我的天

我已经连续四个晚上原地跳了，所以最后一个晚上，我选择的是上跑步机，但具体要跑多少呢？其实当时我没有想好，但起码要跑6K，因为只有6K才能让我达到月跑量100K。能跑10K当然好，但最终我跑的是9K，为什么会这样呢？其实我完全可以继续跑下去的，只不过是有点痛苦而已，准确来说也不是真的痛苦，当我的配速这心率达到一定程度以后条件反射就会有种不想跑停下来的心理。在低速的情况下这种事情几乎不会发生，但是如果受到一定压力，这种事情就是自然而然的，间歇跑和节奏跑的时候尤为明显。以前，我还会对自己的配速有期待、有要求，但现在只要我跑够那个距离就可以了，配速什么的，我早已不当一回事。即便我不把那当作一回事，但是开跑了以后，我就会不自觉地进入自己的节奏，然后越跑越快，快到一定程度，到达我条件反射区域，我就想停下来。我也不明白为什么我的条件反射是停下来而不是慢下来，因为如果是慢下来的话，我应该还可以跑更长距离。

昨天晚上的跑步，虽然是在用办公室用跑步机，但是我没有一边看视频一边跑，原因是视频还没有下载好，所以我只能一边听歌一边跑。文件夹的歌我都听过无数遍了，为了制造一些新意，所以我用了随机播放的模式。通常情况下，那些被我听烂的歌如果按顺序播放的话我直接能说出这一首下面是哪一首，这样就没什么新鲜感了。跑到4K的时候，我遇到的Dangal专辑。我知道4K的时候遇到它，我不可能在这个专辑结束之前完成10K，但我可以完成9K吗？不确定，努力一下的话或许能接近9K，但我非常明白在这个专辑的时间段之内完成5K是不可能的，起码对现在的我来说是不可能的，对以前我对我来说或许还有那么一点点的可能性。另外一个因素就是我是在跑步机上跑，跑步机的运转速度我可以通过用你增加减少按钮来控制，但实际上那是不是就是最适合我的速度呢？比如遇到一些节奏比较快的歌，我自然而然会跑得快一点，遇到节奏比较给力的歌，我会跑得更卖力一些，但是这些时候，跑步机仍然只会维持原来的速度，我可以手动把速度提上去，但是要增加多少才合适呢？平时我跑的是7.6，但昨天我用7.6的时间很少，不知道从第几首歌开始，我就已经在不断提速。提速到稳定的时候，大概已经到达了8.6。这是一个什么概念呢？如果跑步机所显示的速度是靠谱的话，增加一个点意味着配速增加55秒。但实际上，从Garmin的数据看来。我甚至连10都没有增加，所以这到底是什么问题呢？一方面有可能是跑步机所显示的速度有水分，另外一方面，可能意味着我的控制力比较厉害，即便我在跑步机上，增加步频加大步幅的时候，我的重心还是相当稳定，摆臂的幅度也没增加多少。我觉得Garmin是利用我路跑的数据来测算出我的跑步特性，在没有GPS的情况下利用三轴加速器判定我的摆臂轨迹，从而推算出我的配速。相比于平时，我觉得昨天晚上我在跑步机上更有力了，这大概是因为前几天晚上我都是赤脚在瑜伽垫上原地跳。赤脚的好处是我的前后脚掌零落差。从跑完以后我的前脚掌远远要比后脚跟脏就能判定绝大多数时候我的主要支撑点都是前脚掌以及各个脚趾，而脚跟只是碰到或轻轻接触而已。这样的练习让我能够更习惯于用前脚掌和各个脚趾发力。赤脚瑜伽垫上原地跳这种东西完全是我自己发明出来的，之前，我也在瑜伽垫上跳，不过是穿着跑鞋，从现在的情况看来，赤脚效果更好。

我不过是要死命保住100K，仅此而已。

昨天居然晚上9点多单位的作业就结束了，于是我可以很休闲地完成数据汇总然后再回宿舍。我已经不记得过去多少个晚上我不得不背着个笔记本回宿舍了。这个单位，已经找不到第二个我，因为我任何时候都可能在摸鱼，也任何时候都有可能在工作。上班的时间我可能在发呆、可能在打盹，但是下班的时间我的脑子里依然是工作，不论我在吃饭还是在洗澡，又或者在跑步。在跑步机上跑步，一边看电影或者电视剧一边跑挺有趣，但这样的话我就不可能进入一个冥想的状态，比如说想工作了。过去了好多年，跑步的时候我都在考虑关于工作的东西，尤其是在单位跑步的时候。唯一我的脑子不是在想工作，是当我在进行某些特别训练的时候。比如说我在进行间歇跑训练，又或者我在进行让我死去活来的节奏跑。但间歇跑也好，节奏跑也好，其实总的来说占我跑量的比例都非常低的，绝大多数时候，我都是在慢跑，虽然在不自觉之间我会越跑越快。我的目标明明是把心率压在152以下，但是不知不觉之间156以上都来了。

现在，我已经无法想象当年自己为什么会那么痴迷。现在要我重新回到那个状态，几乎是不可能的了。那就像一个美好的回忆。其实，能不能做回从前我做过的东西并不重要。如果我能一直保持健康，体重如何真的不是最重要的东西。回想当年疯狂的日子，为了跑步，我耗费了好多时间，也花了非常多钱，同时也让自己吃了不少苦头。没有跑步就没有水泡，就没有足底跟膜炎，也没有跟腱炎，没有髂胫束综合症，没有贫血，也没有汗斑。贫血这东西，好了以后往后注意一点，也就不再犯了，但是汗斑这种东西，每到某个时节，这个病会一次又一次折磨我。同样让我很烦恼的是过去几年积累回来的晒伤，这让我非常容易在春夏交替的时候出现光过敏。华丽的数据，傲人的身材，还有逆天的娃娃脸，以及衣柜里所有衣服裤子都不再紧绷，穿上去都好看，这是过去多年跑步给我带来的好处。好处别人容易看得到，但是他们却不会想象得到幕后的艰辛。曾经因为跑步而遭过的罪在这篇东西之前，我从来没有仔细数过。我到底因此搭上了多少医药费？剁手了多少装备？鞋子，袜子，衣服，裤子，防晒，卸妆水，以及专业的运动手表，太阳镜，空顶帽，腰包，水壶，泡腾片……这些东西要我数全，简直就是不可能的任务。光是买跑鞋，一年下来没有1500软妹币甚至以上根本是不可能的，还有泡腾片，半年就要花100多。而现在，这些都变成了往事，我还有好几双跑鞋还没开始穿，存货的泡腾片其实很多已经过期了，即便没有，也接近过期了。就更加不用说为了跑得更好一些，我曾经在里面投注了多少的精力……

从前疯狂痴迷也好，现在佛系懒惰也好，都是一种活法。如果能一直保持健康，具体在什么地方投注精力，又有什么关系呢？

过去几乎每个周末，我跟我妈都会去一些之前我们从来没去过，或者已经很久不去的地方。之前，我们从来都不这么干，因为当外婆还在的时候，每个周六的固定节目就是去外婆家，哪怕只是去吃两顿饭，余下的时间又到处溜达。实际上，我已经不记得为什么当时会把周日改成了周六，因为我记得我读小学的时候，我是周日到外婆家的，而之所以发生了这样的变化，大概是因为我们的单休日变成了双休日。那大概是从我小学高年级的时候开始的。从只休星期天，到星期六下午不用上课，再到星期六也不用上课。小学的时候，之所以星期天到外婆家，是因为那天上午我要去上奥数。大概从六年级开始，星期天我下午还有一个英语中心的课要去上。初中开始没有了这些羁绊，但是到初三的时候周六又要上一天的课。星期六也好，星期天也好，上一个上午的课也好，下午才能到外婆家也好，过去三十几年，除了一些非常特殊的时候，每个周末，我总会去外婆家。我是外婆三个孙子里面和她见得最多的，每周都要见上一面。虽然只是见一面，但是如果不去的话，我会觉得浑身不自在，所以，当我没办法继续做到的时候，我真的是觉得生命中缺少了点什么。连续做21天，某件事就会养成习惯，何况这种事我做了30多年。正是因为以前每个周末我们都有一半的时间要去外婆家，留给我和我妈的空余时间实际上就没多少了。尤其是我妈，她得忙外婆家的东西，也得忙自己家的东西，说不准某个亲戚也要找她帮忙，所以即便她50岁就退休了，但实际上几乎可以这么说，忙的时候她比上班还辛苦。

现在我跟我妈每个周末都到处去，说不准去哪里，想到哪里就去哪里。我觉得，她仿佛年轻了几十岁，情况就像她不像我妈，而像我的姐姐。这样的搭配有点怪异，因为理论上一个老人通常不干这种事，而我这个年龄，即便干这种事，伴侣也不应该是我妈，而应该是我男朋友或丈夫。如果外婆早点去世的话，我不肯定现在我跟我妈的这种快活是不是意味着可以早点到来，但或许，如果这种自由十几年前就有了，我们不会有现在的这种兴致。

还记得我曾经考虑过要带着外婆搭水吧，去芳村，去黄沙，去沙面，去石围塘，去那她他曾经非常熟悉的地方。但最终，我只是想过要这么干，实际上没完成。外婆的腿一直都不好，所以从时开始，她甚至不能步行去喝茶了。但之后有了轮椅，所以她又可以轻松快活地去喝茶，那几年的时光非常快乐。对我们来说，只不过是推着轮椅比较麻烦而已。当时的外婆就像个小孩，每周都盼着那一天，我妈跟姨妈带她去喝茶。但后来，从腿脚不便，到身体控制失灵，这种事情我觉得来得太快。又或者，其实这很正常，只不过是我不愿意接受这么残忍的事实。

外婆去世以后，我妈再都没有了妈妈，而我也没有了那个像我第二个妈妈的人。不过现在，我仿佛多了个姐姐。

每天都过了晚上11点才能开始做数据汇总，我觉得挺变态的。如果是晚上8、9点我觉得还可以接受，但每天晚上都起码10点甚至11点以后才可以做，我觉得这很折磨。因为那个时候，我应该去睡觉了，那时人已经进入了一种恍惚的状态，虽然算不上整个人都很迷糊，但显然已经不属于那种清醒的类别了。那些半夜加班到凌晨3、4点的人我不知道他们的日子是怎么过的，反正对我来说这很痛苦。就健康来说，我也不适合经常性习惯性晚上11点过后才睡觉，但问题是数据接近晚上11点才出来，我能怎么办呢？第二天早上才去干的话，效果比晚上干还差。晚上或许是不清醒，但早上得用迷糊去形容。的确早上能干那种事，但问题是经常出错，出错的几率非常高，这就会让我的工作浪费很多时间。同时，因为我有一些心理底线，我不能让别人等太久，所以我只能等到半夜然后开干这种事。

每天都熬到晚上11点，这真的靠谱吗？为什么他们觉得加班就能解决问题呢？如果是偶尔一两天加班到晚上11:00，我觉得大家都不会有什么意见，但如果天天如此，我觉得会疯掉，因为我已经疯掉了。从早上8:00上班到晚上11:00，这实在是有点过了。他们与其一个班搞到晚上11点，不如永远排两个班，早上8点到下午4点，下午4点到午夜12点，这样的话，刚好是三班倒的其中两个班。工厂都是这么干的，但这个所谓国企一方面打着正常上班时间的旗号，另一方面又说我们在做中转，必须给客户提供优质服务。客户有什么要求，我们都应该尽量满足，但是我们却没考虑这其实是剥削。我个人觉得这实在有点残忍。如果你觉得要做到晚上11点，为什么当天你不排两个班？之所以这样，大概是因为每天开始的时候，业务部门并不确定当天到底有多少的业务。他们总觉得如果一开始就这样排的话，人就浪费掉了。这种干到晚上11点的事已经成为我们的常态，那些傍晚就结束，晚上8、9就结束只属于鲜有的事件。不知道从什么时候开始我们就落入了这种恐怖的节奏。大概是因为今年汽运的数量大幅上升，全年计算的话，我估计会是去年的两倍以上，而且这个两倍只是算中转的比例，相比于省储业务来说，中转的客户的要求简直乱来。每天我们干的量可能总体来说没差多少，但开干的时间很飘逸，车与车之间的间隔也很扯淡，最重要的是每天的业务被他们弄得完全不可能有计划。这非常矛盾。如果我们的人很多，每天都排满三个班，你什么时候过来我们完全无所谓，但显然，我们的正常配置只有一个班，特殊时候只能顶多排两个班出来。一个班的作业量拖长到两个班完成，很困身，效率让人泪奔。

很痛苦，而且这完全不是幻觉。

还记得小时候，去上下九的时候路过某个路口，我就看到一块写着西来初地的石头。准确来说，那是一块石碑。据说之所以这样，是因为古人去到那个地方，正是从那里上岸的，那是他们到达中国的第一个地方，所以叫做西来初地。我一直都很想进去看一下到底西来初地是什么东西，但一直以来我都没有进去过。因为显然小时候路过那里的时候我们是在下九路逛街，而不是去看什么古迹的。昨天，我和我妈终于去了华林寺以及怀圣寺这两个地方，我们早就耳闻，但却从来没去过。去到华林寺以后，我才明白到，原来那就是传说中的西来初地。据说以前，华林寺金刚堂的罗汉非常漂亮，但一场大火以后就全部灰飞烟灭了。后来他们又重修了一些，但是肯定不如从前辉煌。那里的罗汉之所以可以这么厉害，肯定因为那是西来初地，某段时间当地的人都因为顺差的问题富得漏油。但昨天我们没能看到罗汉堂，因为那里正在装修。我猜新建的罗汉堂里面的东西应该是木质的。之所以有这样的猜想，因为上一次去过广东省博物馆参观之后我知道了潮州的木雕非常厉害。无论是木质建筑，还是外面贴金的木质雕刻。他们都做得非常精致，如果要谈到那方面的东西。就以前来说，广东地区他们首屈一指。现在是不是仍是这样我不知道。华林寺的大殿木质的东西跟其他地方很不一样。其它地方正殿安放的大概是大佛释迦牟尼，但华林是安放的却是达摩。跟广州市的其它寺庙比起来，现在的华林寺面积很少。大概是因为文革时候被蚕食了很多地方。这种问题，广州的其它寺庙也存在，但是过去的几十年，其它寺庙很多已经把地也都重新要了回来，并且在上面盖了很多漂亮的建筑。相对来说，华林寺是归还得比较晚的一个寺庙。之所以那样，肯定是因为那附近的商业太繁荣了，所以地价很贵。

昨天除了去了华林寺和怀圣寺以外，我们还去了文化公园里面的十三行博物馆。十三行这个东西很久很久以前我就听说，但直到昨天，我才知道原来十三行不仅仅指的是一条街，而是一片牛逼轰轰的区域。那里的群楼全部都是外国商人办公经商的地方，好大一片区域，风格跟其它的完全不一样。我之所以从来没见过那个地方，是因为某一年的大火把那里烧个精光，而且大概因为某些历史原因，政府把那里铲平了。辉煌的十三行原址，就是现在的文化公园。在文化公园之前，文化公园的那个地块是土特产博览会。要在原址上恢复十三行当年的荣光是不可能的了。现在那片区域，早就成为了服装批发市场，而且占地面积越来越大。跟从前一样，现在那里依然车水马龙，甚至有过之而无不及，但跟从前相比起来，现在的贸易品种比较单一，而且货品的价值也低了许多。十三行，当年梦一般的神奇地方，现在已经完全看不出当年的模样。广州啊广州，千年商都，但实际上作为一个广州人我却资金想象不到当年这里到底是何等盛况。

我对这座城的认识还远远不够。