我的天

前段时间我买了个山人的光电心率带，一直以来都用得很舒畅，无论是连接野小兽的动感单车还是连接手机的app，都没有一点问题，所以我把那个推荐给别人了。买这个心率带时候我就知道他们自带app可以进行数据的读取记录或者是调节心率范围，所以在最后一次测评分享给别人之前，我下载了山人的APP。下载APP的时候我发现，我的BEAT15可以升级固件，当时我并没有多想，直接就升级了。当时的确没出现什么状况，一切用得都还好，直到第二天，我发现当我正常打开心率带、打开蓝牙、打开app的时候，已配对的心率带连不上手机，app无论如何读取不到心率带的数据。这直接让我慌了，我不断等待，不断尝试绑定解绑，不停尝试之后依然没什么进展。我试过在山人的app里面不断地绑定解绑，解绑可以马上实现，但是绑定却是靠运气。有时马上就会弹出来，告诉你绑上了，但之后却一直转圈圈，有时则不告诉你绑定上了，只是一直在转圈圈，简而言之就是app卡死了。在用山人的app之前我已经在其它运动app上试验过连接BEAT15，没有任何问题，打开心率带，其它app只要绑定过，就马上可以读取数据。但自从我固件升级了以后，当我打开其它app，也读取不到数据了。其它app里我做绑定跟解绑相比山人来说会很快很多，但问题是即便绑定了，也未必能读取数据。当我打开山人app，看到心率带已绑定未连接，然后我又在悦跑圈里绑定解绑，折腾一番以后有可能突然山人app就连上了，但是也有可能我在悦跑圈里折腾一番还是没有结果。相比于只在山人app里等待或者绑定解绑，用悦跑圈激活一下，最终心率带跟手机连上的几率比较高。

BEAT15除了有蓝牙模块以外还有ANT+模块，所以在佳明FR235不打开蓝牙的前提下，我让心率带跟手表配对，这两个设备的连接任何时候都是秒连的，跟我用过的其它有ANT+模块的心率带没有任何区别。但不知道为什么跟蓝牙设备连接就会有这种问题。

2017年我买的Scosche Rhythm+也是双模的，我也试过蓝牙和ANT+加同时连接两个设备，没有一点问题，蓝牙我连的是手机app，ANT+连的是佳明，两个都是秒连。我之前用过的所有心率带只要是有蓝牙模块的，基本都是配对过一次以后下次再打开都可以秒连，所以山人这个问题到底是什么问题呢？搞不懂。于是我就去找他们的网站，结果发现看来这是一个不仅面向中国市场的公司，因为他们有很多不同国家语言的网站，这是一家深圳的企业。让我有点意外这是这家以骑行起家的企业，居然没在微信开拓，他们的公众号几乎不更新，也没有小程序，所以我只能通过淘宝客服来解决我的问题。

他们觉得蓝牙连不上这个事情很神奇。因为他们测试的BEAT15跟任何一个手机的蓝牙都是可以连上的，不过可能有一点点延迟。之所以这个设备处状况，我觉得其中一个很重要的原因是除了它能反映实时的数据以外，还会传输这个设备上的历史数据。这种之前已经绑定过，但实际上每次断开蓝牙以后，重新连接仿佛还要经历一个重新绑定的过程有点像Windows系统里蓝牙驱动升级了，老设备连不上，虽然已经绑定过，但无论如何连接不上，需要解绑和重新绑定。我的蓝牙耳机里有一个是这样的，尤其当我的Windows用的是Win7的时候。解决办法只有把蓝牙耳机解绑然后重新绑定，然后就正常连接。每次蓝牙耳机和Win7断开连接后都得这样。但是到Win10的时候，即便还是那个耳机，还是那个USB的小型蓝牙接发器，基本上就没有这种问题了。

所以是不是因为BEAT15在固件升级的时候，某些驱动和手机不匹配呢？理论上蓝牙的驱程应该是向下兼容的，我的手机是安卓10，如果他们测试用的机型如果都是安卓11的话，会不会有一个他们默认的系统自带驱动跟我的有区别？幸好现在BEAT15还不完全是块砖，经过一番折腾后，我还是能连上的，尤其是只要是我不关机，只要我蓝牙不停掉，基本上就不会中途断线问题。

bug这种东西是科技企业发展过程中必然会遇到的阵痛。如果我的测试能让他们发现并解决这个问题，我也算是为中国科技贡献了一份力量。

PS：事实证明，硬件用得好好的，就不要手欠进行固件升级……

昨天突然被告知2022-07-08 NRC就要退出中国市场。从此中国区再也没有Nike Run Club，这对我来说实在是太打击了！即便我已经换过多个手机，即便我跑步的时候再也不会用Nike app，但是我依然会在每个手机上都安装它。对我来说这是一个情怀，但更重要的是他把我引入了跑步这个大门。如果没有当年的Nike+，我不会觉得原来长跑是一件我可以坚持的事，而且在不知不觉之中，成为我最重要的兴趣爱好之一。可以这么说，这个app改变了我一生，不仅仅是让我养成了跑步的习惯，也让我在成年之后改变了自己的体型，改变了自己的体质，让我成为了自己想成为的那个。虽然不再用那个app，但上面依然我有我的数据，因为我用那他关联了我的佳明账号，所以跑步数据可以同步过去。

再给我两年时间，我就可以达成NRC里跑者最高的等级亮黄色，入门的总跑量为15000K。但现在不可能了，我还差1200多K，如果不是有些年份佳明的数据没有真正同步到NRC里，或许这个数字会小一点，但是当我发现那个的时候已经太迟了，我不知道他俩是什么时候自动取消关联的。

因为Nike+，我认识了好些网友。从互不相识到互相关心，他们教会了我很多。

大概是2013年左右，兴起的跑步热潮让非常多的人入坑。当时的跑步app我觉得Nike+很简洁很实在，同时也很时尚，没有太多菜鸟看不懂的东西。一个又一个的勋章会鼓励你不断突破自己，无论是个人记录还是节日的勋章都会让你即便有懒惰念头也要为了那个跑一跑。虽然对我来说，我不靠那些产生运动的动力，但是看着自己的总里程不断积累，会有莫名的成就感。当年的我非常的卷自己，比如说我给自己定下的目标是月跑量超200K，在Nike+里月跑量超过160K就已经是铂金级了，那是他们月跑量勋章的最高等级。

上个星期才被告知kindle的中国业务将在明年结束，后年之前还可以进行电子书下载。迅雷不及掩耳地，NRC也退出了中国市场。所以是不是某一天微软也会宣布这样的消息呢？虽然相比kindle和NRC，微软的业务是块大肥肉，一时半会儿没那么容易被替代。kindle和NRC在近几年中国硬件软件的崛起以后的确看不到太多的优势了，尤其是新冠疫情期间，大家都被封在家里。NRC的忠实粉丝都是路跑的大神。被关在家里，甚至只能在家里的某个房间里活动，路跑只能变成跑步机、动感单车又或者瑜伽、跳操之类的东西。如果没有新冠疫情，中国的马拉松狂热还会继续下去，但是现在一切都戛然而止了。我曾经希望，当疫情结束，可能NRC又会在广州举办一场女子路跑活动。就像2015年那样。

kindle和NRC对我来说是一静一动的存在，之所以会使用这两个东西，并不是因为他们代表了潮流，而是因为我觉得他们对我真的很有用。当身边熟悉的东西一个又一个离去的时候，你会觉得青春被无情地删除了……

前天突然想给手机备个份，结果发现如果用默认选项，根本无法备份，因为那需要25GB的空间，但是我的手机内存就只剩下10多个GB。虽然手机里有一张SD卡，但显然备份这东西不能直接存在SD卡上，同样也不能通过USB线连接电脑直接存在电脑上。于是这就很尴尬了，我只能做一些取舍，比如说在地方第三方app里舍弃大部分。25GB里面绝大多数都是因为第3方app的程序以及数据占用。最牛逼的大头当属微信，占用接近10GB的空间，支付宝、京东、淘宝等购物软件也很变态。除此以外，还有一些运动软件，比如佳明、耐克、悦月跑圈和野小兽。这些东西有没有数据无所谓，如果这个软件是可以用的话，连接网络数据就能同步回来。对一些人来说最重要的数据就只有微信，而微信的数据是可以通过连接电脑进行备份的。我甚至有想过在电脑里备份一个微信数据，然后把手机上的微信数据全部清空重新登录，然后再把电脑上的数据同步回去。这样的话估计能节省非常多空间。

对我来说那些真的需要备份的东西反倒是一些小众的app，最重要的是二步认证的app，无论是程序本身还是那些进行了加密处理的数据。同样需要备份的还有那些现在可能再也找不到安装程序的小软件，比如说runtastic测心率app的Heart Rate PRO。runtastic已经被adidas收购，所以还有没有这个app不知道，显然我安装的那个版本非常好用，比小米健康自带的那个靠谱多了，虽然二者都是利用打开手机的闪光灯。用摄像头进行光电心率测量。第2个小软件是Exercise Timer，那是一个计时软件，在HIIT和TABATA训练的时候非常有效，可以设定相隔多少秒给一个提示，当然如果你要做这种事的时候，其实你也可以通过音乐，但是秒表倒计时非常简单，如果要设定音乐的话，还得进行比较复杂的剪辑。第3个不可缺少的软件是调弦软件。这种东西在任何一个应用商店都有很多，但是我一直在用的那个Guitar Tuner Pro很小巧，没有广告而且调弦的时候很直观（虽然打开后会弹窗说你没有谷歌框架不能用，但实际上完全可以忽略），可以用来调吉他、尤克里里以及很多乐器。这三个小东西体积很小，也很顺畅，完全可以脱机使用，但再也不能在现在的应用市场里下载回来了。前天我就意外地发现当我要找回我正在用的那个调弦app的时候，无论如何都找不到安装程序，无论是国内还是国外，就像消失了一样。后来我找到一个看上去差不多的，安装之后发现的确两个就像是兄弟一样，但是新的那个里面多了一些杂七杂八的内容，调弦的界面让人觉得眼花缭乱，明明是一个调弦软件，如果在最关键的部位做得过于花俏，调弦变得困难，这个东西还有什么用呢？我把自己的同步文件夹、网盘以及各个手机都找了一遍，没有找到安装程序。当我在几乎绝望的时候，直接野蛮地在PC上用搜索。最终发现原来那个安装程序我的确是有的，但是却不放在我收集app的文件夹而放在了尤克里里的文件夹。所以最后我终于可以松一口气。折腾了一个下午，结果原来是其实我无需折腾。

这再一次说明了，用的好的东西就得自己囤起来，过了这个村就没有这个店。

前段时间我终于忍无可忍，卸载了手机上的彩云天气，这个APP我已经用了好几年，为什么突然想到要卸载？因为我实在无法容忍那些广告了。打开APP的时候要看几秒广告，感觉还可以忍受，但好像从某一次开始我已经按准了跳过，但实际上居然偷偷地给我下APP。进入APP之前广告这种东西很多地方都会有，但是通常进入了彩云天气以后留下来的那些就是固定版面的广告，通常你会碰不到，又或者你肯定不会主动点击，但近期彩云天气居然在进入了APP以后也会有弹出广告。因为那个不是固定的广告，弹出的广告当你刚好在广告弹出来的那一下在某个位置进行下拉页面，然后就中招了。我搞不懂为什么手机会突然下载其它APP，所以不知道为什么手机上就多了抖音，后来我发现原来是彩云天气。开机广告我还能忍，还能等一等，如果不按跳过的话就不会中招，但是里面的弹出广告，我实在没办法忍受。所以某一天我觉得是不是要在微信小程序里找一些可以替代彩云天气的东西呢？

结果我选择了广东天气的官方小程序缤纷微天气。就准确性来说，肯定是毋庸置疑的，但是就预报的即时性来说，我觉得广东天气的这个小程序还是缺少了即将发生一小时内的实时的天气预报。比如说现在正在下雨，什么时候会停呢？是一小时之后还是15分钟？他们明明可以给出这样的数据，但是要在他们的页面看到这些信息好像得靠碰运气，是因为我还没掌握他们的使用规则吗？跟彩云天气比起来，广东天气的这个小程序完全没有广告，而且是秒开的，我也不需要额外下载APP。当我想知道近一段时间天气如何又或者正在下的雨什么时候会停，又或者接下来会不会越下越大我就会打开墨迹天气的小程序。所以对我来说，墨迹天气算是缤纷微天气的一个补充。墨迹天气有广告，但起码它的广告是固定在版面的某些位置的，而且标注着广告通常情况下不会误点。

当我缤纷微天气推荐给我妈的之后，没过多长时间，我妈就给我来了个电话说前几天都打开彩云天气的时候跳出了免费QQ游戏之类的界面，无论如何都删不掉，不得不按进去了以后没过多久就跟她说扣费成功了，所以她还得去沟通100要求客服帮她把这个业务取消，而且立即给她退款，因为她根本不用，完全是因为误点广告。那次以后她也有打开过彩云天气，但依然是那个广告，依然无法退出。我实在不知道她到底在说什么，无法退出这种事情基本上是不会发生的。之所以她说无法退出，大概是因为那个东西用了全屏，而她又不习惯全屏手势。为什么彩云天气要这么作死呢？这样只会让自己的口碑直线下降。没有广告他们活不了，但是这样强推广告只会让他们死得更快。

为什么今天会有这个话题呢？因为当我打开语记的时候也遇到了这种事，我什么都没点，但是我打开语记之后，居然就跳出个窗口，问我是否允许打开淘宝。所以这是多么流氓的行为呢！以前的开机广告也就算了，还会有个跳过键，但是通常你按不准。但现在居然打开APP，什么不都不操作也会直接转到其它APP上面。这样的行为估计我们又可以去12315投诉了。语记的这个做法让我想起了很多年以前那些门户网站上一打开就弹出来的窗口又或者满页面到处漂浮小广告。当你点击某个链接的时候，会先弹一个广告页面，然后才会打开你想要的页面。现在我们已经很少在网页上遇到这种事情，如果真遇到了，估计那是一个不太干净的地方。现在，他们居然想到要把这种事转嫁在APP打开的过程中。

他们真的是想钱想疯了。

发现了一个神奇的现象，如果我的语记不升级，我在那个高版本语记里记录的东西在低版本的APP里看不到，为什么会发生这种事呢？至今我都没搞懂，同样让我没搞懂的还有我在多个设备里面都安装了语记的APP，有些版本新一点，有些版本旧一点，旧一点的那些还好说，因为我显示的是默认的分类，但在新一点的那个版本，每次进去显示的居然都是全部内容，完全不理会我的分类，哪怕这一次我选择了，只显示默认分类，但下一次进去的时候依然给我展示全部，这到底是为什么呢？一些最基本的功能反而变成了永远的bug。之所以不进行语记的升级，是因为旧版本一直都用得好好的，没什么问题，为什么要升级呢？让人纳闷的是，同样是安卓是的系统，有一些手机能用有一些手机不能用。我害怕某一次升级以后不能用了，所以如果现在这个版本用得还好，我不会主动去升级。之所以我最常用的那个手机里面的语记会升级，是因为升通常我都是顺便全部都一起搞了，没有特殊对待。之所以升级的另外一个原因是，其实我也走那种想尝试一下新东西。虽然那些所谓的新功能可能实际上根本不好用，又或者我根本用不着，但见识一下也无妨。

我好像已经在办公室坐了两个星期的瑜伽球。可能因为我比较矮，虽然我买的球是匹配我身高的，但如果我的气打太足的话，我会觉太高，所以如果要坐在球的重心轴上，我的脚碰不了地，碰不了地就意味着我肯定做不稳，但是如果不坐在那个轴上，我同样需要很大的力气才能保持平衡，所以挺矛盾。所以虽然说坐在球上，但很多时候我都是找个地方撑着借力，否则的话根本不能稳稳地一直坐在那里。

相比于坐在瑜伽球上，现在我更喜欢跪在瑜伽球上。还记得第一天晚上听说有跪在瑜伽球上这个操作以后，我尝试了一下，结果发现30秒都无能，哪怕颤颤巍巍，过几秒钟就找个东西平衡一下。感觉很累很累，整个人都在颤抖。现在已经根本没有了这种新手的痛苦。几天前我还挣扎着在上面连续个5分钟，一开始的时候还挺稳的，但越往后就越是需要找个东西摸一下保持平衡。昨天晚上，我跟我妈一起看电视，我一直跪在瑜伽球上，不知不觉就10分钟了。虽然过一段时间我还是得找个东西摸一下保持平衡。一开始的时候我得平展双臂找平衡，但越往后反而越稳，我甚至可以把手臂收回来。跪在瑜伽球上这个操作我发现必须得核心收紧。让你不痛苦的唯一方式是你的膝盖几乎跪在瑜伽球的重心上。你的大腿跟你的整个上半身要在同一直线上，且和地面垂直，当你的整个重心都跟球的重心都在一条轴上，你才有可能保持平衡。你的身体必须尽量和重心在同一条直线上，很多人一开始的时候觉得应该让小腿和瑜伽球完全接触，大腿跟瑜伽球成一角度，这样的话会让你跪在上面的时候非常的累，没过多长时间必然会颤抖得很厉害，因为大腿受的力实在太大了。明明不需要在水平方向上受力，却不得不把一部分力分在那个地方。在做平板支撑的时候，过一段时间，当你逐渐支持不住的时候，你就会颤抖。颤抖在平板支撑的时候可能只是比较难看一点，但颤抖核心不稳，这种东西发生在瑜伽球上会直接让你失去平衡摔倒。当你在瑜伽球上已经非常牛逼地可以保持住的时候，再去做平板支撑，你会发现原来颤抖这种东西也是可以控制的。

核心力量这种东西到底是做什么的呢？我觉得那是一个维持稳定性的一个重要利器。核心不稳，会出现一些过度的弯曲旋转；核心不稳，当你发力的时候，力可能不用在你希望的那个方向上。为什么直到大概近10年我才听说过核心这种东西呢？为什么我小时候的体育课上，老师从来没有跟我们强调过无论男女都必须重视这个东西呢？核心力量、核心稳定性上去了，做所有运动的时候你都必将有一种不可思议的飞跃，但如果我是一个大胖的橘猫、是一个长期葛优躺的人，核心对我来说又有什么意义呢？

所以结论就是：我们不能希望别人必定觉得我们做的事有意义，但我们做这件事的时候就必须找到坚持下去的意义。