我的天

昨天看到个神马安全值班表让我生气了半天，那玩意以21的倍数排班，也就是7的三倍，于是你是星期一值班的就永远是星期一，我是星期五，这是一个工作日，也就是说晚上9-12点要签名打卡，第二天早上8点前要打卡。我那个去！也就是说我星期五永远不用回家了？！也就是说我星期六的Smackdown永远耽误了？！也就是即便我没有Smackdown刷屏任务我也不可能在星期六的早上去看病了？！因为根本不知道几点才回到广州，回到广州号早被挂完了，即便我是预约挂，只能预约半小时，我怎么预约啊这是？过时了怎么办？！！！！我这还只算半折腾，全折腾的是那些周六和周日值班的，每天打卡5次，平均分布在一天的时段里，也就是说你一天都不能离开单位！而且，而且，而且！如此困身还是没有加班费的！！！！！也不存在补休这种说法！！！！！！！！！！尼玛的谁愿意啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～～～ 如果是工作日，晚上早上在库区转转也就算散步，但休息日呢！一方面说排班的那个为了这个很痛苦，另一方面如果想别人不喷死你你把自己排在周末啊！你敢么！你肯么？！今天应该是轮到我值班的，我已经说了，明天我要去看病，所以这次不行，所以我和昨晚值班的同事调了。至于下一次，是2013-12-20！尼玛的！多少年才会碰上一次生日在星期五，好不容易星期五的生日你却让我不能回家要留在单位无聊地值班？！！！！！！！！！！！！如果生日是在星期一到星期四，我在单位我也就认了，但星期五！2013年是一个星期五啊！碰上这种事，不发飙xrspook就真的神了。

有时我还真的会怀疑自己在心理和生理方面是不是和ADR相通的。某些思维上的东西有时比较一致也就算了，因为那都是大路想法。至于生理上，我真的希望是我多心。这几天我在右膝盖感觉怪怪的，应该不是骨头关节的问题，是韧带的问题。也说不好到底是Nike+引发的还是做某个拉伸动作时那个到的，反正我已经是这样，我真的不希望ADR的右膝又得重新戴上保护性的特殊护膝。从前我是从来没把膝盖当作是回事的，但老了，尤其当我从零开始突然把Nike+的量放得很大的时候。一开始的时候我是有天天都去Nike+的劲头，但一个月下来的状况告诉我，一时之间太大的冲击是不行的。我的心肺可以承受得住，甚至是遇强越强，核心肌肉群，包括腰腹部和臀部，那只是乳酸性的酸痛，多搞一搞习惯了也就好了。但腿部，尤其是膝盖及以下完全就不是那么回事。膝盖和踝关节需要适应地面和鞋子，而这些适应都是有个限度的，即便我的腓肠肌已经足够强大，基本不会怎么体会到累，但其它的呢？筋腱呢？脚底的水泡只是很表面的东西，但即便是水泡，你天天搞，即便不恶化，难道你觉得那玩意会好么？但实际上，只要给2-3天，水泡是可以痊愈的。身体反馈给我的信息是，Nike+是好的，但天天来不行。连续两天的话第二天会无端端地出现新状况。未来的12月隔天来个10公里或以上的Nike+我希望能做到。至于HIIT，我还没发现连续2天做会有什么问题，毕竟，我觉得那是比较迅速剧烈但又编排得挺匀称合理的东西（HIIT是一个统称，不同的动作组合起来都能成为HIIT，就看你侧重锻炼的到底是那些，我选择的是综合类，所以不会单纯只累死某些部位）。

貌似我有点说偏了一开始我是说我和ADR有点神经质偶同的，其实我指的是low back，下背部，我觉得大概就是后腰的那个地方，因为坐骨神经大概就是起自那个位置贯穿臀部和腿部。ADR在他2013-11-16的伦敦采访时说到low back的问题困扰了他好几周，他是在墨西哥巡演时受伤的（10月中旬）。在9组腹肌运动一开始的时候，我在硬邦邦的桌子上直接做，当时我第一次感受到后腰痛，腹肌不痛，是后腰和PP接近尾龙骨的地方痛（2013-10-11），后来我加了瑜伽垫，那个想死一般的感觉渐渐变弱，但只要我每天在床上睡超过8.5个小时，起来的时候都是想死，我腹部力量很足，但后腰迫使你差点就要爬着滚着从床上下来了。我吐槽我家用了10年有余的弹簧床垫，并要求直接睡硬板床，在这个问题上我和我妈闹得很凶。我的第二次感觉到后腰想死是在我第一次用Nike+完成半马距离的之后，那一天还没什么特别感觉，但第二天，偶的上帝啊！我都不要意思告诉家人我实在没办法舒服地坐着或躺着了，所以那天（2013-11-03）我又出去走了个14.6公里，目的是以毒攻毒，用运动来消耗那些该死的不该存在的乳酸。那天走的时候的确后腰不怎么痛了，但过后…… 但幸好，接下来的几天我天天在Nike+，那里的肌肉群已经被我弄得足够强大，现在也就不会有之前那个囧到爆的事情出现了。如果你问我后腰还有没有想死的感觉，肯定的没有，但也不是一开始我没有开始腹肌运动之前的那种不知道痛为何物的状态，如果我睡多了，还是会死的，如果我睡觉的时候双脚叉开侧卧睡，还是会死的（侧卧只能双脚并拢且弱弯曲），但如果你叫我做HIIT的全套动作，我会告诉你我可以无后腰痛感地做完，做9组腹肌运动也一样。我根本不知道那个痛是怎么来的，也不知道什么时候会大爆发。恰逢我的这些掩面遭遇和ADR居然在采访里自爆的烦心事重合我难以表示不意外。

不洗碗就不会打烂碗，不作死就不会死，但如果我不得不作死呢？那就只好让自己尽量不要死得那么惨了……

小学5？6年级的时候不知道为什么班里兴起了画龙珠的风潮，人家画，于是我也画了。画龙珠画圣斗士。圣斗士嘛，通常我是拿着漫画来对照画的，而龙珠，我的第一个龙珠是同桌借给我的一张贴纸。她说那张贴纸只能借给我画，绝地不会送或者卖给我，因为她非常喜欢。我也非常喜欢！！！对比其他人画的那些来说，我的第一个龙珠简直是高级之中的高级货啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！那张贴纸，或者那个造型的官方图我至今没找到，而我当年的画是这样的。简直帅呆了有木有！！！虽然，我画的比例神经质了，头太小，胸太大，腿太大而脚又太小，拳头一团糟…… 但即便如此，还是无法掩饰那个龙珠贴纸造型是多么的帅呆。

多年以后，当我开始要刻橡皮章，我马上就想到那个图了。找了好久好久好久，还是没找到，但最终我在deviantart上找到了网友画的一张非常漂亮的素描，我确信，她的原图估计就是当年我看到的那个！！！于是，在她图画的基础上，我用PS处理了一下，让图片某些细节简化掉，让图片成为单纯的黑白阴阳两色，适合橡皮章。

我一直打算做，但我一直没有做，我知道，这周是我开玩橡皮章第六个月了，半年庆啊啊啊啊啊啊啊啊！！！有些东西是你一直想做好但却一直不知道如何开始且不敢开始的，比如说这个。直到星期三晚上10点多，我才把又一张A4橡皮章设计图排版出来，我是差不多晚上10点半才开始描今天要刻的这个复杂到爆的图的。我11点就应该去睡觉，半个小时，当然没那么快能描好。所以第二天早上我又花了大概半个小时才把图描好。所以呢，平时我是星期四一大早就开始转印和刻章，但今天我却是要先描图再转印最后才刻章。

在这六个月里，我经历了非常非常多，从什么都不懂到现在基本上只要给我个图，不嫌我慢，不嫌我各种不小心瑕疵，我是肯定能把图都刻出来。但这个复杂到堪称神经质的龙珠图，我到底要用多少时间呢？到底今天我能不能完成呢？我心里没底，真的。反正，什么都不要想，开干就好。我已经具备了挑战一切线条的能力，我的问题不是不能，我的问题是我到底有没有gut，我到底敢不敢！

7:30-8:00（0.5小时），上班啊亲吃饭啊亲，12:30-15:00（2.5小时），看神马电教片啊亲，16:00-18:30（2.5小时），晚上workout兼洗澡啊亲，21:00-22:30（1.5小时）。光是雕刻，我一共用了7个小时！你能在一个工作日里不耽误工作，不耽误workout，不耽误吃饭神马拿出7个小时来刻橡皮章吗？！非常不可思议，但我做到了！！！在Office Word的排版里，这个图是大小是13.03*10cm的，当然了，排版和我描图、转印、雕刻是一比一的。我用了一整块15*10cm的橡皮章去做这个龙珠，这也是我第二次用一整块橡皮章去做这么大的章，对上一个是我第一次呕心沥血的作品“超级大花心”，那个是我开玩橡皮章2个月纪念的章子！对我来说，那些神马纪念简直就是超级大boss。

这个龙珠章子的线条非常之碉堡。这不完全是线条画，这是图片转橡皮章和线条画的结合，因为有些部分被我用PS简化了，所以有些原来是阴影的部分这里显示为片状的实体。有线条，有洞洞，和超级大花心不同，这个图必须看着原图一点一点地做。到底是挖空还是保留？在一些特复杂的部分那必须像对照拼图一样搜索出来。这个章子包含了留白的各种技艺，深挖、平留白、随意削平以及搓衣板。一开始呢，我打算主体以外的次要部分用随意削的，但那玩意其实挺麻烦，有些狭小空间很难下印刀曲。最后我为了加快进度直接改为搓衣板了事，方便快捷兼整齐！毕竟，过去2个月的Riberto系列我一直都在用搓衣板。搓衣板真的是一种非常方便的留白模式。在留白的时候我真的有考虑过不如直接把主体以外的部分切掉算了，但幸好没有，因为章子印出来以后我才意识到那些次要部分对整体图案来说有多么的重要！！！

本来我打算印红色的，但红色印台没颜色了，我加了印油，但可能还没吸收好，出来的效果很水，看不清细节，所以我就换成了蓝色印台。

归档：2013-11-28 爆泡！！！

不得不说，一般A4复印纸和明信片大小的专业白卡印出来的效果还真心非常不一样！吸水性好的白卡把所有细节都体现出来了！阴柔和刚毅，多么的让人内牛满面啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 如果我只是在后面贴邮票写地址，邮递员蜀黍看到了这么一个明信片非常有可能我的片子永远都送不到我要寄的人手中了（蜀黍自己私藏起来）←＿←你想太多了！

天分是狗屁！“我不会”这三个字是狗屁，重要的是你有没有去做的强烈愿望，和把这种愿望严厉执行的决心！

这个11月即将结束，然后的话，我也终于在昨天晚上吃完了我第二包400g的桂格即食麦片。也在昨晚，我把自己Nike+的距离扩大到了203.4公里！我是10月最后一天，也就是在万圣节前夜开始Nike+的，至今还不满一个月。在一个月里我居然搞了200公里，按照Nike+的计算我一共消耗了11498卡路里，搞了35053 NikeFuel！1公斤脂肪可以放出7000卡路里热量，这有多么的残忍！！！庆幸的是我减肥不止是靠Nike+，我的饮食也在每天减少起码300卡路里的摄入。即便这么残忍，得出的结论还是纯粹从理论上结算，把消耗脂肪之前需要先消耗糖原也考虑进去，一个月，再神的人，在保证不会累死或饿晕的前提下，3公斤脂肪的消耗已经是极限了。3公斤那是一个什么概念？我买过一对共3公斤的沙袋。从前我试过绑着那东西去散步，结果因为袜子太短，裤子也太短，那东西一直在割我的脚后跟，所以我就没再玩过了。

为了能每天晚上都腾出起码2个小时（且能在12点之前睡觉）来做Nike+和其它workout我把晚饭时间挪到了下午5点左右。我也把晚饭从饭堂玩意变成了纯粹50g的即食麦片。唯一有一次我星期五回家妈那天晚上只给了我一盘西兰花，于是到了大概晚上11点的时候我饿到完全集中不了精神了。但仅此一次，其余时候饿归饿，还没到那个水平。我特意准备了蜂蜜，在我觉得饿得不行的时候来一杯蜂蜜水，但一个月以来我就只需要喝过一次。

这个11月已经很变态了，要再来一个，哪怕只是一个而已都已经非常不可能。

要管住自己的嘴，那还容易点，因为在单位我除了口香糖、柠檬片和红茶包以外就没有其它能放进口里吃的东西了。至于饿，找些东西转移注意力还是能hold住的。

要管住的还有自己的运动量。每个周末，当我给自己下定起码15公里的死命令的时候我知道过后我的脚一定会痛得发疯。从一开始体力的问题到后来纯粹水泡的问题。体力能量不足，吃点东西也就来劲了。但水泡的问题，鞋子绑太紧导致血管长期压迫的问题却需要时间去修复。我已经忘记水泡问题已经烦我多久了，那玩意就从来没有停止过让我窘迫。从一开始不知道该不该戳破，以及戳破之后该怎么办，到后来我恨不得赶快戳。还记得一开始的时候我就从来没试过会有踝关节以及小腿肌肉拉扯扭之类的痛，但当我的距离不断地加长，速度不断地加快，什么都来了，估计再来些时间膝盖的痛也会加入其中。我在高温下玩过，我在烈日下玩过，我在大风里玩过，我在毛毛雨里玩过，我在漫天尘土里玩过，我也在相对寒风中玩过。

这很残忍，减肥绝对是件非常残忍的事！尤其当你非常上心，有非常大的主观意愿要把它攻克的时候。这简直就是自虐！各个方面一起虐！！！减肥和饿想到一起还算可以理解，但谁会很自然地把减肥和痛想成一回事呢！我说的不是你去医院抽脂啊！慢跑或急行多了是要脚底起水泡容易各种拉扯到肌肉各种磨损关节的啊啊啊啊啊啊啊。

当你没有理性地用科学方法估量计算过减掉1公斤脂肪到底有多艰难之前，站到电子秤上，当觉得你的付出和你应该得到的数字不成正比的时候那该有多绝望。幸好，评价你的不止是那一个电子秤。还有穿烂的袜子、被磨平的鞋子、本来紧绷现在却已经松动的裤子、无可奈何只能用小一个size的跑步腰带、不会那么夸张热症冷缩到要扣小一格的手表、那些穿了好些时间肯定不会再缩小的衣服，还有以前明明hold不住现在却可以撑更久的呼吸等等等等。

我不会叫上好朋友跟我一起减肥。神经病啊你！这么残忍的事你还叫人家陪你疯，你滚一边去吧！！！！！！

10公斤！我真的能达到我的终极目标10公斤么？！这到底要多久呢？这到底还要我新增加什么绝招呢？？？

最后，要感谢这个没怎么下雨且不会太热的11月！！！

我才发现我是多么讨厌晚上在我Nike+的时候有人在我的路线上跑步。你该干嘛干嘛去是你的自由，但在我的路线我的视线范围内冒来冒去我会莫名地觉得心烦。我就无法按照自己的节奏去跑或走了，尤其是跑的时候，我会不自觉地加速，加速到自己的呼吸hold不住。在昨晚的某个时候我都觉得自己要窒息了，而且不是那种大口大口呼吸就能解决的问题。真的很闲得蛋痛，那帮瘦子在我面前折腾来折腾去我真的有想过去一拳放倒一个的冲动。你们跑你们的，别在我的路线或者别在我Nike+的时间段出现好不好，其它我不管。

我是一个多么无理取闹的人啊！！！！！！！！！

我始终觉得有氧运动应该是一个人的事，尼玛的本来你应该把注意力集中在自己的身体上却被身边的这个谁那个谁分神了，这很危险你知道吗？！我真心烦死那些老是喜欢“模仿”我的人，有啥好模仿的，卧槽为啥不模仿我做腹肌运动呢！那个可以停下来分心呢！她们就是为了好玩，她们就不意识到我这种非常认真减肥的胖子的痛苦，别烦我好不好！

我可以接受下雨，我可以接受大风，我可以接受低温或高温，我可以接受疑似拉伤扭伤或水泡，但我无法接受有个神马“同伴”！

好吧，在心理波动出现不爽心情的昨晚其实我是破掉自己10公里记录的，我终于跑进了7字头每公里，80分钟之内完成了10公里，前5公里也在40分钟内搞定了。昨晚我第一次穿毛巾底的加厚袜子和匹克的鞋子Nike+，10公里完了以后未见有任何要起水泡的迹象！原来加厚毛巾底的袜子才是Nike+的正确选择啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。新的毛巾底袜子感觉很松软，虽然那双鞋跟Mizuno的入门Crusader 6相比毫无避震毫无弹性可言，但如果穿上毛巾底还是有那么一点缓冲的。那种缓冲相对于鞋底本来的弹性来说相对较弱，所以我的脚不需要特别的适应即可。匪夷所思的还有毛巾底那超强的摩擦！脚底没有和袜子打滑了，袜子更是和鞋子紧紧贴合！完了脱鞋子的时候袜子居然可以把鞋垫都一起粘扯出来，这是多么的牛逼！！！简直就是碉堡了！！！不过，这只是新袜子，柔软性和弹性都很好，穿久了还能有这么好的效果么？据说穿硬了的话泡低浓度的醋水能恢复一定的弹性。如果真的无药可救，买新的也是必须的，不过这个从新袜子到穿硬到底得要多少回呢？？？如果是薄袜子，隔天穿，那起码要1个月以上，我觉得。

明天就会有冷空气到，就会下雨，所以今晚或许是我这周工作日Nike+的最后一发！

非常有可能，今天Survivor Series上这场WHC就是Alberto Del Rio 2013年最后一场TV SHOW上的顶级冠军头衔赛了，因为根据这个PPV最后的那个情节，貌似无敌都很寂寞的WHC和WWEC要扛上…… 2013年初，在完全没有预料到的情况下Alberto Del Rio突然就成了WHC，然后接下来的11个月里他都一直跟WHC有联系，1月到11月一共有11个PPV（Royal Rumble，Elimination Chamber，WrestleMania，Extreme Rules，Payback，Money in the Bank，SummerSlam，Night of Champions，Battleground，Hell in a Cell，Survivor Series），在其中的10个PPV里他打了WHC头衔赛，唯一没打的那个是因为当时的WHC Dolph Ziggler脑震荡缺席。这10个PPV里，其中8个他都是以WHC的身份走进去的，在8个里面他同样以WHC的身份离开（Big Show，Big Show，Jack Swagger，Dolph Ziggler，Dolph Ziggler，Christian，Rob Van Dam，Rob Van Dam）。但实际上，他在那10个PPV里输过3场比赛，对手分别是Rob Van Dam（DQ），John Cena（AA），John Cena（AA）。这样的头衔赛密度，这样的胜率，已经超越了2012年称霸WHC的Sheamus。但即便如此，Alberto Del Rio的人气还没上去！！！！！！！xrspook纠结死了～～～ 在ADR霸占WHC的11个月期间，问心，我更多体会到的是高层越发不重视这条剧情线。剧情上平淡如水，比赛时间安排，尤其是PPV上分配的时间更是各种不尊重。

ADR该为WHC的没落负责？还是WHC的完全被忽视让ADR这个本来就摔角而言很不错的少年郁郁不得志呢？？？

xrspook只能叹一句——一个巴掌拍不响。

关于这场或许是ADR 2013年绝唱的比赛←＿←没那么夸张吧，我的第一次是静音看完的。因为我下载完成的时候已经是下午上班时间了。在完全没有听到观众有何反应的情况下我觉得这是一场速度比较慢的老派比赛，Alberto Del Rio的攻击很卖力，John Cena的配合很卖力。破天荒地，高层给了他俩在PPV上19分钟的比赛时间！！！！！！！！←＿←这样的设置还不是绝唱吗T_T

在比赛初段，两人走的是经典的互锁路线。这没问题，这很可以，但我觉得很奇怪，因为这种互锁如果要看得有滋有味必须现场观众非常配合，因为这是相对较慢的，秀的更多是表情，更多是考验摔角手带动观众的能力，要让这段动作不沉闷，观众必须非常给力，而且场上摔角手的呼声必须势均力敌，显然，在Alberto Del Rio vs. John Cena的比赛里，这是不可能发生的，观众200%会一边倒，let’s go的是Cena，s*ck的也是Cena。这样的节奏，注定互锁维持时间不会长……

全场最神奇的编排是Alberto Del Rio把John Cena Shoulder Block + Blue Thunder Powerbomb + Five Knuckle Shuffle的五连击给三次打断，第一次是闪过Shoulder Block，第二次是把Blue Thunder Powerbomb反制为Double Knees Backbreaker，第三次是一个kick之后把即将到来的Five Knuckle Shuffle给反制为DDT！！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，最终，在断断续续中John Cena还是做完了他的经典五连发←但不能称呼为“连发”了好不好。Alberto Del Rio的这几发反制实在让我喜出望外！不得不说这场比赛里ADR非常亮眼的counter还有他把John Cena的AA变成了他的经典好戏German Suplex Pin！谁说ADR不是一个擅长出其不意防守反击的人呢？他老人家还边装死趁在Cena不备来一些Step-up Enzuigiri和Tilt-a-whirl Backbreaker呢！反观John Cena，Cena的反制就显得很老套。比如说引诱ADR过去自杀撞角柱，在ADR对其使用Hammer Lock的时候他蛮力举起，ADR Step-up Enzuigiri踢空气的时候他赶紧抓住机会STF，还有就是ADR Cross Armbreaker锁死的时候他超人Powerslam解锁。无论是Raw、Smackdown，house show还是PPV，对阵ADR时这些counter都是Cena的拿手好戏。Cena就是这样的人，一如既往一根筋投入，但ADR不是，他总会留一手，或者说在PPV的时候他会多动脑子那么几分钟，哪怕那个惊喜对普通人来说很微不足道，反正我是每次都能看出且为之一振的。

比赛的末段随着节奏的加快，也越来越进入套路模式了。这场比赛我就没奢望过ADR可以赢，肯定不可能！！！但我希望ADR至少弹开Cena的AA一次吧！不是counter，不是在没有完成整个AA之前counter，是在吃了AA之后避免3秒压制。弹开是不可能的，但起码来个顺势滚下擂台好吗？就一次，就一个AA打不死好吗？结果，还是没有，起码，今天这种事没有发生。这其实可以发生的！如果他们真的把ADR当回事，顶级之间的绝招互破这太正常了。ADR不会在被STF的时候拍地，Cena也可以用蛮力让ADR的Cross Armbreaker乖乖松开，为什么就不让ADR滚开一次让Cena的AA之后不能顺利马上压制呢？？？？？哪怕就是ADR滚下擂台，Cena在台上发呆几秒钟，然后下去把ADR揪上来，ADR一个顺水推舟把Cena推向角柱或铁楼梯，自己好不容易爬上擂台等娜娜被数秒，快到时间的时候娜娜终于上来了，但却被ADR一个Arm Hotshot，然后外加Second Rope Cross Armbreaker，5秒强行被勒令放手后ADR下擂台把Cena扔回擂台，SISISI，准备绝杀Cross Armbreaker，谁知AA祭出，再也木有滚走，1-2-3。哪怕结局来个xrspook的这种烂编排，也比现在Cena就像在非PPV顶级头衔赛里一口气把ADR一个AA搞死强啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

如果两个摔角手都能很好地带动起场内观众，那么即便他们的摔角再怎么不好看，别人的评价也是会挺高。Alberto Del Rio没有输在摔角技术，他输给了怎么都不卖他账的观众！他的摔角没问题，他在场上的节奏和控制力也没问题，他各种到位的表情和各种面对镜头和观众的挑衅肢体语言也很好，但问题是，如果观众不care不enjoy这些的话，他们眼里这只是浪费时间。真的纠结死我了！于是，真的能让观众在他的比赛里high起来的只有他好不容易非常低概率憋出来的精妙counter，这真心的太不容易了！谁能保证每次都能超水准发挥？！能保证每次都稳定发挥不丢脸就求神拜佛了。那些所谓摔迷对Alberto Del Rio好比赛的要求简直到了吹毛求疵的地步！如此苛刻，让他这么痛苦的原因是因为他的角色没让摔迷感兴趣和上心。

不知道Alberto Del Rio在结束这段WHC剧情以后将去哪里将干什么，可以肯定的是他的比赛数量和比赛强度应该可以先缓一缓了。身体可以休息，但脑子不能停啊。

Alberto Del Rio 2013年的终极目标，或者说Alberto Del Rio整个WWE生涯的终极目标应该是——让那些之前不鸟他的摔迷俯首称臣地给予尊重。至于如何做到，哈哈哈，终极目标哦亲，有那么简单的解决办法么？好好认真去想吧！！！