我的天

星期三 2018-09-12 20:10
平均心率147，最高心率173，平均配速630。平均心率居然这么低，让我感觉非常意外，尤其是数七的时候后。第1K的时候感觉到弱弱的腿酸，跑开后就好了。温度下降了以后，感觉我又可以一心专注在音乐上了。热死人的时候，我最大的阻力的心肺能力，开始变凉了以后限制我的变成了运动部位的乳酸堆积。一年四季挑战都不同。#xrspook未行够#

星期一 2018-09-03 20:20
平均心率157，最高心率177，平均配速637。上一次跑步是上周一，我足足一个星期没跑了！没跑步，也没有篮球训练，感觉好颓废！！！但当你真处于颓废之中的时候你却不会觉得那有什么问题。昨晚感觉跑得不算太辛苦，虽然心率貌似不低。最大的不适感来自于鞋子，以前穿Elixir 8只是有时会觉得前脚掌G3割裂式大底跑得久了会痛，但昨天感觉右脚跟不舒服，所以这意味着这双鞋要退役了吗？#xrspook未行够#

星期一 2018-08-28 20:03
平均心率151，最高心率172，平均配速625。明知要下雨，但我也知道雨跑是很舒服的，只要不打雷闪电。的确，昨晚偶有打雷闪电，但我还是抱着侥幸的心理继续跑。如果不是下雨，难得会有27℃的天。当衣服湿透，身体发热量也不是很大的时候，衣服贴在身上会觉得有点冷。幸好昨天的雨下得不大，最大的程度不过是小到中雨而已。#xrspook未行够#

星期三 2018-08-22 19:40
平均心率149，最高心率169，平均配速636。这样的最高心率有点让我惊讶。打算好雨跑了，打算好一定湿鞋子了，但雨只是在一开始的时候若有若无地飘了一阵。没有雨，没有风，空气像凝固了一样。幸好之前的大雨把温度大幅度地降了下来，否则肯定想死。今天要和交易中心的生死大战，到底昨晚跑不跑，跑多少，我犹豫了好久。#xrspook未行够#

星期一 2018-08-21 19:43
平均心率158，最高心率180，平均配速630。雾气很大，什么都不干都感觉闷热，所以跑起来以后很快就湿成了傻瓜。感觉在小腿接近脚踝的地方戴护腕能非常好地阻止汗液往下流湿透袜子，但昨晚即便戴了护腕右脚跟还是微微湿了。跑到7、8K的时候忽然感觉有凉爽的东南风，跑步之前我就看彩云天气说东南方多少K外正在下雨，开跑的时候也不时能看到闪电，而跑到那个阶段的时候除了有风，还有随风而来臭氧的气味。从前家里消毒碗柜用的是紫外杀菌，而那个东西向来密封性都不怎么好，所以我太熟悉臭氧味了。有风有臭氧总比闷热不流动的空气好。#xrspook未行够#