我的天

星期二 2017-11-14 19:29
平均心率148，最高心率172，平均配速611。感觉跑不起来，莫名地感到身体很重。今天仰卧板到了，迅雷不及掩耳地我就把那东西组装起来，才55元的东西，我居然很满意！那东西我是用来做俯卧挺身的，很稳很适合，能明显地感觉到身体后侧肌肉在作用。为了新宿舍的事晚睡+中午不睡，我是时候该好好休息了。#xrspook未行够#

星期三 2017-11-08 18:34
平均心率148，最高心率176，平均配速554。今天我决定把白蓝Mizuno Wave Inspire 10退役掉，因为这双鞋的前脚掌几乎已经没有弹性，而且跑的过程中感觉右脚踝怪怪的。我本想把鞋穿够900K，甚至1000K，但现在我觉得没有必要去冒那个受伤的风险了。2014-08-25从天猫Mizuno旗舰店入手，2014-09-02首发，到退役的今天为止一共服役1164天，跑过97次，合计886.87K。估计往后我不会再有跑鞋能突破97次这个记录了。晴天雨天，谢谢你陪我跑过那么多，白蓝Mizuno Wave Inspire 10！！！#xrspook未行够#

星期一 2017-11-06 19:33
平均心率151，最高心率176，平均配速604。对上一次背靠背跑已经不知道是什么的事。今天没有明显地感觉到累，但从数据看来我那120m的冲刺比平时的配速慢了1分钟。这到底是为什么呢？？？今天我有种不知道该如何冲刺的感觉，难道是因为身体累了？#xrspook未行够#

星期日 2017-11-05 10:04
平均心率158，最高心率181，平均配速610。显然今天我跑崩了！虽然今天的气温并不非常高，但我的确跑崩了！早上10点才开跑绝对是错误的！我的同事早上9点多才给我报数，我得处理完那些才可以开始啊！于是我得出一个结论，哪怕早上8点才开跑，我也不能等报完数再开始，每次我让着他们，往后我不再让步了！今天是我紫粉Mizuno Wave Inspire 12的首发，去年2016-06-17就入手了，等了一年多才最终debut。#xrspook未行够#

星期四 2017-11-02 19:56
平均心率154，最高心率183，平均配速552。配速居然跟两天前完全一样！颠覆了之前几周工作日第二次跑步要比第一次快的规律。今天等了京东外包给别的物流公司配送洗衣机一天，天全黑了才过来，于是很晚才开跑。收货洗衣机的时候后退踩空楼梯还摔了一跤。去洗洗涂涂碘伏然后开跑，试过几个月前摔成那样还继续跑以后我觉得今天这么轻就更应该跑了。我知道跑high了不会痛，但跑完痛会马上袭来。4年多来因为选鞋正确我从来没有试过黑脚指甲，但今天摔那一跤居然黑了一个，无语……#xrspook未行够#