我的天

周五回到家先洗手，然后上个厕所，提裤子的时候，我无意中看到镜中的自己，好像出现了腹肌的轮廓。这种事好久都没有发生过，准确来说起码三个月了。自从我腹腔镜手术，记忆之中我就再也没见过自己的腹肌。肥胖不可能是手术之后就马上出现，但问题是腹腔镜手术之后我也说不准是排气比较慢，还是肠道内的微生物因为是连续吃了几天的抗生素受到了影响，出现了异常发酵，所以术后那一个月，我都感觉自己的肚子胀胀的，尤其是吃完饭以后，甚至会胀到觉得痛。再加上如果出现便秘，那更加是生不如死。术后那一个月体重没有出现明显上升，但是腹部的围度却很大，所有裤子都变得非常紧绷，尤其是裤头那个地方。连续吃了大概一个月的益生菌之后我感觉腹胀基本消失了，一个月的时间也基本让我腹腔镜手术最大的那个伤口从外表上看合拢了，里面我不知道好全了没，但起码没有像之前那样要死要活了。

术后的第1个月是因为腹胀。我感觉有一些微生物的因素在里面，因为我能听到肚子在咕咕叫，胃会打嗝上来，屁股那里好像屁永远都放不完，而且放出来的大多是完全没有味道的屁。

术后的第2个月我开始打诺雷得。诺雷得不会引起腹胀，但是我明显地感觉到雌性激素的下降，因为在大概两次姨妈之间的时候，我发现了一点点褐色的分泌物，有人把那叫做小姨妈。之所以会有那个东西，是因为雌二醇偏低。诺雷得的第1个月感觉还不太明显，但我觉得每天晚上我都会做梦，不仅仅是晚上，午睡的时候我也会做梦，但从小米手环的数据看来我的深睡时长没有明显的变化，但是从第2针诺雷得开始，我就明显的感觉自己会早醒，而且很容易醒，所以宿舍旁边别的单位工地晚上洗车的声音非常困扰我。虽然我已经睡着了，虽然是在半夜，但是不知道因为什么原因，我就会被吵醒。那些高压水枪洗车的声音简直是我的梦魔。关上阳台的窗，理论上可以形成隔绝状态，但我依然能隐隐约约听到那些噪音。那段时间刚好没怎么下雨，我不知道下雨的话我会不会也受影响。第2次洛雷德之后我发现自己的深睡时长直接打了个5折，尤其是下半夜，基本上是没有深睡的。一直以来我都是那个躺在床上就秒睡着的人，而且是那种不容易被吵醒的人，到了周末和节假日我还能一觉睡到很晚。但诺雷得让这些都不会存在，很早就会醒过来，醒过来就会出现潮热，又或者是躺在那里什么都没干，突然间就潮热了。除了晚上睡觉的时候，一天任意时间我都会出现潮热，说不准什么时候来，也说不准什么时候走。所以从第2针诺雷得开始我就发现自己的体重进入了失控状态。一个月重两公斤，术后的第1个月是因为腹胀，第2个月我感觉到了肥胖，体脂秤也证实了我的这个感觉。

打第3只诺雷得的时候，我就跟医生说了症状，所以从第3针开始就给我加药，加了钙片和莉芙敏。莉芙敏的说明书上写这个药得4周后才会开始见效，最长的连续服用时间不超过12周。周六我就开始要打第4针，莉芙敏服用到第3周的时候，我感觉潮热是有点加重，但我也说不准，这是我的原因还是因为5月的中下旬开始天气突然就变得湿热，所以人的体感会不舒服。真要打，药也加了，接下来就只能靠自己去克服，所以我尝试加大了运动量，饭堂打饭的不知道为什么减少了我的饭菜量。在打第4针洛雷德的前一天，我终于看到了这三个月以来第1次体重下降，也是在打第3针诺雷得之后的第4周半的时候，到晚上差不多该睡觉的时候我感觉到了困，半夜虽然也得上厕所，但是不再那么容易被吵醒。

我不知道那些小孩到底是怎么想的，他们想的美到底是什么？他们想降低体重，到底目标是多少？作为一个成年人，作为一个经历过成功减肥，现在因为客观原因又不得不减肥的人，我深刻明白到这个过程你得不停聆听身体的声音，先观察，然后分析，接着采取各种手段，而不是一味的少吃甚至不吃。

工作日的晚上，每过一段时间，我就会突然兴起在全民K歌上录上几首歌。很多时候打开软件的时候我并不知道自己要唱什么，但显然我不会在推荐给我的那些里面选，因为实际上推荐的跟我擅长的根本是两回事。至于我擅长什么歌，连我自己都不知道。有一点是肯定的，一定不是新歌，一定会是老掉牙的歌，通常是八九十年代的，但是更久远一点的可能也会有。你要我唱2020年以后的歌那是根本不可能的，因为我可能听都没听过。有一些歌我的确听过，有一些歌我的确是喜欢的，但我知道我肯定唱不了，比如周深的歌，也比如那英的歌。所以每次唱歌之前我就会在大脑里面不断地翻滚，我到底会唱什么歌呢？有些歌虽然我没有练过，没有经常反复唱过，但是我听得比较多，所以我知道那是怎么一回事，我也能唱。那些从前一直被我挂在嘴边的歌，反而其实有些地方我是不怎么了解的，因为自己唱多了，原唱到底是怎样的，我根本就不记得了。比如有些歌有些地方很高音，我自己唱的时候每到那里我就直接把那降了个8度。显然我自己清唱哼哼这是没有问题的，但如果是在一个软件里面唱，这样绝对不行。会不会有人到了高潮的那一段就调节，把那个高音降下来呢？可能真会有人干这么变态的事情，但是估计绝大多数人如果要升降调的话，一开始就做处理。

我几乎不唱女生的歌，我听的CD里印象之中也没有买过纯女生的。如果是买专辑，是某个乐队或者某个歌手的，在我记忆之中都是男的，之所以也会有女生唱的歌是因为那是一张混合专辑。不仅仅在听CD的年代，我听女生的歌很少，哪怕是在网络时代，再也不买CD了，我听女生的歌依然很少。反倒是小时候听儿歌的时候女生唱的歌我听得相对多那么一点点。大概是因为我看的那些动画片的受众主要是女孩吧，比如说什么樱桃小丸子，什么会变身的花仙子之类。但即便那样，实际上在唱儿歌的时候，我朗朗上口，唱得最多的也同样是男歌手的歌。

在全民K歌上唱了好几首歌以后，我发现如果是女生的歌，我要唱的时候也得把那降成男调，然后我的音准才会靠谱，否则就全首歌都不在调上。所以是不是因为这个原因，决定了我脱口而出的绝大多数时候都是男生的歌呢？这到底是原因还是结果？我听得多，所以我的调子就下去了，还是说我的调子本来就是在下面，即便我听上面的，我也没办法把自己提上去。可以肯定的是，即便是男生的歌，我也不是全部都能通杀，比如说有些低音经常超过我力所能及范围的，比如郑伊健的歌，到低音的部分就会让我很辛苦，根本唱不出来。但是相对而言，陈小春的歌就没有这种烦恼，但在全民K歌上我试了好几回，要在陈小春的歌里拿高分，一点都不容易。

喜欢听什么和能唱什么是两回事啊～

2021-07-01至2023-05-23，花了接近两年的时间，我终于完成了1万个三分球。从数量上说，这实在是太难了，从我经历过的那些晚上来说，这的确很难。但难归难，如果没有这个1万个三分球的目标，估计我的好多次大病初愈都不会那么积极，想要恢复、想要重新回去继续我没有完成的任务。

这1万个三分球我经历过三次中断。第1次中断了30天，第2次中断了42天，第3次中断了68天。正常情况下，我的间隔是7天，遇上一些长假，也顶多是两周14天左右。第1次中断是2021年10月中旬到11月中旬，被叫去检查中断了接近一个月。那一次身体完全没有毛病，但是身不由己，因为工作的原因不得不暂停。暂停一个月就意味着再次开始又得花好些时间去适应。第2次中断是新冠。2022年底是我三年来第1次阳。因为总是有人说新冠之后很快开始剧烈运动容易心肌炎，当我抗原阴性以后没过多久就是农历新年，新冠加新年，我一个多月都没去投篮。第1次跟第2次之间间隔了一年多，但是第2次跟第3次，几乎可以这么说，是紧接着的。2月初做了个巧囊的微创手术，出院记录上写的是“注意休息，全休45天，避免重体力劳动两个月”。所以我足足两个月都没有去投篮。2022年12月20日，也就是我生日那天，是我2022年最后一次投篮，正式恢复投篮是2023年4月11日，2023年2月1日有过一次，但那是三个月里唯一的一次。如果没有这么多的中断，如果一切都顺利，我感觉2023年2月底或者3月初大概我就可以完成任务了，但现在我不得不到5月下旬才终于结束了，但起码我总算在2023年7月1日之前搞定了。

相比于2023年2月1日的那一次，2023年4月以后的那些三分我比较顺利。理论上新冠伤害的是肺是呼吸道，所以只要我呼吸顺畅，一切都不是问题，但是腹腔镜微创手术到底牵涉到什么东西，我实在说不准，因为完全没有经验。也正是因为这样，所以在最后这一次重新开始的时候，我小心翼翼地花了三个星期才回到我往常的运动量。正是因为最后这一次复出我很控制很保留，所以会出现状态一次比一次好的积极信号，这对信心的提升有很大帮助。我没想过要让这个任务拖下去，因为随着夏天的到来，随着温湿度的升高，一定会变得越来越难。心理上和生理上都有更大压力，所以能尽快结束是唯一的出路。

跟我预料的很相似，1万个三分球结束的时候我没有太多的感想，没有觉得好兴奋，也没有觉得很解脱，更加没有想过以后我就不再干这个了。在达成这1万个三分球的晚上，我开始了新的一轮投篮计划。之前为了冲三分球，我的投篮变成了50个罚球和200个三分，现在变成了100个罚球，100个三分和100个混合。我的定点罚球和三分有些时候的确可以很神，但是当我把投篮变成篮底颜色区域的定点以后，那些对新手来说貌似很容易的事情对来我来说反而挺挣扎。以前那两个牛角我总是力量不够，现在经历过三分的洗礼以后，力量不够这种事是不存在的，但现在我的情况是力量太大了，又或者是左右偏了。因为过去一年多我都没有上篮，所以再次上篮的时候，我的问题暴露得相当彻底，比如心肺耐力非常糟糕。以前我可以连续10个上篮。中间大概只会丢掉一两个，不正常的时候顶多三个。现在5个已经算是极限，而这5个里面还包括一些站在栏里无论如何补不进的。接下来那5个我得用走的形式去完成。的确我的三分球能力提高了，但同时我的其它能力在不知不觉中退化得很严重。

篮球场上还有很多困难等待我去战胜。

小孩才要选，大人可以什么都要，真是这样吗？淘宝的一个性格分析说我买一样东西之前要对比60多个类似的商品。可以这么说，即便在我小的时候，我也未曾试过这么纠结。现在，可以支配的钱更多了，可以做的选择也更多了，但实际上这些只会让我更加麻烦，耗费更多的时间在我到底要什么上面。

大人可以真的什么都要吗？我们要那么多干嘛呢？我们吃不完，我们用不完，甚至我们根本没有地方去存放那些东西。对小孩来说，把某个东西买下来，是一件很高兴的事情，但是对大人来说，东西买了以后，还会有一大堆的烦恼。我不知道这样看是不是有点过于消极了，因为实际上购买是一件快乐的事，因为我们喜欢，因为我们有需要，所以我们才把某个东西买下来，但实际上在后续的使用过程中，可能会带出很多的烦恼。有些时候我们买得太多，更加会导致一些不愉快的事情发生。如果食物买太多，吃不完最终还是得丢掉，在丢掉之前有可能我们根本不知道那已经变坏，又或者有时候我们看到很多东西很便宜，忍不住买了一大堆，最后发现我们根本用不上，又或者根本不合适。

小时候我根本不需要烦恼该怎么买某个东西，都是因为看到了某个东西，我才有了购买的欲望，所以那个东西肯定是能买下来的，但是价格多少、家长愿不愿意，这些都是小时候的我需要纠结的事情。其实绝大多数情况下，如果那是正常的诉求，我的家人都不会抗拒。一直以来我都是那种不会提出物理需求的孩子，虽然有些玩具我很喜欢，我都想要，但我知道我不能要，起码在我懂事以后我知道。在我懂事之前或者我会在那里哭闹。我已经不记得那时候的哭闹到底有没有好结果，我真的把某个东西讨到了吗？还是说只是换来了一顿骂、甚至一顿打。

现在我觉得自己有这么个烦恼——不知道自己想要什么。是因为我什么都不想要吗？有些东西我是想要的，但理性告诉我，没有必要。有些东西我的确是有需要的，为了那个我会货比N家，于是就有了开篇的那个60多的数字。在对待我需要的事物上面，现在的我真的很认真，甚至可以这么说，超过了当年父母限制我购物的程度。现在很多时候，我觉得自己有需要，但非常有可能转了一圈以后我的那个念头直接被打消了，因为太多的差评太多的负面反馈。在这个情况之下，就会造成了一个徒劳的时间和精力消耗，同时人也会很受打击。要避免这种事情，实际上不比那么多，不看那么多，不知道那么多就好。如果是看直播，需要进行秒杀消费，根本没有这种烦恼，因为没有那么多时间让你犹豫。这的确能缓解我的纠结，但是我接受不了这种未知的冲动消费。

在买什么、怎么买上面，估计我这辈子都得一直纠结。

自己给自己剪头发的时候，看不到后脑勺这是一个难点，尤其对一个新手来说。哪怕我能看到我也未必能做出我想要的效果，更何况是我根本看不到。在我开始对自己用推剪之前，其实我已经看过很多个男生去剪头发的视频。实际上我也是按照那个步骤去干的，先用一个比较长的卡尺，然后逐渐变短，最后我用的是3mm，我没有试过没用卡尺就直接往自己头上干，除非是在两鬓我能看得到的地方。一层一层从下往上在头上干顺序是对的，但是能不能衔接到位，这个就很难说了。枕骨那个地方，我用的是12mm，但我很懒，我没有用9mm，接下来就直接用了6mm，之后是3mm。这三个数值具体后两个定位到什么地方，其实我只是凭感觉，因为看不到。如果时间充裕一些，一层下来我应该看一圈那里衔接得不好，要不要再补一下再继续下一层。衔接这种事，我感觉5次之后我估计能掌握那个度。

现在对我来说，最难的是推边和头顶头发的过渡。如果是理发师为你干这种事，眨眼之间就完了。因为高手根本是不用卡尺的，直接用一把梳子就能做出一个坡度。绝大多数男生理发的视频都没有告诉我该如何解决那个坡度。因为男生理发通常都是把下面一层一层推，头上那一小撮有可能是拿夹子夹着，也有可能是拿橡皮捆着，反正最后散下来后手指抓一把头发，然后把多出来的剪掉。最后那个暴力的过程。根本不需要什么过渡，因为很多的头到最后他们的头发要不就是竖起来的，要不就是要用电吹风和发胶固定。我是一个除了晚上睡觉之前，头还是没干，才不得不拿电吹风以外，不会故意拿那个东西造型。我也没有发蜡发胶啫喱水之类的东西。当我还留长头发的时候，我用过啫喱水，因为有段时间碎发很多，老是遮住我的眼睛，所以就得把啫喱水把它们全部整理到头上。除此以外，一天24小时我的头上都不会有其它的定型工具。所以无论是那种狂暴的手抓一把，其它剪掉，而且还是故意随意剪，还是那些头上整整齐齐留了不少头发，但最终要用吹风机造型的都不是我所追求的效果。

某些教程里说，我想处理的那个过渡是用牙剪去完成的，而且那个过程还需要很耐心。如果用推剪的话，梳子是从下往上，梳起一小撮头发，然后推掉。你试过就知道这有多难，如果头发很短，比如说在2厘米以下，梳子无论是从下往上还是从上往下，又或者从左往右或者右往左。限定一些头发出来都是很简单的，但问题是当你的头发很长，而且还很软的时候，你要限定一点点头发出来，那简直几乎是不可能的任务。从下往上的确能把一些头发搞出来，但是那并不是我想要的效果，所以应该怎么实现？要如何实现视频里理发师那种看似很轻巧，实际上我无论如何都做不到的技法呢？

身后一个大镜子，一手拿个另外一个镜子，另外一手拿着个梳子，一次又一次尝试之后偶然之间我发现，原来在那个过渡地带，梳子从下往上梳头发，并不是垂直的，那也是一个C型的手法。梳子从下往上，从内往外，所以准确来说那是一个卷的手法。从内往外出来的那一下，实际上就可以弱弱的把头发拉出来。头发出来以后就可以上推剪，但是这个拉出来的过程我必须看得到。所以这就意味着，如果我要自己完成这个操作，我必须得找到一个能释放我双手，同时也能让我看到的方法。

我在考虑用USB摄像头实现这个“看到”。