，但我的左手不出像样的字。工作离不开写字。那个时候真的没必要再坚持工作，但生活还在继续，还是要擦屁股还是要吃饭。吃饭的时候用左手拿勺子，虽然感觉怪怪的，但还是能胜任，所以吃粥的时候用左手没有一点毛病，但问题是当我要吃面条的时候，显然我不会用左手拿筷子，所以那个面条要怎么整起来塞到嘴里呢？用正常拿筷子的方式不行，我尝试用卷的方式，但可惜医院默认配的餐具是筷子而不是叉，所以要把面条卷起来也不是一件很容易的事，右手也未必能做到。由此可见，锻炼自己的左手是很有必要的。或许不能写出像样的字，但起码得能写字，其次就是拿勺子拿筷子这种东西的时候左手应该完全没问题。要在关键时刻发挥作用，功夫绝对得在平时积累。

绝大多数时候，我们都没有意识到开发左手的必要性，但在某些特殊的情况下，这种必要性会被无限放大。

肚子痛这个东西就像我的噩梦一样，白天黑夜都挥之不去。好长一段时间我一直都只能右侧睡又或者平躺。平躺是最没有问题的，平躺的时候把膝盖立起来也没有问题。右侧睡的难点在于一开始的时候怎么转过去，为什么是右侧睡？是因为回家之后我发现我侧睡的时候，我身体的肉肉都会下垂。以前我没有观察过，当我第一次看到的时候，我整个都觉得很惊讶，因为身体就像灌了水的气球一样全部倒向一边，之所以不左侧睡是因为那样的话会压着我的伤口。一开始的时候右侧睡我会在膝盖中间夹个枕头，后来发现枕头太厚。所以就改成了左膝盖放在枕头上面，右腿伸直。再到后来，伤口好像不怎么痛了，我终于可以做到弯曲双膝并拢右侧睡。直到上班前的那个晚上，我终于可以左侧睡，终于那样睡的时候身体是没感觉的，伤口也不痛了。那个时候我觉得自己的肉肉在侧睡的时候的确也会倒向下面，但相对之前已经改善了好多。

周一的晚上，当我侧睡的时候，我居然发现身体深处有个东西被扯住，尤其当我右侧睡的时候，会有一种扯向下的感觉。这种扯住的感觉我实在太熟悉，当我吃饱了喝足又或者是还没有大便的时候感觉会非常明显。现在，就连睡觉、就连侧睡都能感觉出来。所以这真的是作死之中的战斗机。在没有肚子痛之前，牵扯感通常只会在我膀胱充盈的时候发生。当我膀胱充盈又或者说是过分充盈的时候，我会感觉有下坠的力量，但只是很轻微，相对于肚子痛来说膀胱充盈导致的牵扯感真的只能说若有若无。

肚子痛的时候我真的很害怕是因为腹腔镜手术而导致粘连。进而我又发现那个疼痛是会移动的，会随着肚子里的气体和固体的移动而移动。当肚子里的气体或者固体比较多的时候，我的感觉就会很明显。理论上肠道应该没什么气体的，起码就我自己来说，通常我不会听到肚子在咕咕叫。现在当我肚子痛，然后又做一些按压的时候通常就能听到咕咕叫，我平躺在那里的时候也会听到咕咕叫。之所以会导致这种疼痛，非常有可能跟腹腔镜手术没有什么直接的关系，而是因为我患上某种肠道疾病。为什么这种肠道疾病之前没有而现在有感觉。可能是因为现在我的腹部里面某些刚刚愈合了伤口生成的愈合的组织上面的神经比较稚嫩，或者是那些神经直接就粘连到我的肠子上了，当受到牵扯或者挤压的时候我就会有感觉。

现在我能明显的感觉到平躺的时候我的腹部是平坦的，尤其是下腹部，但是当我站着或者坐着的时候下腹会非常胀，虽然还不到那种胀到痛的程度，但相对于我自己来说，现在处在一个鼓胀的状态。为什么会鼓胀呢？首先是因为过去这一个月来，我完全没有锻炼，尤其是调用到腹部肌肉的锻炼。本来人下腹部的肌肉就比较弱。腹腔镜手术的时候要往肚子里面充气，也就是说肚皮在那几个小时里曾经被撑大过。接下来因为皮肤上有伤口，还贴着纱布之类的东西，穿的裤子都很宽松，所以进一步让肚子的皮肤肆意生长。上周因为单位有接待任务，所以饭堂饭菜过于丰盛。对于我这个肠胃还没有100%非恢复的人来说放开肚皮吃是高风险操作，最终我把自己吃撑了。支撑了消化不良，于是就导致了接下来的日子受各种腹部气体以及便便的困扰。

要解决我肚子痛的问题，首先我得保证自己不能便秘。其次就是尽量减少肠道内的气体，减轻便秘可以通过吃一些通便的东西，但是怎么才能让肠道不产那么多气体呢？我想要尝试一下口服益生菌。

肚子里面的痛还在继续着，现在我甚至有点怀疑，其实术后第一天我的那种痛不是外面的，而是里面的。周一的痛好像相比于之前又明显了一些。之前的痛，通常我都会用左手松一下左边的裤头或者是掐一下左腰。周末我基本上没有什么走动，所以痛感也不明显，如果我只是躺在那里，或者靠坐在某个地方一动不动，是不会痛的。但只要我站起来或者走动的话，疼痛就会明显，这种疼痛好像会伴随着腹部的按压有不同程度的体现，有可能是按压过后就不痛了，又或者其它地方痛了，所以这个疼痛为什么会游走呢？

一定不舒服通常会发生在我憋尿以后，但我根本没有尿意，唯有手按肛门感觉，膀胱下坠那个东西被扯住，我就知道必须上厕所了。住院的时候只是膀胱胀了会导致那种感觉，因为吃得不多，而现在由于正常饮食已经好段时间。膀胱紧了，撒一泡尿就可以，但是肠道的松紧显然不是撒泡尿那么简单。

周一中午吃饭之前我就觉得肚子很紧，有明显的牵扯感。我知道饭后那个感觉一定会更强烈，果然不出我所料。当我回到宿舍，终于坐到马桶上的时候，我感觉左腹部和右腹部的硬度是不一样的，右腹部是软绵绵的，左腹部是硬邦邦的，我疼痛的部位就是左腹部。为什么会这样呢？当我好不容易拉了便便以后，左腹部变软了，和右腹部一样软绵绵的。起码坐在马桶上的时候，我没有感觉到牵扯感了。因为我便秘所以出现在这种痛苦的事情吗？但实际上我也不算面便秘，基本上每天都会有大便，即便不是每天，也顶多1.5天。排便的时候还是很顺畅的，但是为什么东西卡在肚子里就会感觉到这么明显的疼痛呢？那种疼痛的程度甚至可以跟术后第一天的一较高下。我明明知道疼痛是移动式的，按压肚子会有不同的感受，但我没办法做到每一次按下去都能把疼痛缓解，有时疼痛会随着某个泡泡的破裂而终止，但有时反而更强烈了。中午在便便以后，站起来走动牵扯感的确缓和了一些，当我继续按压腹部发现那种疼痛会在更低一些的地方，但是疼痛依然是存在的，所以说只要我的肠子里有那些东西，我就会明显的感觉到这种疼痛吗？为什么在上周四之前我一直都没有这种感觉呢？因为这种神奇的事情，我不想吃饭也不想喝水，我宁愿饿着也不宁愿忍痛。有时我也说不准这到底是痛还是酸，又或者是胀。

我肚子里的牵扯，每走一步，哪怕走平路，都会有感觉的时候，下楼梯我也就只能用左手尽量的把肚子的肉往上提。哪怕只是作用于肚子表面的肉，也可以缓解那个痛感，甚至说让那个痛感临时消失。所以现在问题的关键在于，为什么我会有那种下坠牵扯感？我没办法让自己的大脑不往粘连这个东西上面想。但为什么会粘连呢？为什么之前一直没感觉，现在却那么强烈呢？有什么不用手术就能疏解的方法吗？