我的天

疼痛这种东西说来就来，根本没有任何预兆，但是要让疼痛消失却是个非常漫长的过程。我是上周六晚上开始觉得肩膀痛的，周日和周一到达了巅峰状态。周二开始去看医生，那天的状况几乎没怎么改善，但接下来的几天，疼痛感在逐渐逐渐消失。从痛变成酸胀，然后变成没感觉。在不痛以后，我已经开始尽量让肩膀做一些运动，让那个地方慢慢地到达接近我痛的边缘。明明这个肩膀你已经用了一辈子，但实际上你居然不知道，它可以做什么动作。所以通常，我会让我的右肩先做一遍，然后左肩去模仿，右肩不同的高度，不同的角度，不同的姿势，一切都是很自然，但要左肩模仿那个动作，实在太难了，有些时候，在不自觉之中，其它肌肉会参与其中代偿。右肩做那些事的时候，根本不用想，完全是条件反射，也不知道到底身体的哪块肌肉起了作用，反正想做就能做到。左肩做那些动作的时候，我还得暗示自己，要慢慢来，要深呼吸，不要让动作走形，因为在不自觉之中，左肩做那些动作的时候，身体总是过于紧张，是歪的。

当肩膀没那么痛以后我已经开始做动作，但实际上动作做下来还是挺痛苦的。一天两天三天，前几天很痛做不到，今天酸痛做得很困难的动作，第二天居然在无痛状态很自然就能做到了。这些进步，简直让人热泪满眶。平时当我们做那些动作的时候，我们都觉得那是理所当然的，当你从地狱里走出来以后，你才发现原来一切居然是那么的不容易。我不过是痛了几天而已，那天因为肌肉撕裂，要去做手术，然后复健的人，日子得多难过。我不知道他们最终能不能恢复到受伤之前的状态，但我深切明白的是哪怕要让那个地方从痛到不痛尚且很难，就更不用说让那里的肌肉骨骼恢复到伤前状态。那些受伤之后，比受伤之前更猛的人我觉得他们简直就是神一样的存在，大家看到的是他们更厉害了，但只有他们自己知道，为了达到那个水平，他付出了多少。

在痛的时候就已经开始慢慢运动，其实我也搞不懂这到底是对还是不对，但可以肯定的是，如果那里的肌肉长期处在一个不活动静止的状态，肯定会萎缩。筋膜会不会发生粘连我不知道，但显然要重新松开很困难。所以我也搞不懂当第二天我做某个动作的时候，不再痛了，是不是因为前一天我在仍然感到酸痛的时候就已经开始尽量活动那个地方呢？

现在让我纠结的是，停止服药以后，疼痛还会再次袭来吗？之所以有这个纠结，是因为至今我还没明显感觉到大姨妈的苗头。如果我能明确地感到大姨妈即将到来，身体已经进入了高温期，我觉得疼痛归来的几率不大。但是这两天，从我的舌头颜色，以及大便的形状质地看来，还没到达那个地步。我该怎么办呢？昨天抓了三服中药，现在已经煲了两服。所以中药到星期二学会消耗完了，如果星期二之前我还没感觉到大姨妈，星期三我需要去看医生吗？还是说我再去药房继续抓药？其实抓药这个操作并不是医生嘱咐的，但开药的时候他也没告诉我如果吃完三天的药没有感觉的话应该怎么做。

怎么才能让身体向好的那方面发展，对我来说就像迷一样。

在没去看医生之前，每一次醒来我都希望自己肩膀的疼痛有所改善，但实际上每一次都非常失望。去看了医生以后，尤其是开始吃月经的那个药以后，奇迹在不知不觉之中发生。那已经不是半天或一天起效的问题了，而是每一次吃药之后都能明显感受到症状的改善。于是到达一定程度的时候，我甚至觉得，之前痛得死去活来是一场梦吗？那真的发生过吗？为什么现在好像什么都没有发生过一样？

有些人活了一辈子都没经历过这种事，但或许其实人如果是自然死亡的话，可能必然会经历这么一段时间，只不过，他们经历了之后，没有像我这样，奇迹般康复了，然后可以把这段神奇的经历记录下来。

还记得外婆去世之前，经历过好长一段时间骨头痛，哪里都痛。是那种碰一碰都会痛的状态。不只是外婆，据说我的伯公去世之前，也经历过这个。我不知道为什么那些疼痛会突然袭击他们，正如我不知道为什么肩膀疼痛会突然来冒犯我。外用药没有效果，热敷感觉会好一些，但是不可能一直都热乎。我的肩膀倒没至于碰一碰都很痛，但是任何一个动作都会导致疼痛的发生，这是显然的。所以说换而言之，当他们痛的厉害的时候，如果内服一些去湿活血的药物会不会好一点呢？又或者到达那个状态，大概是因为大脑跟身体说，我们快要结束工作了，所以先降低工作量，心脏血液的供出少了，首先体现出来的我觉得应该是四肢。通常，这些部位正是老人痛得最厉害的地方，躯干没那么严重。当人遇险，比如说到了一个极冷的环境，身体会主动降低向四肢供血，也要核心区域的温度，于是这也就可以理解，当大脑说要刹车的时候，首先供血不足的是四肢。我不知道这种疼痛能不能用神经类的药物控制，起码把那屏蔽掉。因为我痛得厉害的时候没吃过止痛药，所以这个我不大清楚，但我知道，外用药几乎是毫无效果的。如果你只是涂上去，而不进行揉搓或者其他按摩。我不知道老人家到了最后的时候是否还觉得非常痛。还是说痛到一定程度之后，人就麻木了。先是减少四肢的供血，然后是减慢身体的新陈代谢，降低消化速度，然后降低呼吸强度以及频率。几乎每个自然死亡的老人都会在最后阶段进入一个几乎吃不下东西时期。人不吃不喝之下肯定不能工作。最后必然会发生的是呼吸及心脏停止。到底是呼吸先停止，还是心脏先停止呢？我不知道，但是在这两个停止之前，通常他们好几天之前的食物及水摄入都已经极少。为什么大脑会突然发出我们要结束工作的信号呢？有些老人没有经历过这些痛苦，可能是在睡梦之中，也可能是在日常生活之中突然就走了。我也说不准这到底是不是人们所说的福气？他们突然身体里的某个病变，比如说某个血管突然堵了或者爆了。这种算不算是自然死亡呢？而那一种需要经历过疼痛，经历过缓慢，最后才停止呼吸的，我觉得才算是完整走完了一个纯自然的流程。到底是谁发出我们要停止工作的信号的呢？！！！！可以肯定的事，这事没有任何征兆！

如果在外婆痛得厉害时候，医生能给她开一些活血的药物，可能她会感觉好些，但是那个老机器能不能经受得起那么那么强力的药物呢？每次回想起来，外婆很辛苦，但我们什么都做不了，无能为力，挺残忍的。但一定程度上，我又明白那是一个必定要经历的过程。如果在医院，医生会怎么办呢？给她打一针止痛药，给她来点肾上腺素，当他的心脏停止的时候给她做几个心肺复苏？

这一次肩痛之后，我突然明白到一些或许不是我这个年龄应该感悟到的东西。

星期六的晚上洗完澡我开始觉得左肩膀不舒服，一开始我以为那是类似于这个五一假期我在家里遇到的那种，也就是左手后翻受限。一直以来我的左手都要比右手后翻得高。倒不是因为右手到了一定程度就痛了，而是到达了极限，在不痛状态下无论如何上不去。厉害的时候，我左手的后翻能几乎到达脖子。所以右上左下后背搭手从前对我来说是很简单的，但左上右下通常都够不着。五一假期的时候我发现自己的左手翻不上去了！是因为痛！在折腾了一番之后我发现受限左肩下沉，然后开始翻手，手就不会痛，而且能翻得高。我实在搞不懂这到底是为什么。还记得瑜伽课上要做到双臂垂直上举受限也是要沉肩的，如果不沉肩，在不用腰椎代偿的基础上根本无法做到垂直。对我来说，要把左手上方，首先要挺胸，然后沉肩，最后才是上翻。但是我的左手只是上翻会痛，其它动作不会。我在肩胛骨附近乱按一番，貌似好点。坐在客厅的木沙发上我会让双肩尽可能贴住上面枕头的地方。一开始会痛，但慢慢到达极限，配合深呼吸，然后就会不痛，这种方法也是练瑜伽的时候哦我学回来的。整了几天，我终于好了，完全不痛了，虽然左手上翻还有一点别扭。当时我觉得自己之所以这样是因为躺着玩手机太多了。一直以来，我都有躺着看书的习惯，我一直都是右边侧卧。但这个新冠疫情导致我的休息时间倍增，窝在单位的时候我是左侧卧的。右侧卧我很习惯，但左侧卧我几乎除了睡觉的时候不会有。从没有到很多，肯定会有问题。当我觉得左肩感觉怪异以后我睡觉的时候也几乎不左侧卧了。

周六的状况来得很突然。过去几天我一直都在电脑前几乎一动不动地处理数据，这很正常，平时也是这么干的。晚上我原地跳了个10K，回宿舍洗澡的时候感觉不好，但还没到非常糟糕的地步。睡觉之前，我拿了2种款式的瑜伽轴出来滚了一下，好像没什么效果，于是我就放弃睡觉了。周六的晚上，我觉得自己无论用什么睡姿，都睡不踏实，怎么睡，左肩都是痛的。周日早上我6点多就醒过来了，也说不准是不是痛醒，那种痛让我再也没办法继续睡得着。睡不着，不如起来，但起来也是痛。

我选择了会办公室搜索一下解决方案。肩周炎、肩峰撞击综合症，那些从前对我来说非常遥远的东西，一下子涌了出来。我觉得自己最重要的特点是痛，痛导致了我不敢动。肩周炎据说到达一定程度的时候是无痛的，但手再也太不高了，需要另外一只手辅助。我能抬高，但是说不准到达什么程度就开始让我痛得不能继续下去。肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成。我觉得我就是这堆东西有毛病。因为他们管控的是肩膀的稳定性以及实现外翻和内收的功能。内收和外翻的转换我必须要以痛为代价。我觉得让我最痛苦的是外翻的动作。水平内收到达一定程度会痛，外翻我几乎到达不了右手的程度。就更不用说让我做招财猫动作的时候我有多么的折磨。

为什么突然进入急性期？要怎么熬过这个急性期？起码要不痛或者没那么痛我才能把肩袖肌群练起来啊！

随着年龄的增长，身体会出现一些你根本说不准到底是怎么回事的疼痛。这些东西对我来说很诡异，因为一回到家就会发生，但是在单位的时候却从来不会这么明显。记得今年春节的时候，这个问题烦恼了我好几天。回到单位以后，我也继续被这个困扰着，后来我好像吃了一些维生素B1，然后就没什么感觉了。在没有感觉之后，我当然不会继续吃下去，而这周回家，这个问题又来了。

第一次遇到的时候，我还说不准那个痛点到底在哪里，但现在我有点知道了。那个位置刚好在臀部，只有特定的某些姿势才能把它暴露出来，所以也只有那个时候才会觉得痛，最明显的感觉出现在睡完觉起来的时候，无论是晚上睡觉还是一天其它时间睡觉，反正起来的时候感觉最明显。尤其是当你起来，坐在床边的时候。因为无论是人和腿直角坐着，还是把双膝盖弯曲，整个人团着坐，那里正好是受力点。但是，如果把腿稍微换一个角度，那种疼痛就会马上消失。也正是因为这样，所以这个疼痛很隐秘，也导致了上一次，我根本说不准痛的是哪里。当我双手抱着双膝的时候，很明显能感觉到右边一点感觉都没有，但是左边的那个位置就会痛，睡的时间越长那种疼痛会越明显。

我感觉那不是神经痛，因为那种痛，不是放射状的。站立行走都不会有任何感觉，唯独上楼梯的时候某些角度会有感觉。理论上那个位置是臀中肌的地方，但问题是压痛点我感觉不是肌肉，但我也不确定那是不是骨头。如果这种事只发生一次也就算了，但是在一个月之内多次发生，显然，我就得好好的找找原因。网上有人说这是因为腰间盘突出，也有人说这是神经性关节炎。虽然不论哪种说法，显然都是不靠谱的，最应该做的是去医院检查一番，但我又是那种很懒，不想往医院跑的人。其实更重要的是我知道如果要检查出原因，估计拍个普通X光是不行的，所以可能要让我照CT之类的东西。麻涌医院的CT我实在不太信任，但如果在广州搞，全部东西都得自费。还年轻的时候，通常不会考虑这种问题，但对我来说很早以前这种医疗方面的不便已经早早暴露。医保卡里的钱都是我自己的人民币，但问题是那些钱只能在中国的某些地方使用。在其它地方，即便你是某种特别需要，也没办法让你用的，这到底是什么霸王条款呢？为什么就不能在工作地以外享有权利呢？！只要一天这个不放开，那么这就永远限制了你的整个生活圈只能限定在你的工作地的范围内。连住房公积金都可以异地提取然后使用，但是医保却做不到，这实在让人太心累了。公交卡可以全国通用了，只不过你这个地方的公交卡到了别的地方不能享受那边的优惠，只能全额支付而已，但医保还是不行，异地只能在住院的时候结帐，门诊或者药店买药的时候无法做到。情况就好像医保卡里面的钱根本不是人民币，而像购物卡里面的充值金额，只允许指定门店使用。

或许我是个需要长期补充维生素B1的人。

这个春节假期，除了初二早上我去跑了个6K以外，之前之后都再也没有跑过。我昨天起来的时候觉得左腿大腿根的地方莫名其妙觉得痛。比较了一番左腿跟右腿，觉得左腿的那个地方好像有点硬，至于为什么，显然我没想明白。正如我妈所说，人是种犯贱的东西，身体这个家伙你越不虐他，他越会虐你。当我规律地运动的时候，从来不会发生这种事。当然，运动的时候也会偶尔发生一些训练过度或者拉伤，但起码那些成因我还能找到。时间能治疗一切，于是我也就把这个疼痛让时间去治愈。过去两天我都没有出门，一直都待在家里，要不睡觉，要不看书，要不看电视。我觉得造成那个地方疼痛的其中一个原因是前一天我去了海鸥岛，穿了一天的牛仔裤，走路的时候肯定没有问题，但其中有好几个小时我都是坐在各种公交工具上。自己胖了，但却挤在没有弹性的牛仔裤里，所以血液不畅。之所以会一边大腿有感觉，另一边没有，原因是在公交车上睡觉的时候，我把重物压在其中一边的。那些东西理论上说不算太重，大概也就5公斤的样子，但时间很长，每次都接近或者超过一个小时，那段时间里我一动不动。其实我也说不准具体的压痛点在哪里，但今天下午，我忍无可忍，在那个地方附近贴了一片撒隆巴斯。大概是因为那个地方的脂肪太厚，所以撒隆巴斯上去以后，感觉并不明显。家里有撒隆巴斯是和扶他林，之所以不用扶他林是因为，我懒得涂那种乳膏。

昨晚开始看《摩诃婆罗多》的正文。初篇里的序目篇和篇章总目篇简直看得我生不如死。那些东西跟中文版《摩诃婆罗多》的内容提要以及导言没差多远，不过前面两个用的是中国人的表达方式，昨晚看的那两个是根据原文的行文方式翻译出来，所以无比的虐。因为之前已经看过，相似的东西，所以很容易理解。但即便知道那在说什么，但那种表达方式还是让人非常痛苦。但总算看过那些像内容提要的东西以后，往后就不痛苦了，比如今天下午开始看的宝沙篇，终于进入了像小说一样的痛快模式，虽然人物的名字还是会让我非常抓头，因为出现的人太多了，有些我甚至觉得那些人为什么要写出来。今天下午看的那些东西暂时跟《摩诃婆罗多》的主线离得有点远。据说这本《摩诃婆罗多》使用了非常多的插叙，所以在正文之前先把他们后代的某些故事拿出来讲也就很正常了。

昨天看完内容提要以后，我就有这么个想法，要为《摩诃婆罗多》做一个人物关系图，当然最好的表达方式是Visio。但我不可能一直都在电脑旁看书，因为我最喜欢的看书模式是躺在床上。于是我就想起了《印度暴徒》周边产品的一个笔记本。然后我又想到不如用蓝黑色的墨水，用钢笔，在上面记录，于是我就去翻找我的钢笔。那是一根全不锈钢的英雄牌，型号是什么不知道。那大概是小学六年级的语文老师奖给我的，至于原因是什么，已经不记得。翻遍我家里放笔的抽屉我都没找到那根钢笔。我已经不记得大学的时候有没有用过，但高中的时候我的确有用那根笔，尤其在默写语文诗词以及写英语作文的时候。至于为什么那个时候会用钢笔，可能因为我觉得如果写那些东西用中性笔，会非常浪费，所以不如用钢笔，相比之下中性笔芯比钢笔墨水贵多了。但至于后来为什么我又没用，那根钢笔又去了哪里，我实在一点印象都没有。在自己的抽屉里找不到钢笔以后，我觉得是不是我爸把我的钢笔拿走了。我爸最喜欢偷偷摸摸地翻找我的抽屉，然后不声不响地拿走他要的东西，落得我的抽屉一塌糊涂。接着我就去找我爸，我爸拿出了一堆钢笔，说都是他的。在那堆笔里我看到三根全不锈钢的，一根不知道什么牌子，一根是永生，一根是英雄，但我不确定那根英雄是不是就是我的那个。接下来，我花了很长时间在网上看钢笔，但直到今天傍晚，我才决定暂时不买钢笔，因为现在的那些新钢笔貌似评价都很一般，所以我用了200个天猫积分和四块钱买了一瓶英雄232的蓝黑色墨水。钢笔我是有的，虽然不是英雄，那两根笔估计比我从前那根贵。那时初中时两次广州市优秀学生的奖品，一直我都舍不得用。那些笔一直都只是放在我的书架上。希望回单位宿舍找东西的时候，我能找回我的钢笔。

用钢笔写字对我来说是一种情怀。