2017-10
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RUN NOTE

By xrspook @ 22:39:05 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-10-16 20:04
平均心率150,最高心率172,平均配速557。对上一次10K配速跑进600已经是6月29的事了,这几个月以来我都经历了神马鬼啊!今天仅仅跑进了600还是因为我从第3K开始每1K都冲刺了个大概50米。这样的好处是,最后1K我终于比之前快上了接近10秒,但这个速度仅仅是我巅峰时10K的平均配速啊…… #xrspook未行够#

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