我的天

怎么才能挤出更多的时间？怎么才能跑出更快的速度？为什么日子总是觉得不够花？我明明已经没什么需要忙一整天的事了，但想做的事还是只是停留在想的阶段，为什么会这样？每当遇到这种困境我就会考虑我是否应该重新调整自己的安排了。我从摔角世界里逐步淡出，于是我有了每天运动的时间，要知道从前那3小时的Raw和2小时的Smackdown真的把我逼得够呛，还有神马Main Event，更讨厌的是每月一回3小时的PPV。那只是个兴趣，我只是个兼职的好吗！但要做好那些鬼事，全职的尚且都得安排得满满当当，现在回想起来，我真不知道我是怎么挺过来的。已经不记得那些直播时段WWE APP ACTIVE的刷屏是怎么熬过来了，明明绝大部分都与我无关，我却要在那里坐足直播时段那么长的时间，为的就是等那么几个截图。大概我对WWE的憎恨是从那时开始的吧，他们怎么就想不到偏执的人遇到那种事会感到很无奈，进而产生怨恨！他们的目的是让粉丝能更加投入痴迷他们的节目，但对偏执的搜藏控来说，这等于把我们逼上了绝路。傻乎乎地等待刷屏，屁颠屁颠地等待视频放出并下载视频，然后还得找时间把视频看了。3小时的Raw我投进去的时间是6小时有余！这完全称不上是娱乐了，这简直就是折磨，谁都不可能挺住。所以呢，到后来我撒手不管了，APP ACTIVE那里看到就顺便，看不到就去你吧。至于视频，下载是必须的，但几乎不会及时看，会及时剪切出来，因为电脑没那么大的空间让有用的和无用的都堆放在那里。就这样，我渐渐就和WWE分道扬镳，各自越走越远。运动是导致我和WWE分手的主要诱因，但即便没有运动，其它东西也始终会导致我撒手不管WWE，因为他们的运作方式太霸道，全天候24/7洗脑一般，连出来透口气的机会都没有，一直下去只会有两种情况出现：傻逼逼继续人家给你什么吃什么；终于忍无可忍，把WWE丢一边，喜欢的时候看一眼不喜欢的时候直接忘却。妈妈说家里刚有电视机不久的时候一周只会播一集电视剧，于是大家都非常期待准点等候。但现在呢？太多太泛滥太全天候了，连我妈都不再看电视而去网上看。那些看上去很丰满的东西当它们侵占了你的全部以后你就会意识到你打骨子里会反抗那种完全被占有，我们都要自由！

昨晚的最后1K，我用了超过2/3的距离用我数五以上的呼吸频率冲刺。那种频率通常来说我只维持1-1.5圈，昨晚我足足熬过了接近2圈。那种呼吸搭配的是175以上的心率，80%以上的时间心率会在180甚至以上，对我来说那是一个极限作死的心率。我一直觉得我不能在那种呼吸模式下熬多久，因为没多久我就会有喘不过气的感觉，喘不过气身体就自然会降速。昨晚我惊讶地发现我居然可以维持在那即将喘不过气但实际上却仍能喘过来的状态好些时间，肌肉的乳酸在堆积，但没到那种非常疼痛我必须停下的状态，只是略有感觉而已。180以上的心率已经是我能维持400米以上距离的最大强度了。（220-29）*0.9=172，180对我来说意味着94%的最大心率。其实，我真不知道最大心率到底是什么，因为到昨天为止我看到过自己最高的心率不过是185而已，昨天最大的数值是184，我怎么可能跑出191的理论最大呢？到达184的时候我真的觉得自己已经呼吸困难无法再有什么作为了好吗？我的静心率大概是56，比顶级的专业跑者高起码20，比不错的业余跑着起码高10。56这个数据已经维持了很久，我不见得自己还有什么明显作为的空间。静心率和最大心率的差距造就了我跟那些神人们的距离。心脏、肺部、肌肉、意志，我哪一项有优势一点呢？呵呵呵，我能说我脂肪占优吗？有人说过女人脂肪含量相对男人来说较多，所以女人更适合从事马拉松这项运动。但女人之所以天生容易囤脂肪是为了生育需要的哦！男人只要猛吃，尤其是碳水就能在腹部囤脂肪，但女人的脂肪一旦过度消耗肌体就会不正常了。要用不正常的风险换取有利于马拉松的赞誉，这值么！这简直就是扯淡！是坐着说话不腰疼！

又快到中午了，又该吃饭和睡觉了，一晃就一个上午。

为别人刻过N多的橡皮章，当然我也曾经为自己刻过，但那已经是很久以前的事了。刻过很多中文，有名字有不是名字，但我却从未为自己刻过。这周是生日周，还有2天我就不再28岁了，真的是“脱离28”，所以，要为自己做点什么。因为没有设计师的头脑，也没有任何漫画之类的灵感，所以我只是在Word的可用字体里挑选了2种，敲出了自己的姓。一种字体是隶书，另一种是黑体。隶书圆滑，但太肥矮，黑体方正，正是因为方正所以没什么美感，瑕疵一眼就能被发现。我个人更喜欢隶书出来，但我却不喜欢那种又肥又矮的比例。黑体是我平时做人的风格，非常严肃方正，不可侵犯的样子，棱角分明，碰上我你就死定了的赶脚。但是上呢，人的棱角会被时间逐渐消磨掉的。以刻橡皮章为例，切割的时候棱角都很凌厉，但不能把凌厉的棱角留下，因为那意味着拍印的时候颜色容易沾上，若再加上大力的盖印，印出来的图案那里棱角必定都显露出来本来不该有的很多“毛刺”就这么形成了。

刻隶书和刻黑体完全不同，因为隶书圆滑，最好的效果是一刀到底中间不断开，但这谈何容易。为了图快捷，我经常会把同一个方向动刀的都一起弄，这种手法在刻隶书的时候就会容易形成某些不和谐的棱角，所以刻隶书的最佳手法是必须不断地调整刀的角度不断地调整橡皮的角度，这需要阴柔也需要时间。黑体则完全不同，黑体几乎全部线都是直的，直来直去，可以用快捷方法，而且最好刻得有点过，有点过就保证了两线相交的时候不用第二刀就能把东西刻断。综上所述，我刻隶书的时间比刻黑体的时间要长，感觉隶书耗费了我很多精力，但黑体貌似两下子就好了。

“谢”是我的姓，“谢谢”是一个表示感激的词。从一开始决定要刻2个不同字体的“谢”字我就已经打算好印的时候要让它们重叠。不是完全的重叠，是部分的重叠，完全重叠是相当难对正的，有点偏歪和随意更显风格。

归档：2014-12-18 谢（一）。

归档：2014-12-18 谢（二）。

昨天没有下电影，计划把晚上看电影的时间用来做ADR RF VIDEO的听译，但实际上呢，折腾这个那个以后就只剩下1个多小时做“正经事”。扔了1个多小时进去，出来的就只是7分钟不到的内容，1:10的工作量啊有木有！之前我粗略估算2个小时的采访我起码需要听译10个小时，我太高估自己了，最少得扔进去20个小时才能完成任务啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

今天手贱逛淘宝，搜索Alberto Del Rio发现了一个新的卖家，很囧的是他的货不错但很多都是错头的，你叫我如何是好呢！！！！！！进而，我发现了BS12-Berto！那个白底银色图案裤衩、白护膝、白靴子的WWE Mattel第一个Berto！！！！！是盒装！！！！！！！！！！100多的价格对一般可动来说太贵，但我做梦都想入这个盒装，这是我一直以来的愿望。在我心目中，ADR就是那样的，那个人偶有划时代的意义。想不到，在自己即将不再28的最后关头居然能有这等机会达成愿望，谢谢老天爷～

人在做，天在看。努力、耐心，余下的事，不到我们管。

还记得2011年的SummerSlam，直播时段里我的摔迷网友们在讨论组里嚷嚷说ADR成了WWEC！ADR成了WWEC！ADR成了WWEC！一开始我是怎么都不信，因为他有太多次MITB差点兑换失败的经历了。他会用好MITB成为WWEC的，但我觉得不是在WWE的四大PPV之一的SummerSlam。随后，他们发来了各种截图，好吧，真的！SummerSlam上CM Punk战胜了John Cena，Kevin Nash出来偷袭，ADR只用了一个Enzuigiri就把已经被Nash摔晕了的Punk搞定，成为WWEC。好一个土豪方式！虽然Kevin Nash和Alberto Del Rio不是一路的，但给人的感觉肯定是ADR收买了Nash（剧情上）。拿到MITB的人就意味着要用“不光彩”的方式成为顶级冠军，起码到2011年为止Mony in The Bank这玩意的成功兑换率还是挺高的，比那个神马赢得了Royal Rumble能在WrestleMania上赢得顶级头衔的几率高。那时，没有人质疑过ADR会成为WWEC，但我和很多人都觉得，这会不会太快了呢？？？毕竟才过去几个月的WrestleMania XXVII上Edge的豪胜和之后的劳斯莱斯毁灭性破坏实在太打击这个叫做ADR的角色了。我觉得ADR还没ready，他当时debut还不满一年呢！（他是2010年SummerSlam那一周的Smackdown录影里debut的）

今天（2014-12-07 Guerra de Titanes），El Patrón Alberto成为了AAA的Megacampeón！这也很快，因为El Patrón是TripleMania XXII才正式回到AAA擂台的，那一天是2014-08-17，呵呵呵，和今年WWE的SummerSlam在同一天！然后呢，他和前任Megacampeón对上是在2014-09-14的Ring & Rock StAAArs上，虽然那只是一个后台偷袭录像。说到真正和Texano Jr.斩钉截铁地挑战争夺Megacampeón是在2014-10-12的Heros Inmortales VIII。可以这么理解，9月中旬已经埋下伏笔，虽然大戏在10月中旬才开始精彩上演。约3个月后，在2014年AAA最后一个大型show（iPPV？）Guerra de Titanes上，El Patrón终于战胜Texano Jr.（两人都红了一大片，要这么拼么？红上瘾了吗？！！！）成为了Megacampeón。Heros Inmortales VIII和Guerra de Titanes之间有2个电视录影的show让我印象深刻，一个是2014-11-17 León，一个是2014-11-28 Ciudad de Mexico。前者是因为El Patrón说他职业生涯（摔角手）15年里第一次被弄得那般头破血流（恐怖片状），后者是因为Ricardo Rodriguez参加了客串报幕！还有一些house show，但因为不是电视录影，所以AAA的官网没有详细写出，我也不好说到底是怎么着。AAA show的这些奇怪的名字我至今没能好好记住，几乎每次都是靠Ctrl+C和Ctrl+V搞出来的，符合发音规则，但重音符号很麻烦，必须切换到西语输入法。就在刚才我想出了一个不错的替代方法——在Google拼音的自定义词典里设定：ia=á，ie=é，ii=í，io=ó，iu=ú，中文输入法下要输出原始双字母按回车，要输出自定义词典字符串按空格。马勒隔壁，我扯远了！AAA用了3个月的时候慢慢铺垫El Patrón从回归到成为联盟的新重量级face Megacampeón，这和WWE多年来对待Alberto Del Rio这个角色都是突发奇想就给他一个冠军（没有任何心理准备，突然就来了！比如说2011年的SummerSlam[第一次成为WWEC]以及2013-01-08录影的Smackdown[第一次成为WHC]），觉得观众好像不怎么受就把冠军给剥夺（比如说2011年的Night of Champions）。José Alberto Rodríguez之所以肯放弃在墨西哥已经拥有的一切去米国发展是他觉得WWE给他plan好了一个非常美好的前程，但正如5年后他在AAA TripleMania XXII上所说，歧视这个魔鬼不在乎你的性别、种族、年龄、也不在乎你是否富有，反正就是不喜欢，看你不顺眼，就讽刺你、打压你、嘲笑你、玩弄你，最高的境界是不理你！

出生于1977-05-25的José Alberto Rodríguez是个典型的双子。在WWE的时候无论是他自己还是观众/粉丝都觉得他是天生的坏蛋，没救了那种，怎么可以让他当babyface，他自己和我们都觉得相当别扭。他自己和我们都觉得当正派是纠情的。但因为某些原因被WWE解雇，回到墨西哥，回到老家San Luis Potosí重新开始突然间一切又仿佛觉得这绝对就是técnico啊，毋庸置疑地！从未如此肯定，从未条件反射地觉得理直气壮。在WWE，你是抢饭碗的土豪墨北，但在墨西哥，你是泡过咸水回来的高端大气amigo。就摔角表演而言，Alberto有多少招，我懂的，好歹我也读他招多年了，做过的gif何止上百，他从来都不是在摔角表演时故意有所保留的人。当反派最终要被打趴也好，当正派被反派合伙狂虐也好。在WWE反派的时候，最好玩的是那些秀逗傲娇的模仿；在AAA正派的时候，有时你能从肢体语言里感受到那种他当反派时埋藏得很深的正气与骄傲，这到底是什么？我说不上来，但感觉是那样，别不把女人的直觉当回事←＿←|||。

囊中之物，是你的就是你的，Berto不哭～ 2000年悉尼奥运会的失落伤心注定不会再上演了！

PS：泥萌不觉得最后一句有点面熟？AUV，那是加西亚·马尔克斯著作《百年孤独》最有一句的变体啊啊啊（注定经受百年孤独的家族不会有第二次机会在大地上出现。——南海出版公司，2011年6月第1版第1次印刷，P360）！！！

2014-08-17 TripleMania XXII

2014-10-12 Heros Inmortales VIII

2014-11-17 AAA León

2014-11-28 AAA Ciudad de México

2014-12-07 Guerra de Titanes

还记得那些刷屏的日子，我刷了多久的屏呢？具体已经记不清了，如果要算，我肯定能翻出来的，但已经没有必要做这种事，反正，绝对超过一年。为了刷屏，每个周二早上、周三早上、周六早上，碰上PPV还有周一早上我都得神经质地坐在电脑前等待，等待那个叫做app active的东西，等待有关ADR的信息蹦出来。没有后悔药，没得事后补，别说迟半天行不行，迟半小时信息多的时候没了就没了。还记得有次单位要出去集体活动，我还得意委托网友帮我干这种事，太折磨人了不是吗！我是幸运的，还有人愿意帮我做如此单调疯狂的事。人一走，茶就凉，感觉我已经很久没刷屏，我也已经很久都没有上WWE.COM，没有看视频，连围脖上的新闻我都懒的瞄一眼，以至于现在剧情到底如何我完全不懂。从认识到真正上手我起码努力了半年有多，但要丢淡忘却一个月时间都不用就完全做到了。两天前搭车的时候妈妈问我还有看什么角斗士吗？没有了。妈说我连电脑都不怎么开了。她说我没开始减肥的时候她想找我去逛街我都不想去，而现在，在秋高气爽的天里，我简直就是屁股坐不住，恨不得往外跑。但在外面溜达却不是为了吃喝什么，纯粹想走走。路过吃喝的没兴趣，超市逛了一遍又一遍可以一样东西都不买空手进空手出。用了很长很长很长的时间去领会，我才终于把不知道为什么从前都用在别人身上的时间和精力用回到自己身上，用回到我家人的身上。

我脑子里已经对全程马拉松失去了追求的兴趣，所以我觉得我把周跑量定为30-40K最合适。每周工作日跑2个10K，周六跑个18K，或者每周工作日跑3个10K，周末参加个什么活动随便多少K。以平均35K计算的话，其实一个月下来也有140K，偶尔有两周多跑个10K，或者周末跑多一点到21K，要保证月跑量160K其实不困难。为什么要月跑量160K呢？我也不知道。这种月跑量是给马拉松爱好者准备的不是么？

昨晚我在New Balance的官网报名参加了他们的慢跑英雄联盟公益跑，2014-12-14的广州 vs. 深圳。其实就是两个城市同时开跑，45分钟内跑完6K，以完赛率决定胜负。赢了的城市New Balance将捐出2000多双鞋子给当地的福利机构。这才叫公益好吗！相比之下广马那个叫公益吗？！吸引我的除了是这种集体争先公益以外还有New Balance很酷设计的各个城市的TEE（据说广州是恒大红），背包、贴纸、完赛奖牌。即便是6K，即便是公益跑，居然还有芯片计时！在这个路跑里，奖励的不是跑了前几名的谁谁谁，要获得巨大的胜利就得靠整个城市的参赛者一起把完赛率提高，胜利了以后最大的果实当然是那2000多双将被捐赠到这个城市的鞋子。当然了，获胜的城市的所有参赛者都会获得冠军指环。我们每个人都能成为无名英雄。从金钱上算，我们每人就只花60元的报名费，普通的跑步比赛也需要这个价格，但我们却有机会为自己的城市争取更多。2014年初，在Nike+的活动里我以跑步为自己赢得了5件免费TEE，在2014年末的New Balance活动里，我也将以跑步的方式尽量为我的城市争取更多。跑步怎么能只顾自己high呢！怎么才能让跑步更有意义？我觉得这样就很好！

我能把月跑量160K hold住多久呢？我打算下个月去献血400mL，需要多长时间恢复我真心说不准。

一直以来我都希望自己能成为一个专业的人，无论在哪方面，很正派的方面也好，很旁门左道的方面也好，我一直所追求的就是要不就不做要不就做到最好。以至于不熟悉我的人完全不会知道我的存在，熟悉我的人会知道这可是个巨大的宝库。也因为我性格的特殊性，决定了我不是那种你叫我干嘛我就会死心塌地去干嘛的人，我有我的思考，我有我的选择。当我疯起来的时候一发不可收拾，当我心已死的时候你就别想试图挽救我了。

今天我被一个网友授予了“精英死忠粉”的头衔。很荣幸，但略带搞笑，不过这个词用得相当精准啦。elite级别的fan，那可是超可动的哦！还配有道具的哦！我的牛叉在于“精英”，我的哭笑不得在于“粉”，至于“死忠”我觉得是个中性词。作为一个粉，我很疯狂也很理性，疯狂在于我把超级多的时间和精力都放在上面了，而且是不求回报的，还不只是免费体力脑力劳动，有些情况你还得给钱的，比如说去上海看house show，买材料做这个那个，更为直接的消费是买国外电子杂志和音像制品。但我知道自己在做什么，我没有变态，粉是我生活中很重要的一部分，但普通人还是要做的，工作生活的日常不可少，最重要的是我不会像某个刘德华粉那样要生要死。我很明白支撑我继续下去的不是ADR这个肉体这个人，是某种精神，源于他角色也好，源于剧情也好，源于他个人也好，源于我从他相关的东西发散出去需要钻研的各种东西也好。生活得有目标和激情，我就是从那些地方碰撞出火花的。你一定会问我如此拼死拼活我到底得到了什么？每天都忙碌每天都在思考每天都过得很充实难道还不足够吗？在醒着的任何时候我都有可能在考虑着ADR相关，但当我晚上躺在床上闭上眼睛我就立马入睡了，梦见他的几率很低很低，可以这么说吧，因为醒着的时候太忙，所以我超容易入睡。

昨天我的同事叫我写一个什么什么东西，我的第一反应是那个玩意还没做出来，我连看图说话都做不到，写个毛线！而他负责的另外一个东西实体已经出来了，为什么他不去写。他的意思是我就随便写写糊弄一下就好。为什么要随便，为什么你丫的这个单位的人都如此随便！！！随便写个论文，凑够数量好在职称评定的时候符合要求，你丫的你们愿意随便我不愿意随便。东拼西凑后署上我的名字是个耻辱。在他们看来有个工程师的头衔很重要，但在我看来，如果不能做到elite的话，工程师顶个屁用！而这也是我一直鄙视那些自以为很了不起的研究生的原因之一，要跟我比能力，你未必就在我之上，唯一不同的只是你在学校多窝囊了三年。

这周周一的晚上我简直可以说是过了非人的一夜。先是以平均配速519完成了4组1200的间歇跑。然后进行了个大概1小时的《当我谈减肥时，我谈些什么》的演讲（PPT：在线观看，下载）。最后，我还做了1条4000多吨的船的共8个小麦样品的物理检验。身心俱疲，只能用累趴来形容，到挑杂质和不完善粒后期的时候我都感觉我的眼皮要合上了，因为通常那个时间我应该已经躺在床上睡觉。那天晚上的演讲因为赶时间，我省掉了很多东西，但还是可以震惊到在场的人，可惜的是单位3个主任只有1个在场。即便他们央求我也不会讲第二遍了。事后领导跟我说我讲得很专业。我讲得很专业吗？为了让你们听明白我已经降级得很厉害去解释了，况且那都只是皮毛，要说具体的话，还得讲个三天三夜。不知道我关于健康/运动的演讲到底在单位起到了多大的影响，我当然希望那是有的，但如果他们无动于衷我也半点不惊讶，因为他们就是那种人，但起码我可以感到安稳，因为该说的我都说了，他们自寻死路是他们自己的事。

归档：2014-08-21 娃。2010-08-20播出的Smackdown上，Alberto Del Rio正式在WWE的Smackdown debut亮相，他第一次驾临就打断Rey Mysterio的讲话并在当晚的主战赛里用Cross Armbreaker干净利落地让Rey Mysterio拍地求饶获胜。整整4年了！还记得当时我被这个不知道谁惊讶得ABCD兴奋不已。