我的天

星期二 2017-05-30 07:59
平均心率159，最高心率184，平均配速607。今天感觉不好，虽然我已经比上周提早1个多小时开始了，但夏天就该在早上6点前开始跑步的！今天汗倒不是很多，因为有风，但人很难专注就说明情况不妙。拒跑心理是训练过度的标志。#xrspook未行够#

星期四 2017-05-18 18:28
平均心率152，最高心率175，平均配速554。从心理上说慢跑比变速跑舒服，但实际上跑的感觉却差不了多少。今年的夏天算是很仁慈了，迟迟未正式到来。我在考虑我的慢跑要不要进一步降速到MAF180。今天感觉跑了很久，不过只是比前两天多了几分钟而已，可能是没什么目标人就会迷失。#xrspook未行够#

星期二 2017-05-09 19:02
平均心率155，最高心率174，平均配速554。闷热无风，劈头劈脑的虫子撞过来。我吃荤，但我不吃虫子啊！虫子吸入口腔和鼻腔的感觉试过你就明白有多糟糕，就更不用说撞到眼睛里那有多作死。夏天才刚开始啊亲，漫长的折磨期～～～ #xrspook未行够#

星期一 2017-05-01 10:03
平均心率157，最高心率176，平均配速602。为什么要这般作死上午10点才开跑！如果上午9点前跑完会至于这么自虐吗？！我妈昨天看完《摔跤吧！爸爸》后问我为什么老爸那么喜欢早上5点。因为只有那个时候才能躲过猛烈的太阳，也只有那个时候开始才不会影响上学，且能保证训练时间。跑着跑着日出是个不错的体现，虽然现在我非常懒，但起码我试过早上5点了。#xrspook未行够#

星期一 2017-04-17 18:14
平均心率158，最高心率179，平均配速539。想不到这么快气温就这么变态了啊，只是相差了一个星期而已，我不能再奢望凉爽了，恶战即将开始。热归热，从心理上说我不想跑太快心率太高，但实际上从心肺努力程度上来说可能那还比不上冬天的某些时候。可能这是错觉，会让我误入歧途。#xrspook未行够#