2018-06
13

RUN NOTE

By xrspook @ 22:15:36 归类于:RUN NOTE

星期三 2018-06-13 20:05
平均心率148,最高心率167,平均配速627。我非常怀疑平均心率和最高心率的数据!跑了38圈,应该是11.02K,却系统默认为10.22K,这800m的区别,我吐槽无力了。感觉昨晚还是跑得挺舒服的,就是要小心主干道来往的粮车。温度高温度低湿度大湿度小,任何情况下我的出汗情况都要比正常的时候严重很多,这个问题必须解决!#xrspook未行够#

2018-06
11

RUN NOTE

By xrspook @ 22:18:25 归类于:RUN NOTE

星期一 2018-06-12 20:24
平均心率154,最高心率173,平均配速628。背靠背跑了两个接近11K,为什么说接近?因为昨晚明明要跑10K,但GPS又神经了。阴天或者有人在我跑的路上打电话就会发生这种莫名其妙的神经病。以前背靠背对我来说是很普通的事,但现在我其实也说不准昨晚跑的时候会怎样。照样前3K小腿沉重,但到6K的时候感觉整个人轻松了。不知道为什么这两次跑步有这种感觉。#xrspook未行够#

2018-06
10

RUN NOTE

By xrspook @ 17:28:06 归类于:RUN NOTE

星期日 2018-06-10 08:52
平均心率162,最高心率180,平均配速625。一开跑我就知道自己错了,我真不应该大夏天早上接近9点才开始的!!!!!我明明6点前就起来吃早餐了,我为啥还要磨蹭那么久呢?!不早睡早起,夏天烈日练跑跟自杀没啥区别。第一次穿冲浪的防晒服跑步,感觉好神奇,首先那本来就是紧身的,无所谓湿不湿,没感觉穿了。其次不是速干,湿透后在没太阳且风的地方居然有点冷。太阳下不热。最重要的是物理防晒不用装卸防晒。#xrspook未行够#

2018-06
6

RUN NOTE

By xrspook @ 22:26:57 归类于:RUN NOTE

星期三 2018-06-06 20:00
平均心率155,最高心率173,平均配速624。好奇怪的状况,7K后怂了是什么情况???数五反倒没有数七来得顺畅????昨晚本打算夜雨燃情,因为说好了台风,说好了大到暴雨,我空顶帽都准备好了,结果那1个多小时里半滴雨都没有,真扫兴!我的第二双跑鞋也跨过了900K总里程大关,真是我的好伙伴。大阪Mizuno Wave Rider 17,906.13K,2014-06-23至2018-06-06,1445天。你或许会问为啥4年才900K,因为我不是一双鞋跑啊,同时运行的有3-5双。#xrspook未行够#

2018-06
4

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By xrspook @ 21:39:18 归类于:RUN NOTE

星期一 2018-06-04 19:56
平均心率155,最高心率175,平均配速623。对上一次跑步是上星期三,多天不跑,有氧能力就会下降,但大概跑那么3次过后,有氧能力就会回来。昨天是白蓝Mizuno Wave Inspire 10的第100次服役,合计跑步里程是917.46K。之前我已经把这双鞋退役掉,但近期我又重新拿出来继续,但这次,这100次我真的要把他退役掉了,谢谢一路的陪伴。上一次说要把他退役掉是2017-11-08。最终白蓝Mizuno Wave Inspire 10的服役时间是2014-09-02至2018-06-04,合计1372天。Mizuno的鞋穿4年都不开胶,不穿洞,只是缓冲没那么好,膜拜~ #xrspook未行够#

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