我的天

今天不想带着软键盘出去，所以今天在外婆家把东西写完再走，这样可以节省时间，也不用带着一卷东西到处去。一卷东西不重，但我只背着个小包，所以即便是不大的一卷东西也占地方，包里放一卷键盘、一瓶700mL的白开水，一个苹果，几片面包，一个kindle，一包纸巾，一件衣服。我觉得东西不多，但实际上数出来还是挺复杂。虽然呢，相对于一个普通女生的包包来说，这已经算很简约了，对一个男的来说也很简约，毕竟，不能吃的不过是一包纸巾、一个kindle和一件衣服而已。

我有点明白为什么我不喜欢在家里写东西，喜欢在外面随便哪个地方写了。妈妈和姨妈在场的时候总是嚼舌头个不停，可能是普通拉家常，但更多时候是训年事已高的外婆这种那种不记得或者做事不按她们觉得正确方法去做。好不容易，那两个扯嗓门的出门去买菜了，外婆开始大声地喃喃抱怨说某人偷了她放在门口晒太阳的鞋子。这些都很烦，相当烦，比在公众场合听路人甲乙丙的对话或吵架还要烦。首先，外人的说话分贝绝对没有家人的高，可能跟家里的环境比较安静和空间比较小有关。其次，外人说话我想听就听，不想听就当他们唱歌，但家人不一样，因为用的是你最熟悉的语言，而且她们不只要求你得听，不时还强迫你必须给出回答。那根本就等于强迫你听重金属音乐，而且听完以后还让你必须给评价，太折磨。听重金属音乐没什么，但也要讲究场合啊有没有，我的思绪正在敲键盘上，我怎么可以一心二用认真听你们扯嗓门，而且还必须用心听给答复呢，强奸一般。所以，我经常觉得，我在外婆家很难有个恰当的写作环境让我写出和公众场合某个地方质量类似的东西。我不过要求你们别烦我而已，但原来连这都很难。小时候，当我还是学生的时候不会这样，他们拼命创造出安静的环境，好让我们那些小屁孩能专心做作业，但当时的我们恨不得身边多点花边干扰呢。他们为了我们可以在我们作业期间不怎么说话，看电视的时候会把音量调得很小（如果必须在客厅做作业，他们甚至会要求我们必须背对着电视），当年的我们也就只好竖起耳朵听电视了。我生在80年代中，我表哥生在80年代初，每到暑假的中午时分，他嚷嚷着要听收音机广播里的说书，我嚷嚷着要看电视机里的连续剧，六国大封相乱成一团的场面啊啊啊！这种事几乎天天上演，真佩服外公的主持控制。人是会变的，从前是不想专注，或者说不懂得把心专注在功课上必要性，现在我只是想把专注完全用在写blog上，但却发现家里难有这种氛围。主要是，她们就没有意识到其实我敲键盘也是需要那环境的。在她们心目中，她们没有在我敲键盘的时候叫我干这个那个，必须挪地方从这里到那里已经叫做很宽容，叫做不打搅了。

今天跑步很舒服，估计跟天气有关，也跟我心情和生理状态有关。我不知道自己到底是怎么了，昨晚回家上磅秤，体重居然超过了55公斤，这是很久（一年半以上）都没试过的事，那可是晚饭前的啊！这些日子的运动没少做过，唯一可以解释的就是在单位吃的早餐我越吃越多了，周五晚上在家里吃的饭也都会吃不少，但饥饿感近期我也是没少过啊，所以很神奇。一个月之前，大概53.5公斤的正常状态，一个月内长1.5公斤以上，这到底是肿么了？？？1.5公斤的脂肪预示着很多卡路里的摄入才能造成的哦。我觉得这跟我上个月放血，减少运动量恢复，同时也持续以预防剂量摄入琥珀酸亚铁有关。根据我的补铁经验，随着血红蛋白的升高，体重也会显著提高，其特征是身体会发胀，全身都会有这种现象，对我来说下半身尤为明显。短时间内明显发胀增重增加的到底是什么？营养吸收好了？多的是水？蛋白质？脂肪？就感觉上来说，重量增加，我的爆发力和耐力都会有提升，也不容易疲劳，运动能力会改善，很神奇。胖的人通常不会贫血；瘦的人，尤其是女人通常不会主动让自己增重（或增肌或增肥或两样都有），所以他们也通常不会主动让自己进入发胀的噩梦（不是缺铁的，想轻易做这种噩梦也难）。所以，我的经历坎坷无奈也有点神奇。要长期控制好体重，远远不是偶尔节制或定期禁食那么简单，那需要全方位的合理调配。

写够了，我可以出门去疯了～

每次开跑之前我都会跟自己说：“HAVE FUN!”有多少次真的这么做到，不知道，起码在一开始的时候我是有这么句鼓励的。那像是一句口头禅，或者说我把那玩意当作一句咒语了，有效没效不知道，试问如果我在开始的时候就很痛苦很想死，往后的一到两个小时我该怎么过活？给自己美好的愿望是必须的，无论我需要面对的是暴雨/烈日/寒风。养成习惯后的那种义无反顾让我无论在什么条件下都无所谓了，但我依旧会给自己一句“have fun”。关于“have fun”这词，显然不是我们传统文化的一部分，之前我也从来不这般口头禅自己，是Berto教会了我这个。我觉得，每次进入状态上擂台摔角表演之前他也会给自己来句这玩意，虽然可能接下来的工作一点都不fun，或许是表演时间很短很短，或许是N多人一起只是拼露面打酱油，或许那是一场充满未知危险的特殊规则赛…… 我们在不同的时间不同的地点不同的场合做不同的事，但如果各自都能找到多少“fun”，或许真的难以找到，起码自我安慰一下也是好的。

我经常吐槽，经常怨念，但那些都只是气话，爆几句粗话后就什么都不记得了（xrspook仍只停留在口头发泄的阶段，最多写篇blog狠狠输出一下，但暂时不需要砸东西、施暴或自虐）。我心里明白，时间不应该浪费在那上面，时间用在感恩上面人才会真的幸福。至于感恩这玩意，并不是拘泥于说几句话，当然了，话是要说的，东西是要表达的，但更多时候我们应该把重点放在如何在不知不觉中让别人感受到我们的善意与关怀。为了别人快乐而卖力是很让人窝心的事。我从来都没想过要当暖男暖女，但我知道如果我能按照我的心意去做事，我自然就能做出那个效果，只不过很多时候我都没办法选择一个我觉得最好的方式去实施而已。

妈妈最喜欢在公交车上和我坐一块，然后开始不停地说她年轻时的故事。我说的不是她谈恋爱之类的东西，毕竟，妈妈和爸爸结婚的时候两人都不年轻了。热恋神马，我觉得他们不曾有过，他们只是在走程序，做别人通常都做的事。每次在客厅用小米盒子看电影，每到暧昧镜头我就觉得各种不自在，我一个人，你什么尺度我都很自在的，暴力也好情色也好惊悚也好，但在爸妈眼皮底下看那种感觉太别扭。大家都是成年人，这没什么问题，我到底在不好意思些什么呢？如果我还小，爸妈直接就不让我看了，现在我完全就不是那种“哎呦，多不好啥意思”（掩面不看）的小妹妹，我是那种直挺挺地看，看完再说的类型。如果那不是小米盒子而是电脑，操控更方便（不是说用小米盒子操控就不方便），有时我甚至还会为了看清一些细节而多次回放！（通常是为了某些不是重点的标语或文字）我相信我的生理反应没那么剧烈，我也不会在看正儿八经的电影的时候想入非非出现某些状况。既然如此，为什么我还会不好意思？想来想去，我觉得应该是我们天朝的传统教育的奇葩吧，一直以来，我们都被暗示着教育看那些东西就应该是不好意思的。

放假比上班还累，昨天上午我就先跑了个9K，然后回家洗澡吃早餐，做馒头，馒头发酵的时候开看时长近3小时的电影，当然了，蒸馒头比电影快结束。电影期间吃了个午饭，电影结束后开始把某blog的文章一篇篇copy到word里排版编辑，通过calibre做成电子书，然后是晚饭和洗澡，晚上再看了一部1小时40分钟的电影，完了以后才开始写blog，写完以后就得赶快收拾今天要带回单位的东西。我早上5点的闹钟啊！实际上是早上6点起床。一整天，完全没有再躺下睡觉，我很想睡，但我没时间睡。时间都给电影和制作电子书了。如果没有早上的跑步，我连运动和出门的时间都没有。我觉得，在单位看电影是种休息，每个周三我都要求自己来一场猛烈的workout后晚上才看电影，我简直把电影当作必须earn回来的奖赏，但在家里，那是蚕食我睡觉时间的魔鬼。

今晚我会在台风中跑步吗？

到底是先看完那一半的电影还是先把blog写完，谢天谢地我选择的是看电影。因为看完电影后我打算骂街的心完全平复了。看文艺片就像跑步、睡觉一样，可以让我很好地calm down。这部意大利电影不简单，合计差几分钟就6小时了！上周三我看了上半部接近3小时，今天借着大姨妈的北风，有机会把下部约3小时也看完。感觉，这部叫做《灿烂人生》的意大利片给我有种美国片《成长的故事》的赶脚，都跨度了好长一个时期，把一些我知道不知道的都融进去。随着上一代人的渐渐老去，这种深度电影将不复存在。相比之下，美国片直白一点，意大利片更文艺一点也更深度一点，无论是表演、故事编排还是各种场景布置。意大利有浓重的底蕴，相比之下美国只是个青头小子，显然的。

我一直对欧洲没啥好感，不知为什么。尤其不喜欢英国，那些神马“绅士风度”简直就只是非常崇尚贵族的大男人主义。至于法国和德国，暂时无感。意大利和西班牙，我感觉西班牙更轻松一点，意大利的老街让我有浓重的压迫感。看过几部以意大利老房子为场景的电影，我简直觉得有种后背凉飕飕飕的感觉，他们怎么能生活在那个地方而不觉得阵阵悲凉恐怖。那么，我喜欢的是什么房子呢？意大利的那种文物式的经典让我感到坐立不安，美国的大房子让我觉得没那个必要，日本的想起擦地板我就发疯，中国的？在我印象中中国就没有一个固定形态代表我们的房子，因为地域跨度太大，文化差距太明显了。怎么样的家才会让我窝心呢？如果给我一个空间，我将怎么把它布置出我的特色呢？我从未想过这个问题。美国人喜欢在墙上挂很多很多东西，有可能是装饰品也有可能是照片之类。《灿烂人生》里有一段，爷爷在孙女的房间里自己印图案。在我的家里，从来墙壁都是雪白的，好吧，可能不完全雪白，会有点发黄之类。我们从来不往上面贴东西，没有装饰画更没有相片。小时候家里还会挂个挂历，但那只是个家家都在做的习惯。小时候我阴暗的小房间书桌正上方贴了个中国地图，但自从我搬到了现在的家，我就从未在自己房间的墙壁上贴过东西。首先，是我已经长大，我不需要那些，其次是，我觉得那么做是多余没必要。曾经，我有考虑过把自己亲手DIY的LED灯牌挂起来，但没有那么做，因为我舍不得在墙上钉钉子，我宁愿让灯牌一直靠在桌子的收录机上。

我是个什么人？骨子里我有点文艺的赶脚，还记得小时候我很喜欢抓着爸爸就让他给我讲中国古代的故事。恐怖的是我现在只记得自己从前经常这么嚷嚷爸爸，却不记得实际上他说过了什么故事，真罪过…… 可能那些故事已经渗入到我的血液中和我混为一体吧。爸爸是个体育白痴，我似乎知道又似乎不知道，但我觉得自己在体育方面并不太愚钝。天分是没有的了，但努力还是有得一拼。还记得小学某次体育课体育老师罚我们绕着大工地操场跑3圈，回来以后我已经在喘气了，但我还是回答；“不辛苦。”小学的时候我喜欢上体育课，因为那时唯一不需要刻板地呆在课室里的玩乐时间。周日早上和妈妈步行去地铁站准备参加NB慢跑英雄慈善跑的时候，妈妈说外公在刚退休的时候曾经很胖，于是他天天早上去跑步，借着去拿牛奶买报纸，然后回家把所有杯子水壶碗筷神马的都洗干净。在我的记忆中，外公从来都不胖，老人痴呆之前他一直都很棒，76岁仍能挑2箩煤上三楼。外公有时脾气很火爆，但他是首先让我觉得很man很窝心的家人，因为爸爸妈妈和外婆等都不会突然不见人了，回来的时候给我带个雪糕，尤其是爸爸，记忆之中爸爸从未给过我这种鸡毛蒜皮级的意外惊喜。从前，滨江路给我的记忆就是外公偶尔办事的时候带上我，我喜欢那个林荫的感觉，喜欢那个江水的味道和微微的凉风，直到去年我开始跑步，新的跑步记忆才渐渐覆盖了儿时外公带着我在那里的种种。外公会为了我暑假作业里不会写的那个“乖”字特意去问楼下写挥春的人，因为他只有小学三年级的学历。住在三楼十平方屋子的时候，他总是街坊们非常尊敬的何伯。

我已经写不下去了，我也不知道为何突然会如此泪流满面的激动。

我的准备凑效了，N周以来的周四晨跑都是为了周四下午可能会出现的活动留出空档，而昨天，终于凑效了！之前是为了不知道要不要我去的单位足球比赛（观看），昨天是为了可能要去的探望某个约2个月前生了个女儿的双职工家庭。不知道晚上能不能赶回单位吃饭，但下午3点才出发估计没戏，要在外面吃，我有种忐忑，不过我一直在打着增肥的旗号也无所谓了。昨天完成任务，所以下周四不必再晨跑了。

我讨厌爬楼梯，单位办公楼在四楼，宿舍在二楼，家在六楼，所以在我的生活中，爬的最高楼层也就只是六而已了，而昨天双职工们住在九楼。在天河市中心某栋很旧很旧楼房的九楼，我知道那些房子会很旧，但想不到居然能旧到那个程度。从楼梯的样式就能看出很旧，从消防栓的模样（消防栓的箱子是木制的，有些楼层箱子没了，水带、枪头当然没有，连那个接头看上去也是应该不会能出水的）就能看出很旧，一层两户的模式在我的心目中几乎就没有过，我从前过年拜访的亲戚里就没有过一层只有2户的模式。家里的装修让人感觉舒适，和门外的环境相比是一个天一个地，或许外面的状态让我觉得糟糕的其中一个原因是我们到那里的时候已经是下午4点多，阴天且下着雨，增加了点恐怖的气氛。生在长在广州我当然见识过更糟糕的境地，比如说大概20年前外婆家住的公租房房间面积就不过10平米而已，用公共的厨房和厕所，到达在最末端的外婆家要走过公厅和长长且狭窄黑暗的走廊。走廊常年得亮灯，因为如果一侧所有住户都把门关上了，根本就没有任何采光。如果现在让我重回那个地方我也会觉得暗暗的毛骨悚然，住在那里我当然不怕，因为左邻右里都是一家人，每到晚饭时间上下班放学等的归来尤其热闹。但如果一个陌生人去到那个地方，肯定要后背一凉的，据说，那样的公租房在当年（30多年前）算是很好了。大概20年前，我小学三四年级的时候外婆那套公租房已经因为那个地段要建内环路的原因拆掉了，所以要追忆那个地方只能死挖我的记忆深处。而我的双职工同事现在在天河的家是他们在广州的“新家”，入住还不到5年呢！那种感觉好奇怪，为了能落户广州，为了能住在市中心，买下一个90多平方的顶层二手老房子（或许是我多心了，楼龄并不太古稀）。我的第一反应是，怎么会这样！如果是我妈，她的第一反应肯定是无法接受：无法接受房子太久、楼层太高、周边被一大堆的外地人开的各种小店围住。

昨天去的人算上男主人一共5女1男。在爬那9层楼梯的时候，只有一半的人没什么特别气喘，而这3个人里有男主人，我和一个BMI肯定小于18.4的女生。到7、8楼的时候我的确感觉到腿酸了，虽然具体哪里说不准，8-9楼间他们按了一个防盗门，在那里顿了一顿，当到达9楼家里的时候，我已经完全没感觉了，而余下的三个人还在一直地说要等等喘过气来。瘦的话，无氧运动所产生的乳酸本来就少，外加如果经常运动，乳酸阀门自然会高，正常速度匀速的楼梯爬升，会让心肺慢慢适应，9层太少了，如果再多一点的话，估计我就能体验到呼吸超级顺畅，但大腿和臀部估计会很酸。

晚上我们去了巴喜阳光吃自助餐，那个餐厅的特色是一个个穿成牛仔模样的服务员提着一大串烤肉到你桌前分切。现在的xrspook去吃自助餐简直是亏大了！一口意面、2小块玉米以及一片法棍切出来的面包就是我昨晚的全部主食，吃的绝大部分都是蔬菜，把我撑死的也肯定是蔬菜，吃得最多的是秋葵，秋葵沾芥末酱油吃感觉好极了。说是说到了以BBQ特色烧烤为主的自助餐厅，但实际上我吃的肉并不算太多，加起来还不够我妈这周给我准备每顿160克的鸡胸肉多呢，不过因为大海无量般啃了一盘又一盘的蔬菜，喝了2杯木瓜汁、1杯青瓜汁和1杯咖啡，所以昨晚我感觉超级撑。以至于让我觉得吃东西撑死比跑步累死还要痛苦。实际上呢，当水分排掉，蔬菜水果被压缩掉，我也就不怎么觉得特难受了。回想当年，我也不知道某年圣诞节前夜的中午我们大学宿舍的4个女生是怎么在大堡礁自助餐那里啃下一碟又一碟无数多东西的。

我已经没有从前那个无底胃了。相比拼命地吃，我更愿意拼命地跑。

终于，我按响了我房间的空调这是2014年夏天的头一回，今晚我打算在空调房里睡一夜。我已经克制住如此长时间了，单位办公室的空调我大概从4月就在开，甚至3月也有，但3月的用途是抽湿。4、5、6月我都在忍受默默忍受着，找回那种从前的感觉，大多数晚上我都会热醒N次，每次起来脖子后背肯定有汗，问题就只是多与少，壮烈的时候连穿着睡觉的速干衣都一股馊味了。每天早上起来我都能听到到处滴滴答答的声音，如果不是看到猛烈的太阳我肯定会觉得是下雨了，但实际上，那是各家各户空调管滴水。我房间的唯一一扇窗对着对面那栋楼人家的大厅、阳台和卧室，无数的空调在运转着，留给我的只有热风和滴滴答答。

15年前，我小的时候，我还没搬到这里住的时候，空调是相当稀罕的东西，当时也热，但你热人家也热，所以里里外外都一样，但现在不同，你不开空调不把自己围蔽起来你会被别人的空调热风给热死！在几分钟我按响房间空调前，挂在我家阳台防盗网上的温度计显示的温度是32℃，我房间里桌面上温度计的温度是31.5℃，你知道么，如果现在走在广州街头（没有空调室外机对着你的空旷处），实际上温度就最多29℃的样子。但在家里，随着各家各户空调越开越多，而我房间的台式机电脑开机时间越来越长，到我睡觉的时候，房间温度随便都能达到32℃甚至33℃。这种温度怎么睡觉？我也不知道怎么睡觉，但我就是这么睡的。如果温度只有28-29℃还能挺尸，但如果每天晚上都超过32℃呢？

某天10620121给我发来的气象小贴士里说，最低气温在28℃以上的日数就叫做热夜数，因为最低气温通常都出现在夜间到清晨，因此最低气温上升就代表了夜晚变热。研究表明，如果夜温较高，热的时间长，人的耐受能力会变差，影响睡眠质量和第二天的生活。

我已经亲身体验过长期热夜有多痛苦了，在家里，可以说，只要是晴天的晚上，我都必须忍耐着热夜，这不单只是天气造成的，还有人为的无数多空调形成的温室重围。单位稍微好一点，因为单位对比家里来说更空旷，虽然空调不少，但散热区域更大，所以单位在晴夜通常也会高于28℃，但应该达不到32℃那么变态。不过跟在家里不同，家里我不开空调开风扇，但在单位，我只有手指能数出的少数几个晚上会有风扇的照顾。

今天跑步我的汗像瀑布一般沿着手臂已经滴下来，今天跑步的配速比上一次周六晨跑LSD 18K慢了几乎30秒，今天跑步完了以后我觉得自己严重缺水，虽然我的补水次数和数量和平时没有明显区别但嘴唇已经干裂了。我已经无路可退，我的耐受能力在下降，我的免疫力在下降，我不应该再容忍那些让我睡得非常不安稳的热夜了。

所以今天，我决定不再纠结了，开空调！反正明天不用早起不用跑步也没有游泳。反正现在我的首要任务是增肥。反正今天我已经喝下了一瓶朗姆预调酒。反正今天我已经吃了很多很多很多的东西。