我的天

每次Nike+都是一个人的战役，我当然可以安慰自己这次不要这么拼，下次再创造神马奇迹，但我不是那种人，如果我可以做得更好，为什么要等待下一次呢？每一次的Nike+都是和app自身的较量，和天气的较量，和GPS的较量，和手机的较量，和单位进出库车辆的较量，和生理周期的较量。即便我没有进入平台期，即便我每周体重都在减少我也不能确保每一周我都一定能做得比上一周好。一个纪录的打破如果可以每天晚上都发生的话，那只能说我一路以来都没有尽全力。成绩固然重要，但健康比成绩更重要，如果因为不慎造成损伤那就完全不是快不快，够不够拼的问题了，那是要停止竞争好几天甚至以周为单位的事。一些痛我不知道是如何发生的，不知道为什么会那样，也不知道到底什么时候才会消除，我试图去寻找过原因，但如果我还是找不到“为什么”，我只好神经质地认为是大洋彼岸的某人神经病连累我了，起码这样的话我可以骂他而不是责怪我自己不小心。

昨晚的Nike+我自我感觉良好，但出来的成绩却不如上周，虽然，那个成绩其实已经很可以了。昨晚单位没有大批量粮食的进出，所以我选择了不戴眼镜在黑暗中模糊搞。不戴眼镜的好处是不用考虑神马时候要去托托那个鬼东西了，擦汗的时候也特方便，左边袖子右边袖子随便就行（通常来说我一直都是用右边），甚至如果衣服宽大的话，直接把前胸扯上来擦也可以。不单是擦汗，擦鼻水也特方便。唯一的窘迫估计就只是看不清来者何人，除非他们主动对我大声喊话（我戴着耳机，真心听不清他们小声喃喃的是什么）。因为我有散光，所以如果那些很缺德的小车以缓慢速度开大灯向我迎面驶来的话，我会有种不知道该闪到道路左边还是右边的困惑。一直都很好，直到我晚上回去睡觉了我就觉得我左小腿最下部外前侧莫名其妙的痛，静止完全不动后开始运动感觉特糟糕，但如果一直都在动，那却还好。如果我洗澡的时候用热水去淋去按摩的话会舒服点，没试过用热水袋对付，但即便不热水，用手捏捏也是有效的。但为什么会那个位置呢？为什么完全没有预兆就突然傻逼呢？搞不懂，搞不懂，搞不懂！遇到这种搞不懂，于是我就只好埋怨某人不小心了。

近期红米手机移动版降价了，降了100元，所以昨晚我突然决定要给我妈来一发！今天中午的抢小米说来惭愧，我的确第一时间按进去了，但手贱的我按的是小米电视啊！倒退出来再按手机按钮那是排队排到天涯海角了，幸好我的朋友没有抢到了小米3联通版就帮我抢了电信版红米。然后呢我一直在等那个元宝优惠券出来，一直没有，于是就先去吃饭，吃饭回来发现优惠券还是没有，放弃去付款的时候发现我之前放入购物车的小米迷你wifi没了！今天我实在太失败！！！！！

不过今天最失败的还不是我，是我领导，具体内容我也就不说了。地球人都知道的事，就他老人家不知道，。无！药！可！救！

今晚进行的是HIIT，如果我还能跳绳的话，再来30分钟跳绳。老天爷，告诉我，我可以的！

又到光棍节，去年的今天我抢到了现在正在用的小米1S青春，现在，别说2A和2S了，小米3都已经出了好几轮，我这个小米1S青春听上去挺低级的，其实不然，我觉得用得挺欢。如果硬是要我说一个不满，我只能说系统默认是MIUI V4稳定版，不能root机，于是翻墙软件都歇菜了，只剩下VPN可用，其它几乎没问题，如果有问题的话，那是APP的问题，那是个人使用的问题。我不是个玩机的人，我喜欢和我的机子协调同步一起创造奇迹神马。遇到问题，更多时候不应该是抱怨，抱怨硬件，抱怨软件，抱怨雷军，抱怨饥渴销售自己又耐不住饥渴买小米。总会有解决办法的，不是么？最好的不一定最适合自己，最适合自己的才是最有意义的。一年了，对普通人的智能手机而言，这几乎可算是到了退休年龄，但我觉得我的小米还很青春很活力呢。

昨晚是我第一次在Nike+的时候遇到下雨。2公里多的时候就开始毛，到3公里的时候黄豆般大的都下来了，地面还没有积水，但已经是湿润状态。有个时点，甚至有个撑着伞的保安踩车过来问我要不要伞，我拒绝了。在拒绝后的50米内，我大声地向老天爷乞求，就1个小时，请给我一个小时！让我完成这10公里好么？！在50米内，雨变小了，在200米内，雨停了！很神奇，非常神奇，神奇到爆了！！！！！！！估计这是因为通常我不会求他老人家所以他这次准了我的愿望吧。很感动，非常感动！！！

昨晚除了第一圈，余下的路我都是用急行的，完全没有跑，因为我发现如果在兜大圈的时候跑跑走走有点危险，因为地面沉降的原因，因为地面有洒粮的原因高低不平会打滑，挺危险的。而且，我第一公里居然已经耗时9分钟，我那个去！这是什么节奏！！！！貌似我的慢跑已经不会快起来了，我现在的慢跑速度比我一开始Nike+时的慢跑速度低了好多好多。9分钟的成绩，心都碎了有木有，所以，我干脆全程走。全程走有个问题，前7公里我都没啥感觉，但7公里过后，我觉得右脚上周起水泡的那个脚趾的水泡有死灰复燃的苗头了。跑步和急行结合的时候不会有这个问题，因为与其说我慢跑的时候是脚跟落地不如说我跑步的时候几乎是全脚掌同时落地，落地方式和急行完全不同，所以跑步可以减轻我那个脚趾的负担，哪怕10公里里面我只是跑上2公里。

昨晚做了件挺傻逼的事，我量了量自己的腰围。当初为什么要下定决心cardio是因为我在看某腰带的时候需要量腰围去确定我使用的尺码，但那个数值伤到我心了！所以我才开始发疯的。昨天晚上，我觉得跑起来的时候腰带貌似比之前上下晃动的幅度大了，我没有调过啊，难道只是略弹性的腰带松了（这个腰带的适合范围是80-100cm，31.5-39.4英寸）？为了验证这个，我去量腰围了。THEN，貌似我有点发现原因了！可能是测量方法有问题，现在我的数据比一周前小了1英寸。我不知道这个是什么概念因为对我来说腰小不小都无所谓，从来我的裤子都是看PP和大腿到底能不能过来确定穿什么尺码的。至于这一英寸到底怎么来的，我不知道，因为坐着弯腰的时候捏起来肉肉还是那么多，当然了，如果站直了，那是捏不出来的，这说明，我肚皮上的脂肪还是很丰满，女人吗，死胖子嘛，体脂含量高是很正常的，只要脂肪只是在体表而不是在内脏那就很不错了。

今晚会下雨吗？

昨天做了件很傻很无聊的事——用小米1S青春+磁带盒（什么！你不知道磁带盒是什么！OH MY GOD，你是00后啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 对不起，我不是老师，我没有义务跟你解释那到底是什么东西）自录了我做静态plank的全过程。小米的默认录制是1280*720的，上传到了土豆，土豆说那玩意比今天上传到他们那里99%的东西清晰度还要好，当然了，几乎全静态嘛。夜晚录影，还是在我头顶的排灯坏掉的情况下，我觉得录制效果算很可以了，因为机子固定，所以我的细微动作变化都被非常完美地记录了下来。

矮油，视频在这里：

这是我第二次闲得蛋痛用小米1S青春视频录制，至于第一次录制的是什么，别提了…… 只有大概十几秒，基本上用个gif就能很好地反映出来。当时灯光不好，也纯粹只是搞笑的而已。

为什么要这么傻录自己做plank？我不过想看看自己动作标准了没。我觉得自己标准了，我觉得自己从一开始到最后挨命的时候变化都不大，但实际上看过视频，看过视频的截图我就明白到这只是我的臆想。我的动作的确是有变化的。一开始，我的肩膀和腰PP几乎是同一直线且与地面水平，到快结束的时候明显我的肩膀已经高于腰和PP了，虽然还没到很离谱的塌腰状态，但也差不多了。这种姿势开始出现于我需要用口换气，开始需要深呼吸的时候，可以清楚看到，那时开始我的身体在随着呼吸略微抖动。大概这种状况会在plank了1分钟后出现。其实我也挺纳闷的，到达那种姿势，即便我收腹，后腰的压力也是很大的，塌腰时最要命的除了呼吸就是后腰。而之所以会造成塌腰实际上是因为大腿的支撑已经不如一开始那么给力了，因为大腿不给力了所以肩膀、腰和PP就没有继续保持同一直线。不过，实际上呢，plank的最为标准动作应该是身体从肩膀到脚跟成一直线，人和地板成一标准的夹角，不过，放松一点要求的话，其实只要PP不要高过肩膀且PP不要明显在肩膀到脚跟的直线中凹陷下去也就可以了。

我已经做plank做了好几个月了，若不是昨天晚上的自拍，我还真不会发现自己有这等问题。没有发现问题就不会意识到需要去改正，唉唉唉，继续错下去……

应该怎么改？应该如何用力，看来我还需要摸索摸索的说。

逛街却不消费，这是什么节奏？但这是我最最基本的节奏。

但今天我花了14.99美刀在Zinio上订了12期的WWE Magazine，均摊下来每期就1.25美刀，单一期购买的话是4.99美刀。所以的话，一次搞12期，就等于每个月花不到10元毛爷爷就能看跨平台的WWE Magazine，要知道，十年前我每个月买的《数码时代》都10元毛爷爷啊！杂志什么，其实并不是一种从头到尾你都要读完的东西，比如说《数码时代》的绝大多数游戏测评我都从来不看的。我也买过好几期的NG，但实际上每次我认真读完的就只有几篇而已。这不是我第一次在Zinio买电子杂志，第一次是个把月前买的PWI Nov-13，因为那一期有今年PWI 500的排名。对我来说，PWI杂志一年就只有一次购买的必要，当时4.99美刀我觉得并不过分，因为转换为毛爷爷也就大概30元，一本进口纸质杂志也就差不多了。如果杂志是纸质的，买回来看看也就放一边了，或者买回来根本几乎没有看就放一边了，但电子版的，而且是跨平台的，下载了回来我就可以随意看。有空就翻翻，想起来就瞧瞧。如果用网页版的话根本就无需下载即可直接浏览。这样的阅读就杂志而言更符合实际，而且节省纸张。如果是小说，貌似这不太好，因为断断续续读起来挺困难，但不知道为什么，我挺支持杂志用电子版的。

WWE Magazine的Zinio版绝大多数的页面（除了某些广告页）都有text的设置，也就是说，某一页或者某几页（同一个板块）的内容你可以选择只看文字。这样很方便！尤其对小屏幕的智能手机而言，除非你的是6英寸以上的平板电脑，否则的话，要不用缩放手势看杂志页面上的字是无能的。现在主流大概就只有5英寸以下的智能手机如果要看杂志，而且不是略过只看图而要看清上面的文字挺痛苦，但有了“text”这个功能，地球完美了！刹那间，WWE Magazine变成了类似文字类的小说，我没试过，但如果Zinio或WWE Magazine还要进化的话估计书签、标注、分享等都可以有。不知道是不是我还没玩透，我觉得现在的Zinio还没有Kindle那样可以设置背景颜色、光暗和字体，如果都可以做到的话，虽然主要是以杂志打天下，但Zinio也能做到Kindle那样的舒适效果。Kindle貌似也卖杂志，但我觉得Kindle卖书籍比较多。数个月前WWE Magazine开发了多版本的平板电子杂志系统，但当时Google商店并不允许天朝的安卓机器安装，但我觉得，如果有一天WWE真的要长期发行电子杂志的话，他们最大的可能是通过Zinio，而现在，的确就这么干了！不过话说回来，在天朝，使用Zinio是要翻墙的。在Zinio买单期的杂志可以通过Paypal支付，但如果买多期订阅类的则必须用信用卡。所以，今天是我第一次通过我的招行Visa卡直接支付。之前我已经买过域名、买过电子版DVD和电子版杂志了，但那些都是通过Paypal，但今天是信用卡直接支付，我还担心了半天，Zinio会不会拒绝天朝的Visa卡呢，幸好他们没有烂果那么死心眼！也是第一次，招行客服在我外币支付短信到手机不到2分钟内就打电话过来确认是不是我本人做了这个订单。接到电话的时候我有点惊讶，然后更多的是放心。不过回想起来也够恐怖的，貌似我从未输入过信用卡密码之类就已经支付完毕了，万一真的不是我本人支付，而是有人捡到我的卡乱来这如何是好？！估计也是因为这样，招行客服才会马上打电话过来确认。

未来，我觉得我持续会在电子杂志上消费，所以，从数个月前开始我已经对平板电脑很感兴趣。一开始，我相中的是Amazon的Paperwhite，但好不容易等到了天朝版，那个价格却让人吐血，严重高于我们的期望值，而且，虽然，就读书而言那很不错，但黑白设置，极容易毁掉的玻璃屏，以及缓慢的翻页速度，渣到令人无语的上网体验，虽然待机时间超级无敌长，但总体来说挺让人失望，再加上Amazon各种配件都昂贵地分开销售的节奏，这简直就是坑爹！天朝Paperwhite的价格堪比外国的Fire了。天朝Fire的价格就更加不用说有多么令人无语。为什么我要Fire呢？天朝Fire只能用天朝Amazon的内容，但各种媒体资源天朝和天朝以外是无法堪比的。无论Fire用的是多么优秀的系统，但我还是喜欢安卓。尤其当小米把Google的安卓大神Hugo Barra挖过来以后。小米首先是做定制的安卓系统，然后是手机，然后是智能机顶盒，然后是耳塞，然后是智能电视，没有理由小米不去做平板电脑！作为一个米粉，我非常有信心小米出的平板电脑的系统方面虽然一定有bug，但必须非常人性化，非常符合天朝的国情和用户习惯，至于小米的硬件配置和价格，那是肯定会超乎我们想象中廉价的。所以，当Paperwhie让我失望后，我就一颗雄心坐等小米的平板了！我只是用平板来看电子杂志会不会太奢侈了呢？或许到那个时候，我就远远不只是用来看电子杂志了，哈哈哈。

好吧，今天貌似我说了一大堆一般female不会太热衷/研究得太仔细的东西。不过，你们懂的，xrspook是奇葩，啦啦啦～～～

天兔昨天下午才来，今天早上已经无影无踪了，说好的降温呢！说好的凉爽呢！不知道是衣服的原因？是今天我所做的事的原因？还是其它的什么原因？反正，我不觉得今天很凉爽，反而阴沉但不下雨的天色让我觉得很“闷”。

也不知道是我胳膊粗，还是现在的男性胳膊细，要不就是现在流行紧绷，所以我至今不明白为什么现在的衣服袖子都要弄得那么的“窄”。昨天早上小米的TEE到，当天上午我就把衣服洗了，晚上，尽管传说中的天兔要驾临，但衣服还是干了，于是，我有幸昨晚就开始穿新衣服。穿的是黑色的S。不是所有衣服的袖子都能轻易地卷起来，比如说班尼路的男装就很难卷，凡客的男装很难卷，但秋蝉牌的衣服超好卷，WWE的也好卷，小米的也很可以。好卷是个什么概念呢？好卷就是卷上去了不容易掉下来，或者说不会掉下来。秋蝉是紧身的，好卷，WWE的超宽松，也好卷。好不好卷我觉得是与袖子的构造角度有关。不知道从什么时候开始我喜欢上了男装TEE。一开始，买到男装TEE是纯粹出于意外的，那时我甚至不知道TEE还分男女装。然后的话，男装TEE我觉得通常性习惯性袖子都超长，即便那些肩宽合适的，袖子也很长，对我来说，那完全都不能算短袖了，简直就是中袖！不过要把他们卷起来最重要的原因是袖子太长影响活动的说，虽然，我通常不需要做什么“剧烈运动”，但不合适的袖子会阻碍我的活动。当然了，即便阻碍，即便我硬来，TEE也不会像西裤那样一个大动作就咔嚓掉的。通常来说，我会把袖子卷到三角肌止点（WHAT？这么专业的词你都懂！矮油，我刚搜图片研究了）或者低一点，大概就是普通女装TEE袖子的长度。你或许会叫了，既然你要那么短，为啥你不直接女装TEE呢亲！矮油～ 即便我要女装XL，甚至XXL也不会有男装TEE那么宽松的！更重要的是，现在的女装TEE的颜色越出越奇葩，越出越粉嫩，除了黑色白色麻灰以外，都是很神奇的颜色，我不过想穿一些“正”一点的颜色而已嘛，比如说正红正蓝什么的，但这种颜色几乎在现在生产出来的女装TEE里绝种了……

难道是因为现在的人都长得越来越高越来越瘦了？我承认，跟10年前的xrspook比的话，我的确是胖了，但衣服总不会被我撑得短了且宽了吧，而且每件都如此！所以的话，简单来说，我是一个背离这个社会的奇行种。

和这个社会的潮流不一路不代表我就不能感受到这个社会的美好。特别，当我用“11路车”（实施自虐远足）去体验生活的时候。几天前的家里步行到东站的线路感觉很神奇，因为从赤岗开始直到我进入体育东路，我基本没遇到多少路人。那是一段很神奇的路途，同样神奇的还有赤岗北到广州塔那段路。在广州的新中轴线附近，一切都是那么的崭新，但一切又是那么的陌生。多年以后，当这些地方都繁荣起来以后，那将是另一番景象，我很享受此刻的宁静。在其它城市，如果要我11路车我一定会事先研究透彻再开动，但在广州，我是故意不研究透彻的，因为我想给自己留些发挥创造的空间。我知道大概是那样，但到底是不是真的就那样呢？我愿意让自己走点弯路。有人问过我，是怎么晒成这么黑的？因为我的工作显然不需要怎么晒太阳，但其实我喜欢晒太阳的啊亲！我是黄种人，而且是出生在亚热带的黄种人，能晒黑且不被晒伤这是我值得骄傲的事。如果夏天过去了，还是一个白胖子，这个夏天算是浪费了，不是么？所以，我无法理解那些把所有人都变成白色魔鬼的神马护肤美白产品。白到底哪里好了？！！！！！！黑的话，还有一个视觉上的“黑色显瘦”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

今天才星期一，但实际上已经是第二个工作日，我已经有游离开小差的心了，肿么办？？？？？