我的天

现在，我在考虑今晚要不要换个地方做那9组腹肌运动了。昨天我是右侧躯干至大腿痛，今天，我是脊椎感觉怪怪，所以的话，要在硬板桌面折腾完大概前后耗时20分钟的那9组运动貌似即便我能撑过来对我的身体其实也是有伤害的。我去哪里找适合的场地呢？回宿舍在床上做？在家我就是床上做的，很顺畅无压力，但我哪怕找不到适合的，瑜伽垫在地上做我也不会回宿舍在床上做。

今天感觉有几分无聊，因为昨天傍晚才送过去的几个样品我傍晚就赶完了，今天除了一个客户带过来的样品就没有样品可做，空虚寂寞无聊。

所以的话，上午我就把这周PPV和Raw的720p视频给剪完并上传完了。至于下午，我也不知道我的时间到底是怎么花掉的。反正我从用zinio的网页版打印了我要节选的几页WWE Magazine，用Adoble PDF打印，因为我的电脑里装有Adobe Acrobat 8 Professional，在打印首选项里我选择了高品质打印。为什么要用Adoble Print呢？因为用其他比如说TinyPDF或pdfFactory Pro打印的时候总会有边框，而用Adoble Print的话右边只有1个像素的白线，余下就只有底下部分的空白。打印出PDF后再用Acrobat 8把页面以jpg的形式输出，在PS里看看到底去掉空白边的部分多大以后使用IrfanView批量裁剪。虽然我用的是高质量打印，但导出图片的时候jpg我没设置，把导出的多个PDF合并为一个pdf的时候我也只是选择默认（zinio不允许一次性打印多页，所以我只好苦逼地一页页打印PDF然后再合并为大的PDF，最后才提取图片），裁剪图片的输出质量我也没设置，所以的话，一系列下来肯定图片质量降低很多的。不过呢，杂志上的文字还是妥妥地看得很清晰的，所以的话，还可以吧。

这个WWE Magazine 2013年10月刊节选我除了展示那个杂志以外我也把《肌肉健美训练图解》的一些相关教程也贴上去了。而且还是中文英文版都贴了！英文版的PDF真变态，居然不允许页面提取，于是我又只好苦逼地用PDF打印的方式提取页面。不比不知道，一比吓一跳，那本专业图解里的图、注释、说明完胜WWE Magazine的几个太平洋啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！

即便你不是健身控，即便你甚至是那种很讨厌筋肉男的类型，看看我的辛勤劳动也是无妨的。毕竟，今天我在努力探讨的并不是健身本身，而是如何运用PC做电子杂志/电子刊物的编辑与整理，哈哈哈。

到点了，要开始动起来了哦～

期望，当我知道在Battleground Alberto Del Rio和Rob Van Dam要打一场Hardcore Rules Match的时候，我很期待，非常期待！因为RVD曾被称作ECW的硬核大神，他到底有多少运用工具的能力呢？众所周知他也是一个不要命的人，至于ADR，通常来说呢，他很保险的，不过你要他hardcore还是很可以的，所以，某个时期，我很期待。同时，我也有点担心，就单兵作战而言，两人的摔角评分都可以挺高，但两人在一起的比赛，无论是周赛也好，PPV也好，始终没让我留下多少印象。这次加入了道具，会好看一点么？

我对这场WWE PPV Battleground 2013的评价是，还OK，但低于我的期待，即便加入了工具，还是无法拯救两人chemistry制造有问题的问题。通常来说，因为ADR的FM是Cross Armbreaker，所以的话，正路来说他会不停地攻击对手的手臂，但实际上他的攻击可以是全身的。但RVD，这就比较囧了，kick，还是kick，不停地kick，简直就是一个活蹦乱跳的青蛙。kick本身没有问题，但kick就意味着要倒，倒了的话就得在地上扭扭捏捏。应对RVD的kick只有2个选择，要不，受招者吃了，装作很痛苦满地打滚，要不闪开，让施招者痛苦地满地打滚。无论是哪一种，都是个休止符。根据我的观察，ADR是防守反击型的，但倒地打滚神马是为了显示RVD厉害，防守反击如何是好的呢？几乎没有counter，几乎没有两人配合做出的一连串动作，这让人很沮丧，这就是我觉得chemistry不足的原因。于是呢，即便加入了道具元素，这场比赛的唯一看点也只是他们能利用道具做出多少疯狂的攻击与被攻击。

最终呢，道具在这场比赛里只用了4个：椅子、梯子、垃圾桶和小水桶。有疯狂，但没有见红。我是觉得，爆个桌子，竹剑抽那么几下是很正常的，但居然没有。椅子的使用很普通，梯子的使用略显残忍，垃圾桶的使用纯粹是让你看看他们能把那块金属毁成什么模样，小水桶的使用最让人觉得惊喜。因为都是一下来，一下止，虽然，某些大招可以让你叫那么一两下，但总的来说未表现应有的扣人心弦。

ADR和RVD都是很努力的孩子，虽然这场比赛我总觉得怪怪的差点什么。但还是要感谢他俩不要命的极限。

这是2013年到此为止PPV里ADR获得比赛时间最长的一场了，但很可惜，为了营造Damien Sandow在kickoff show里被Dolph Ziggler打残短时间里无法恢复，所以WHC必须一定是一场紧挨着的开场赛。开场赛对WHC这个顶级头衔赛来说是个侮辱！我不觉得RVD可以赢ADR，这是没道理的，因为RVD的合同已经结束了，他应该被写出剧情，如果他赢了，即便他被MITB cash in，还是不能解决问题，因为还有rematch这种事，所以的话，觉得RVD会在这个PPV赢的人只是一厢情愿。至于这个PPV的结果，我是非常希望Damien Sandow能成功cash in的！这么一场硬核赛后是最佳的兑换时机，如果ADR的WHC要换手，我觉得也只可能是交给那个MITB先生。但比赛结束了，ADR卫冕了，滚出擂台了，在护栏观众附近半死不活庆祝了，该出来的还没出来，没戏了……好吧，下周就是墨西哥巡演了，WWE这是决心让Alberto Del Rio以冠军的身份衣锦还乡的！我可以理解。

未来，我不知道这个墨西哥WHC的未来可以怎样。我真的不愿意看到他和WHC再被侮辱了。WHC被侮辱地放在开场赛，在周赛Raw和Smackdown几乎没有剧情可言，其凄惨程度已经堪比Diva Championship了。因为现在的WWE，WWEC USC TTC的命运都连在一起，是黄金主线，而IC则和当红炸子鸡CM Punk没完，所以的话WHC看上去很无敌，实际上很寂寞。没有一个靠谱的正派与之抗衡，每个周赛只是过场露脸。为什么要让Alberto Del Rio当这种毫无存在感的WHC？！多年以后，当ADR退役时，如果大家觉得那无所谓，这个人死不足惜的时候，我一定会站出来理直气壮地喊：“是剧情毁掉了这个角色，ADR是一个很棒的摔角手！”

到底谁能拯救Alberto Del Rio和这个没落的WHC顶级冠军头衔呢？！

上帝啊！不对，老麦啊，给点恻隐之心吧！！！！！！

以下时gif看比赛环节～

++++++++++动作类++++++++++

是Berto的头硬一点呢，还是椅子硬一点呢？

椅子DDT回放神马更显凶狠。

踹死你丫的！

哇～ 慢镜回放好霸气哦！

Berto幽默流畅地和铁梯相拥相离。

矮油，Berto呢？在你后面呢，亲！

这个动作最好笑的不是飞踹，而是飞踹过后Berto像是被电到似的弹开，哇咔咔。

你很喜欢垃圾桶是吧？给你！给你！都给你！

天降垃圾桶的悲惨命运……

慢镜可见这个动作RVD和ADR的配合是非常精准的。

亲，别躺那里了，躺这里吧～

Berto：叫我躺这里原来是有阴谋的，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～

哼，你给我放手！

梯子夹心饼Five Star Frog Splash！！！

慢镜回放那个同归于尽的梯子夹心饼Five Star Frog Splash。

我踹！我踹！我踹踹踹！！！

++++++++++表情类++++++++++

A～D～R～

亲～ 起来吧，我求你了～

我，我，我，我还好……

你～丫～的～

扯裤子神马我不小心注意到了……

你为什么要背叛我！

拿来！把那玩意拿来！

你是我脚底的泥巴，只有我能踩你！

你给不给我，小心我给你好看！

Berto：嘿嘿嘿～ Ricardo：去你的！Berto：啊啊啊

快乐欢腾的满地打滚，啦啦啦。幼儿园小盆友发脾气大概也就这个样子了，哈哈哈。

THE CHAMP… IS STILL HEREEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

醉汉喝多了站不起来的节奏～

起码，他后面的哥们没有嫌弃地把Berto推开，而是一起为他高兴。

不是每个冠军都喜欢亲吻他们的腰带，但Berto喜欢，他一直都对他的WHC腰带非常柔情。

哈哈哈哈哈哈，我保住了我老婆WHC，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

一边在装瘫软惨烈，一边却轻松跳起摘走了角柱上的什么。

Berto摘走的是墨西哥国旗的小装饰，为的就是能做出最后这个动作！

无论你们认不认可，就是因为Alberto Del Rio是墨西哥人，是拉丁人民的一分子，所以他仍是WHC，他知道自己为什么能爬到这个高度，所以，他要珍惜自己不一般的血统和出生地。羡慕嫉妒恨随你们的便。

逛街却不消费，这是什么节奏？但这是我最最基本的节奏。

但今天我花了14.99美刀在Zinio上订了12期的WWE Magazine，均摊下来每期就1.25美刀，单一期购买的话是4.99美刀。所以的话，一次搞12期，就等于每个月花不到10元毛爷爷就能看跨平台的WWE Magazine，要知道，十年前我每个月买的《数码时代》都10元毛爷爷啊！杂志什么，其实并不是一种从头到尾你都要读完的东西，比如说《数码时代》的绝大多数游戏测评我都从来不看的。我也买过好几期的NG，但实际上每次我认真读完的就只有几篇而已。这不是我第一次在Zinio买电子杂志，第一次是个把月前买的PWI Nov-13，因为那一期有今年PWI 500的排名。对我来说，PWI杂志一年就只有一次购买的必要，当时4.99美刀我觉得并不过分，因为转换为毛爷爷也就大概30元，一本进口纸质杂志也就差不多了。如果杂志是纸质的，买回来看看也就放一边了，或者买回来根本几乎没有看就放一边了，但电子版的，而且是跨平台的，下载了回来我就可以随意看。有空就翻翻，想起来就瞧瞧。如果用网页版的话根本就无需下载即可直接浏览。这样的阅读就杂志而言更符合实际，而且节省纸张。如果是小说，貌似这不太好，因为断断续续读起来挺困难，但不知道为什么，我挺支持杂志用电子版的。

WWE Magazine的Zinio版绝大多数的页面（除了某些广告页）都有text的设置，也就是说，某一页或者某几页（同一个板块）的内容你可以选择只看文字。这样很方便！尤其对小屏幕的智能手机而言，除非你的是6英寸以上的平板电脑，否则的话，要不用缩放手势看杂志页面上的字是无能的。现在主流大概就只有5英寸以下的智能手机如果要看杂志，而且不是略过只看图而要看清上面的文字挺痛苦，但有了“text”这个功能，地球完美了！刹那间，WWE Magazine变成了类似文字类的小说，我没试过，但如果Zinio或WWE Magazine还要进化的话估计书签、标注、分享等都可以有。不知道是不是我还没玩透，我觉得现在的Zinio还没有Kindle那样可以设置背景颜色、光暗和字体，如果都可以做到的话，虽然主要是以杂志打天下，但Zinio也能做到Kindle那样的舒适效果。Kindle貌似也卖杂志，但我觉得Kindle卖书籍比较多。数个月前WWE Magazine开发了多版本的平板电子杂志系统，但当时Google商店并不允许天朝的安卓机器安装，但我觉得，如果有一天WWE真的要长期发行电子杂志的话，他们最大的可能是通过Zinio，而现在，的确就这么干了！不过话说回来，在天朝，使用Zinio是要翻墙的。在Zinio买单期的杂志可以通过Paypal支付，但如果买多期订阅类的则必须用信用卡。所以，今天是我第一次通过我的招行Visa卡直接支付。之前我已经买过域名、买过电子版DVD和电子版杂志了，但那些都是通过Paypal，但今天是信用卡直接支付，我还担心了半天，Zinio会不会拒绝天朝的Visa卡呢，幸好他们没有烂果那么死心眼！也是第一次，招行客服在我外币支付短信到手机不到2分钟内就打电话过来确认是不是我本人做了这个订单。接到电话的时候我有点惊讶，然后更多的是放心。不过回想起来也够恐怖的，貌似我从未输入过信用卡密码之类就已经支付完毕了，万一真的不是我本人支付，而是有人捡到我的卡乱来这如何是好？！估计也是因为这样，招行客服才会马上打电话过来确认。

未来，我觉得我持续会在电子杂志上消费，所以，从数个月前开始我已经对平板电脑很感兴趣。一开始，我相中的是Amazon的Paperwhite，但好不容易等到了天朝版，那个价格却让人吐血，严重高于我们的期望值，而且，虽然，就读书而言那很不错，但黑白设置，极容易毁掉的玻璃屏，以及缓慢的翻页速度，渣到令人无语的上网体验，虽然待机时间超级无敌长，但总体来说挺让人失望，再加上Amazon各种配件都昂贵地分开销售的节奏，这简直就是坑爹！天朝Paperwhite的价格堪比外国的Fire了。天朝Fire的价格就更加不用说有多么令人无语。为什么我要Fire呢？天朝Fire只能用天朝Amazon的内容，但各种媒体资源天朝和天朝以外是无法堪比的。无论Fire用的是多么优秀的系统，但我还是喜欢安卓。尤其当小米把Google的安卓大神Hugo Barra挖过来以后。小米首先是做定制的安卓系统，然后是手机，然后是智能机顶盒，然后是耳塞，然后是智能电视，没有理由小米不去做平板电脑！作为一个米粉，我非常有信心小米出的平板电脑的系统方面虽然一定有bug，但必须非常人性化，非常符合天朝的国情和用户习惯，至于小米的硬件配置和价格，那是肯定会超乎我们想象中廉价的。所以，当Paperwhie让我失望后，我就一颗雄心坐等小米的平板了！我只是用平板来看电子杂志会不会太奢侈了呢？或许到那个时候，我就远远不只是用来看电子杂志了，哈哈哈。

好吧，今天貌似我说了一大堆一般female不会太热衷/研究得太仔细的东西。不过，你们懂的，xrspook是奇葩，啦啦啦～～～

GA归来，我甚至忘记了下载那一天的Smackdown，但实际上最终呢，我是在星期五晚上看完SD，但却是在星期六上午才看完GA的。因为，GA需要等中文字幕，没有中文字幕医学专业词语还真的挺吃力，但WWE不需要字幕，听懂也好，半桶水也好无所谓，因为WWE我主要是用眼睛去判断动作的而不是靠耳朵去知道到底在发生什么。还记得小时候老师跟我们说“学好数理化，走遍天下都不怕”，我现在仍这么觉得。地球上，化学元素的代号都是一样的。我的抒情英语多憋足都好，但那些非常规律的科技英语会让我觉得倍感亲切，所以，最终就导致了我看过不下上百篇的科技类英文文献却从未看完过一本英语小说。单词是规律的，思路是规律的，文章组成也是规律的。其实这就好比我喜欢摔角读招，我只要吸取到足够多的招式和流派我就能读懂/欣赏所有摔角（故意硬核见红的除外）。简单来说就是，在科技的领域，没有国界。

很深沉的结尾，很深沉的开头，深沉到我都不知道该如何诉说。

2009年，George挂了；2011年SGH出现大屠杀；2012年Sloan挂了；2013年，一个实习生挂了，Richard差点挂了。Shonda大妈这是不虐不开心，不杀不过瘾啊啊啊啊啊啊。据说Cristina也将在下一季离开，所以的话…… 10年，一部撑了10年的drama这是一个什么概念！所以的话，演员的离去是很正常的，演员的离去就意味着角色的永别…… 在影视界，这很正常，但同时也很让人伤心，那些角色就像是我们身边的人一样，这么多年来我们是那么的彼此熟悉，但突然间，一切都没了。所以，虽然WWE的剧情是很烂，非常烂，但起码如果不是因为一些特殊事故，摔角手会很稳定，顶级摔角手会更加稳定，我不用担心看完了这一季就不会有下一季。

已经不记得现在GA里那些穿浅蓝色手术服的实习生到底是什么时候加入的了，跟一开始的主角们相比他们是多么的没有分量。我甚至只认得样子叫不出他们的名字，哎…… 所以，当一个实习生挂掉的时候，我没感到特激动特伤心，他同届的实习生也没有这个感觉，他们只是第一次觉得原来天天面对死亡，他们是救死扶伤的，但实际上他们也在排队走向那个无边的黑洞。当你眼睁睁地看着身边的人离去的时候你才会感知到真的不应该浪费光阴了。在我的记忆之中，外公的离去和妈的恶性结肠癌改变了我对这个世界的看法。首先，让我感知到死亡不是别人的事，死亡就在我身边，然后就是，死亡很可怕，但当死亡真的要来的时候你没有退缩害怕的空间了。

GA和我自己的经验让我觉得，死亡考验的不是即将离去或已经离去的人，而是在考验那些还活着，又必须要承受这个事实的人。

不是George的那种哀嚎，也不是Sloan的那种钻心痛，今天我只是感受到了深沉的无力……

天兔昨天下午才来，今天早上已经无影无踪了，说好的降温呢！说好的凉爽呢！不知道是衣服的原因？是今天我所做的事的原因？还是其它的什么原因？反正，我不觉得今天很凉爽，反而阴沉但不下雨的天色让我觉得很“闷”。

也不知道是我胳膊粗，还是现在的男性胳膊细，要不就是现在流行紧绷，所以我至今不明白为什么现在的衣服袖子都要弄得那么的“窄”。昨天早上小米的TEE到，当天上午我就把衣服洗了，晚上，尽管传说中的天兔要驾临，但衣服还是干了，于是，我有幸昨晚就开始穿新衣服。穿的是黑色的S。不是所有衣服的袖子都能轻易地卷起来，比如说班尼路的男装就很难卷，凡客的男装很难卷，但秋蝉牌的衣服超好卷，WWE的也好卷，小米的也很可以。好卷是个什么概念呢？好卷就是卷上去了不容易掉下来，或者说不会掉下来。秋蝉是紧身的，好卷，WWE的超宽松，也好卷。好不好卷我觉得是与袖子的构造角度有关。不知道从什么时候开始我喜欢上了男装TEE。一开始，买到男装TEE是纯粹出于意外的，那时我甚至不知道TEE还分男女装。然后的话，男装TEE我觉得通常性习惯性袖子都超长，即便那些肩宽合适的，袖子也很长，对我来说，那完全都不能算短袖了，简直就是中袖！不过要把他们卷起来最重要的原因是袖子太长影响活动的说，虽然，我通常不需要做什么“剧烈运动”，但不合适的袖子会阻碍我的活动。当然了，即便阻碍，即便我硬来，TEE也不会像西裤那样一个大动作就咔嚓掉的。通常来说，我会把袖子卷到三角肌止点（WHAT？这么专业的词你都懂！矮油，我刚搜图片研究了）或者低一点，大概就是普通女装TEE袖子的长度。你或许会叫了，既然你要那么短，为啥你不直接女装TEE呢亲！矮油～ 即便我要女装XL，甚至XXL也不会有男装TEE那么宽松的！更重要的是，现在的女装TEE的颜色越出越奇葩，越出越粉嫩，除了黑色白色麻灰以外，都是很神奇的颜色，我不过想穿一些“正”一点的颜色而已嘛，比如说正红正蓝什么的，但这种颜色几乎在现在生产出来的女装TEE里绝种了……

难道是因为现在的人都长得越来越高越来越瘦了？我承认，跟10年前的xrspook比的话，我的确是胖了，但衣服总不会被我撑得短了且宽了吧，而且每件都如此！所以的话，简单来说，我是一个背离这个社会的奇行种。

和这个社会的潮流不一路不代表我就不能感受到这个社会的美好。特别，当我用“11路车”（实施自虐远足）去体验生活的时候。几天前的家里步行到东站的线路感觉很神奇，因为从赤岗开始直到我进入体育东路，我基本没遇到多少路人。那是一段很神奇的路途，同样神奇的还有赤岗北到广州塔那段路。在广州的新中轴线附近，一切都是那么的崭新，但一切又是那么的陌生。多年以后，当这些地方都繁荣起来以后，那将是另一番景象，我很享受此刻的宁静。在其它城市，如果要我11路车我一定会事先研究透彻再开动，但在广州，我是故意不研究透彻的，因为我想给自己留些发挥创造的空间。我知道大概是那样，但到底是不是真的就那样呢？我愿意让自己走点弯路。有人问过我，是怎么晒成这么黑的？因为我的工作显然不需要怎么晒太阳，但其实我喜欢晒太阳的啊亲！我是黄种人，而且是出生在亚热带的黄种人，能晒黑且不被晒伤这是我值得骄傲的事。如果夏天过去了，还是一个白胖子，这个夏天算是浪费了，不是么？所以，我无法理解那些把所有人都变成白色魔鬼的神马护肤美白产品。白到底哪里好了？！！！！！！黑的话，还有一个视觉上的“黑色显瘦”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

今天才星期一，但实际上已经是第二个工作日，我已经有游离开小差的心了，肿么办？？？？？