2016-11
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手臂抽筋是神马鬼

By xrspook @ 7:25:43 归类于:烂日记

昨晚睡觉的时候我就在想,今天要不要早上起来就把床上的东西洗了,通通洗超,然后今天就收起来。因为据说下周最冷的时候会到达15-16℃,显然那个时候再睡藤席就非常不恰当。前天晚上,我开着最小的风扇,睡着藤席盖着空调被,半夜我被冷醒了。昨晚没开风扇,但我觉得我会被冻醒或者痛醒。结果呢今天早上我是被尿醒的。之所以觉得要上厕所,肯定是因为我冷,夏天的时候从来不会发生这种事。但问题是夏天的时候,我可能被热醒。

昨晚跑步的时候,在跑完第一次1.6K后我就觉得自己右臂肱二头肌抽筋了。我不确定那是不是抽筋,因为我从来就没试过手臂抽筋。抽筋这种事我小腿试过大腿试过,我知道抽筋是个什么感觉,但问题是昨天并没有经历那个状态。但是,从某一个时点开始,我就觉得无论我是把手臂伸直,还是把手臂半弯曲,只要发力都会痛。这种状况之下,你还叫我怎么发力呢!如果那只是普通的慢跑,根本不会存在这种问题,因为所有动作,都是很放松自然温柔的,但问题是,昨天我跑的是节奏跑,又或者说是长间歇。不尽全力我就达不到目标。第一个一个1.6K我用时726,第二第三个分别是741和743。最后一个1.2K用时543。726的成绩对我来说已经很神奇了,因为我上一次长间歇我就没有跑出过730以内,而且在3次相同路线的长间歇里我也只不过跑出过一回。之所以会发生这种事,可能是因为,昨天同一条跑步路线上,我的另外一个男同事也在泡。因为有竞争,所以就会更努力,尤其是在最后百余米的时候,我看到他就在我前面不远处,我想把他套圈,所以,我就发狠了。这大概是因为这样,才会出现右臂的问题。第一个1.6K,我把他套了一个四百的圈。第二次开始的时候,他在我前面,但百余米之后,也被我超了,后来我就再也没看到他,他大概已跑完了吧。显然,如果在最后百余米的时候,没有一个人在前面给我个目标让我去追,我肯定跑不出730以内的成绩。但这样做是有代价的,因为后面的三次快速跑里我一次又一次地越发觉得右臂在折磨我。少了一条手臂,不能正常摆动,很影响人。因为整个人都不协调了。可想而知那些只有一条手臂上的马拉松跑者有多么的难。手臂处在半弯曲九十度的状态是最酸痛的,而那个姿势恰是我跑步最经常用到的。我应该把手臂完全折叠来跑,还是把手臂像PK那样伸直跑呢?显然,完全折叠不会痛,但是,那样的摆臂几乎没有效果。伸直来跑很别扭,但其实伸直也会痛。为什么第二第三个1.6K会比第一个慢那么多?这是其中一个原因。当你觉得身体某一部分很不舒服,你就没办法把注意力放在跑步本身上了。虽然在最后一个1.6K我觉得自己已经非常努力,但跑出来的时间却是最慢的。我无能为力。不过让我最惊讶的应该是最后一个1.2K,我从未想过居然会跑得那么慢。因为最后百余米我已经不顾一切不是用数三呼吸,而是在用数二呼吸了。如果还要更猛,我就只得用,完全憋气的无氧一口闷。

人要为自己的所作所为付出代价。为了速度,我付出了状态的代价。现在身体没有哪一部分是很正常的。左肩膀在酸痛,右臂的肱二头肌在酸痛。左大腿从臀部到膝盖后侧、外侧在酸痛。这些问题,如果能有2到3天的完全休息,就会过去。但我很抠门,舍不得扔出这些时间,因为我知道只要我还是这么逆时针转圈快速跑,左大腿的的问题就不会消失。我之所以舍不得把逆时针变为顺时针,是因为我知道那样我肯定会慢很多,适应不过来。所以说到底,是我的好强心把自己搞残了。从下周开始,无论是间歇跑还是节奏跑,要转十八个小圈的时候,我全部都得用顺时针。每天晚上睡觉之前和每天早上醒来以后都感觉,左腿不正常,实在太悲哀。

我的身体还不够野蛮,配不上我的野心。

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