2018-10
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RUN NOTE

By xrspook @ 10:12:25 归类于: RUN NOTE

星期二 2018-10-02 07:58
平均心率150,最高心率168,平均配速613。今天的天气很好,今天的平均心率数据很好,今天整体的跑步感觉也很好,唯一不好的大概是我最后没有把自己的最大心率推上去,我应该能推得更狠一些的,而这种推不应靠长跑本身,而应该通过其它类型的运动,比如短跑,比如HIIT之类。#xrspook未行够#

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