2019-02
28

RUN NOTE

By xrspook @ 22:11:32 归类于:RUN NOTE

星期四 2019-02-28 20:00
平均心率153,最高心率176,平均配速615。2月最后一发,死也要死出来。佳明的自动记录和实际距离是有差别的,所以我好像要多跑130米还是230米,自动数据同步的悦跑圈和NRC才够100K,所以我必须多跑。外加昨天从5K开始就不对劲了,往后每1K都要多跑50米以上,想死的心都有了,于是昨晚足足平正常多跑了4圈多,泪奔~#xrspook未行够#

2018-06
10

RUN NOTE

By xrspook @ 17:28:06 归类于:RUN NOTE

星期日 2018-06-10 08:52
平均心率162,最高心率180,平均配速625。一开跑我就知道自己错了,我真不应该大夏天早上接近9点才开始的!!!!!我明明6点前就起来吃早餐了,我为啥还要磨蹭那么久呢?!不早睡早起,夏天烈日练跑跟自杀没啥区别。第一次穿冲浪的防晒服跑步,感觉好神奇,首先那本来就是紧身的,无所谓湿不湿,没感觉穿了。其次不是速干,湿透后在没太阳且风的地方居然有点冷。太阳下不热。最重要的是物理防晒不用装卸防晒。#xrspook未行够#

2018-04
19

RUN NOTE

By xrspook @ 21:29:45 归类于:RUN NOTE

星期四 20118-04-19 19:56
平均心率153,最高心率173,平均配速610。跑完第1K我就觉得不妥,最终这个FR235记录的10K实际上我跑了11K,我那个去!!!!!我真的在考虑在这条路线上跑步不能再用室外跑而应该用室内跑功能了,反正GPS数据没有一天不是坑爹的。#xrspook未行够#

2017-10
9

RUN NOTE

By xrspook @ 21:32:15 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-10-09 18:19
平均心率145,最高心率169,平均配速622。出乎意料的低心率,这大概跟网上完全没太阳且有风有关,所以不用额外做功猛烈出汗,但跟别人比起来,我的汗仍太夸张,所以明天黄芪薏米水走起。#xrspook未行够#

2017-10
7

RUN NOTE

By xrspook @ 21:39:53 归类于:RUN NOTE

星期六 2017-10-07 07:23
平均心率151,最高心率170,平均配速618。昨晚我不到10点就睡着了,所以今早没到430就已经有点自然醒,但是到该起床换衣服去跑步的时候还是拖延症…… 今天感觉汗没有之前出得多,心率数据比前两次大幅下降貌似也支持了我这个感觉。我只跑了这么少,国庆假期就结束了啊啊啊~~~ #xrspook未行够#

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