我的天

如果只需要晚上早点睡觉就可以控制体重，且大姨妈正常，估计谁都会愿意做。但实际上，要真的做到，而且是每天晚上都做到，却很不简单。因为生活中总有很多突如其来的事让你措手不及。最经常遇到的包括不经意的聊天，因为实在不知道什么时候你会跟什么人突然想起要做些什么。早点睡觉，晚上睡觉的时间足够长，基本上对我来说，大姨妈应该可以正常。姨妈正常了，即便我什么都没做，体重也会下去，而且会保持在一个合理的范围内。早点睡觉就能解决问题。这是一个最简单的方法，但也是一个很难实现的东西。其实回想当年高三的时候，为什么我的姨妈一直都不正常，非常有可能因为高三的时候有了晚自修，回到家洗完澡已经接近11点，再随便磨蹭些什么，11点半睡觉是很正常的。于是同样很正常的就是那一年我的大姨妈几乎没来过。之所以这样，是因为在那之前我的睡觉时间都是晚上10点前，顶多是10点半之前，再怎么晚也不过是10:45之前。

大学生活比较混乱。我也不知道为什么那些人大半夜都不睡觉。一个宿舍的人，即便都上床了，躺在上面还是要继续聊天。虽然宿舍11点就强制断电关灯，但实际上我们还是会扛到接近12点才睡觉。之所以大学期间姨妈一直正常大概是因为身边有那些一直都很正常的人的激素影响我。工作以后，很自由，就是因为太自由了，所以不早睡觉也变得很正常。两个人住的时候，可能还有一个聊天聊到不知道什么时候的情况，而一个人住的时候就是拿着个手机不断地去翻看淘宝或者微信。不是人人都像我这样晚上不早睡大姨妈就不正常。也正是因为她们不这样，所以她们可以随便任性。我也说不准对我来说这到底是好事还是坏事。但就早睡这个问题，老天爷真的对我很严格。虽然实际上偶尔一两天晚睡也不会怎样，但是一两天是这样，很容易就会导致每天都是那样，因为那都已经养成习惯了。为什么事情必须要等到大半夜才去做呢？！为什么就能不能早一点去完成呢？！我也不知道，大概也就只有到那个时候，他们才觉得有意境，又或者觉得适合干某些事吧。

今天我做了个疯狂的决定：中午11点半才去跑步。不打算跑远，只是在家里的小区楼下兜圈。其实一开始我并没有打算要跑10K，但跑着跑着，觉得感觉还不错，那就直接完成10K吧。跟平时最大的区别在于，在小区楼下跑步我不带水。我平时跑步只要超过5K，就会带水。今天之所以没带是因为我没有10K的计划，其次是我觉得虽然我在绕圈，但我不知道该把水放在哪里才不会被那些熊孩子搞丢或者被哪个环卫工收走。对上一次跑步是上周三，和今天的感觉有点类似，全程我都觉得不辛苦。虽然大概6K过后，我就明显感觉到口里发粘，因为已经有缺水迹象了。缺水口干这很正常，但实际上，这样除了让我的心率飙升一点以外，其实并不影响我的运动表现。人是可以忍受一定范围内缺水的。也正是因为到后来已经缺水，所以我的汗也就不会像中前段那样下暴雨。起码我再也感觉不到有更多的汗沿着我的手臂流下来，把我的手掌搞湿，逼迫我不得不一边跑一边甩手。在缺水状态下保持专注是我需要学会控制的，毕竟在这种缺水状态下，因为我整个跑姿都很流畅自然，没有哪个特别薄弱的环节，所以不会出现抽筋。与其说这是体能上面的考验，不如说这是心理层面的训练。既然我不觉得太累，为什么我要停下来呢。我已经报名今年广马半马了，虽然我觉得被抽中的概率很低，但起码从现在起我不应该再随便懒散翘掉日常训练了。

坚持早睡，继续跑步，对我来说，足矣。

星期日 2018-03-11 16:39
平均心率157，最高心率169，平均配速554。今天感觉跑得很轻松，好久都没试过这么轻松了，我也说不上这到底是为什么。下午睡了个美美的觉，睡到自然醒，然后开跑。没有热身，也不需要先进行GPS卫星定位，因为不会定位成功。第二次使用机械式的计数器，感觉我已经和那个东西融合了。小科技改变生活啊啊啊～～～ 不用纠结于GPS心率表数据不准，心情可以放回跑步本身上真好～ #xrspook未行够#

上周五，计数器到货，周五晚上我就跑了5K去测试效果，感觉很不错。这个周末，我想都没想过要去跑阅江路，而只是想测试一下在小区楼下绕圈。一圈150米计算，40分钟能绕6K，也就是40圈。完全都按照一个方向绕圈肯定不行，但是我就没想过顺时针和逆时针都20圈，我一开始的计划是逆时针25圈，顺时针15圈。但是跑着跑着我就把这个修改为逆时针30圈，顺时针10圈+。之所以这样，是因为跑完第一圈我才发现原来一圈用时51秒就足够了。即便往后可能会慢一点，也绝对可以在60秒之内搞定。也就是说跑够40分钟，我跑的路肯定不只40圈。跑完第一个十圈，用时是不到10分钟，跑完第二个十圈，用时是18分钟多一点，也就是前两个十圈，我跑得很均匀。跑完第四个十圈，用时是35分多，所以理论上我还能再跑五个圈甚至以上。跑到第45圈的时候到终点还剩几秒，所以我又冲了一圈，最终46圈结束的用时是40分43秒。

感觉这一周跟上一周，差别很大，这一周跑得很轻松，无论是顺时针还是逆时针，无论是身体的酸痛感还是心肺系统的能力。我不知道到底是为什么，大概跟温度和湿度有关，因为今天下午开跑的时候湿度仅有17%，温度是20℃不到，而上周湿度估计有接近90%了。所以感觉今天跑得很爽快，一路心情都不错。我保证今天的46圈按下计数的时候都是正确的。没有多也没有少，但是到路过需要按下计数的那个地点的时候，曾经有几次因为分神差点忘记了，而之所以分神是因为那片区域刚好有很多人，或者有个小孩站在路中间，为了避行人或车辆。难免我会把注意力不放在按计数器上面。但总算在离那个地点五米以内我就已经反应过来，通常来说我会在离计数点20米的地方开始准备。但实际上这有点过于紧张，所以到后来我把那个距离缩短到10米以内。20米也好，10米也好，如果每秒的移动速度有3米多接近4米，那不过是几秒钟的反应时间而已。在小区里跑步，最怕就是那些几岁的小孩，那些孩子晃晃悠悠地走路或跑路，你根本不知道他们的步行路线是怎么样，没办法做出预测，有时他会停在那里，但有时他们却会突然加速。我会尽可能地绕过他们，但有些时候如果某个地点有一堆小孩也有一堆的家长，我真的觉得那实在太难搞了。为什么那些带着三岁不到小孩的家长要在小区的通道上这样整呢？为什么他们就不能把孩子带到一片空地上呢，其实小区也的确有那种空地，但是他们却喜欢把小孩带到小区道路上撒野。我当然会害怕撞到小孩，但是既然他们的家长都不怕小孩可能被撞到，他们也不可能把我拦下来不让我跑步。其中的危险，他们得自己衡量。除了几岁不到的小孩很让人紧张以外，那些在小区道路上打羽毛球的小孩，也会让我心惊胆战。因为他们的打球轨迹非常的飘忽不定，说不定会在哪里，所以你根本不知道该往哪里闪避。除了打醒12分精神以外，没有其它选择。

跑完40分钟就去了赤岗的麦当当，一年一度的π节不可辜负啊！

星期日 2018-03-04 17:14
平均心率153，最高心率166，平均配速615。除了计时是正确的以外FR235今天在小区里的GPS路径完全就是一团糟，完全没有参考价值，但我绕圈绕到后来又完全不记得绕了多少了，囧。我下次不会在家里楼下跑了。#xrspook未行够#

有了智能手机，有了快速的手机网络，生活中的很多事都变得非常简单。比如说今天下午，路过摩登百货的时候，看到那里有猜灯谜的活动，只要你记住灯谜的号码以及答案，回答正确四个就可以获得礼品。我一直都是猜谜方面的傻瓜。如果你叫我猜一个成语或者一个字，我可能两三天都得不出答案。但在手机网络发达的现在，只要掏出手机，上网一搜索，答案马上就有。于是现在猜那些答案就变成是拼智能手机使用够不够灵活。我这种用浏览器输入文字搜索已经算是低端的了，如果我玩得够好，我可能会用小米语音助手，如果是苹果手机应该求助siri。我最笨蛋的事情是没看清那个活动规则，我回答了九个答案，但领奖品的时候她只给了我一份。

结束了那个以后，我就打开了微信的中国移动元宵小区领红包活动。这也是一个实体红包，但跟支付宝的扫图像不一样。这里不是到一个红包的五百米范围之内扫图像，而是要直接走到某个红包地址的二十米范围之类。如果你到了那个区域按红包就可以领取。五百米跟二十米的区别是相当大的。如果你已经收集到了图像，你就可以远远在那个目标点范围之内扫图就能得红包，而不需要真的到达那个藏红包的地点。但二十米的红包你就必须要到达藏红包的地点。如果你手机的GPS定位很有问题，可能无论你怎么努力都找不到那个红包，因为即便你就在那个地点，但是你的手机定位却不是在那个地方，想死的心都有了。因为有这种难度，所以中国移动的实体红包给出了确切的地址。但要知道，在现在的广州，即便给你个确切的地址，你还是会找不到，因为门牌那个东西不是每一栋楼都会有，每一个商铺都挂在外面。今天我找的第一个红包是在天汇大厦里，我围着那个东西绕了一圈还是没找到确切的点。最近显示的是22米，最多显示的是四十多米，但实际上，两个地点之间，我走了十步都不到。在纠结第一个点很久以后，我放弃了。外婆家的地址是海珠南园大街8号，另外一个红包的地址是海珠南园大街4号。按照那一片公租房的门牌命名规则，从外婆家沿着南园大街向北走几栋楼，估计就是南园大街4号。但从中国移动藏红包的地图看来，那个传说中的地址实际上不在南园到街上，于是我又一直走到了前进路。走到南园大街和前进路的交叉口，我发现那里最近的红包又变成了是基立南街5号，我大概知道基立南街在哪里，那就是在万松路的对面。那一片小区不大，所以我就把我领的第一个红包定在那里。从8号到20号我都看到过了，但就是没找到，1号到7号。最终在我几乎举手投降的时候，在一个交叉路口居然领到了红包。那个位置和中国移动红包地图上的一致，但那里却没有明显的标志说那里是前进路基立南街5号。那一片传说中的小区是一个文物保护单位。外婆还住在前进路十平方公租房的时候，那片小区其实离我们家很近。中国移动的红包里有充值九五折优惠，如果安装宽带可以领取100块钱的和包券，最后一个是100M省内的二十天流量包。对我来说只有那个流量包是有用的。兑换那个流量包以后，我继续向下一个红包地点进发，也就是南园大街4号。我觉得那个地点就在外婆家隔着一堵墙的山坡上。但怎么才能走到那里去呢？我一直都很想去近距离看一下山坡上面那个据说是军区的小洋房。前进路有一个小区入口，但不能进到那里。虽然那个地方跟南园大街就只隔了一堵墙，但你没有办法从南园大街直接到那里。我觉得那个入口应该在万松路。在万松路某住宅楼附近纠结一番以后，我终于知道该怎么走进去。我终于到了那个从小开始我就梦想着要去看看的地方。那个地方对我来说就像是小说《城堡》里面的那个城堡。那也是个文物保护单位，远看那是那么漂亮，但走近的时候，则发现各种的悲凉沧桑。那个我梦想中的小洋房现在附近成了一个停车场，它孤零零地立在中间，破败不堪。从前，我一直都只能从外婆家向上张望小洋房，今天我终于可以在小洋房那里的停车场围墙边，看外婆家门口。我顺利拿到了海珠南园大街4号的红包，但那却是空的。所以我得出结论，可能中国移动的元宵红包，每个用户，只能抢到一次。

我不知道中移动的这些红包藏的地点有什么玄妙之处，碰巧我拿到的这两个，都在文物保护单位老建筑附近。那些就在你身边的地址和建筑的人文历史，你又真的知道多少呢！所以找这种实体红包，我觉得是一个寻根的过程。