2014-08
7

训练计划on fire

By xrspook @ 16:45:35 归类于: 烂日记

说时迟,那时快,昨天下午接近5点下单的Bryton C60H,今天早上如期到来!!!!!!AUV~ 兴奋啊!已经两天没跑外加有了新装备格外的兴奋,我非常期待今晚C60的第一发。

手表到手后我第一件事就是贴膜!早有耳闻说这个C60的屏幕非常容易花,所以官配了2个膜。作为小米系列产品贴膜控,贴膜对我来说简直是会技痒的!上周四贴了一个小米平板,这周四贴了一个Bryton C60,前者贴到我骂街,后者虽然说并不是一次就OK,需要掀起调整2次,但总算平稳过渡一切顺利。很大很大屏幕的平板电脑和很小很小屏幕的GPS心率表比起来后者理所当然要容易很多。贴膜完成迫不及待要开机看玩玩,但无论我怎么死按开关总是没反应,长按也好,短按也好都无能。好吧,人家手表背面贴着张说需要充电4小时的纸啊好吗!说明书上也说,初次使用之前要充电起码3小时以上,你省省吧。于是,我就只好乖乖地去充电了,说明书和手表或USB数据线上都没写充电范围是多少,度娘以后再某跑步论坛里得知百锐腾的官方客服说是500-1000毫安时,因为默认是插在电脑USB口充的,所以电压是5V,好,很好!一开始没搜索的时候我真的很乖地插在电脑上充,但得知最大电流可以有1000以后我毫不犹豫地改到插在小米充电器上充了。500毫安需要4小时,1000毫安2小时就O了好吗!

用500毫安充了大概2小时,我就迫不及待开机了,也用软件连接电脑了,进行了软件的升级。感觉都还好了啦。输入了我323李宁10K深圳站的成绩56分17秒,给我预测出了以下数据:5K 2659 配速523;半马204,配速553;全马418 配速608。训练配速:快速跑445,Vmax 508,Yasso 518,节奏跑541,轻松跑648,LSD 648-739。感觉,这样跑我不会死?????LSD的数据是相当准确的,我的确现在就是在那么个范围,轻松跑原来不是用MAF180的心率?而是用全马配速+30秒的哦!用那个配速跑,在现在的温湿度条件下,估计我的心率得维持在160-165之间。快速跑445对我来说简直就是神一般的状态了,冲个2分钟估计可以,多了就呵呵呵,不是说Yasso的配速就是全马的用时吗?Yasso这里说518,但全马却预测418?节奏跑541,现在对我来说是神一般的数字,在没有MAF180之前,我觉得我应该可以,但现在,要跑出这个节奏,得如有神助。于是我又把628半马的2小时17分41输入了进去,预测出了以下数据:5K 2955,配速559;10K 102,配速614;全马447 配速648。训练配速:快速跑514,Vmax 538,Yasso 549,节奏跑614,轻松跑726,LSD 726-820
。充LSD数据你就明白那有多扯淡了!726-820速度,这简直就是MAF180减5-10的速度啊啊啊!轻松跑726,有没有挑战性!这有没有挑战性!要知道323我是用当时我的全力去跑的,不知道还不能不能更快,但就当时的状态而言,不能了,但628我显然就是有所控制地去跑,一直提醒自己得慢点慢点,尤其是一开始的时候,除了最后1-2公里我就从未有过放开脚步冲的时候,我是有余力的,必须的,虽然那天晚上我的平均心率已经不是MAF范围,已经是164了,164对应630的配速感觉还是会有余力,以心率升高1配速快6秒,心率稳定在166左右真心不过分,那样的话配速就可以达到618了,还有一点相当不一样的就是628我是在31℃70%湿度下跑,如果温度降个10℃,即便没有10,降个5℃,配速继续提升10秒到达Bryton C60预测的全马608配速绝对有可能。

突然觉得自己原来有可以很牛逼的空间!一直以来的MAF让我对自己到底能跑多快都很茫然了,但今天Bryton C60的出现仿佛突然给我指明了一条道路!

C60用是是ANT+的软式心率带,和迪卡侬的硬式心率带相比C60的太舒服了~ 不过心率带打开后我马上头大,怎么缩到最小也这么大,带不稳怎么破,难道新东西就得让我拆掉自己缝起来?!幸好,我有点太低估自己的胸围,心率带差几厘米缩到最小我就已经能戴稳了。如果只是心率带这般跑步或许会掉,但如果裹在Nike中强度支撑的bra里那是肯定能很稳当,对此我非常自信,其它bra,尤其是那种十几块钱一个的工字背心肯定不行。那种即便我戴硬式心率带开始的时候扯紧了跑着跑着还是得狼狈地拉扯。迪卡侬的心率带和手表配对需要一段时间,但C60的配对几乎是秒完成的。这边看着C60的数据,那边用Runtastic测试,数据毫无差别,起码静态数据二者是相当吻合的。有评论说C60的心率数据不定时会傻逼,估计那是编码的问题,迪卡侬99元心率带的数据有时也会傻逼,经过高压电线、有大功放、有收音机、有wifi,有屏蔽,简单来说就是有干扰的时候心率数据就会受影响,我已经习以为常了,忽略那些乱跳就好。没试过迪卡侬的贵价心率带,据说那有编码,抗干扰好,不得而知了,反正99元的又没有神马数据记录和查询功能,看到乱跳直接看了以后执行脑补过滤忘记也就OK。

非常非常非常期待今晚C60的第一发,到底它测得的数据和Nike+会相差多少呢,我很期待这个数字!

2014-08-07_stamp01

2014-08-07_stamp02

2014-08-07_stamp03

2014-08-07_stamp04

归档:2014-08-07 为你高歌。

2014-08
6

入手GPS心率表C60

By xrspook @ 19:30:30 归类于: 烂日记

居然还能站着把键盘垫高,把显示器上翻一定角度来输入,我的办公室站立方案又有一个新突破了!

今天终于败家了GPS心率表,Bryton的C60H,C60有3个型号:一个是E,不带心率表;一个是H(heart?),带心率表;最后一个是R(ride?),带心率表也带踏频器。不带心率表的是怎么个用法我不知道了,带踏频器的显然就是为自行车准备的。

本来我不想吐槽的,但我实在无法忍受必须吐槽!办公室的那个废人每次回来就把办公室门大开,办公室本来就大,1匹的空调根本无法正常保证,所以要足够凉爽就必须把门关上或虚掩。他每次回来都把门大开,去年单位请人专业洗空调他还问师傅为什么他觉得空调不凉!尼玛的你用你那长草的脑子想想好吗!!!第二条恶心是每个办公室有一个电热水壶,1.8L,但他从来就不会主动去装水烧水,水被他最后喝光了,空壶就扔那里,如果他回来看到壶空了他就去隔壁蹭水喝。我一天得喝很多水,我一天还得为这位老大供水,于是现在我就干脆自备暖瓶。一大清早就用3壶1.8L的水把暖瓶装满,还会有剩余,所以第三壶不用满,余下的装到我的水杯和水瓶里。终于,我不用照顾那位少爷了!第三,也是我最讨厌的部分!你要抽烟,你知道在办公室里2个不抽烟就你抽烟不好,你直接出去抽啊!你偏要先坐着把烟点着了,慢悠悠地磨蹭一下这个那个再出去你这是示威吗!理论上同事之间,而且是一天要对很多很多很多个小时的应该以礼相待,但遇上这种极品,我就只剩下恨不得把他掐死了。吐槽完毕。

在今天之前我真心没怎么研究过Bryton,我甚至连它的中文名字“百锐腾”都会写错。和佳明非常条理分明重点突出优雅时尚的表现方法不同,百锐腾的功能介绍简直就好像是山寨机的功能堆砌!百锐腾是台湾品牌。昨天开始我就一直在研究佳明620和220,为了一个步态分析和最大耗氧量测定要买贵1000元的620值得吗?!所有的牛逼就在那个神一般的新型心率带上了。佳明价格不低,即便是220也相当于一台小米平板64G的价格了,但我入手220难道就是为了一个步频测定?毕竟神马心率啊、距离啊、配速啊、消耗啊其实我已经在Nike+的app里作为常规项目了。而现在我之所以必须考虑GPS心率表是因为我稳稳地觉得小米1S青春1920毫安时的电池,即便只是开Nike+,要开数据和GPS,没办法支撑完一个全马。平时周六的的18K LSD,我大概需要210的时间,耗电量从100%开始到结束的时候是70%左右,而628在官洲半马的那个晚上,耗时222,也是从100%开始,到结束的时候我的手机就只剩下大概30%的电量了!在一个陌生的地点跑路,在一个信号不太好的地方跑路,2000毫安时不到的小米1S青春显然支撑不来,我总不能带着个移动充跑马吧!当我还只是全程快走的时候,我试过有个周末搞着搞着Nike+就没电了,当时我正在播音乐,但却不时听到警报声,拿出来一看才发现电量已经不足9%,前一天的晚上我忘记充电,那天早上是大概80%的电量开始的,到9%的时候我大概搞了15K的距离,2个半小时不到的样子,不过前提是,那块电池是我放在抽屉里很久了,心血来潮装上去的,所以电池显示电量虽然有很多,但很多是虚数实际上没被激活。佳明620和220号称挺10个小时的训练时间!这绝对够我完成一个全马了,而百锐腾的C40有8个小时,C60有16个小时!!!别说一个全马,一个100K的超马(非越野)估计也够了。

从接触Bryton到最终在京东入手C60我不过纠结了几个小时而已。因为看过佳明的价格,我觉得C40和C60实在太亲民了!几乎可以这么说,1块220可以买2块C40,1块620可以买2块C60。C60是铁三表,但其跑步功能完全copy了C40并在其之上,虽然都是写着防水5个大气压,但C40没说可以拿去游泳。350元的差距,一个可以游泳一个不行,一个有震动提醒一个没有,一个的持航时间是另一个的2倍,拿不定主意的我在网上咨询了一下网友立马有答案了。之前我真的有考虑过入手Nike+,但会进水,搜星慢,配速偏慢,心率带搭配非常局限(需另购),螺丝会生锈等问题被很多人都评价为那只是块流行表。C40和C60都有步频功能,知道这个以后我马上已经不考虑佳明220了,步频百锐腾是通过摆臂次数去计算的,因为总不会有人单手单脚吧,所以说,补水什么最好就不要用那个手去操作了?但其实操作一下也无伤大雅,喝水一次就是十几二十米的距离而已,在很长很长的距离(10K)里这等算是很小的消耗,不影响整体步频的判断。佳明620和220长得像孪生兄弟一样,百锐腾C40和C60也是,不过前者时尚漂亮后者厚重土气。

C60只能通过USB上传数据,220则可以通过蓝牙和USB,但要知道,那里需要的蓝牙必须是4.0,系统必须是安卓4.3以上,我的小米1S青春立马被否定了。所以,二者都只剩下USB传数据。让我非常害怕220的是什么呢?佳明的网站打开很慢,非常慢,传数据也非常非常慢!!!!!而百锐腾的比起来就快多了,传输数据也没听说过有什么不可战胜的问题。作为Nike+里程有接近1800K的用户,我完全明白数据网站打开慢那有多么的烦人,更烦人的是如果看里面的地图还必须翻墙那就更郁闷了。每一次在单位晚上打开Nike+网站都是个艰难的任务。220的搜星据说已经比之前的版本快很多了,但C60更快,基本可以称呼它为在天朝能使用的GPS心率表里搜星速度最快的!

我需要的是防水、持航时间长、GPS搜星快,能支持间歇训练模式,数据上传稳定且速度快,能监测心率与步频。这些功能百锐腾都做到了,而且某些还做得很优秀,我还有什么可挑剔的呢?!蓝牙传输功能当然好,但要有符合硬件要求的手机相匹配啊!就佳明而言,620和220都可以蓝牙传输,但我就没有听说过哪位用安卓手机的成功匹配了。跑步就是跑步,骑车就是骑车,游泳就是游泳,我们在户外做这种事,我们会自己看天,自己去感受温度,所以今年7月百锐腾刚推出的Amis系列增加的蓝牙+app可以在手表上显示天气提示来电和传输数据功能我觉得无所谓,因为我默认小米1S青春肯定又是被歧视踢出门外的了。我恨不得跑步的时候不带手机出门呢!还给我提示来电!有段时间我跑步的时候就设置为开车模式,所有来电都自动挂断自动短信回复。通知来电这种功能在专业运动表上我感觉是多余的,那是智能流行手环的任务。

原来,两天时间里我学会了这么多,哇咔咔~ 坐等明天C60送到,傍晚我就可以开始第一发了!不过,我会让Nike+超过2000K才停止使用的!

© 2004 - 2024 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress