我的天

星期一 2019-02-25 19:59
平均心率160，最高心率179，平均配速612。为什么我在单位这条路线上折返跑会慢些呢？因为折返的时候你会不自觉减速，即便不减速且手表的GPS已经是每秒打点，端点被少算太正常了，所以我也搞不懂数据出来以后的步距到底是因为减速变小了还是端点没被打折变小了。昨晚小心翼翼地跑完10K，今天迎来了一个不跑的间歇。这个月，我还得跑20K！#xrspook未行够#

星期三 2019-02-21 20:00
平均心率153，最高心率171，平均配速630。鬼知道为什么昨晚会比前晚慢那么多，但从平均心率看来，昨晚的确比前晚下降了6个点，慢下来的这些配速算很划算了。感觉昨晚一路都挺顺，粉黑New Balance Fresh Foam Zante（W1980）这双跑鞋真的挺好，到昨天为止已经跑了826.09K，大底脚后跟被磨得差不多了，但中底的一体流畅回弹性和对脚弓的支撑却依然到位。#xrspook未行够#

星期二 2019-02-19 20:30
平均心率159，最高心率182，平均配速615。难怪昨晚一边跑一边不想跑，原来心率飙上去了，飙上去对我来说是心肺的压力，所以全身倒不会出现酸痛。对我来说这是矛盾的存在，心率低于150，小腿会酸痛，但160以上，心肺有鸭梨。昨晚还曾经出现了左脚足底筋膜炎的感觉，郁闷。#xrspook未行够#

星期四 2019-02-14 20:14
平均心率149，最高心率170，平均配速631。昨天一路下来都感觉有压力。这周3次10K，第一发穿Brooks，第二发穿Nike，第三发穿Mizuno。昨天的鞋回弹性是最小的，这跟鞋子的品牌和价格无关，跟鞋子的用途定位有关。昨晚其中一个让我不踏实的是我们单位的其中一条狗脱绳了，脖子上套着铁链在闲逛，隔壁单位一大一小两条狗都没有绑，在自由地等待着主人喂食。他们对我几乎是视而不见，但我路过的时候还是得提防着。#xrspook未行够#

星期三 2019-02-13 19:55
平均心率150，最高心率178，平均配速629。鬼知道为什么昨晚比星期一少跑2个圈还慢了2分钟，简直是诡异到极点的存在。唯一能解释的是周一晚上我的一个男同事也在跑，虚荣心让我不得不加快了，而昨晚就我一个人。自我感觉昨晚跑得舒服。通常我的平均心率没达到150+我就会有各种酸痛，尤其是小腿，但昨晚却没有这种情况，一路都舒服。#xrspook未行够#