我的天

星期日 2018-10-07 08:05
平均心率151，最高心率169，平均配速617。这个国庆假期我就只跑了2次，对上一次已经是5天前，我就知道会跑得不容易，果然…… 经过大半年的把握，我停跑的间隔天数最多不能超2天，超过那个数就等于是自废武功，要重新回到那种状态又得用2-3跑去适应。过去半年的懒惰已经让我自己都讨厌自己了…… #xrspook未行够#