我的天

网购是个斗智斗勇的过程，如果买的是本书，注重的是内容，比较的不过是书是不是正版，买的价格是不是最低，包裹好不好会不会导致书本损坏罢了。从前买书是我唯一的网购项目，那时我是卓越、99读书人（现在还有吗？）还有当当的常客，现在买书，我也会去京东，就看亚马逊和京东的谁比谁更便宜了。通常来说京东任何时候都有优惠券，亚马逊不是没有优惠，是使用优惠的条款很多，用神马银行的信用卡能减多少等等。亚马逊的包装通常要比京东靠谱结实，所以如果价格一样，我会选择亚马逊。很怀念从前那些送包裹送到家门口的日子，神马卓越的、99读书人的、凡客的、当当的，一律送到家门口（我家住6楼），但自从小区有了门禁，收快递就意味着要到小区门口拿了。几年前，因为工作单位相对镇区来说比较偏远，所以只有少数几家快递会送到，余下的会要你去他们镇上的派送点自取，每次网购都要金睛火眼地看清楚那用的是什么快递公司，如果知道那个公司肯定是不送到的马上和店长商量能不能换一个，如果不行的话，那一次的购物就会告吹。现在不存在这种事了，因为路修好了，单位附近的其它单位也多了，尤其是我们旁边的东莞深赤湾，那里的员工非常多，估计超1000？所以现在完全不需要考虑快递到不到，因为绝大多数情况下都能送到，有些快递甚至一天会来2次（比如说顺丰）。

无需考虑付款后的派送环节让我省心了不少，但我网购的品种多了肿么破。从前只有书，好长一段时间我都是货到付款的。但现在吃的穿的用的玩的现实的虚拟的我都会网购。需要操心的种种自然也多了。买吃的你得考虑那真不真，还有保质期会不会临近。老一辈的人总不大网购食品是因为他们担心买回来的保质期可能有风险，不如直接自己去市场或超市用自己的眼睛挑选。的确，会有这个风险存在，但如果商家信誉度很好，货品流转速度很快，这种担心只是多心。毕竟，碰上打折什么的机会，网购食品要比在实体店买便宜很多。以进口牛奶为例，网店特价的时候那里买2盒的价钱在超市里连1盒都买不到！足够精明的还会凑单，货品包装妥当地送到你家方便一大截且便宜了许多。但网购和去超市都有风险，因为人总是花心的，看到打折的当然会剁手买买买，但看到别的一些觉得喜欢，也不管价格是不是很便宜也会顺便拿上，所以最终赚了还是舍了还真难说。反正呢，只要你购物消费了，商家肯定是获益的。

我觉得网购最让我七上八下拿不定主意的是买穿戴类。这个价格够不够低？划不划算？性价比高不高？尺码要哪个？颜色选什么？质量好不好？网友的评价如何？纠结的东西一大堆，不就是买件衣服嘛！如果是在实体店，看到款式颜色喜欢就拿去试，不行就马上换个码数继续。实体店买衣服相对于网店来说需要纠结的东西我觉得少很多。我经常是看着个尺码表对照来对照去，评价一页页地翻看，曾经把评价翻到了50多页。只是一件衣服，却要折腾一个晚上才最终做好决定该买哪个颜色哪个尺码。在网购衣服这个问题上，我估计是世界上最磨叽的人之一。

身边的人不会老是提醒你你的生日快到了，因为可能他们根本就不知道。但网店知道！只要登录帐号，他们赶紧会蹦出来提醒你生日快到了，为你准备了神马礼包之类，情况就像那是个性化的双十一，剁手不能忘！

我们很幸运，但这也挺累人的说。

不花钱是一种习惯，花钱一旦形成，那将是一条不归路！明天就是618了，一个由京东掀起的购物狂潮，这我是知道的，但我没什么要买。从很急需的角度出发，我没什么非需要不可的。但偏偏我就在今天早上在iranshao上看到618装备剁手的文章，而我又手贱去京东转了一圈，我已经控制不住了，外加顺便去天猫旗舰店看了一下行情，尼玛的我崩盘了！现在只需标牌价上一半的价钱啊亲！五折啊！！！！！而且算上满799减100元那简直就是比五折还要低的价格啊啊啊！！！！！！！！！！标牌价从来都不是真的，尤其对Mizuno来说，对Ascis来说或许真一点，特别是对A记的顶级款而言。虽然Mizuno的标牌价从来都是虚的，Mizuno的常规定价会在比标牌价便宜约200元的位置，但现在，便宜了近500元！也就是我用比一双标牌价低100元的价格能买到2双当季新出有历史有好口碑的跑鞋。对荷包来说，这是让人心碎的…… 不得不说，买买买已经深深地伤害到我。我可以强忍不去买衣服裤子之类，但面对打折到无RP的跑鞋，我把持不住。情况就像我可以看什么乱七八糟爆破爆血之类的暴力片无动于衷，但我却在老人小孩的糖衣炮弹片面前束手就擒。京东商城的618狂欢节，Mizuno的专业爆款跑鞋系列617的0点开始，到620结束，我是今天早上（617）7点多剁的手。我也想买Nike的Pegasus系列，31也好32也好，但那个869一直都不降的价位（想在特价场找到款式已经不可能，更加不用说找到适合的码数）让我一直都问自己为什么非如此不可。

不用说，这个月我的信用卡消费肯定又在2000元左右，现在才617啊！我每个月的截止日是22，还有漫长的一周啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。要命的是我还有东西想买。我想买小音箱，我想买小风扇，我还在考虑为家里换个高端靠谱的路由器（现在用的水星神马稳定性实在很一般）。这些都要钱，虽然钱不多，小音箱也就30元左右，风扇也是，至于路由器，150元楼下也就可以了，但少数怕长计啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。这些都是不要也可以，但有了会更好的东西。

今天一大早就被叫去谈话，经过了十几分钟的辩论过后他们批准了我搬办公室，革命成功！至于理由，我已经想得很透彻了，全部都是非常靠谱的。重点是谈从工作出发的好处和现在的劣处，次要的是谈员工的个人需要与实际情况，全部点出来的东西都不是我私人的，而是从单位出发从别人的日常需要出发。关于这个，其实我没有酝酿多久，那些东西已经在我心中积压很久了，不过是一直都没有爆发出来而已。所以找我过去谈话只是走完一个流程而已，一个人也好，两个人也好，一队人也好都无法撼动我立体式的进攻理由。而最重要的是这个不是原则上的问题，调整办公室没有违背他们的什么原则，既然我理由充分，如果他们不允许，但又没有什么拿得出手的理由辩驳的话，那是很哈哈的事。我已经放弃某些人很久了，从今天开始我就要向大部分的人，更多的人展示我到底是怎样的。在办公室里一声不吭貌似是我一贯的风格，但我不是这样的，时间会证明一切，我不过习惯在我不怎么熟或者说觉得不怎么友好的人面前说些什么，话不投机半句多。

今天是一个新的开始！好好地把跑鞋穿坏！好好地让话痨的比例逐步提升！

天气热了我的跑步配速会不会下降得很严重呢？我觉得这是肯定的，但实际上原来没有我想象中的严重。昨晚跑步时气温27℃，湿度70%，体感29℃，平均155的心率配速542。上周四气温14℃，湿度87%，体感15℃，平均心率156的配速是532。温度升高了10℃以上，而且是升到到25℃以上，我的配速也没有非常明显的滑铁卢，是有点降，但同时也在降的也有平均心率。上周我的平均心率有170的（这太极端），也有157的，但这周跑过的3次，最高的平均心率也不过是155，而且实在心率数据一直正常没有傻逼的前提下。所以，我有可能做到今年夏天即便是在最热的时候跑步数五的平均心率也能有600以下的配速？我有可能做到MAF180的心率保持在600左右，最多不超过620的配速吗？在广州/东莞全年最适合跑步出成绩的时候（12月和1月），我的MAF180配速可以有550左右，那时气温在10℃左右，湿度在50%以下。广州/东莞全年最要命的是7和8月，温度会大于32℃，湿度会在85%以上，体感很多时候都已经超过体温了。在那种恶劣透顶的时候我仍能保持住吗？不知道，真心不知道。但今年夏天我真的有打算从5月开始每天都补充琥珀酸亚铁，每天1片（这是预防的量），然后呢，我打算买泡腾片，也就是补充各种微量元素和维生素，出汗太多却只在水里加盐和蜂蜜是不足够的。盐能补充的只有钠，蜂蜜我加的量非常少，但大量汗液里丢失的不只是钠，我得全方位补充。我不希望自己再落入贫血的囧地。

昨晚终于在京东下单买东西：《囚徒健身》（1、2），乳酸阀门跑，飞利浦MP3耳塞，以及乐购200mL的保温杯。合计210元多，用app下单可以用15元的优惠券，外加我400多个的京豆最终付款190多元。据说女人在排卵期的购买欲特别剧烈。三月份以来我没怎么网购过，首先是没时间去逛，其次是没想到要买什么。跑步以来我已经买过起码5本与跑步相关的书了，电子书和实体书大概各占50%。一开始觉得电子书很方便，当时的价格也的确低，我那么好彩遇到了湛庐文化搞特价，他们当时几乎全系列的跑步kindle电子书都是9.9元，现在已经升回20-40元了，基本上只比实体书便宜几块钱。如果只是几块钱的差距，我更愿意买实体书。虽然电子书已经推了那么久，亚马逊的kindle阅读器也已经进入中国市场1年多，我自己也已经入手了本来就是为看电子书而准备的小米平板。但尝试过以后我还是觉得我比较喜欢实体书，虽然，要找地方放他们不容易，要随身携带也挺麻烦，但你知道么，我总觉得二者就是不一样。飞利浦耳塞是针对单位晚上办公室不再只是我一个人，洗完澡头发湿的时候戴大耳机不方便，而且，我的大耳机经过2年多的经常拔插已经神经病了。买的是白色飞利浦最基础的耳塞，为什么不买黑色？用过1次白色耳塞后我也害怕白色了好吗！太容易脏！！！但同样的型号款式，黑色比白色贵10元啊我那个去！我宁愿脏了。←＿←抠门！至于200mL的保温杯，妈一直说想要一个小的可以放进小挎包的保温杯，才14厘米左右高的这个感觉上应该可以吧。今晚拿回去送给她的时候她一定会说，家里有那么多的杯子怎么还买！但实际上，当她发现这小东西能（应该能吧？）塞进她的小包包的时候她又会每天都带在身上。我并不希望老人家的小包包里塞那么多的东西，因为东西多了自然就重，重了以后的结果就是某天又会嚷嚷神马腰痛。已经不记得“那些腰肌劳损的说白了就是腰腹部肌肉太弱”这句话是哪里听回来的了，是“健康100分”？还是某条围脖？一开始快走减肥的时候我觉得我的下背部，或者说后腰痛死了，当时刚好有个中医院的实习医生还是住院医生之类的在我们的单位呆了几天，她摸了一下说我啥事都没有，如果我再跑一年的步我就不会觉得痛了。当时，我觉得她那句“再跑一年”十分飘渺。现在，离当时已经过了1年多，我一直跑了那么久，我的确是没有感觉到神马腰痛了，有些时候会有感觉，尤其是我赖在有软床垫的床上睡太多的时候，但绝大多数时候我都好好的。俯卧超人飞的动作能很好地锻炼后腰肌肉，这是真的。

昨晚下单，物流今早8点多提示我的东西已经在派送了，今天下午我离开前能收到吗？通常，京东的东西会正午时分到达单位。

说时迟，那时快，昨天下午接近5点下单的Bryton C60H，今天早上如期到来！！！！！！AUV～ 兴奋啊！已经两天没跑外加有了新装备格外的兴奋，我非常期待今晚C60的第一发。

手表到手后我第一件事就是贴膜！早有耳闻说这个C60的屏幕非常容易花，所以官配了2个膜。作为小米系列产品贴膜控，贴膜对我来说简直是会技痒的！上周四贴了一个小米平板，这周四贴了一个Bryton C60，前者贴到我骂街，后者虽然说并不是一次就OK，需要掀起调整2次，但总算平稳过渡一切顺利。很大很大屏幕的平板电脑和很小很小屏幕的GPS心率表比起来后者理所当然要容易很多。贴膜完成迫不及待要开机看玩玩，但无论我怎么死按开关总是没反应，长按也好，短按也好都无能。好吧，人家手表背面贴着张说需要充电4小时的纸啊好吗！说明书上也说，初次使用之前要充电起码3小时以上，你省省吧。于是，我就只好乖乖地去充电了，说明书和手表或USB数据线上都没写充电范围是多少，度娘以后再某跑步论坛里得知百锐腾的官方客服说是500-1000毫安时，因为默认是插在电脑USB口充的，所以电压是5V，好，很好！一开始没搜索的时候我真的很乖地插在电脑上充，但得知最大电流可以有1000以后我毫不犹豫地改到插在小米充电器上充了。500毫安需要4小时，1000毫安2小时就O了好吗！

用500毫安充了大概2小时，我就迫不及待开机了，也用软件连接电脑了，进行了软件的升级。感觉都还好了啦。输入了我323李宁10K深圳站的成绩56分17秒，给我预测出了以下数据：5K 2659 配速523；半马204，配速553；全马418 配速608。训练配速：快速跑445，Vmax 508，Yasso 518，节奏跑541，轻松跑648，LSD 648-739。感觉，这样跑我不会死？？？？？LSD的数据是相当准确的，我的确现在就是在那么个范围，轻松跑原来不是用MAF180的心率？而是用全马配速+30秒的哦！用那个配速跑，在现在的温湿度条件下，估计我的心率得维持在160-165之间。快速跑445对我来说简直就是神一般的状态了，冲个2分钟估计可以，多了就呵呵呵，不是说Yasso的配速就是全马的用时吗？Yasso这里说518，但全马却预测418？节奏跑541，现在对我来说是神一般的数字，在没有MAF180之前，我觉得我应该可以，但现在，要跑出这个节奏，得如有神助。于是我又把628半马的2小时17分41输入了进去，预测出了以下数据：5K 2955，配速559；10K 102，配速614；全马447 配速648。训练配速：快速跑514，Vmax 538，Yasso 549，节奏跑614，轻松跑726，LSD 726-820
。充LSD数据你就明白那有多扯淡了！726-820速度，这简直就是MAF180减5-10的速度啊啊啊！轻松跑726，有没有挑战性！这有没有挑战性！要知道323我是用当时我的全力去跑的，不知道还不能不能更快，但就当时的状态而言，不能了，但628我显然就是有所控制地去跑，一直提醒自己得慢点慢点，尤其是一开始的时候，除了最后1-2公里我就从未有过放开脚步冲的时候，我是有余力的，必须的，虽然那天晚上我的平均心率已经不是MAF范围，已经是164了，164对应630的配速感觉还是会有余力，以心率升高1配速快6秒，心率稳定在166左右真心不过分，那样的话配速就可以达到618了，还有一点相当不一样的就是628我是在31℃70%湿度下跑，如果温度降个10℃，即便没有10，降个5℃，配速继续提升10秒到达Bryton C60预测的全马608配速绝对有可能。

突然觉得自己原来有可以很牛逼的空间！一直以来的MAF让我对自己到底能跑多快都很茫然了，但今天Bryton C60的出现仿佛突然给我指明了一条道路！

C60用是是ANT+的软式心率带，和迪卡侬的硬式心率带相比C60的太舒服了～ 不过心率带打开后我马上头大，怎么缩到最小也这么大，带不稳怎么破，难道新东西就得让我拆掉自己缝起来？！幸好，我有点太低估自己的胸围，心率带差几厘米缩到最小我就已经能戴稳了。如果只是心率带这般跑步或许会掉，但如果裹在Nike中强度支撑的bra里那是肯定能很稳当，对此我非常自信，其它bra，尤其是那种十几块钱一个的工字背心肯定不行。那种即便我戴硬式心率带开始的时候扯紧了跑着跑着还是得狼狈地拉扯。迪卡侬的心率带和手表配对需要一段时间，但C60的配对几乎是秒完成的。这边看着C60的数据，那边用Runtastic测试，数据毫无差别，起码静态数据二者是相当吻合的。有评论说C60的心率数据不定时会傻逼，估计那是编码的问题，迪卡侬99元心率带的数据有时也会傻逼，经过高压电线、有大功放、有收音机、有wifi，有屏蔽，简单来说就是有干扰的时候心率数据就会受影响，我已经习以为常了，忽略那些乱跳就好。没试过迪卡侬的贵价心率带，据说那有编码，抗干扰好，不得而知了，反正99元的又没有神马数据记录和查询功能，看到乱跳直接看了以后执行脑补过滤忘记也就OK。

非常非常非常期待今晚C60的第一发，到底它测得的数据和Nike+会相差多少呢，我很期待这个数字！

归档：2014-08-07 为你高歌。

继昨天的好消息后今天继续有好消息。Alberto Del Rio这个周末回归了！他将出现在周末Smackdown的house show，对手是Sheamus。我才不管对手是谁呢，反正回来了我就高兴了，输赢只是被捧不被捧的决定。有出现才会有表现，有表现才会有更多的机会去show off，show off装B什么是必须的！鉴于他的对手是新科Royal Rumble赢家，这不简单，同时，根据伤愈复出的定律，这也不是开玩笑，所以，没所谓啦。用好这两人，他们会是WWE的前途和希望。

一大早看到消息，我就马上不淡定了。工作上犯各种操作错误，因为我的心飞走了嘛，哪有不错的理由。

至今为止，在点点上我发了新闻1，新闻2和新闻3。

今天第一次在京东购物，买的是充电电池，我实在无法忍受5年前买GP 1300毫安的充电电池了，首先，是因为的确也有一段时间了，昨天充了一天，今天录影几分钟就挂掉，我快要杀人了！！！！问了专业摄影人士，他的第一句回答是“爱老婆”，囧囧囧囧囧，这都什么回答！！！然后他才说是eneloop，三洋的品牌，俗称“爱老婆”，我那个去…… 发现京东的价比卓越的价低10多块，必须的京东啊！于是，这就成了我第一笔京东的交易。

然后么，下午做了2008年职称英语理工A级，84分，耗时1小时10分，大概每个阅读花10分钟。客观地说，如果我能保证不犯低级无聊错误，职称英语考试A级我的极限也就是90分，因为我的英语的确存在盲点，所以，我自定的合格线是80。但今天，我犯了个应该拖出去打的错误，某道选择题我居然做错了！！！

The world champion suffered a (sensational) defeat.
A.dramatic, B.reasonable, C.humiliating, D.horrifying

我还有脸面称自己是个合格的摔迷么？必须的掩面泪奔啊～～～

所以，事实证明，浅水会淹死人，太自信，自信到失去理智是个重大的错误！

明天星期五，京东的充电器套装理论上24小时内就会送到了，准备接受礼物吧，哈哈哈～～～