我的天

当你羡慕别人的时候其实是因为你根本不知道自己最需要什么。

事由是这样的，午饭的时候我弱弱讽刺某个走路一瘸一拐的同事（踢球旧伤复发？），外面在下雨，我也就没有边吃苹果边去日光浴了，我就站在饭堂某处边看新闻边吃苹果。接着，我被叫了过去，被问到，我有没有轻了15斤？我的回答是，都快30斤了。不是我身边最了解我的人，他们根本就无法“猜”对我的数据变化，不过即便是我妈，我不说出来，她也不知道。30斤可以猜那是15斤。12公里可以猜那是5公里不到。呵呵。如果那只是一个新手什么都不懂，他们不会去猜，他们会直接问我那有多少，喜欢问“有没有多少”的人通常都相对来说比我大一截，起码15岁，他们总觉得一切都在他们的掌控之内，奈何我根本就不是他们能hold住的怪物。

啃完苹果还没停雨，中午的800米日光浴取消好了，电梯回办公室的时候又遇到了我那一瘸一拐的同事。他说他也想像我这样，但他没有那么多的时间。没有人一开始就会有那么多的时间！即便是那些很闲很闲的人一天就只是在刷围脖、打游戏或者看小说没啥“正经事”可言的他们也觉得他们的日程已经排满了，一天之中挤不出半小时去做运动。抽烟的人抽一根烟需要10分钟，每天抽5根那已经是算挺少的了，如果把这50分钟抽烟时间全部压缩拿出来，即便你跑得很慢即便你用快走，你也绝对能搞个6公里，6公里无论怎么算，肯定有1万步了，满足了普通人一天的运动需求，但抽烟的人一定不会有这种思路，他们只会不知不觉又多抽了两根，于是呵呵，抽烟时间随便就占了1小时以上。刷围脖、打游戏、看小说、逛淘宝、煲电视、看比赛的人同理。你们之所以觉得你们没有时间运动是因为你们不肯把你们日常生活中一些本可以挤压出来或牺牲掉也无关紧要的时间强行拽出来。虽然说转呼啦圈这种事几乎对减肥没啥效果，但如果把躺在沙发上抱着零食猛啃换成一边看电视一边呼啦圈这已经是一个进步。

运动需要时间，运动也需要专注。力量训练的时候教程都很强调在练某个部位的时候注意力要集中在那里，或许是自欺欺人，但如果你一直觉得那里被刺激得很充分或许某天你就真能达到你的目标。跑步需要专注，骑车需要专注，游泳时你不得不专注，连快走，如果你是以你的极限速度去快走的话，估计能跟你一起走并顺利交流的人为零。首先，如果你足够牛逼，你极限快走，人家跟不上你，其次，如果对方轻易地跟上你能跟你交流，你以极限速度在前进着你觉得你可以轻松交流吗？实际上情况是，如果你以你的极限速度快走也可以轻松交流那么那时你就不甘心于只是快走，你会跑起来了，地球人都知道跑步的效率要比快走高。除非，你进行的是团体项目，比如说各种球类，你就必须一定毋庸置疑地需要交流了。但我也很坦白地觉得，那些运动能让你一直保持健康，但如果你只借助那些运动试图减肥或增肌的话，几乎是徒劳。

羡慕只是一个幻想，如果你不去做，人家有你没有的东西你还是会一直都没有，既然如此，羡慕有个毛线用呢？

从此刻开始动起来才是王道！

今天和前几个周末不一样，首先，这个周末就只有一天，明天要上班，泪奔～ 然后的话，前几周虽然冷虽然有风，但也有太阳，今天我起床就觉得不对劲，完全没阳光好不好！今天的Nike+持续了3个小时，期间我没见过太阳，没找到过自己的影子，今天阴天，无风，但雾霾却没有之前严重，所以能见度不错。也不知道是自己已经习惯了一直跑还什么的，反正我觉得华南大桥和琶洲大桥没那么遥远了。一直跑，也不用多用力，呼吸轻到几乎跟快走差不多就可以了。同样是跑，我感觉白天在广州街头跑路比晚上在单位绕圈子好过多了。景物的变化，沿江飘来江水的味道，还有路人bonus，虽然很多时候，我的前面还是空荡荡没人，但只要一直下去总会有些故事出现。每当我闻到江水的味道我就会想起外公，从前，有时他会带着我从前进路的家绕绕绕各种小路最终到达滨江路。我喜欢江水的气味，虽然今天我就那么巧合听到一个乳臭未干的小屁孩嫌弃地跟他他妈妈用普通话说：“真臭！”什么是臭，你这小子还真没体验过呢！

今天的跑路比上周要多，但时间却比上周慢了一点点。从减肥的角度说，我终于找到一个我能hold住一直跑下去不想死、心率也靠谱的速度了，可喜可贺！但从跑者的角度说，我如果一直只是保持这个速度，我的确可以继续健康，但这样的成绩无法在关门时间内完成半马！现在我半马距离所用的时间大概是2小时45分钟，一般马拉松，半马的关门时间是2小时30分钟。我搞出的半马距离期间经历了5次过桥，其中有2次小斜坡，2次大斜坡，1次螺旋梯。这种情况在半马比赛里不会发生，半马的距离大概就只会安排1-2次过桥而已。排除过桥的因素，再排除等红绿灯的因素，如果我一直跑下去，按照我平时晚上10公里能在1小时12分左右完成的成绩计算，21.0975公里的半程马拉松，我或许仅仅能在2小时30分内完成，或者会超那么几分钟的样子。这样不足够啊！如果我要参加半马，我就必须把10公里跑进1小时，即便不能保证跑进一小时，70分钟内也必须完成！！！我的确有两次夜跑10公里做到过70分钟内的成绩，但那仅仅是可怜的两次而已，算上日跑夜跑还有一开始的第一次4公里感受生活，我有42次的Nike+记录啊！如何在保证呼吸顺畅的前提下提升速度是我现在需要面对的问题。但现在，膝盖，或者说膝盖周围肌肉的问题也逐步显现了，我不能一直躲藏在云南白药的庇佑之下啊有木有！

今天Nike+的时候亚马逊的短信来了，说我的包裹已经从本地的转运中心发出，AUV！也就是说今晚就会送到？嘿，今晚回到家，真的到了！！！！！和Crusader 6比起来Wave Inspire 9给我的感觉是无论是前脚掌还是后脚跟都软了，而前者只是后脚跟软而已。明天我打算把C6带回单位，把I9留在家里，同时退役掉单位的不知道啥玩意匹克。

这个春节假期我的Nike+应该如何安排呢？每天10公里？隔天15公里？

每一天我都在计算着我要做点什么，我还有什么没做，还有就是我计划要做点什么。比如说今天是Nike+还是HIIT+跳绳，今天要不要描图，今天要不要刻章，DIR的每日GIF存货够不够，摔角统计的基础数据我还差多少没准备好。而这些都只是我私人的事而已，还有单位的工作，比如说什么时候来船，集装箱来了多少，有多少个样品在等着我，有多少单子需要处理，有多少数据需要更改，有多少不可预知的样品会突然间蹦出来。没搞懂为啥到了年末这些乱七八糟的会突然变得这么多。但其实，平时光是要安排好workout和橡皮章已经够我烦的了，虽然现在ADR的WWE日程完全处在打酱油状态，我可以说是基本没事干，但我感觉，时间还是不够用啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！这已经是2013年最后一周了，下周有3天是属于2013的，因为4天占大头是2014的，所以我把下周归类在2014的第一周，压力好大！！！！！！！！

明天已经是我现在DIR每日GIF的最后一个存货了，所以今天必须补仓，但因为今天下午突然蹦出来的两个小麦样品让我没了2个多小时，顿时感到压力。还有半个小时，我就要开始吃麦片，开始为今晚的workout准备了。这一周我星期三晚上要回家，为了保证工作日有2个晚上是Nike+的，所以今天和明天我需要做Nike+，星期四，我应该能在下午赶回单位，但我不确定那个晚上会不会有神马突发，所以我必须预留足够的闲暇出来，如果我心情大好的话，星期四晚上我可以再来一发Nike+。由于这周四早上天没亮我要去看病，所以2013年最后一个橡皮章，我必须提前一天，在星期三开工，也就是最迟明天我得把图描出来！不能拖到星期三，因为这周我选择的图案小复杂，而且星期三下午正常的话4点就会开车走人了，我没有任何拖延的余地，所以一切都得保证在规定时间里完成。

希望今天网速给力，那么我就可以在晚上workout之前搞定我需要存货的所有每日GIF，至于晚上workout结束洗澡归来后我需要非常努力地补全摔角统计的基础数据。

我已经没有任何时间可以用来浪费了，我还有大把大把的东西没做啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！当我的私事严重不够时间用想用上班时间来挽回一点的时候，偏偏工作上又没多少时间可以让我“偷鸡”，纳闷呢～～～

还是学生的时候，我从来就没对自己如此严格要求过，所以我就没成为过出类拔萃的尖子。我对自己是越发的变态苛刻了啊……

昨天因为在围脖上听说800米/1000米长跑根本不代表耐力和强度，因为跑步5分钟以上才开始进入有氧状态，于是就顺便看了一些有氧运动的资料。发觉在那些有氧运动中我唯一喜欢且非常愿意去做的只有游泳。不知不觉中，当年我的游泳符合了很多貌似是最佳的东西。下午5-6点实施，运动前半小时小吃一点点麦片（不吃试过游半路会感到饿和无力），晚餐严格控制食物摄入（2.2元的晚餐，0.2元的饭即1两，2个1元的蔬菜），然后就没有其它了，一天的其它时间是普通正常的，一天说白了就只控制那么2个小时，1个月后看到效果2个月后效果明显3个月后估计少了5斤+，少了的部位恰好是平时最难减掉的地方——大腿。那可是我这辈子第一次体重减少啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

有人喜欢跑步踩自行车疾走什么的，他们觉得有音乐就会hold得住，跑步和自行车我从未坚持过，疾走大概也玩了那么2周吧，那玩意无法让我肚子饿，让我肚子饿还没有现在我变态控制午餐和晚餐饭量的效果明显（单纯控制米饭摄入）。没有把疾走坚持下去很重要的一个原因是动作太单调了，于是我不得不把注意集中在音乐上，但音乐是循环播放的，走过一两天后我就会惯性思维地要求自己把速度hold住，某歌曲播完之前强制要求自己必须走到或走过某个位置。还记得那时单位里还有狗，我是晚上8点多开始疾走的，大概40-45分钟，每天晚上开始的时候我们的狗都会对我狂叫，然后走近了，看到我了，就不叫了，开始摇尾巴了，然后走开自己乐去了。除非我用随机播放模式，否则我就会不自觉地制定自己疾走的目标，然后甚至知道哪首歌开始，走到哪里疾走要结束。虽然已经觉得自己已经不可能走得更快了，但在我最高速度的时候我还是能够随着音乐吼几个音，我不能一直跟唱，因为肯定会上气不接下气，但吼几个音还是可以的，特别是大概5个圈过后，进入了肌肉已经不感到酸痛的有氧状态时。

有人觉得他们hold不住游泳，因为除非用很昂贵的设备否则你无法在游泳的时候听音乐。在游泳的时候我会用身体去感受很多，用四肢去感受水波，八卦身边的人，享受压水和滑翔，我脑子里可以想很多，不需要音乐去消磨我的时间。听说自由泳是最省力的，但我就只懂蛙泳，我甚至不会转身，但貌似蛙泳如果动作的当的话对减大腿是最容易见成效的吧。

有氧运动是好东西，但长期以来，我们都被限定某些东西得做多少下而不是得做多长时间。比如说跳绳，老师会要求我们1分钟跳绳多少次以上，仰卧起坐1分钟多少次以上，800米必须的4分钟内完成，但从来老师就没有让我们在15分钟和一定距离之内按指令做变速跑。

上了那么多年的学，上了那么多的体育课，但在体育锻炼身体强度方面貌似我们的方向一直都错了……

日复一日，时间很快就过去了。就像开了加速器一样人越大，感觉时间过得越快。不知道是不是长大了，干的事比较复杂，所以时间不知不觉就过去了呢。于是，每天起来我基本上都要问自己，今天，我到底要干嘛，这样才不至于把全部生命都陷入到飞逝的时间泥潭里。因为这样渐渐地我有了各种计划，普通日程、长远计划等，但实际上没有一个实质性的计划是直接和我本人相关的，对我很了解的人都知道，为了实现各种神经质我太伤害自己了。如果不曾痛过又怎么会刻骨铭心？但实际上，非得刻骨铭心么？为什么我就不能就范于那些笑笑就算了的流行呢？我不是为了流芳百世，但感觉我做的每一件事相对于同龄人来说都谋略得太遥远了。

我不活在别人的世界里，我自己世界太奇葩。

有时我会怀念那些活蹦乱跳的孩提时光。如果把从前的xrspook定位的话，我一定是sport类的，但现在，我必须只能是宅。我妈经常会唠叨我说一整天窝在家里长得越来越胖，然后其实，基础还有，根基还在，如果要我重新乱蹦起来完全的没问题，不过宅的日程，宅的思维已经根深蒂固，我已经没有时间去干这样那样的事了。我有一个规律到甚至蚕食我工作时间的摔迷时间表，那可以说已经在我生活中占主导地位。到底什么人什么事能战胜我摔迷的思维重新把我赢回来呢？摔迷比电视迷恐怖，电视迷还有集数限制，但摔角这玩意目测在我挂掉之前是不会倒的，而我又不是那种甘愿主动放弃的人。上瘾神马，疯狂神马，真心恐怖……

妈妈前几天在我面前秀她从前工友出的一本书，嘿，如果我要出书的话，我的blog肯定会被牛津高阶还要厚了……