2017-10
9

RUN NOTE

By xrspook @ 21:32:15 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-10-09 18:19
平均心率145,最高心率169,平均配速622。出乎意料的低心率,这大概跟网上完全没太阳且有风有关,所以不用额外做功猛烈出汗,但跟别人比起来,我的汗仍太夸张,所以明天黄芪薏米水走起。#xrspook未行够#

2017-10
7

RUN NOTE

By xrspook @ 21:39:53 归类于:RUN NOTE

星期六 2017-10-07 07:23
平均心率151,最高心率170,平均配速618。昨晚我不到10点就睡着了,所以今早没到430就已经有点自然醒,但是到该起床换衣服去跑步的时候还是拖延症…… 今天感觉汗没有之前出得多,心率数据比前两次大幅下降貌似也支持了我这个感觉。我只跑了这么少,国庆假期就结束了啊啊啊~~~ #xrspook未行够#

2017-10
2

RUN NOTE

By xrspook @ 19:40:32 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-10-02 08:27
平均心率163,最高心率179,平均配速636。今天莫名觉得呼吸急促,大概因为自上周三跑过以后我就高挂免战了。太阳还是猛,湿度还是高,阅江路继续破烂。没有天时和地利,不想跑的心理不断袭来,从心率数据也能看出我的确很痛苦,于是呢,就提早收了。#xrspook未行够#

2017-09
25

RUN NOTE

By xrspook @ 21:53:38 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-09-25 19:08
平均心率153,最高心率181,平均配速619。这是我第二次遇到一开始Rhythm+开跑不久心率飙升到一个不可能的数值。都快10月了,为什么还这么热,虽然我已经等太阳完全下山才开始(其实是坐在电脑前拖延症不愿离开),但还是感觉很热,心率都用到出汗那里去了,真心累。#xrspook未行够#

2017-09
18

RUN NOTE

By xrspook @ 21:53:15 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-09-18 18:32
平均心率154,最高心率180,平均配速611。今天的这个心率和配速不是个好兆头,但通常每个工作日第一次跑都不咋的,第二次会莫名好一些。去年的这个时候,我都可以“飞”起来了,但今年还在挣扎。这种状态我没啥心情参加比赛。发生这种事其中很重要的一条是我的其它workout几乎完全停掉。#xrspook未行够#

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