2019-10
17

RUN NOTE

By xrspook @ 20:03:39 归类于:RUN NOTE

星期四 2019-10-17 05:53
平均心率155,最高心率178,平均配速630。新老体育场转圈游。新场的脚感比旧场好太多了!旧场虽然也是塑胶,但硬邦邦且拼接处会翘起。630开始遇到潮水般打卡跑步的学生(主干道N个刷手机打卡机,真正的打卡!)好狠的学校体育要求 #xrspook未行够#

2019-10
17

绝佳的路况

By xrspook @ 12:45:47 归类于:烂日记

前天我一个人去了夜跑。理论上,培训须知上说,晚上出行至少要两个人,但实际上没人会跟我一起疯,所以我只能一个人去干这种事。如果和我同行的人里面还有一个稍微运动的,或许我还可以叫他骑车,我跑步,两个人一起,但显然这一行人之中。虽然有三个比我小,最小的那个还比我小接近10岁,但他们有的人心思就只在看书应考上,而另外一些,是完全不运动的类型。

我并不害怕一个人夜跑,只要我看得清路就行,前天我第一次带着固定眼镜的硅胶套户外跑步,所以全程我都看得很清楚。夜跑这种东西,尤其是在路况完全不熟悉的情况下,是无论如何都不能戴耳塞听音乐的,而且在一个完全陌生的地方跑步,看看周围的风景,听听周围的八卦,又或者只是听着车的声音,风的声音,又或者是地盘轰鸣的声音,不是挺好的吗?昨天让我有点犹豫的是从学校的学术中心一出来,开始向图书馆方向跑的时候,就听到了狗吠声。学校里为什么会有狗吠呢?这让人相当的费解。因为一开始就听到了狗叫,所以我全程都小心翼翼。我们是下午到达浙江财经大学的。住的酒店就是学校的学术中心,在美团上,这个酒店叫做财苑大酒店。双人标间居然要380块,高得有点匪夷所思了,而且是不带早餐的。我们的培训费用是550块钱每人每天。

回到跑步这个话题上,我们刚把行李放进宿舍,往窗外一看,就看见很多学生拿着个手机似跑非跑地在路上折腾着,无论男女都是那个模样,显然他们不是真正跑步的,因为所有人都拿着手机边跑边看,服饰更是稀奇古怪,有牛仔裤的,有羽绒服的,有风衣的,穿着卫衣运动裤的很正常了。他们各自的跑步的路径也很奇怪。因为感觉他们不仅仅是在看时间,而且是在看手机上的导航要怎么跑。这到底是学校什么政策呢?如此古怪的户外运动显然我不知道是怎么回事,下午三四点的时候,看到学生们这个画风,让人感觉很神奇。

下午学生在进行着各种奇葩的跑步,我是晚上7:00多开跑的。路上已经几乎没有人,我绕了学校一圈,只遇到了两个跑步的人。白天,你或许还能看到路上有人在跑步或者走路,但是到了晚上7:00多的时候。两公里一圈的学校大马路上有75%以上路径上一个人都没有的。安静得让人觉得有点匪夷所思。我很久都没跑过这样的路了,以前在单位跑步的时候,我也是一个人,路上同样是没有人,但显然,单位的路全部都是水泥路,而学校的路全部都是非常好的柏油路。学校的柏油路跟大马路的柏油路不一样,不知道这是不是广州、东莞和杭州的区别,我们那边的降雨量大,所以马路的泄水角度也比较大。杭州这里的柏油路铺得很平,几乎感觉不到地面的坡度。

在绕了学校一圈以后,我开始绕出去,因为学校里没人,所以还不如出去外面看看钱塘江大堤。这个学校离钱塘江大堤才1.1公里。学校没人,绕到大马路上继续没人,偶尔会有车路过,我沿着学源街向东,到达十字路口以后进入之江东路,过了个马路以后向南,一直跑到之江东路和学林街十字路口对着的那个沿江大道11号桥。过了一条貌似护城河的东西,然后到达了钱塘江大堤下沙段。我开始沿着大堤向北到达江东大桥,然后折返向南,跑到之江东路和6号大街交界的沿江路18号桥,再次折返向北,回到11号桥,然后原路返回浙江财经大学。因为回到学校的时候我还差700米才到达10公里,所以,我在学校里又绕了一下。对上一次户外跑我已经彻底不记得到底是什么时候的事了。前晚为了稳妥起见,我把迪卡侬的航海风衣绑在了腰间。事实证明这完全是多此一举的行为,因为根本用不着。前天晚上的气温大概有14摄氏度,湿度大概是70%。是个晴天。向南跑的时候感觉不到有风,但向北跑的时候感觉是迎风的。不会汗流浃背,也不需要一边跑一边流鼻涕。杭州这一发实在太爽了!学校里面、学校外面,以及钱塘江大堤的路况都非常好!!!!!柏油路给力!天气给力!气温给力!大堤上有人在跑步,有人在骑车,有人在飙摩托。跟学校里跑步的人比起来,大堤上的人算是真的在跑步,但我搞不懂为什么这里跑步的人都穿得这么严密。只有看到一两个人像我那样穿短袖,其余都是长衣长裤。杭州人有这么好的跑步圣地,他们实在太幸福了,但是这个地方也就只能用来夜炮,因为大堤上毫无遮挡,白天一定会被晒死。钱塘江大堤上有人在唱歌,有人在钓鱼,有人在思考人生,有人在打电话,有人在休闲地散步。跟广州的江边不一样,他们临江的那条大堤是一条柏油马路。这跟广州江边的路全部都是铺地砖的人行道非常不一样。如果广州也有这样的地方,那里绝对会成为各大跑团的大本营,一定会是很多跑者必定要去朝圣的地方。真心羡慕杭州人,有这么多优秀的跑步路径,在他们这里路跑比照塑胶体育场绕圈爽歪歪多了。

在我改正自己右脚外八之后,我就没进行过路跑。虽然我个人觉得前晚的运动不算非常激烈,但是昨天我仍狠狠地酸痛了一整天。

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