2014-05
8

跑步冥想工作

By xrspook @ 22:38:02 归类于:烂日记

昨天下午跑步的最后几圈我开小差想工作上的事。想我要写什么论文,想我能有什么小发明小创造。论文神马,既然大米胶稠度这么棘手,我打算就搞这个鬼,那个检测方法简直就是个做检验的噩梦,震荡程度水温以及放平时温湿度,所有这些因素无法完美控制就会导致试验结果很奇葩。到底是这个指标本来就太容易被触碰菊花呢?还是国标方法有问题呢?我真的很想看看国内外同行的研究到底是怎样的。我打算来个综述,综述完成我也好改进我们现有的检验方法,太累人了,返工率太高了,即便我已经习惯了在旋风振荡器上hold好久,也已经习惯了从沸水中抓起只比水面高出2-3cm的玻璃管,但那个神经病的流程,超长的“待机”(沸水浴8分钟,冷却5分钟,冰水浴20分钟,静置放平1小时),实在太耗人,好吧,如果你只是做几个样品,值得慢慢忽悠,但我一次就有60个样品啊,双试验啊,还很容易不平行啊,要重来啊!于是,这个鬼指标相对来说太折磨人,需要改进!至于技术改造神马,我打算用之前很山寨但也很实在做出来的稻谷杂质观察系统。当初用的是节能灯,就只放了一个大灯泡,所以有点刺眼,我觉得核心改造是让光线更温柔散射,最好可调。从下往上看能秒判断瘪谷到底稻壳里有没有东西,从上往下也有灯照的话,而且是环形灯的话就能很好地用作光线不好的时候其它粮食杂质、不完善粒的检测。因为一边跑一边想,跑倒没跑错,心率也控制得很好,而且也感觉不到昨天困扰了我整个跑步过程的肩膀酸痛问题,但问题是,我看看手表,跑步时间差不多1个半小时了,但是,我跑了7个大圈了吗?我到底跑了6个圈还是7个圈呢???????纠结,纠结死我了,因为感觉昨天下午我的心率要比平时慢,正常150,轻松148,有些平时上坡转弯会飙到153-155的昨天居然才152,所以总平均下来就只有151,我用这等“偏慢”的心率真的能用跟星期一差不多的时间跑出差不多的距离?当我掏出手机的时候,我长舒一口气,幸好,我真的已经跑了7大圈,配速跟星期一比只慢了4秒,可以接受,非常可以接受。至于昨天我的心率为啥无法hold在152,我也不清楚,再加速就得加大步距了,再加速呼吸就会略急速了,真奇怪,难道是温湿度及气压的问题???

今晚做了个33分钟里面没有burpee的HIIT,感觉,每次那个女的出场我都有种弱弱的畏惧感,因为这意味着虐大腿虐PP的各种深蹲剪蹲跳等动作来了!最让我接近疯狂的是4个high knees+1个floor tap的动作,很简单,看上去做起来都很简单,但如果每组20秒,组间休息10秒,连续8组呢?反正,在一开始没有把握节奏的时候我是有快死的感觉了,那种简直是在10K冲刺时候心率蹦上180+的喘息感,但掌握节奏后,感觉好多,尤其是第三组过后终于有点适应,呼吸调节过来了,身体也习惯了那些跳跃深蹲动作,心率绝对回落到160甚至以下。单纯的high knee,那是几分钟一直来都不足以让我像一开始那么狼狈,重要的是快high knee接一个停顿,其实可以说是接近深蹲模式的摸地,要命!深蹲本来没什么,但跳跃和深蹲混一起,呵呵呵,我经常被虐得不轻,而貌似那个女的视频除了burpee尤其多以外也特多深蹲跳跃这种可以把我灭了的动作,我是打心里有点畏惧的。不过幸好的是那些如此虐人的动作已经是整个33分钟里拉伸放松前最后的黑暗了。33分钟后我又做了个40分钟的臀部和腿部的练习,需要哑铃负重的,可能被前面的HIIT已经虐上瘾了,所以后面那个我完全没feel到有任何存在感。锻炼下半身,我觉得用跳死人的自重比用哑铃负重更让我觉得不枉此行。

今天的橡皮章的图案我已经设计好好些日子了,但一直没做,因为是原图质量不好,对比度很难把握控制,根本无法做出很适合橡皮章用的类型,我只能很努力地调节到尽可能好,但还是不容易,还是太抽象。

一开始呢,我是故意为Memo留肚脐了的!

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谁知道,在清理铅笔痕迹的时候可塑橡皮把肚脐给粘走了…… 泪奔~~~~~~~~都怪我下刀太狠留下祸患。

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很抽象,相当抽象,但面具隐约能辨认的出来,而三个人的身材也表达得非常到位:叉腰的Dos Caras老爹,秀肌肉的Alberto,以及小胖子Memo。你能感知到Dos Caras老爹在高兴地微笑。

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归档:2014-05-08 面具父子仨。

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这一张试印纸实在包含太多信息,太完美了啊~~~~~ VIVA MEXICO!!!!!!!VIVA DOS CARAS!!!!!!!!

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