2019-05
28

RUN NOTE

By xrspook @ 22:50:07 归类于: RUN NOTE

星期二 2019-05-28 20:32
平均心率115,最高心率125,平均配速550,原地跳。昨晚的步频有这么慢吗???跟之前不一样的是昨晚原地跳之前我先做了一个23分钟的kick boxing & core workout,之所以这样是因为我打算开动的时候办公室还有别人,所以我就拿别的来顶一顶先了。昨晚原地跳的时候我的最大感觉是手臂容易累,不时就得甩一甩,大概因为这样影响了我的摆臂速度吧,其它我倒真不觉得开始原地跳的时候已经累了。#xrspook未行够#

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