2015-08
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拥抱麻烦

By xrspook @ 12:54:44 归类于: 烂日记

才27天!当我知道这个数据时,我略惊讶,这段时间我没怎么吃特上火的东西啊,就我个人而言,我也不怎么上火,除了保持着激情以外其它都还好,心平气和,静心率还是老样子,跑步结束(最后1K冲刺,最大心率到达178或以上),1分钟内能降到130左右,10分钟内,完成拉伸时心率能降到105左右(这里说的是跑9K的数据,跑18K的时候需要恢复的时间略长)。这一切都很正常。要说不对劲的只有基础体温,好奇怪,理论上我的高温期体温会在36.6℃或以上,没有那个温度就几乎意味着高温期没到,而这个月,的确就没发生过这种事。是我晚睡(超过晚上11点)的频率太高了吗?晚睡基础低温就会偏低,肥胖也一样。对我来说晚睡不是因为我睡不着辗转,而是因为我各种神经病到了睡觉的点还在搞这搞那。基础体温低我是有点忌讳的,因为那意味着我的基础代谢可能会变慢,也就是说吃同样多的东西,做同样强度的运动,我还是会营养过剩,最终结果当然就是体重增加。继续让我搞不懂的还有我的体重明明增加了,裤子能感觉得出来,吃饱喝足了以后明显鼓起的胃腩也能看出来,但昨晚运动过后我用尺子量了一下,AUV,居然和我从前看到的数据相差无几,太令我震惊了!为什么明明看得到感觉得到,但尺子却给我这样的反馈呢?几斤脂肪体积不小,即便是分散分布也应该能用尺子体现出来,这到底是怎么回事???我有点搞不懂我自己了。

昨晚发了两张晚餐的照片到围脖、微信和脸书。在TA没看清某坨白色东西是什么的时候问我是不是要吃素减肥。当TA知道了那是什么以后问我“减肥餐?练肌肉?”。都不是,那是普通的晚餐,对我来说那是每个在单位跑步的工作日的常规晚餐。蔬菜和肉类或许会略有不同,有时是鸡胸肉,有时是猪里脊,蔬菜有时会有紫甘蓝,有时会有黄彩椒,其余的麦片牛奶之类的还差几个月我就持续吃那玩意当晚餐2年了。人们经常抱怨这个那个,抱怨伙食的尤其多,抱怨家里的伙食,抱怨单位的伙食,抱怨在外吃饭时的伙食。蔬菜和肉类都是水煮,除了一点点盐,水里什么调料都没有。麦片是纯粹的桂格即食,如果不加4勺高钙高铁低脂雀巢奶粉的话白开水泡开,也是什么味道都没有。我到底是怎么吞下那堆东西的???我对吃没什么要求,只要不是发臭有毒不卫生的我都能塞到嘴里,所以没什么味道对我来说没什么。偶尔这般吃,大多数人还是可以图新鲜玩一玩的,但天天这样呢?估计他们就要发狂了,但这对我来说就是常规模式,我一点都不觉得烦厌。于是呢,你或许可以理解为什么通常我不会对吃有任何的抱怨。别人在迷恋花俏好玩一味找捷径的时候,我在老古董地以传统、我认为正确的模式走我自己的路。如果说我的晚餐还需要改进的话,我觉得缺少优质脂肪,如果能加上2个核桃和一小戳扁桃仁就完美了。有些时候,吃完那堆东西我还是觉得饿的话,睡觉前我会来一勺花生酱。那货对我来说算是坚果的替代品。花生酱有段时间我是天天吃的,那段时间我在增脂,我觉得自己不再偏瘦以后就没有继续了,只是偶尔觉得饿得不行的时候吃一发。或许你会问,为啥你就不能正常地吃普通的晚餐呢?我的跑步时间和单位饭堂的晚餐时间冲突了。我开始跑步前,还没有得吃,我跑完以后,他们已经收摊了。我不能天天都让别人给我打饭,运动和省事的单位晚餐,我只能选一种。我不知道如果我每天晚上都吃饭堂,同时也保持现在的运动量的话我会不会发胖,但可以肯定的是,那般搞法的话我每天摄入的膳食纤维和蛋白质一定会比现在少,但脂肪会比现在多。我很怕麻烦,但有些时候你必须得拥抱麻烦。

昨天开始,我在抄写某部印度电影的中文字幕,因为据说做翻译做时间轴做压制的那人已经找不到那字幕了,而我又无法忍受现在唯一能看到的那个中文版本(视频太模糊,音频简直爆破音),所以,我要苦逼地抄字幕,为了我自己爽,也为了更多人能像我一般爽。

捷径这种事不能天天抄。

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