2018-04
19

与汗斑的缠斗

By xrspook @ 8:57:51 归类于:烂日记

汗斑这种事折磨了我很久,无论是夏天还是冬天,夏天的时候会严重一点。还记得一开始我用的方法是白醋或者冰醋酸。那个方法真的很暴力。涂上去以后,你马上会感到刺痛,然后是剧痛,那种痛会维持好长一段时间。如果痛痛就算了,也罢,但问题是,那会直接让你那一片皮肤受伤结痂,而且这样以后并不会痊愈。很痛的时候你当然不会用手去抓,但是结痂了以后,那片区域依然有顽固的真菌。情况就像皮肤牺牲了以后恶魔其实还潜伏着。后来我用过药房里买的达克林,医生开的派瑞松,以及一些离子式的消毒剂。但即便是用上了药物,汗斑这种东西还是不会根治,治疗的时间很长,通常以星期甚至月为单位,但不久以后,可能过几个月,可能是半年,又来了。

今年我就用朋友以及很多人都说过的蒜头。蒜头的味道的确不怎么好,尤其是出汗的时候涂上去,我的汗斑长在脖子上,于是脖子就一股咸和呛的味道了。那绝对是舔一舔就会味道好极了。因为汗斑在我自己的脖子上,当然我自己不能直接舔,但是用手摸一摸再放到嘴里舔一舔还是可以的。蒜头相比于白醋来说,刺激性小了很多,虽然也会有刺激性,但起码蒜头的刺激性是短暂的。一开始用的时候,我直接用干的刀切蒜头,结果是切出来的蒜片汁液有限,涂那么几秒钟就没了,后来朋友告诉我,在切蒜头之前,先把刀用水湿润一下,那么切出来的蒜片除了蒜油还有一点水,虽然水不多,但是足以可以延长那个涂抹的时间。还有就是稍微稀释的蒜油更容易渗入皮肤,同时,蒜头片也不那么容易贴在刀上,又或者那些大蒜的成分粘在刀上很难洗。如果开切之前就有把刀湿润的话,最后洗刀也只不过是拿刀在水下冲一冲那么简单。蒜头这种东西相比于白醋还真有效,它不会像白处那么刺激,但是它的效果很明显。当我真的很痒的时候,涂上蒜头,基本上痒就止住了。甚至是过后几天都没什么感觉。所以我经常会涂一两天,然后就忘记了,到下次痒的时候再去整,虽然我知道,这样会让那些真菌变得非常顽固,甚至有一天蒜头都治不了它们。

为什么蒜头就能搞定这些东西呢?如果真的是蒜头里面的蒜油起到了作用,为什么从来就没有人提取蒜油,然后以液体的方式出售呢?显然那样要比每次都用刀去切蒜头片方便,因为毕竟很多场合是不能带刀的。提取出来的东西,可以用眼药水瓶的方式,又或者用滚珠的方式,用喷雾的方式就有点浪费了,没必要。既然那种离子的液体能做成消毒剂,为什么蒜油就不可以呢?不过是味道呛一点而已。这一个来月下来,我发现通常在睡觉的之前涂完蒜头,第二天基本就不会被汗斑的痒烦恼了。

我又不是干重体力活的,为什么汗斑这种东西会跟我纠缠不清呢?究其原因,我觉得是前一两年跑步的时候我带着个有麦克风的有线耳塞,那东西一直摩擦我的脖子,于是脖子两侧就出现了破损,破损加汗水,结果就让我染上了这种很麻烦的事。

不是大病,不会让你死,但却会一直缠着你。

2018-03
28

跑步不流行

By xrspook @ 20:29:39 归类于:烂日记

在统计南京培训的最后一天上课下午的最后一节课,我掏出手机,发现自己还处在飞行模式,把静音打开,把飞行模式关掉以后我发现来了一条短信,说我的天天快递到了,正放在单位的保安室。近期我没有网购啊,所以那只可能是两周前完全发错货的那家我已经完全放弃、准备启动维权程序的商家。我打算今天从南京回广州以后就把那次买的所有商品都按退货,万一退货不成功就差评。但在离延期3天结束前的2天,那家店居然成功派送,而且让我同事去验货后发现居然是齐货的,真的让人太惊讶了!!!不过即便是这样,评价的时候我也会只给他们的物流1个星,服务3个星。3个星期才最终搞定一个订单,这什么鸟速度!人家3天就搞定,你用3周,是人家的7倍,这生意你到底还要不要做?!!!但总算派送成功了,而里面的也的确就是我买的东西,虽然不知道品相如何,反正我是不抱任何希望了。不过总算最终我不需要来个差评或者找淘宝介入维权。

昨天上午我6点多起来去跑步了。具体开跑时间是629,路线是围着住的那个宾馆所在的职业技术学校。我跑的那个路线一圈下来差百余米接近2K,这样的校园已经不算小了。学校里有山有水,山不高准确来说是个坡,湖之类应该是人工开挖出来的。在南京的栖霞区仙林大学城待了几天,感觉有点熟悉又有点陌生。不知道现在的学生是怎么回事,我们住的那个宾馆的那个学校的学生感觉都很低调,男生基本穿黑色深蓝色,顶多再来一个白色,女生的颜色也没有丰富多少。到达的那天晚上我们去那个学校饭堂的某个餐厅吃饭,出来以后顺便在学校里兜了一圈,也正是因为我们兜过一圈,所以昨天早上我就知道该怎么跑了。学校的2个标准400米跑道运动场是并在一起的,一个新一点,一个旧一点,晚上散步的时候是晚上8点多,运动场晚上根本没有灯,漆黑一片,但连片的篮球场区域是有灯的。在漆黑一片的400米足球场跑道上,零星的学生在跑步。让我觉得非常惊讶的是他们居然是穿着长袖衣裤跑步!有的还穿着卫衣甚至羽绒服!!!当时的气温大概是15℃,这样的温度,这样的着装,无论如何都不适合长跑,甚至慢跑都显得穿太多了,但他们就是这么干的。后来,我们在仙湖那边转了一下,几乎没有看到跑步的非学生,而跑步的学生穿得一律都很多,这到底什么鬼啊?!昨天早上我穿着很薄的荧光红速干短袖和很薄的8分跑步紧身裤。我在学校绕了4圈,没有遇到过一个也是这么跑的,也没有遇到一个穿这么清爽的,更加没有遇到一个速度跟我差不多的。我这么一个奇怪的外人出现在他们的学校,来了又去了。跑步为什么就得在运动场呢?!他们学校的沥青路修得非常好,只跑圈不路跑实在太可惜了。当然,我也理解,我还是学生的时候我想都没想过要绕着学校路跑,但是我还是学生的时候跑步远远没有现在风靡!

去过广州大学城几回,感觉我们的跑步氛围要比他们好。

2018-03
4

新计划

By xrspook @ 20:29:32 归类于:烂日记

我觉得现在我应该做的不是再去考虑什么配速,因为显然现在单位的场地已经不容得我去理会那个指标。对我来说,更重要的是达标,标准就是心率和持续时间。我可以划定一条最低线以及最高线,心率要在那个范围之内。持续时间也可以画一条底线,至于余下的数据,也就无所谓了。比如说心率我可以划定147到152之间,前3K,可以放宽到147以下。最高心率应该达到170以上。持续时间至少应该30分钟,正常来说应该是60分钟。如果每天都能保证这个量,我觉得可以把自己的体重再调整回来,但前提是我必须控制摄入。如果平时还是继续有很多零食,正餐的主食摄入量就应该减为之前的2/3甚至1/2。毕竟以现在的体重计算,我仍没达到肥胖的范围,只是高于我觉得恰当的底线。

夏天好神奇,即便从心率数据上说并没有很高,但实际上已经大汗淋漓。而骑车和跑步比起来,我觉得体验好怪,因为从有氧心肺锻炼的程度来说,我还处于较低的水平,但实际上下半身已经觉得有点累了。这大概是因为骑车的时候人体做功的部分就只是下半身。跑步的时候摆臂虽然是个比较简单的动作,但还是有一定消耗的,而且骑车的时候PP坐着,轮子的支撑卸掉了好大一部分人的重量。双腿做的是一个规则的弧线运动,即便路面上有颠簸,受到震动的也不是人体的关节本身。昨天我试过很努力地骑车,今天我也试过很休闲地骑车,用的都是普通的摩拜。结果发现平均配速即便只差3K,差别也相当明显。但即便是很努力地骑车,心率的状态也只是平时很休闲跑步的那个水平。可想而知,如果要用骑车减肥的话,那是多么的艰难。而之所以有这个看法可能是因为我没有习惯骑车这项运动。我觉得这个夏天我得重新走起游泳。虽然通常我都游得很休闲,因为太用力反而效率不高,且长时间那么干的话会有一定的危险性。相比骑车来说,游泳是更综合性的运动。去年一整年我都没去游泳,前年我希望自己能学会自由泳,但实际还是没做到,所以今年单位在发游泳票的时候我要好好把握这个机会。

今天下午挣扎了一番,要不要去跑步。结果还真去了,但只跑了40分钟,没走远只在家楼下去跑。一个圈高德地图测距是150米。一开始的时候我有数圈的,但数着数着就完全忘记了。所以,如果要在家里的小区绕圈跑,我得入手一个计数的工具,因为FR235的GPS定位完全不管用。但是实际上我觉得没必要额外入手工具,因为一圈的长度太少,所以要拐很多个弯,腿部的压力很大,尤其是脚踝。下午开跑之前我又把家里附近的地图看了几遍,还是没找到一个恰当的跑步场所。从前我一直不觉得阅江路那条路线很远,但是现在我却想找一个比较近的地方。

运动本身会上瘾,但是要让自己启动起来不容易。

2018-02
21

怪胎

By xrspook @ 21:41:28 归类于:烂日记

今天也不知道找了什么目标,反正我去跑步了。其实今天我也有过明天再跑的念头,但我总算把那遏制住了。大概是在跑步之前我摊开瑜伽垫做了一些打坐,于是总算没有之前那么想睡觉了。运动这种东西,你总是越做越想做,越是不去做在开始的时候也会无限拖延。出乎我意料的是今天我觉得比较顺利。一路上都没有遇到什么考验。

反倒是回到家以后再次拿着80片成人纸尿裤以及20片尿垫出门的时候大大考验了我一番。那些东西,体积很大,虽然单包来说重量不大。我把其中十包用一根书包带串起来,另外两包串在我的小斜挎包上。拖着那么大一堆东西上街,我抢足了路人的眼球,无论是在大街上,还是在公交车上。首先,吸引他们好奇心的是我拿着那么大一堆东西,另外一个是好奇我拿的那些东西到底是什么。我也不明白天猫为什么这次会这样。八包合计80片的成人纸尿裤以及两包合计20片的尿垫,为什么他们不拿一个大箱子装着送货。送到我家的时候他们一共装了七个袋子和一个箱子。看着都醉了。那80片的纸尿裤在网站上他们是整体销售的。按照正常的逻辑,就应该把这80片的东西放在一个箱子里送过来。天猫的实际做法简直就在挑战我的想象力。即将走到公交站的时候,我眼睁睁地看着我要坐的那路公交车开走了。于是,在公交站我等了很久。终于来了下一辆,但问题是那是一辆新式的纯电动公交车,座位很少,而且因为等了很久,车上已经满员,所以我只能挑了一个不怎么挡路的位置靠着站,因为我身上的那一堆东西实在太占地方了。一路乘客都不少,所以我从上车一直站到下车,之前我从未觉得,从我家到外婆家坐公交车居然要那么久。到家把那堆东西卸下以后,我赶紧走人,因为外婆家来了去拜年的人。走到大街上以后,我找了一个角落蹲下做一些下背部放松的动作,明明那堆东西不重,但是因为背负的时间太长,而且是以歪斜的方式,所以我觉得后腰很紧张。还是学生的时候,初中和高中的很多时候我都是背单肩书包,为什么当时我就从来没有过这样的感觉呢?难道这些东西比我当年背着书包还要重吗?还是当年那个书包的重心要比今天这一堆乱七八糟的东西好。

阴沉沉的天,你根本分不清到底是什么时候。放假时间太久,电视的节目全部千篇一律,所以根本分不清到底是星期几。从前还是学生还有寒暑假的时候,我怎么分清过的是星期几呢?大概是因为那个时候我还看卡通片和电视剧,而那些东西工作日和周末是不一样的。从前每年一到春节电视节目就很无聊,一天到晚都在重播一些老掉牙的东西。但现在不一样了,现在可选的节目多了很多,但也正因为东西很多,全部都是自己选的,更加不知道看电视是在什么时候了。

明天理论上是我春节假期的最后一天。

2018-01
27

不想动

By xrspook @ 22:07:42 归类于:烂日记

早起跑步对我来说已经是很遥远的事了,甚至有点变得不可能完成。因为我的工作就卡在中间,不可能在完成工作之前就把步跑完了,也不可能跑到一半去把工作做了。所以唯一的选择只能是做完才去跑。但是呢我觉得这只是借口,如果我能及时处理,还是可以很早开炮,但我偏偏却拖得很慢。以今天为例,我是过了十点才去跑的。今天是个阴天,温度不高,但我觉得跑起来却不那么爽,因为总觉得,腰包勒着我的肚子,呼吸不畅。为什么从前就从来没有发生过这种事,但近期却会偶尔发生呢?从前我只有把腰包越勒越紧的份儿,但现在完全是倒过来了。尤其我觉得有点喘不过气的时候,我更要把腰包松开。腰包的维度不会骗人,正如皮带的维度不会骗人,我的肚子的确大了。这是外部的脂肪还是内部的脂肪?不知道,反正直径就是大了。肚子大了跟呼吸有什么关系呢?如果不是有个东西在肚子上勒着,我觉得我可以喘得过气来。但跑LSD的时候我不可能不带水以及其它东西。过去四年来,一直没有问题。唯一的解释只能是大概我又要开始做一些腹部运动了。重新开始腹部运动这件事我已经说了很久,但是却一直没有实行。因为通常我躺到宿舍的床上睡觉的时候已经不早了。于是我每一次都让自己借口说因为时间不合适,所以下次再干。但是下次这种事,根本就没发生过。

于是有时我会想,为什么从前拿出时间做这样那样的运动我可以轻易做到,但现在却感觉那么难呢?这个月几乎已经过完了,貌似在今天之前我还没跑过一趟LSD。今天跑的LSD也不是从前常规的18K,而只是一个15K。18K和15K,最大的区别在于为什么我要把那3K去掉。再多3K不会真的把我压垮,但为什么在心理上我就不愿意接受这3K呢?大姨妈不去跑,下雨不去跑,觉得不想跑的时候也不去跑,我也真不知道自己到底想干嘛。从前有那么多时间做运动现在我的时间都哪里去了?

今天跑步的时候,其实我是有一个冥想任务的,就是构思单位国粮局粮食流通购销存年报的统计分析应该怎么写?这个东西我昨天开始下笔,总体的架构大概也就那样呢,但具体我还得补充些什么细节,我需要慢慢考虑。写单位的统计分析的时候,我可以随心所欲,从一个点发散出去,但貌似这份可能要交给粮食局的我要正是一点。之前写的那份,我觉得可以带入一点个人感情色彩,但这一份还是保守一点比较好。刚刚写完去年单位的统计分析没过多久,又有一份涵盖范围差不多的需要写,所以我的第一反应是到底两份的差异在哪里呢?如果老生常谈一些一致的东西真的没什么意思。我需要着重补充的是那些现在这份有但之前没有的东西。我发现这份新增的内容最明显的是库存情况有分生产年度。同一个品种,不同的生产年度,随着时间的推移,不同生产年度的数量发生变化。粮食流通购销存不正是要玩这些东西吗?数量发生变化才好说明事实,如果只是放在那里一动不动,没有任何意思。粮食购销存这东西其他收入体现的根本没有流向可言。销售的那些东西绝大部分,都是销往省内。所以要稍微展开做文章的就只剩下库存部分。库存部分细分下去就是品种和各自的生产年度。所以总的来说,这真的没什么好整的。但即便我感觉这没什么意思,但我还是要发掘一些能让我自己和别人感兴趣的东西出来。统计分析,是用数据说话,但是我也觉得,如果做分析的人没有自己的主观愿望,无论如何都挖不出那些数据。

我只想好好睡个觉。

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