2018-08
31

彻底不想活

By xrspook @ 10:23:40 归类于:烂日记

这几天的节奏就是下雨,稍微停一下,然后继续下雨。本想晚上早点去打卡,然后回去洗澡睡觉,结果正要出去的时候开始下大雨了。本想吃过晚饭,整完单位的数据就开始运动,但是一场亚运会的篮球比赛卡在中间,看完以后又已经太晚了。我的计划,总是被各种打乱,让人觉得很无语,但实际上,这完全是因为我不够坚决。如果我把运动放在第一位,篮球比赛没那么容易动摇得了我。但是从一开始我就已经把运动当作是可有可无的,所以当然会被很轻易地放弃掉。这个星期我只跑了一个10K,做了一个大概45分钟的HIIT,接下来就完全没有运动过了。我在埋怨单位的篮球队为什么不组织训练。他们总是在该训练的时候就说要跟跟你深粮在室外打一场,但这种天气,根本不可能在室外打球,所以,其实那默认是一个翘课不练习的借口。我很不满这种做法,但实际上,我自己也一样。虽然我的理由可能有点特别,因为好不容易终于等到了大姨妈大驾光临,跑步是不适合的,不过我可以做力量训练,但我却没做。

昨天总公司跟储运公司的篮球比赛终于打完了,结果有点让我们出乎意料。因为一个队的比分几乎是另一个的两倍,而赢的那个也不是我们默认情理之中的总公司。打总公司的那帮领导比现在我们需要集中注意力的打储运公司的那帮老骨头容易,因为他们都经验丰富。虽然这样同时也意味着他们年纪都不小了。可以肯定的是,稳扎稳打是他们的作风。问题只是他们的体力能支撑到什么时候。一直以来,我们都默认觉得在打赢了交易中心以后,下一个决赛的对手就是总公司,但显然我们的如意算盘打错了。八年前,总公司也是败在了储运公司的手里,但是储运公司的半决赛也输给了顺德库,所以我们跟储运公司只能争个第三四名。那一次是我们轻松获胜。大概八年之后他们也很想在我们身上复仇吧。如果正常发挥,我觉得我们应该可以打败储运公司,但问题是,如果从现在到决赛这段时间我们完全不进行训练,也没有教练继续指导,而且比赛的那天教练也不去现场督战,那就很难说了。没有教练在场,显然我是有点不放心的,因为这帮小年轻在打逆境球的时候总是完全找不到北,必须有个人站出来臭骂他们。顺境和逆境对我们来说概率大概是,1:1,甚至手感不好的概率会比手感好的高一点点。过分低估我们的敌人是问题所在。这帮小年轻的发挥真心非常不稳定,即便是那些我们觉得即便放他们一半水,我们也能投进很多的队伍来说。我们队里有哪一个是可以让我完全放心信任的呢?还真心没有!最放心最稳定、打得最猛的那个,腰间盘不好。余下的那些只能靠手感打球。防守的感觉还好一点,进攻的时候没有手感那就真的是完全乱来,而之所以他们让我感觉心里没底,就是因为在进攻没有手感的时候,他们完全没有一个可以稳住的方式,即便辛苦一点也能稳扎稳打得分的方式。如果真的没有手感,我们就真的完了。

把自己赌在运气上而不是实力上这种事我不能接受。

2018-08
30

解脱

By xrspook @ 10:45:32 归类于:烂日记

很久不练kickboxing,而且练完以后又不进行手臂肩膀及背部的拉伸,往后的几天会死得很惨。即便那只是一个15分钟的分量,也足以让你生不如死,比如说昨天我就有这么个感觉。之前从来不会有这种问题,因为以前即便不对手臂、肩膀和背部拉伸。因为身体是活动开的,所以反应不会那么强烈,但现在显然不一样了。有时我真的很怀念从前那些打不死的年轻日子,那不过是几年前的事而已,但现在,我的确已经没有了那个体力和那个恢复速度了。

昨天,北马的抽签结果出来了,9月6号上马的抽签结果也要出来,而广马的抽签结果,昨天我已经纠结了一整天,因为他们之前说的是8月底,到底要底到什么程度呢?不知道。昨天傍晚的时候就看到广州马拉松的消息说,要在8月30号早上10点公布。之前我一直在找那个抽签公布的日期,但真的是找遍整个网站都没找到。开始我以为是我粗心大意的问题,但后来即便用上搜索也无能为力,的确他们没有把这个说清楚。其实抽签这种事是显而易见的,为什么不能在公布消息的时候把报名日期、抽签结果公布日期,以及开跑日期都一并说出来呢?都已经是中国金牌国际金标的赛事,但还是这副模样。

我的心情是很矛盾的,一方面,抽中是非常好运气的表现,但另一方面,我自己根本不在状态。我已经很久都没跑过10K以上了,对上一次15K或者18K估计已经是半年前的事,但是如果要顺利拿下半马,即便我不在乎那个时间,我也应该进行一些15K以上的训练,但如果明天真的没中签呢?估计往后我还真不会故意去搞一些15K以上。如果这次没中签的话,估计往后的广马我也达不到报名的门槛。总说大型马拉松要把半马取消,只剩下全马,但我觉得,这是很搞笑的。那个东西纯粹只是做给城市以外的人看。对发展这个城市梯度运动习惯起不了多大的作用,因为不是所有人都必须要去跑全马。如果一个城市一年要举办多场马拉松赛事,那么全马作为分量最重、最盛大的,那场赛事只有42.195公里一个选项,我可以理解。因为除了那一场比赛以外还有不同距离适合不同人群的赛事供大家选择。但如果其它的都没有,一年就那么一场盛会,我觉得这相当的扯淡。有时,我还真羡慕上海,因为他们永远都有大型半马,而且一年还不止一场。新年肯定有蒸蒸日上跑F1赛道,而且对他们来说,上马不是一场全马,而是一个系列赛。系列赛里排名靠前的人可以直通最后的全马。这比直接用精英跑者的时间门槛去卡出直通名额更靠谱。今天即便我不十点整去网站查报名情况,估计他们也会发短信过来告诉我成不成功,但记忆之中,貌似只有成功的人才会收到信息,甚至在他们网站公布结果之前就已经收到短信了。

现在我明白到,要做一个健康的人,不一定就得去跑马拉松,还有很多其它的运动很有趣也很有用。但无论怎么说,我会一直很欣赏过去几年那个奋斗的自己。说这些话的时候,我觉得自己很奇怪,就像个老人一样总结一生。

我需要在生活中重新找到一些让我热血沸腾的东西。

PS:我果然没中签,太好了!

2018-08
29

篮球计划

By xrspook @ 9:15:19 归类于:烂日记

昨晚洗完澡以后,我犯了一个低级的错误,平时这种傻事我从来不会干,但因为事情才发生了几个小时,我完全没有预料到已经到了这种地步,所以我显然疏忽大意了。如果在那几个小时里,我没有进行剧烈运动,大概情况不会是现在这个样子,但问题是在我洗澡之前我刚完成了个大概45分钟的HIIT,所以情况可能有点出乎我意料。当问题发生的时候,我第一反应是,惨了,搞卫生搞死人了。我是不是应该重新洗一次澡呢?但这样我又要把地全部都拖一遍,把墙全部都刮一遍,这很麻烦。所以我用了些很懒的方式稍微替代了一下。住进这个宿舍半年多以来,之前没犯过这种错误,但昨天我真的是有点短路了。

理论上昨天是星期二,应该进行篮球训练,但下午队长在嚷嚷说昨晚要跟深粮打一场,但鬼都知道一定会下雨。所以,要在哪里跟深粮打呢?当队长说打球时间是晚上6点半的时候我就知道那个地点一定是深粮工地的那个室外球场。即便晚上6点半的时候不下雨,我们一整个下午都在下雨,场地也是湿的,根本没法打。所以一开始就说晚上要跟深粮打球,而且默认还是在他们的场地,这是个默认不打球的套路。我实在搞不懂这群小年轻为什么总是抱着偷懒的念头。他们偷懒,他们的领导默许他们偷懒。领导只会在打比赛前的一个星期告诉你,这几天你们要连续练三个晚上。这种东西为什么要进行临急抱佛脚呢?我实在搞不懂。我不知道他们有什么想法,他们觉得自己还可以怎么改进,反正要怎么提升自己,我真心是想过了。不过首先我得把手指搞好。

距离我的手指第一次戳到球已经过去了一个多月,但手指还是无法完全伸直或者完全弯曲,到达一定角度就会痛,用力拍在平面上也会痛,当然,大力鼓掌的时候也不例外。据说打球的人,因为关节经常受伤,所以指关节会特别大,而且有可能,不再那么灵活,不能伸直和弯曲,我真心不想自己变成那样。如果这个星期等各种方法都未见好转,大概下周我就得去一趟麻涌医院了。别人大概无法理解为什么这种小问题可以拖那么久,我也不明白。除了那个手指以外,其他手指我也曾经中招过,但是远远没有那个手指那么严重。这事情大概没办法凭经验。理论上这种事一两个星期就好了。但有些人会直接脱臼、骨折或者韧带撕裂。我说不准自己到底是什么情况,反正各种药我都试过了。

手指搞好了以后,我会提升自己的控球感。至于怎么提升球感,教学视频我已经看过了。成为神射手什么的,显然不可能,因为我们单位连个正确放置的篮球架都没有。的确,我们单位里有两个篮球架,但那两个东西现在正躺在角落的草丛里,跟垃圾没什么区别。篮球架都没有,更不用说篮球场,没有日积月累的练习,神射简直就是幻想,但是球感是可以去磨练的。起码我可以做到左右手顺畅运球,可以进行各种变速,可以进行身前身后胯下穿插,在我冲刺跑的时候可以让球紧跟着我,就像那是我身体的一部分一样。天下武功唯快不破。其它东西必须得有篮球场和人的配合才能做到。但要做到这些,只需一个篮球。篮球我已经买了,打气筒也已经到位。接下来要做的是在手指康复后,投入时间和精力练起来。我的训练并不是为了在什么比赛里有什么好成绩。因为大半个月过后,单位系统内的男女混合篮球比赛结束后,大概我就永远不会再跟他们一起打篮球了。之所以我还得去练,是因为我希望掌握这门技术,当我还年轻的时候我没有掌握,但现在我有时间和精力了,我觉得学会这些很有用。虽然不知道,什么时候能用上。单位里那帮男的拿到篮球以后就只管往里冲,往篮底冲,眼睛里就只有篮筐,一心只想亲自把球扔进去。我喜欢球空心入网的美妙的声音,但是我知道基本功比入球重要很多。我是个很愿意花时间在基本功上面的成年人。脚踏实地是我的核心竞争力,从前我没有察觉到,但现在已经越发明显。

战胜对手只是暂时的,但战胜自己是一辈子的。

2018-08
28

琐事

By xrspook @ 8:36:04 归类于:烂日记

今晚拖地的时候遇到了这么个事故,地拖磕在墙角上,其中一个锚钉就飞出来了。那是一个塑料的锚钉,那个装置肯定是没有坏的,但不知道什么角度的力量就把那个东西给脱臼了,我的第一个反应是找个硬邦邦的东西把它砸回去。我先是用一块木头,然后又拿出了钳子,都无效。砸也好敲也好,利用整出来的反方向用力也不行。那一刻,我真的很想过去找机修工,估计他们会比我有办法,而且他们手劲也会比我大。即将投降之前,我突然想到了既然那是塑料,那我们就利用热胀冷缩吧。于是我就拿了个吹风机对着脱臼的部位吹了一阵子,然后摁回去。摁第一下的时候其中一边已经回去了,然后我又努力地吹了一下再摁,还没回去的那一边也终于也回去了。不知道这个地拖是怎么组装出厂的。他们有什么特殊的办法把那个关节摁进去吗?还是说,他们跟我用的是同样的技巧?虽然地拖救回来了,但今晚拖地和以后拖地的时候,我都得小心翼翼,天知道什么时候那个地方又会被我搞脱臼。

前天晚上睡觉之前,我就觉得有个蚊子飞进了蚊帐,但是找了半天没找到,因为近期出现的蚊子个子都很小,所以很难找。睡到半夜的时候,终于那个蚊子嗡嗡地骚扰我了,所以我只好亮灯去找。的确,我有两次拍它的机会,但是都错失了,其中一次,我很猛地把左手拍在墙上。蚊子没拍到,左手无名指那个戳到球到现在还没好的部位却已经隐隐作痛。搞不懂为什么会那么奇怪。反正自从那次以后,我再也没看到蚊子了。拍蚊子的时候我没看几点了,但是床头灯一直都没关,大概是因为没关灯的缘故,蚊子再也没有烦我。要拍蚊子却拍不到的时候,我心想,如果家里也买个电蚊拍,那该多爽。还记得单位宿舍买电蚊拍之前的某个晚上,我的蚊帐里外潜伏了很多蚊子,光是蚊帐外的蚊子,一个晚上就被我打了,超过五个。之所以它们会骚扰我,是因为我的枕头和蚊帐靠得比较近,所以它们在蚊帐外,我也听到他们的嗡嗡声。但自从宿舍买了个电蚊拍以后,蚊子的数量减少了很多,我也不知道这到底是为什么。实际上我只用那电蚊拍只电死过三四个蚊子。现在的电蚊拍威力非常强大,以前的电蚊拍只是把蚊子电死,蚊子的尸体还是会贴在蚊拍上,但现在的电蚊拍,电蚊子的声音非常恐怖,而且最终蚊子会被电蚊拍电得四分五裂,最后连尸体都找不到了,因为都不知道被弹到哪里去了。电蚊拍上面通常只会剩下蚊子的某些部分。也正是因为现在的电蚊拍威力非常强大,所以他们也会有一些特殊的按钮。比如开关,他们会设置两重,以防你不小心的时候,触碰到电蚊拍也没事,同时,现在的电蚊拍也有LED灯,好让你在漆黑中找蚊子。

生活就是由无数琐事组成的。

2018-08
27

RUN NOTE

By xrspook @ 21:52:07 归类于:RUN NOTE

星期一 2018-08-28 20:03
平均心率151,最高心率172,平均配速625。明知要下雨,但我也知道雨跑是很舒服的,只要不打雷闪电。的确,昨晚偶有打雷闪电,但我还是抱着侥幸的心理继续跑。如果不是下雨,难得会有27℃的天。当衣服湿透,身体发热量也不是很大的时候,衣服贴在身上会觉得有点冷。幸好昨天的雨下得不大,最大的程度不过是小到中雨而已。#xrspook未行够#

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