2016-08
23

热醒

By xrspook @ 13:20:06 归类于: 烂日记

睡到半夜,实在热得不行,于是起来开空调。黑暗之中,我觉得自己已经开定时了,空调启动后半天都不关。估计是我按遥控器的时候遥控器没有对着空调,所以无效。至于昨晚为什么会热醒,我不太清楚,但我觉得昨天一直挺热这是真的。汗就像泼水一样流下来,尤其是吃饭的时候。所以昨天早上我已经开煲北芪水。但貌似平实很有效的东西,现在还没有完全起作用。天气热是一个方面,我自己的基础体温比之前高是另一个方面。于是这就导致了昨晚跑10K的时候,最后一两K心率数据彻底完蛋。通常这种情况会出现在跑18K的最后几公里,但昨晚不过是一个10K而已,居然也神经病了。这说明昨晚我的出汗量非常的大。上周六18K的时候,心率数据检测不到,我就把bra下沿向上翻(不让bra盖住心率信号发射器),问题解决了。昨晚我也上翻了,但数据还是处在一个不太靠谱的状态。这该如何解释?可以肯定的是,我穿的bra和裤子昨天晚上都湿透了,虽然还不至于汗一直从腿上流下来,把袜子和鞋子都弄湿。夏天为什么会这么的残忍?现在都8月底快到9月了,理论上这些恐怖应该稍微平息,但实际上却不然。昨晚的10K我又跑到了一小时开外。有温湿度的因素也有我自己不能完全关注在跑步上的因素,因为当时单位在入粮,我得把一些注意力留在如何躲闪车辆上。昨天我穿了一双比之前两次都要轻的跑鞋,我是觉得我一定能跑得更快,尤其是在冲刺的时候,但实际上却不然,冲刺速度跟之前几乎没什么区别,而冲刺以外的地方,也没感觉到很大的差距。难道气温相差4℃真的有那么大的影响吗?夏天到底该用什么形式的跑步才不那么打击人,让人沮丧?

前天下午清理了一大堆的内衣内裤,丢掉的东西塞满了一个垃圾桶。那些东西我一直都塞在宿舍的柜子里,好几年了,一直都没动过,因为平时穿的就只是其中的几件而已。我真想不到,自己的柜子里居然有那么多的内裤,而且都是好的,有些之所以丢掉,是因为那是浅色的,是全棉的,经过们那么长时间的防止,早就已经有些黄点,把那些东西很难洗掉,所以,干脆直接扔掉。我把柜子里的内衣内裤全部都清出来,没有价值的丢掉,余下的就扔到洗衣机,洗一遍。最后,晾带阳台上的内裤,超过五条。我甚至不记得自己原来有那么一些内裤。因为那些东西从来都是妈妈搞定的,我只负责拿来穿而已。天知道为什么我会在柜子里塞了那么多内裤。大概是因为从前宿舍没有烘干机,所以一到梅雨天我就准备了很多很多,以防那些东西很多天都不干。已经丢掉的内裤和我现在洗完又扔回柜子里的内裤加起来,那得多少钱啊!而我却那么的挥霍,不只是单位,家里的衣柜里面的内衣内裤也是一大堆。我甚至不知道它们的存在,每次都只是轮流穿那么几条。有必要在衣柜里备那么多的内衣吗?其实我真的穿不完,不穿又会像现在这样,放了很久以后,因为某些原因丢掉。

昨晚,小米手环说我的深睡时间,只有仅仅47分钟,显然我睡得非常不好。今天醒来的时候我还非常想继续睡。不是睡眠时间越长,休息就越充分。睡眠质量跟睡眠时间长短不完全匹配。

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