2018-10
29

RUN NOTE

By xrspook @ 22:57:46 归类于:RUN NOTE

星期一 2018-10-29 20:48
平均心率152,最高心率180,平均配速616。昨天我穿了双新鞋,名叫“红黑Mizuno Wave Ascend 7”是我2015年双十一过后入手的,价格是290.6元,是我买过的Mizuno跑鞋里价格最低的。这是一双越野跑鞋,所以鞋底的花纹比较夸张,在地砖和水泥地上防滑性真的很一般。昨晚在某次折返的时候就因为脚底打滑我差点趴街。但总体来说,这双鞋没什么问题,我也不觉得脚感有多么的不好,尤其是经过10K的磨合后貌似更跟脚了。#xrspook未行够#

2017-11
5

RUN NOTE

By xrspook @ 22:09:35 归类于:RUN NOTE

星期日 2017-11-05 10:04
平均心率158,最高心率181,平均配速610。显然今天我跑崩了!虽然今天的气温并不非常高,但我的确跑崩了!早上10点才开跑绝对是错误的!我的同事早上9点多才给我报数,我得处理完那些才可以开始啊!于是我得出一个结论,哪怕早上8点才开跑,我也不能等报完数再开始,每次我让着他们,往后我不再让步了!今天是我紫粉Mizuno Wave Inspire 12的首发,去年2016-06-17就入手了,等了一年多才最终debut。#xrspook未行够#

2015-06
28

又作死

By xrspook @ 20:55:35 归类于:烂日记

做自己想成为的那个人,对我来说其中一项就是去献血。我希望在30岁之前完成4000mL,然后我就可以金盆洗手了,但实际上这不可能,尽管我12月才生日,但我的第一次发生在2005年头,即便我每年一回,前3次发生在学校,每次都是200mL,所以除非有一年我有两次,或者两年内三次,否则我是不可能完成得了任务的。在学校以外的地方献血,护士每次都劝说直接上400mL,但在学校的时候,她们从来不像外面的那般执着。在今天之前,我已经成功献血3400mL,今天去作死了一发,如果血液合格,将累积到3800mL,我半年之内不能再献,这意味着,我三十岁生日的时候,我仍未能完成任务,但至少我已经努力过了。上一次献血到这一次献血刚刚相隔183天而已,上一次是2014-12-27,这次是2015-06-28。

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献血完毕,我赶紧去吉之岛找吃的。之前已经想好,我要吃蔬菜卷,今天具体吃的是金枪鱼蔬菜卷。5元一卷,9.8元两卷,上周和妈妈吃过一次,觉得很好。价格来说,吃蔬菜卷和吃一条的或三角寿司差不多,也和吃中式的饭团差不多,但显然蔬菜卷营养更均衡,其它的中式或日式食物有不少的饭,碳水很高,其它很低。话说回来,我赶紧开吃就是为了以最快速度提高血糖水平,吃饭,尤其是吃精制的,或者喝葡萄糖应该是最快捷有效的方式。即便在我知道自己得快速让血糖含量上升的时候我仍旧不选择那些,更加不会选择吃士力架之类。均衡健康饮食已经在我脑子里扎根。吃的时候我并不饿,但不能等到我饿了再去动手,我懂的。虽然400mL血只是正常成人血量的1/10不到,但少了那些玩意,就得额外提高血糖来让身体感觉正常,否则的话,就会有种喝完酒后的感觉,不是晕,是觉得有点跟平时不一样。血量降低,要满足正常供氧需要提高心率?心脏需要更努力工作当然需要更多营养去支持,碳水和电解质都不能少。这几天我打算每天都摄入一片琥珀酸亚铁,近期正是造血的大好时机啊!接下来的3个月我的运动表现如何就看我的血红蛋白给不给力了。

献血对我来说,从很私人的角度考虑,是一个官方安全的放血程序,加快我体内的血液周转。

近两周每到一个地方,我就会努力地想,那里有没有电影院,如果有我一定得去瞧瞧,虽然我知道PK已经在天朝下画。就差那么一两周了,如果我早半个月入坑AK,我一定会去电影院捧场,哪怕我非常不满意那是国语配音的,而且为PK配音的是王宝强。有些东西或许叫做命中注定。我不会再错过往后AK叔在中国上映的任何电影,无论被阉割成怎样,我都会去瞧瞧,因为这是尊重电影人最恰当的方式。

前几天就有了个想法,要把AK在电影里写字作画之类动作截图下来,因为他太奇葩,一些电影里用左手一些电影里用右手。我不知道怎么居然会注意到这种东西,而且第一次发现他用左手写字且写得很丑后就不自觉地开始在他每部电影每次写字的时候瞪大眼睛看清楚。于是,这些就形成了我在印度电影论坛里发出的第一个主题帖子“[贴图]阿米尔·汗到底是左撇子还是右撇子???”。才45张外链图片而已,不知道从多少张开始图片就显示不出来,只显示代码了,好奇葩的论坛系统。版主们貌似并不知道这个bug的具体情况,因为他们并没有明确告知大家,每个帖子的某个楼层最多能贴图多少张。发帖不到12小时,到写这篇blog之前,有19个回帖,我感觉挺热烈的。关于左右手写字的问题只是我发现到了吗?我觉得肯定很多人都留意到了,不过没放在心上,没有像我这般执着把电影都重新下载回来,为的是截那么几个写字的图作为“真相”。发现、兴奋、耐心、分享是我最必杀的武器。贴别人的东西多没趣,别人已经热议并放凉的东西我才开始屁颠屁颠更无聊。我喜欢xrspook创造!

好好休息,好好睡觉,好好看书,48小时内不要做剧烈运动。

2015-06
24

为阿三电影第一次美亚

By xrspook @ 13:39:26 归类于:烂日记

我是别人的粉丝,兴趣广泛,数量太多我也就不一个个点出来了,不过可以肯定的是为了证明我正式入坑,昨晚我在美亚(美国亚马逊)下单买了个电影套装,双DVD+CD,所有费用加起来18.44美刀,东西的价格和它的运费相差无几。这是我第一次海淘。至今我没收到信用卡的扣钱消息,已经过去12个时了。1区的DVD,我这里可能根本播不了(CD好像没分什么区的吧),不过,我不是用来看的,能不能播不重要,我是用来收藏的。前所未有地,我觉得买正版非常必要!在自己非常喜欢的东西上,一点都不能随便!!!在淘宝上,买这个DVD只需15元,买个CD只需10元,我用加起来几乎是翻版5倍的价钱买正版,你或许觉得我是傻的。更傻的是,在网络,你一分钱都不用花就能下载到电影和原声大碟。从不需要成本到不得不飘洋过海,在完全英语的购物界面下单,然后再耐心地等待货物送到(我选择的是国际标准件,得一个月,如果选特快件的话3天送到,但运费是现在的3倍有余,我那个去!)。我觉得正版很重要,非常重要!!!为什么这么觉得?其实我一直有这么个念头,昨天看了The washer and dryer effect.后更加坚定了我的信念。从前,我们除了屈服于盗版外别无选择,因为根本没有可以买正版的地方。后来,有了卖正版的店,但那些都很贵,贵不是问题,最大的问题是品种很少,尤其满足不了我这种小众。全球化的现在,让我有了希望,有买正版的途径,价格也在我可接受的范围(如果价格超过100美刀我是肯定不会跳火坑的),why not试一试呢?!这不是why not的问题,对我来说,这根本就是非如此不可的问题!!!可以做到,但我却不努力去尝试,我会觉得我有罪!

这一件海淘debut货物是Taare Zameen Par,2007年上映的电影,2010年出的一区DVD,Aamir Khan执导的第一部电影。也是到此为止,AK所有电影里我最喜欢的一部,没有之一。我的第一次居然给了阿三电影,太不可思议了不是吗!当年办双币信用卡我就是为了可以有一天能这般消费,5年+以后我终于开始在这个点上剁手第一回。

我是别人的粉丝,我也是自己的粉丝。我从来都不掩饰我自恋这种癖好。如果人连自己都不喜欢,怎么会喜欢别人/让别人喜欢。成为自己想成为的自己是这两年我迷上的终生mission。从前好长时间我都只是活在别人的世界里,别人让我怎么着我就怎么着,我只为别人着想,从来不以自己为出发点,每次疯狂都不是为了我自己,而是为了别人。这种活法没什么问题,也不怎么觉得累,只是一个人独处安静的时候会觉得我怎么可以这般不爱惜自己?!自私本是人的天性,很长一段时间,我都没让那玩意在我身上放肆地表现出来。不是故意压抑,是无意中封印起来了。内在的欲望是止不住的,欲望需要正确引导和规范。

我从来不觉得妈妈曾经崇拜粉过任何人。但我隐隐觉得,她是我的粉丝。那种状态就像是小粉丝羞答答不好意思挺腼腆的样子。她不是经常都那般表现出来,但有些时候她爆出的某些词句真心让我震惊。我的确会偶尔故意装逼,但绝大多数时候我都自感挺规矩,如果在那时你觉得我在装的话,对不起,其实是你理解错误了,我只是在做普通的自己而已,你之所以会理解错误,可能是因为我的常规模式和你们心目中的有差别,这不怪你,也不能怪我,代沟不能避免,事后大家都理解了就好。上周六的上午,我先跑了个18K,然后到外婆家洗了个澡吃了早餐,换了身衣服,然后背着个包然后又出去晃悠(速干紧身背心,宽松牛仔长裤,Mizuno Wave Rider 16跑鞋,黑色Nike帆布束口袋),出去的时候已经接近上午11点。那天太阳相当的厉害,我在街上晃,晃了大概3个小时,回到外婆家的时候已经接近下午2点。妈妈、姨妈和外婆都吃过午饭了,之前我已经说过,我不吃,但饭桌上还是留着一些给我的东西,我没有吃,全身湿透浑身大汗的我只是坐在吊扇下面吹凉和喝水。我觉得我已经缺水了。妈突然在我身后爆出一句:“你现在像是那种健身房里专门涂油显肌肉的人。”不好意思四个字突然涌上我心头,我真心不是故意装逼的好吗!如果我真那样的话,只能说那是我无意中干出来的好事,围脖上我看过太多那种照片,但我就没想过要在家人门前展示模仿之类。偷偷一个人,炫耀心切的时候我可能会那么干,但在家人面前,no way。妈妈为什么会那么说呢?她心里想的到底是什么?她说那句话的时候还是乐滋滋的语气呢,我那个去!

生命中实在有太多的意料之外。

2015-03
23

DEBUT论文被录用了

By xrspook @ 12:55:59 归类于:烂日记

今早打开邮件,我兴奋地发现自己第一篇投出去的论文被录用了!那是《食品工业》发过来要我交版面费的邮件!1600元的版面费!!!单位奖励核心期刊的奖金是1600元,我完全打了个平手,纯粹只意味着我没花钱投稿而已,我那个去!虽然投稿神马是有稿费的,但稿费和版面费比起来,那是杯水车薪。如果这论文不是我投,是我搭档投的话他就一定不会交这么贵的版面费,他宁愿投去一个版面费低一点甚至不需要收版面费的地方,哪怕那些杂志知名度和影响因子一般。对他来说,发论文那是“搞创收”项目之一,版面费出得不多,甚至不用出,然后再在单位里拿奖励,但对我来说,我不愿意太随便。那是要挂上自己名字的事,我不愿意把自己扔在一个不知道是啥玩意的地方。要评工程师需要一定的论文数量,但我做不到纯粹为了凑数就把论文投到一些神马地方,我无法做到这么随意。如果那么干我会觉得我的付出浪费了。从被评为工程师的角度,没什么浪费不浪费,但一篇论文,哪怕那只是一篇综述,都是得花精力进去的,我至今无法接受“随便糊弄”一下那种态度。就如读大学,难道说清华北大跟二B线的那些神马高价学校就没有区别?区别太大了好吗!如果我付出的努力是一样的,如果投到不知名的杂志我的东西可以更快出版,且需要付出的版面费很低;但如果投到有名的核心期刊,我将有审核时间长,且被退稿的风险,经历漫长等待以后最终还得给高昂的版面费。我会选择哪个?只要我觉得我的稿子有足够高的质量,不会被退稿,我一定花时间和话金钱投到著名的核心期刊!因为生在长在一个晚婚晚育的家庭,所以我的心理年龄从很久以前起就已经比我的生理年龄大不少,急于求成、快餐神马我无爱。慢工出细货我不知道能不能做到,但厚积薄发我已经一直在积累RP了。

2015-03-03白天投稿,2015-03-22晚上给我录用回复,2015-03-23早上8点前我就转账版面费过去了。《食品工业》投稿后的自动回复里说审稿时间是45天,但实际上,我只等了刚好20天,挺快的不是么。如果我昨晚就看到邮件,我昨晚就转账了,今天早上从我看到邮件到我转账完成合计不超过30分钟。我的交钱速度也是挺快的不是么。

我的论文是粮油类的,但我却投一个有“食品”两个字的杂志。你知道么,我大学本科的专业是“食品科学与工程”,我本来就是个食品人,不过我工作后被分到一个食品下面的分支而已。某个负责粮油工程师评审的同志说,论文投稿最好投到食品而不是粮油类的,因为那更高大上。这是真的!TS食品行业类的核心期刊,有食品两个字的占了半壁江山以上,而且是年年如此,每一版变化都不大,相比之下,有“粮油”两个字的杂志那是经常的有一年没一年的,这个核心期刊体系有,同时期的另一个却没有了,可想而知,粮油类的某些杂志相对来说是多么的可有可无。这是外人专业的看法,作为一个内行人,我自己也是这般觉得的。相比于食品类的很多高精尖,粮油类的就像个老头子,十年如一日地自己把自己关在小房子里过家家。无论是粮油企业还是科研院校,只要是粮油这一行的,和食品类的对比起来感觉就是落后了5-10年的样子。落后不要紧,落后却不知道自己out,仍觉得自己在行业里很牛逼屌丝这才让人头痛。于是,这也难怪刚到这个单位的时候,他们说发表论文投的那些粮油杂志我一个都没听说过。这也跟我目光太狭窄有关,因为即便大学毕业,我脑子里的食品专业杂志也仅有《食品科学》、《食品科技》等食品行业的顶级货。

如果我还是个学生,我要发个论文,完全靠自费,得这般发到核心期刊,那简直就是要我的命了好吗!幸好,我不是。

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