2019-02
19

RUN NOTE

By xrspook @ 22:59:26 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-02-19 20:30
平均心率159,最高心率182,平均配速615。难怪昨晚一边跑一边不想跑,原来心率飙上去了,飙上去对我来说是心肺的压力,所以全身倒不会出现酸痛。对我来说这是矛盾的存在,心率低于150,小腿会酸痛,但160以上,心肺有鸭梨。昨晚还曾经出现了左脚足底筋膜炎的感觉,郁闷。#xrspook未行够#

2019-02
14

RUN NOTE

By xrspook @ 22:56:59 归类于:RUN NOTE

星期四 2019-02-14 20:14
平均心率149,最高心率170,平均配速631。昨天一路下来都感觉有压力。这周3次10K,第一发穿Brooks,第二发穿Nike,第三发穿Mizuno。昨天的鞋回弹性是最小的,这跟鞋子的品牌和价格无关,跟鞋子的用途定位有关。昨晚其中一个让我不踏实的是我们单位的其中一条狗脱绳了,脖子上套着铁链在闲逛,隔壁单位一大一小两条狗都没有绑,在自由地等待着主人喂食。他们对我几乎是视而不见,但我路过的时候还是得提防着。#xrspook未行够#

2019-02
13

RUN NOTE

By xrspook @ 22:29:33 归类于:RUN NOTE

星期三 2019-02-13 19:55
平均心率150,最高心率178,平均配速629。鬼知道为什么昨晚比星期一少跑2个圈还慢了2分钟,简直是诡异到极点的存在。唯一能解释的是周一晚上我的一个男同事也在跑,虚荣心让我不得不加快了,而昨晚就我一个人。自我感觉昨晚跑得舒服。通常我的平均心率没达到150+我就会有各种酸痛,尤其是小腿,但昨晚却没有这种情况,一路都舒服。#xrspook未行够#

2019-02
11

RUN NOTE

By xrspook @ 21:50:29 归类于:RUN NOTE

星期一 2019-02-11 19:53
平均心率156,最高心率173,平均配速610。对上一次跑步是上周三,昨天上班第一天,大领导说春节假期7天他跑了2天步,我心里有愧,因为我9天只跑了1天。但居然昨晚跑步的时候没有觉得太痛苦,真神奇。昨天一整天左腿都感觉怪怪的,虽然一开始跑的时候也感觉不大对劲,但跑着跑着反而好了,以毒攻毒的节奏?大概是血气运行起来反而舒服了。昨晚稍微调整了路线,因为原路线上有两袋挡路的垃圾,每次那些垃圾车收垃圾都是随便胡来的,外包的清洁公司又没有上班,郁闷。#xrspook未行够#

2019-02
6

RUN NOTE

By xrspook @ 11:02:59 归类于:RUN NOTE

星期三 2019-02-06 08:55
平均心率157,最高心率170,平均配速627。一周不跑,我简直就在自废武功。在小区楼下兜圈朝圣,一开始只有我一个,后来来了个穿黑色长裤和粉色短袖的阿姨。我前20圈逆时针,后19圈顺时针,阿姨一路逆时针。逆时针的时候我把她套了3圈,她最后一圈逆时针跑得比我快。我知道自己是个很匀速的人,所以我知道阿姨忽快忽慢,为什么会这样呢?她大概跑了30分钟就结束了。让我惊讶的是我们不只是同一个小区,而且是同一防盗门上楼的。#xrspook未行够#

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