我的天

以前的体检就只是体检。就是某一天的早上要早起，要去某个地方被折腾两三个小时，然后就没有然后了。每次体检最期待的数据就是尿酸是多少，因为自从单位开始体检以后，我的尿酸就很少正常，随着年龄的增长越来越高。现在除了尿酸，其它东西可能也会让我忐忑，比如血压、血糖，还有就是不确定B超的时候会照出些什么东西。本来对我来说，体检需要纠结的就只有憋尿，因为憋尿这个环节在参加工作后一开始的几次体检之中，都让我很狼狈。别人都好了，就差我，尿还没憋完，一点办法都没有，关键是无论我喝多少水，尿就是没有。不知道从哪一年开始，我改变策略。早上起床的时候不把尿撒完，只把它控制在一个我不感觉尿急的程度，这样的话，去到做体检时，我就完全不需要憋尿。但这也有个坏处，就是如果坐大巴车过去，大巴车抖动得比较厉害，而且空调开得很低，那么我可能就很狼狈了。现在的体检基本上都是机器排队，没办法确定你检测的第一个项目是验血和B超，又或者是倒过来。如果B超被排到整个体检项目的最后，我还能不能憋到那个时候呢？早上起床不尿是不可能的，但是怎么才能控制到我觉得不急，但是又能在做B超的时候膀胱充盈？虽然已经这么干好多年，但实际上现在我依然没有掌握这项技术，到底该如何量化控制，完全只是凭感觉。也正是因为只能凭感觉，所以做这件事情会让我焦虑。前一天晚上睡觉、吃饭、喝水都会让我焦虑。同时需要焦虑的还是还有我要不要做运动，要做多大强度的运动。吃饭，喝水，运动都关系到我第二天的那些体检指标，比如血糖和尿酸。

很多人都是收到了体检报告之后才开始收敛，然后过上一段时间又恢复原样，我是那种体检之前刻意控制的人。因为我发现如果前一天晚上剧烈运动，第二天尿酸必然会高，因为乳酸跟尿酸的排泄用同样的通道，如果需要排泄的乳酸多，尿酸就排不掉了。实际上，自我感觉现在我没有做很多产生大量乳酸的运动。主要是现在的运动比较温和，而且持续时间顶多30分钟。运动得太剧烈不行，不运动好像也不太行。不运动可能会让第二天的血糖比较难看。如果我是一个完全正常的人，无论前一天晚上我运动不运动，第二天的血糖也都应该是稳的。现在我就像在刻意作弊一样，尿酸和血糖这一对难兄难弟，简直把我折腾得半死。

从我这接近两年多的观察看来，夏天我的尿酸会比较高，偏偏每年的体检都在7月。感觉无论我用什么手段，都很难把体检报告上面那个尿酸值变得好看一些。之前我觉得鱼油可以，然后我觉得柠檬水也可以。2026-07-17体检，早上起床后我用三诺测的尿酸是429。我已经喝了连续两个星期的柠檬水，每个工作日都喝一整天，虽然放的柠檬很少，一个大概90克的柠檬我喝4天。冬天的时候鱼油只吃一个，夏天的时候，鱼油我要吃两个，中午一个，晚上一个，都是随餐服用。当我看到429的尿酸的时候，我就在怀疑，前一天晚上我真的有吃鱼油和柠檬酸钙吗？

我才40出头，我觉得我已经在为体检数据莫名焦虑了。

体检的那天我们6点30从单位坐大巴出发，我觉得大概需要一个小时到达省二医。结果我们用了一个小时多一点，首先是出发的时间比计划晚了大概5分钟，路上也有点堵，尤其是到了新滘路的时候。

在周日自己搭公交车回单位的路上，我特意观察了一下那个酒店，发现省二的体检中心就在酒店里，于是我就纳闷了，体检中心不可能不把拍胸片的机器放到里面去，但在一个酒店里面怎么做到高级别的防辐射呢？还是说现在的DR辐射没那么大了？

酒店很高，垂直电梯当然有，但我觉得走楼梯更快，所以虽然我们走到了电梯间，但最后我们还是走楼梯上去，我是带领他们走楼梯的人之一，虽然我也没去过，但是那个消防通道的门就写着从那里可以上体检中心，然后我们就上去了。

报道很简单，把身份证给前台，刷完你的身份证就可以把你的体检单打印出来，核对上面的姓名身份证号以及电话，接着就可以用手机扫描体检单上面的二维码，然后你就能看到你要检查的下一个项目是什么。去年在省人民医院惠福分院的时候已经需要这么操作，但是当时我们要在机器上报道。那个报道难倒了很多人。省二这边的排序比较傻瓜，完全不由得你选下一个项目是什么，是系统为你排序，但是系统排序也有个坏处，就是它不会料到你有特殊实际情况。比如要做B超，很多项目需要空腹，但是要憋尿，问题是很多人都没有尿。他们空腹但没有尿。同时他们的检验项目里面也有碳13。系统给他们排序是先去碳13，然后做B超，最后是抽血。如果他们一开始就有尿，这个操作完全没有问题，但关键是他们没有。于是也就只能做B超的时候把不需要憋尿的项目做完，然后做其它，当他们有尿了以后，再重新去B超那里排队，把没做完的项目做完。可以这么说，B超是所有检验项目里耗时最长的。感觉抽血那个地方也很多人，但实际上速度跟B超比起来，抽血快很多。大家的习惯都是一开始就去抽血，然后可以喝水，接下来就可以去B超。以前在惠福分院的时候，大家一开始就抢排队抽血，然后抢去做B超。年年体检，年年要憋尿，为什么就不可以先憋好了再去呢？自从某次憋尿不成功，让所有人都等我一个之后，我就已经习惯了体检的那天早上只尿一点点，尿到没有明显的尿意就停下来，那么体检的时候就完全不需要喝水和特意憋尿。当然这样做也是有坏处的，就是会让我体检前一天晚上睡不好，甚至会出现有有种憋尿憋过头的感觉，但一年就那么一次，而且如果真的受不了我是可以控制放多一点水的。

这一次体检我属于狗屎运，系统先把我安排去做血压，血压之后就把我分配去做动脉硬化，动脉硬化实际上就是在双臂和双脚踝同时做4个血压。我去做动脉硬化的时候，那个诊室医生还没来，我是第一个，我在那里张望。后来当我几乎做完所有项目的时候，同事才跟我抱怨，他们现在都堵在了动脉硬化那里，那个地方排了20多个人，每个人哪怕只做三分钟，也起码得一个钟才能搞定。我的B超也等了很久，但不属于那种不正常卡住的状态，而是因为前面就有三个人，检查B超就是很耗时的玩意。但总的来说，我被这个系统安排的路线算是比较顺畅。

我顺畅不代表其他人也顺畅，特别有些人居然还搞了个无痛胃镜。麻醉很容易，胃镜半小时，但是全麻恢复可是需要时间的。

最终我9点30结束，但是单位的大巴超过了中午12点才终于离开。

每年一到体检最让我忐忑的地方就是憋尿。因为我通常都是个说不准什么时候要上厕所的人，因为晚上运动不知道什么时候水就喝多了，于是可能半夜要上个厕所。前晚我就是半夜2:00多接近3:00的时候上厕所。虽然我觉得自己在睡觉之前已经尽量少喝，而且也先上了厕所再睡觉，但还是免不了会发生这种事。若是平时，有尿意了就上厕所，再正常不过，但因为昨天要体检。所以当我上厕所的时候还得纠结我要不要把那泡尿全部都放出来。仅仅是上个厕所而已，我也得算到早上8:00多体检的时候还有多少个小时，我能不能存够到足够多的尿。5个小时虽然有点少，但估计也可以。所以我就彻底的把半夜接近3:00的那泡尿全部放完。到昨天早上8:00多接近9:00做B超的时候，我的膀胱的确刚好充盈了。还没到那种非上厕所不可的状态，但是足够完成子宫部分的B超。还记得刚刚工作的那几年，我完全没考虑过这种问题，所以每到照B超的时候我都很头痛，因为我是那种喝很多水都不能很快排泄出来的人。所以虽然可能已经喝到想吐，但是还是没有尿意。于是不知道从哪一年开始，早上起床上厕所的时候我就不把尿全部尿完。通常起床的时候肯定会有尿意，正常情况下，我们肯定会把那些都排干净，但如果早上6:00多起床的时候把尿都排干净，期间不喝水也不进食，到早上9:00的时候，无论如何达不到B超膀胱充盈的要求。我不知道别人是怎么做的，反正过去好几年，体检的那天早上起床我都是那种只尿一半甚至1/3，让尿液稍微减少，到达那种你可以不上厕所，但是按压之下能感觉到东西存在的状态。据说有些人没办法做到这个，大概是因为他们的括约肌控制得不好吧。有尿却不一次放完，要分多次完成，人类显然不是高手，最厉害的是那些要到处留下体味的动物，比如犬科或者猫科动物。那些每到一条电灯柱就尿几滴的汪星人是专家中的战斗机。它们做这种高端事情的时候完全不需要思考，很自然就做出来了，但是对我来说，这种东西如果不主观意识控制根本没法做到。幸好控制撒尿这种事我只会在体检的时候错，而我通常一年只体检一次。人人都说憋尿不好，但是为了图方便，为了不到现场才开始存尿，我只能这样。但其实总的来说，我这种也不算憋尿，因为我把尿量下降到某个阈值以下，在那种状态下我是没有尿意的，既然没有尿意，何谓憋尿呢？

在我分享这个之前，貌似我从来没有听别人在我面前分享过这样的经验。或者其实是有人分享过的，只不过我没有神经质地搜索这样的资料。据说有些孕妇在生育完以后某个部位的控制能力就不如从前了，所以她们会发生不同程度的失禁。大概我主观控制尿量的那个开关就是她们肌肉力量薄弱的重要环节吧。但要我说清楚具体是哪个地方，我倒没办法指明。

人体是一个相当玄妙的东西。