2016-09
28

总会遇到

By xrspook @ 13:28:53 归类于:烂日记

昨天晚上就想痛快的拉一发,但无论如何都拉不出来,终于今天早上在语记之前解脱了。平时我就有一大早就便便的习惯,前段时间不断地每天都喝菊花枸杞子茶,所以变成了起床以后一发早餐以后第二发,这几天停掉了菊花和枸杞子,就变回了很正常的每天一次。曾经有段时间,我的便便不正常,有可能几天才来一回,所以非常容易就会便血之类。也说不准,那到底是痔疮还是因为便便太硬,造成肠子各种损伤。从前我不把便秘当回事,因为该来的总会来,尤其是小的时候。我经常几天都没有来的时候,父母就削肥皂条或者用开塞露什么的。自从我妈有了结肠癌以后,我对便秘这种事不敢掉以轻心。毕竟肠道癌症这种事,其实家庭是有一定影响的,有可能不是基因,但跟生活习惯有很大关系。虽然相比大多数家庭来说,我家已经算吃得很健康了,但这不代表我们就不存在问题。有些人抽烟喝酒一辈子居然很长寿,但有些人不抽烟不喝酒也不熬夜,还没到算是老的年龄就已经挂了。有些事你没办法解释,你只能尽量避免不愉快。我妈在六十出头的时候遇到结肠癌,我姨妈在七十出头的时候遇到乳腺癌。这些都是很普通的癌症,通过检查能发现,然后早期介入治疗。当你没遇到过的时候,你觉得只要自己过得健康,那些东西会离自己很远很远,但实际上,当你的家人真的碰上的时候,你就会觉悟到可能当你老了,甚至根本就不用着再过几年十几年,你也会遇上。到底是遇到哪一种说不准,但总会碰上。如果可以选择的话,你宁愿选择碰上什么呢?但实际上,这些东西根本不由得你选择,除非你真的很主动去毁掉自己,比如疯狂抽烟,让自己容易得到肺癌,不遗余力地吃油腻高糖的东西,让自己得肝硬化糖尿病之类。对我来说,可能我最大的问题是在某一次跑步里太努力了,所以出现心脏状况,什么心脏骤停之类。我并不是没有这种可能性,因为我的外婆就是心率过缓的人。曾经一年接近重阳节的时候,外婆因为心脏不舒服,所以住进了医院,某天晚上妈妈说外婆的心率就只有三十几,医生护士都紧张得不行,因为那已经是在药物的辅助下的情况下了。幸好过了个重阳节以后一切都好起来,但那一次以后,已经把大家亲吓得不轻,安装心脏起搏器是必须的!现在在外婆体内的心脏起搏器已经是第二个。第一个已经因为使用年限足够,且可能电量偏低而被换掉。

我看到的,可能跟现在的年轻人看到的很不一样。我觉得人生肯定会有些折腾,而且是非常大的折腾,但到底那在什么时候发生,具体内容是什么,任何人都说不准。但总会有那么一着或者几着,你避无可避。这就说明了人生是有限的,应该抓紧有限的时间去做你想做的事,去成为你想成为的人。而不是一整天都无所事事,脑子里就只想着赚钱,但却不考虑赚钱以后该怎么做或者上班忽悠拖延等待下班。一些客观的事实可能会经常阻碍我们的高速运转,但我们是人,我们有主观能动性,别人要我们慢,为什么我们就非得慢下来呢?即便有些时候我们迫不得已,的确需要在某些事情上耗时间要慢慢来,但我们内心深处,应该还有一团火在不停地燃烧,在随时需要爆发的时候喷涌出来。

今晚这个月的最后一发跑步,可能是一个雨跑,而且是顶着狂风大雨跑。

2016-02
5

逐渐好转

By xrspook @ 20:13:58 归类于:烂日记

一整天都忘记吃药,直到开始写blog前我终于想起——要吃药了!亲,药不能停啊啊啊!!!跑步之前的小点心是早上530吃的,825开跑,回到家已经10点多,11点多的时候吃了2个鸡蛋1碗阿华田麦片和一片总统牌的车打芝士片,下午1点多吃的午饭,晚上6点多吃晚饭。起床以后在家里的时间不超过5个小时,其它时间都外出了,跑步的时候肯定不会把药带上(带上也不会记得吃),出门的时候忘记带药。综上所述,理论上一天三次的药到晚上7点多了我才只吃了一次而已,简直就是作死之中的典范!今天的感觉比昨天又要好上一些,除了跑步的时候我几乎不流鼻涕了,呼吸道深处仍有痰,但好像没藏得那么深了,我可以相对轻松地咳出来(虽然大多数时候仍不能咳干净),痰的颜色也从前几天的很黄很黄变成略黄。吐出来的东西口水比痰本身多很多。不么辛苦也表现在跑步上,我几乎无需以防万一为咳痰留力了。可呼吸的深度也比前两天好了很多。种种迹象表明我正在康复中,虽然还算不上痊愈,但离那个不远了。大概上周三我略感热气,上周六症状显露呼吸道出现痰音,这周日和周一症状到达高峰。一个标准的病毒性感冒流程有木有!直到周二才开始不能自已地流鼻涕,周二和周三我必须和纸巾为伴。至于再往后,我在一步步慢慢好转。

关于这次感冒,着凉是一个很重要的因素,我在霸王寒潮最牛叉的时候连跑3天,包括下雪天、低温天和湿冷天,隔了一天,我做完了1小时的no burpee cardio workout + kickboxing后又去游泳1700m,而且是在水温比较冷的前提下。我为让自己着凉做好了所有准备,那么长时间暴露在冷/湿冷中(相对于广州/东莞平时的冷,那几天算是近些年来很顶级的了!),哪怕一次不到位也足以让我有感冒的理由。自我感觉,我又岂止一次不到位。下雪天和雨跑湿冷天在跑完以后我还呆在寒冷的室外自拍好些时间就足以让我活该着凉。着凉是外因,跑步的2年来冷天跑步不是没有过,也不是没试过我仍臭美地顶着冷风自拍,但之前都没试过像这次让我狠狠地着凉中招。我觉得,饮食也是让我爆发感冒的一个很重要原因。近2个月来,因为又湿又冷,所以无论是家里还是饭堂肉类多了,青菜类少了,因为冷,我的碳水摄入多了。尤其是霸王寒潮来之时和之后菜价飙升,菜价是平时的好几倍,吃菜比吃肉还要贵,而且好吃的还几乎买不到。因为这样,无论是在单位还是在家里,我蔬菜的摄入量都大幅度减少。通常,我每天都喝超过3L的白开水,也会做超过2W步的运动,如果有蔬菜我会吃很多,那样才能保证我每个早上在空腹喝完一瓶700mL的水后一段时间能顺畅地便便。即便其它因素不变光是蔬菜减少也足以让我便便不顺畅。不再准时了,量不再足了,东西困在体内排不出来就会让人积热。喝下去的水就像变魔术一样不能快速顺畅地排出来,估计跟我便便滞留有关。排泄不畅+着凉,这两个因素叠加,我能不生病吗?!

不死过就不知道怎么才会死就不能避免下次不撞墙。作死是变得更强的必经之路。

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