我的天

昨天中午开始从家里出发，跟我妈先去了小洲，然后搭车穿越大学城去了长洲黄船，然后再走回深井，从深井码头坐渡轮回新洲码头，最后搭车回家。在这大概7个小时里，我踉跄了5次以上。有些是很明显的，有些只是微微有点感觉。除了踉跄以外，我还有试过以为台阶不太高，实际上那超乎我的想象，所以刹那之间有种离心感，同时伴随着崴脚的风险。在我第3次踉跄踢到东西的时候，终于摔了一跤。当时我踢到一个台阶的角落上。理论上，那是很明显的一个东西，但不知道为什么我就是踢到了，而且还顺势一扑，直接趴到了地上，摔了一跤。总的来说，整个过程速度很慢，也很有技巧。我左手掌先落地，与此同时，右手掌眼几乎同时落地，继续接触地面的是右膝盖。当右膝盖落地以后，我的左侧躯干也落地了。这整个摔跤的动作有点像在玩跷跷板，又或者像别人跳街舞的时候模仿毛毛虫的动作。鬼知道我为什么会这样落地。这就像是一个纵向的翻滚。幸好地面很干净，而且没有什么尖锐的东西，所以我手掌没事。全身没有划伤或擦伤，甚至裤子和衣服都完全没弄脏。只是首先接触地面的左手掌青了一块。为什么手掌会青一块我搞不懂。还记得之前在单位摔跤的时候，我的手掌总是伤得很壮烈，而这一次之所以没有受伤，首先是因为我不是在跑步期间弄伤的，所以没有一个向前加速的力。摩擦显然就没有那么悲惨，这次我只是在很普通地走路而已。其次是因为单位的地面实在太脏了，而且小沙粒也很多，但是接近深井码头的那条路很干净。地上是花岗岩地砖也很光滑。我运气好，没有按在地砖有棱角的地方。

摔跤之前我和我妈正向深井码头走去，当时我走在前面，她走在后面。她看到我摔跤的整个过程。与其说很担心，不如说很搞笑。她说她以为我不会真的摔倒，而只是踉跄一个然后站住。我挺佩服自己的反应能力的，但如果我反应能力再好一些的话，可能我只是向前跌几步，然后站住，但我居然控制不了。即便摔倒，我的手也稳稳地撑着，所以头部跟地面保持了一段好长距离。我妈说我爬起来的时候脸都青了，问我是不是很怕。那其实那个时候完全说不上怕不怕，因为刹那之间，你什么东西都还没来得及想。爬起来的时候我只是希望自己不要有太严重的擦伤。虽然摔了一跤，却几乎可以说是完全没事爬起来，我觉得自己的运气已经很好了。

之所昨天会一直踉跄，最终导致摔跤，我觉得其中一个很重要的原因是过去这段时间我穿的都是Mizuno的一双越野跑鞋，那双鞋的特点是鞋头很翘。大概一个多月前，我开始刻意改变自己走路外八。昨天我穿的是另外一双从前我已经穿过一年多的Mizuno路跑鞋，跟平时在穿的那双越野跑鞋比起来，我之前的跑鞋鞋头完全不翘起，而且前脚掌和后脚掌之间的落差也比较大。昨天走路踉跄，踢到很多东西，首先是因为我只顾张望，没看脚下，其次是因为这段时间，以我的条件反射，我应该可以以某种抬脚角度越过那个障碍，但实际上我的鞋不是近段时间我穿的那双。一双鞋的鞋头是脚尖朝上，另一双是脚尖朝下，这样的落差不开玩笑，估计会有5厘米以上。5厘米的落差再家心不在焉、只顾东张西望的走路方式，这些注定我非摔跤不可。

今天出门的时候我换了一双近段时间有穿过的鞋。那双鞋前后脚掌落差没那么大，鞋头微微翘起，所以今天我就完全没有在踉跄踢到什么东西了。

当用面包机做面包到达一定次数，掌握了一些基本知识，觉得做出失败的东西也是个不大概率的时候非常有可能就会给你来一发不成功的作品。汉语真的是博大精深，失败和不成功居然都能表达某个意思，仅仅是程度有区别而已。任何时候都不该掉以轻心。水、面粉以及其它辅料搭配的量只有到达一个合理范围才能做出成功的面包，这和用电饭煲做戚风蛋糕不一样，无论调出来的蛋黄牛奶面粉浆稀一点还是稠一点最终都会做出效果相差不远的戚风蛋糕，毕竟相对于那些浆来说，蛋白打起的泡沫才占大比例、即最重要。做电饭煲戚风蛋糕最主要的控制点是蛋白的打发以及电饭煲的捂热时长，但用面包机做不是一键式的面包远远没有那么简单。按照经典食谱上的配比严格执行通常都能做出离成功不远的作品，但谁也不能保证准备的材料一定能和食谱中的完全一致，光是面粉的差异以及鸡蛋的大小足以让你崩溃。买了面包机想自己折腾那玩意却不买电子秤绝对是非常不科学且自愿投奔失败的。如果付不起那个时间和精力拥抱失败也就别给自家添麻烦剁手买各种玩意了。花钱出去买吃的显然更容易满足挑剔且很懒的某些人。

昨晚我终于真的没有做噩梦了！梦的主题不错，但具体是什么我实在记不起来。好事通常不容易被记住。

星期四做了上肢力量训练，到现在我仍能感觉到肱三头肌的酸痛，虽然程度已经远比前两天轻了。我有多久没做过那套workout！我的肱三头肌都退化到神马程度了！！！每个workout你都要为其付出代价，或许是目标肌肉群的酸痛，或许是长距离跑步后跟腱的疲劳跟腱炎不适加重，或许是游泳结束后身体类似于发烧的新陈代谢加速。没有一项运动你是无需付出代价就能获得神马好结果的，那不符合等价交换原则。我从来不是一个很能忍的人，我怕痛，但因为运动而必须付出的代价类型的无论到达神马程度我几乎都不会跟身边的人提起，为什么要和别人分担那种事呢，是为了博取同情还是怎么着？路是我选择的，我得清楚其中的风险，要过路就得给买路钱。今天跑到14K多一点下坡过后一段树荫平路的时候我开了一个小差没有留意到脚下沥青单车径因为某些沉降作用而形成的高低不平。右脚直接就踢在上面（因为我本来垂直幅度变化就很小，迈步几乎是贴地的），当然结果就是一个踉跄！重心失去平衡，头部最近的时候离地面已经不超过40cm了，那一刻我觉得必定趴街无疑了，脑子已经做好要双手撑地以免狗吃屎的准备，但最后我居然不知怎的一蹬地又起来了，大跨步了几下而已，和前两周立即感受到左脚踝不妥不同，今天左脚踝没事，但是左大腿根部（应该称之为腹股沟？）有略略被拉扯到的感觉，肯定了，因为我正是靠左腿跨出了不可思议的大步和蹬地才让自己不至于趴街的，那一下冲击实在太猛烈了。上一次差点趴街我还有一点点心惊，这次我是惊都不惊了，因为我已经早早把肯定中招列入预判结果。暂时我没感觉到这样的拉伤对我有什么影响，我也没采取喷药或者冷敷之类的手段。相比于脚踝，那个位置的血管更丰富，大血管尤其多，如果严重起来的话我会死得很惨，但正是因为那里是交汇地血流速度频繁且快速，所以理论上复原速度也会比接近末端的脚踝好很多。

昨晚蚊帐里的一个蚊子让我没睡好，希望今晚不再遇到这种糟糕事了。