我的天

眼前的这条路还记得第一次来的时候这里还不算一条路，坑坑洼洼的不过算是一条被硬是“走出来”的泥地罢了。从板房到宿舍，从单纯的粮仓到连油罐都有了，现在甚至码头都搞好了。人越来越多，但这里的感觉却是越来越冷漠。从前我真的很怕喝酒，三两天就来一回，总喜欢走过一片杂草丛生的地方到单位旁边叫做阿福开的士多那里喝啤酒吃他们的走地鸡。从前我烦恼的是怎么才能不参加那些喝酒活动，但我只是个新人，我怎么可能推脱得掉呢。是路把我们困死了在这里，因为路糟糕，大多数的年轻人也都还没有成家，所以这里除了喝酒寻欢没啥可做。现在呢，到年龄是时候成家的都成家了，有了老婆孩子也买了小车房子之类，于是白天的时候20个车位的车棚车子放不下，晚上的时候只剩下寥寥几部单位的公车支撑场面。单位大了，人多了，其实有时并不是一件什么好事，比如说从前还有神马交通车，现在因为私家车多了，直接交通车都省了，没车的人自己搭便车或公交车解决吧。大家都有“家”了，留在单位的人情味自然就会少，毕竟这里已经从从前一个生活和工作合一的地方变成了纯粹工作的地方，但基本福利和人情味浓淡有何关系呢？交通车是一种基本福利不是吗？还记得被招聘进入这个单位的时候他们其中一条吸引我的是号称单位正式成立壮大后每天都会有来回广州的交通车。这是一个离广州和东莞市区均40公里的地方（估计是直线），没有交通车那一条，我怎么会上这条贼船！感觉时间和青春被骗走了。能给出一个我爱这里的理由吗？马勒戈壁，真心难！

没啥东西可刷屏我就会到处闲逛，闲逛的结果就是会乱花钱，今天我又败家了！入手了一双Mizuno Wave Elixir 8，和Inspire一样是一款支撑型的跑鞋。于是，Mizuno的跑鞋算上这个我穿第四款了！首先是Crusader，然后是Inspire，接着是Rider，现在是Elixir。不知道Inspire和Elixir的定位谁高一点，但就价位来说Elixir标牌价高100元。Inspire和Rider一样是Mizuno代表型的常规货，任何时候都会有，但Elixir就我关注Mizuno这一年多以来，出得断断续续。Elixir 8和Inspire 9感觉上是同年的产物，都是2013年的，所以它们的中底用的都是ap+，我信任ap+！穿过2013和2014款的两代Inspire和Rider，一个中底是用ap+，一个中底是用v4ic，ap+的耐用程度靠谱多了好吗！没到100K，v4ic已经出现鱼尾纹，光是轻了有什么用！所以，我宁愿找回从前的老款也不愿意接受现在的v4ic。但Mizuno的趋势就是要把几乎所有主流的中底都全部逐渐转换为v4ic。作为入门款的Crusader，我穿过的是Crusader 6，现在的最新型号是Crusader 9。Crusader 6的中底用的是vs-1，非常不错的中底！虽然没有Mizuno最有名的wave减震系统，但厚厚的vs-1中底绝对的够弹！vs-1不只够弹，而且还非常耐用，完全不像v4ic那么儿戏。让我吃惊的是，到了Crusader 9，居然把vs-1中底撤走了！退回最原始的eva材料！不知道Crusader是从哪一代开始用vs-1作为中底的了，但起码在我观察范围内已经经历了6-8这三代，但第9代却打回最普通的跑鞋原形，中底完全不体现Mizuno自己独有的特色，这是作死？！Elixir 8和Inspire 9相比我觉得最大的不同是前脚掌的大底。Elixir 9前脚掌内侧采用的是G3割裂式点阵，这种设置通常用在马拉松鞋上，可以大大减轻鞋子的重量。Inspire 9的大底和Rider 16的类似，就是它们经典主流的样子呗。Sayonara采用的大底就是G3割裂式的，比Elixir更牛逼，那是前脚掌完全G3，Sayonara现在只出到第二代，但已经因为其轻和感觉良好广受好评（但我还是对那个v4ic底不放心）。难道Elixir有种支撑型竞速的意思？一直以来，去参加比赛我穿的跑鞋都是Inspire 9，可能是蓝粉，可能是全粉，但418广州15K我打算穿红黑的Mizuno Wave Rider 16，无他，因为我的Inspire 9到那个时候也都该退役了，Rider的前掌没有Inspire那么弹力十足，鞋子更轻，更有利于我拼速度，但说不定今天我入手的Mizuno Wave Elixir 8会更合适，谁知道呢。

我已经成为半个Mizuno中端跑鞋砖家了。

归档：2015-02-05 射手之心。

我是那个喜欢制定规则的人，所以我无法理解为什么别人觉得遵守规则有多么的难。一方面他们不制定规则，另一方面他们也不遵守别人制定的规则，这让我感到很烦躁！第一次让我深刻意识到规则的是我一个人去箭牌参观，当时箭牌的老大是我表哥的朋友，所以我有了这么个机会，但不是谁带我去，只是我自己去，本来我的同学说要和我同去，但最终她爽约了。到门口带我进去的是老大的秘书，实际上带我参观整个工厂的是一个一线工作人员。当时让我印象最深刻的是一切都太规范了！比如说路上就画了一条线，人行这边，车行那边，一开始我不知道，走了好几米才醒觉过来。更不用说到生产车间参观要arm to teeth了，之前之后我都从未试过参观要包得那么的严密。的确，如果需要这么高级的“措施”，学校是不可能组织得到去集体参观的，耗费太大了有木有！那天的馈赠在我离开箭牌以后还在继续，身上那股薄荷的味道足足3小时开外才逐渐散去。大三大四的时候学校组织过我们去好些食品企业参观，什么益力多、什么可口可乐、什么旺旺、什么宝桑园、什么燕塘、什么肉联厂…… 但没有一个给我的震憾堪比我自己去的箭牌。据说箭牌的电路铺设项目是我表哥负责的，所以才会和那里的老大有了关系，进而我才有了去那里参观的机会。参观归参观，我0.01%都没有想过凭借关系去那里工作。首先，我不应该只当一个一线的生产工，其次我一点都不喜欢化妆什么高跟鞋行政套装什么坐办公室，我更加不是一个搞业务的料子。我当然知道箭牌牛逼，但与我无关。

大学快毕业要找工作的时候有过这么一种两难——到底要当牛逼的凤尾还是但小不点的鸡头。凤尾和鸡头在学生时代我已经都经历过了。但找工作并不是完全由你选择，中国人说那是运气，外国人说那是宿命，就是那么回事。大学毕业，根本就不知道自己要的是什么，根本不知道自己最终可以怎么样，只是像苍蝇一般乱撞而已。

昨天上午用了1个半小时多一点的样子我把那个谁需要起码2天才能完成的超过20个样品的碾米完成了。每个样品200秒，实际上我是180秒就结束了，为什么还要设置为200秒呢？因为那个时间设置是有分百十个位的，如果按180需要按很多下，但如果是200就只需两下而已。还剩下20秒我就把样品清出，机器继续转动，本来是停了以后再拔插销然后按点动清机器的我提前做了，所以机器蜂鸣结束的时候我就可以倒入下一个样品继续。一环接一环，否则我怎么可以在中午12点吃饭之前把那些东西都干掉呢！那个谁是怎么做的呢？样品放进去了等蜂鸣，蜂鸣以后点动把样品倒出，筛理完毕装袋后再放进去下一个样品。筛理样品神马在下一个样品正在碾米的时候我才去做，有180秒的时间怎么可能做不完呢！通常来说只需120秒左右。对他来说，做这件事只是耗时间，重点不在碾米上而在手机上。对我来说只有把东西在规定时间里快而准地做好，其它的事在其它时候做。

我跟这个单位是格格不入的，因为这个单位的人都是那种把乱七八糟混入工作的人，目的是耗时间。为什么要这么做？因为别人都这么做，他们不这么做就突兀不合群。他们想都不会想过要“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，我既然知道，我为什么还要那样呢！这个破单位，永远饿不死你，但也永远不会有酣畅淋漓让你展翅高飞的机会。他们是甘愿被折翅的鸭子，怎么会让你飞呢！现在我的做法是就当自己什么都没看到，该干嘛的干嘛。我不能为附和这帮人而降速/降低要求。

他们不会喜欢我，我也从未对他们有爱。

前两天副主任找我谈话，劝诫我要做得普通一点，但当个另类的怪物是我人生的重要追求怎么办。我的另类不等于我选择的东西就是错的，你们都做得很对，这是不合理的，因为世事没有绝对的对与错之分。有些人随便吃狂吃乱吃都还是瘦成竹竿，但有些人非常克制不碰垃圾食品只是正常规律地一日三餐仍然非常容易就长胖。难道说我晚上选择吃牛奶麦片葡萄干就是另类，要像你们那样每天正常晚饭，完了以后还要去宵夜加餐？过几天就去一次啃鸡鸡这种方式就很正常？还是说我即便不吃也得跟你们一块去，看着你们吃？可以这么说，快餐店（啃鸡鸡也好，麦当当也好）唯一吸引我的就只有咖啡，但现在我连黑咖啡都不能喝了（贫血一边吃着亚铁的药一边还喝浓咖啡这是作死！），那些东西对我毫无吸引力。那种同流合污，不得不随大流的日子我真心受够了，千军万马过高考独木桥，成千上万靠谱的不靠谱的一起去挤马拉松比赛。我不是因为流行而开始跑步的，我开始不得不跑步时完全不知道跑步这种东西正在变得炙手可热。

什么是普通？到一定年龄找随便神马人嫁了，然后生孩子，一天就只顾着买菜煮饭教育孩子孝敬父母那就是普通？为什么一定要做普通？！我可以把我的家人照顾好，我只是不把时间花在我没有必要分心的人和事上而投入到我喜欢的事业中而已，难道这样就另类不可接受？！克丁家庭还不要孩子呢，难道那就可以接受？又或者说难道生完孩子，一个还不够，还得两以后等着孩子长大这就叫完满？！为什么别人没想过不做的东西我真的不做我就很另类？为什么不可以另类？！

回到跑步，单位在光天化日之下雷打不变坚持跑步的只有我一个。既然跑步正在变得火热，为什么单位40多号人除了我以外就没有人同行呢？有些人喜欢夜跑，有些人喜欢早上7点多跑，我喜欢下午跑，这有什么问题！你们有什么资格说我选择的时间就是错误的，应该向你们学习，你们凭什么就觉得你们是对的？！一方面说我孤独，自己把自己封闭起来，另一方面，你们有曾经试过在我跑的时候跟在我身边，和我一起让我不孤独吗？你们就从未试过！因为我跑步时的严肃冷峻是一副我谁也看不到的模样，但你们没试过怎么就知道如果你们真的要跟着我和我开聊我依然沉默不语呢？！对，跑步的时候我讨厌别人打扰我，我也讨厌别人使我改变节奏，但这不代表我就一定不这么干，只要你们让我觉得我值得那么做，我愿意暂时把认真放一边。周六早上晨跑LSD的时候，我想过和每个陌生的迎面跑者HI FIVE，但至今没做过，因为害羞，但我有过做那事的心。跑步风靡的今天，单位那么多人，就只有1只手能数完那么多的人在跑步，把自己放在整个天朝甚至整个世界看，难道你们这帮井底之蛙就不另类？固步自封的到底是谁呢？花钱能卖烂果6，但花钱不能保证你能轻松地跑完10K。有些东西，你或许看不到摸不着但不代表不存在。一眼就能看出看透的东西那叫做门面/表浅，能力这种东西必须只能通过长路去确定。

普通人，尤其是长舌的喜欢事无大小，反正看到人就嚷嚷、说个不停，我这个不正常的喜欢在必要时才开口。别人不经大脑吹水的时候我宁愿做一些自醒或思考。

我有选择朋友的权利，而不是被分配到一个地方就被迫和那里的所有人成为朋友。同学同事等只是一些被迫在一起的关系，但不代表我就必须得和他们打成一片成为朋友。

捍卫跑步，无论如何都要跑下去！曾经我怀疑过跑步是不是自己的真爱，但昨天下午的事让我觉得，跑步已经成为了我爱人级的对象了。前天下午，我明确地询问了副主任，星期三下午我到底可以几点开跑，他说下午4点。昨天下午，因为看到领导在办公楼门口等待某些客人，所以我等他们都上会议室了我再开始，绝对的已经4点开外了。1个大圈+1个半小圈刚好两公里处，科长把我拦下，说不能跑！尼玛的这个神马鸟单位！！！！！！！科长说有客人来了且现场还在调试机器，所以我不能跑。我不跑现场人能看到我的路线就可以了，至于客人，你不说，谁知道这个神经病是你们手下的！我恨透了这个什么责任都推卸得一干二净、做事畏首畏尾、毫无主观能动性、思想非常落后、智商低人一大截且非常得过且过懒惰的科长！在办公会议上你被别人批是因为你没有把你的手下管理好，当管理层凭什么手下的人就必然全部都会按照你的意思去搞，管理得好不好完全是你个人能力问题。在手下的人没犯大错误之前你就必须提醒纠正，而不是等到问题上了办公会议了被上级批了再灰头土脸地把不高兴传递给下属。卧槽！你不为我着想，我为什么要让你好过？！！！！！反正，做对了受表扬的又不是我，揽功什么你比谁都精明。我不会故意让你背什么黑锅，但我绝对就有走在边线上让你铤而走险背黑锅的能耐。

你以为我很想在你们这个高低不平硬得要死不知道什么时候还会踩到石头或神马其它东西的路上跑啊！我很讨厌跑水泥路！我同样很讨厌完全无法估计什么时候会出现的石头或垃圾之类。

跑了刚2K，被叫停了十多分钟后，我几乎没考虑，毅然就出了单位大门，跑在单位外面的进港南路上，那是一条相当笔直的沥青路，双向4车道，路况相当好，几乎没有高低不平，唯一的问题只是灰尘很大、相当大！但如果没有什么车路过的话完全没问题。我运气好，昨天下午跑步的时候路上的车对比平时来说非常少。路是笔直的，我完全不用考虑拐弯神马，我甚至可以减少很多很多的兜圈，因为单程就有约2.5K，但我不能全程都跑，因为有些地方车多一点，有些地方灰尘大一点，所以在某些路段我还是兜圈或折返了。在单位里跑步我经常跑到鼻水直流、狼狈不堪，但昨天我却感觉异常舒服，一切都是很自然的，无论是迈步还是摆臂，我的呼吸也比平时控制得好很多，完全未见平时的辛苦感。我喜欢跑在这条路上！之前我也跑过一次，那一次是晨跑，大约在今年4月，感觉也相当好。理论上一肚子火气去跑步或许会让我各种不在状态，但我居然可以把愤怒化为动力，超乎想象地心平气和跑起来，真心太出乎我意料了，神一般的能耐。跑步能降压，估计就是这个道理吧。养宠物也能降压，比如说在你抚摸汪星人的时候你的心率能缓慢地降下来。

谁也别想阻挡我去跑步！不自由，毋宁死！不跑步，更会死！

归档：2014-11-20 宁静海（十）。

终于还清了一周以来落下的“债”，但其实，我还没有还清，因为还差好多个GIF，没有新的素材GIF可“借用”，而我又一直都没有时间自己做。我连更新信息的时间都没有，哪里会有时间做GIF呢？！但说是说没有时间，过去一周我看了2部电影和3集GA，把那些时间都拿来“还债”和做GIF的话只需来个5折就能把所有事情都完成得妥妥贴贴。到今天为止，算是有点脱离国庆的余韵了，但其实最根本的是国庆回来以后就没有停息地一直在做60个样品的脂肪酸值，白天做奴隶，白天已经完全没有了时间，晚上不想再做。奴隶是一个悲观的说法，但更直接的原因是自从Google被全面封杀以后我的翻墙工具要不很慢，要不根本用不了，而且单位的网速一到晚上别说翻墙，就连开国内网站都相当的困难。

在单位跑步，绕1.7K的大圈和绕0.37K的小圈难易程度是不一样的，大圈中所经历的明显起伏要比小圈多，而大圈中遇到的各种风向和环境也要比小圈复杂，所以在相近心率范围内，绕大圈的配速要比绕小圈的低，这不是幻觉，这是事实。小圈主要是东西走向，而大圈如果拉直了的话，几乎是一个东南西北走向均分的正方形。在大圈里几乎不会经常遇到不知道死活的鸭子军团挡路，但却有可能遇到不知怎么就吹来的风。现在还好一点，比如说昨天我是从下午4点开始的，那个时候理论上是太阳最猛烈的时期温度也最高湿度最低，但对我这种经历过夏天地狱的人来说，昨天的温度算是很温柔了，因为湿度足够低所以吹来的风不会一阵凉一阵热，虽然不是经常有风，但起码有风的时候风是凉的。绕大圈有时意味着会不知道怎的就遇到莫名其妙的石头（哪些该死的运泥车留下的！），进出粮时还的跟自卸车或各种粮车抢道吸废气。但即便会遇到很多情况很多不可预知，但在绕大圈的时候我的确更容易进入冥想状态。不知不觉就一直跑着，自然而然地，耳机里播着MP3的音乐，我的呼吸顺畅，身体条件反射地跑动，脑子游走到不知哪里去了。在没开始MAF180训练之前我几乎没试过这样，在某次我经历这样的时候我跑出了当时自己的最佳5K和10K成绩，但那种情况在我用尽全力去跑的时候发生的几率很低。但冥想状态却在我进行MAF180训练的时候发生几率很高，甚至有时会让我忘记了自己到底绕大圈绕几个了，而冥想又通常会发生在我心率152±2的时候。太低的时候身体自然而然需要更快的速度更深的呼吸，太高了呼吸的略急促又占主导了。所以如果我正在冥想状态几乎可以断定我正在恒定地进行标准的MAF180训练，身体处于完美的氧气收支平衡状态，身体表示很爽很舒服。可能如果我能继续强化我的呼吸技巧，我的心肺功能能继续提升，我将把这个状态再提升到一个配速水平。又或许存在这么一个状态，用这种呼吸我可以在MAF180的心率上收支平衡，我也可以使用另一种更快更深更有效的呼吸使我在更高的心率也达到氧气收支平衡。但貌似我在扯淡，呵呵呵，因为MAF，也就是最大有氧心率这概念不是开玩笑的，超越就变成无氧呼吸了，无氧呼吸如何收支平衡？！到那个时候是拼对乳酸阀门的忍耐力了。

前天晚上我已经在计划给一大拨的人写一封邮件，昨天跑步的时候我更是逐步理清了思路，今晚我终于有空了，但现在我却觉得眼皮很困想睡觉，这孩子真心没救了！

归档：2014-10-16 宁静海（五）。