我的天

星期二瑜伽，星期三投篮，我感觉这实在太累人了。之所以要死磕瑜伽，是因为我从未征服过那个东西。老是要我做这样那样的动作，显然对我来说很痛苦。不知道是我心里抗拒还说真那样，我不知道为什么一个动作老师让我们持续那么长时间，每当她开始倒计时，总会不知道为什么中途就中断了，中断的那些时间实际上她可以把理论上的那个倒计时来几遍。所以听她倒计时，心里挺崩溃。我不知道其他人的瑜伽课有没有这种烦恼，如果是大班的话，老师肯定不会理会你，如果是私教的话也不会因为一些其他原因倒计时突然间中断好长一段时间。每当倒计时的时候，我都在死磕，但这种时刻的拖延让你觉得永远看不到终点，我不可能一直hold在那里。有时我觉得。自己过度训练了。瑜伽经常要做各种我平时根本不会做到的拉伸动作，但是在完全没有热身，身体还处在一个紧张状态的前提下进行过度的拉伸，这真的可以吗？之所以这么觉得，是因为好长一段时间我都知道自己是个什么状况，在运动之前拉伸，我的幅度肯定大不到哪里去。但是当我进行过一轮剧烈运动以后再做拉伸，一些匪夷所思的程度和角度就出来了，而且拉伸的时候是很舒服的。但问题是瑜伽课之前没有剧烈的运动，一上来就是那些我觉得已经超过我极限的幅度，所以有没有运动过度我觉得要打个问号。静态的拉伸总是让我觉得相当痛苦，而且当那一整节课实际上都是在折磨某个地方的时候。有时做的是静态的拉伸，有时做的是动态力量。我都觉得是不是有点过了。如果老师也跟我们做同样的动作的话，她也会持续那么长时间吗？我不是怀疑这个老师的把控能力，但相比于听她的指挥，我更想遵循一个我能感知得到的步骤。我也上过视频的瑜伽课，在那些课里面，如果老师做倒计时，不会中途断掉。在进入某个体式的时候，就会直接会告诉你要维持多少个呼吸。虽然同样很痛苦，但起码有个奔头。

这周的瑜伽课结束以后，我又做了个15分钟的臀部运动，结果发现整节课下来，我好像根本没办法进入状态。该发力的时候我无法发力，又或者说我无法用正确的方式去做。几乎可以这么说，这是近期我做的最绝望的一次。

我不知道那些人为什么可以上来就做瑜伽，可以做一些很变态的体式。显然对我来说，在身体没有完全活动开之前那是不可能的。在其它运动当你到达极限的时候，你感觉到的是累是酸，但是瑜伽这种东西我觉得跳过了那两个感受而直接就是痛。明明知道那会痛，但是依然选择做那件事，这对我来说相当考验。我不知道其他人会不会感觉到痛，他们是怎么说服自己即便痛也继续下去。

对完全不知情的人来说，瑜伽可能是一个很优雅舒适的运动，但是对我来说这项运动非常残忍。

我总觉得现在的夏天好像一年比一年难熬，一开始的时候我觉得这可能是我的错觉。当我还是小孩的时候，即便满头大汗，我也觉得没什么，之所以这样，其实理论上我早应该意识到是什么原因了。我还记得初三一模的那个晚上，我还在看《X档案》，所以我对那天晚上的剧情记忆犹新。那里说到了一个问题，在同样的环境之下，小孩的出汗量远远要低于成人。大概因为小孩的汗腺没有成人发达，同时小孩也没有那么多热量需要释放。那一集的主要内容是某个洞穴里面的某种东西会对出汗或者说人体热量排放很敏感，所以这就导致成年男性在里面会出状况，但是小孩或者女性不会。

当我还是个孩子的时候，我根本不觉得夏天有多么难熬，虽然热的时候还是要抢着风扇吹，但远远没到热到喘不过气的程度，就更加不会有因为热所以什么都不想干，只要可以玩，无论是玩什么东西，我们都会很高兴立马去，完全不会考虑那是在什么时候，是否在烈日之下又或者那项活动是否非常剧烈。补水是不存在的，也都从来没有担心过因为出汗太剧烈导致抽筋之类。当时的我从来没有试过汗像下雨一样不断从头滚落，最终整个人像水里捞出来一样，鞋子袜子全湿。当时我们家里都没有空调，每个人家里标配的通常是吊扇。在吊扇的覆盖范围之内感觉都还行。即便是根本没有风扇，在户外我们也依然不会觉得太痛苦。除了汗腺没有成人发达以外，另外一个原因我觉得是因为家家户户都没有空调，于是也就不会被室外机。现在走在大街上，除非你进入了有空调的区域，否则你就在吹别人的室外机。能量守恒这种东西，我们开始学习物理的时候就已经知道。当你把室内的温度降到比室外低10℃以上，外面又怎么可能不热。

所以在家的时候，我的那个房间即便从温度上看不算很高，但实际上，我不开空调是不行的，因为唯一的窗对着别人的阳台和别人房间的窗，那个位置装了很多室外机，所以如果我不开空调的话，我就在免费吹着别人家送过来的热风。因为热气是会上升的，我家住在6楼，也就是我吹着下面5层的热风。我房间的窗离对面的阳台或者窗不到5米。我妈那个房间就没有这个烦恼，因为我妈那个房间的窗对着小区的花园。那是一片开阔地。虽然也有很多室外机，但是空气流通显然好很多。如果很久以前的房屋设计有考虑到这个，估计他们就不会把不同楼栋的间距搞成这样了。可能现在新建的楼盘再也不会有这样的设计，但既然已成事实，而我又没有那个本事买新房，于是也就只能关上窗户我也开空调，大家互相伤害。

70%多的湿度下，接近30℃的气温，现在我感觉也不算太难过。坐着不动完全可以接受，如果是睡觉的话，估计也不会有什么问题，因为人在睡觉的时候体温会稍微下降，但估计这个夏天我将不得不接受80%湿度下40℃的考验。

上一次在东莞做核酸，好像是去漳澎的第一卫生服务站。这一次，麻涌发布了13个便民采样点，不再是之前的那个分布。一定程度上我觉得这已经成为了一个半永久的设施，因为昨天去做酸的时候。那个核酸采样点已经变成了一个小屋子，一边扫码，另外一边捅喉咙。无论是哪个，操作员都坐在屋子里。扫码那边你还可以把手机伸进去，捅喉咙那边，里面的人和外面的人完全是隔绝开来的。有点让我出乎意料的是，在我扫完码以后。里面的人就给了我一根拭子，平时这个东西都是捅喉咙的那个人直接在桌面上拿的，现在为什么会有这个操作呢？我不是排第一，所以我前面那个人除了一根拭子以外，还拿了一根很粗的离心管。

所以我们真的那么好彩，刚刚新款小屋启用的时候就到达的这个采样点吗？就日常的采样来说，这样的操作一点问题都没有，而且如果在15分钟范围内就设置一个这样的小屋。对居民也好，对操作者也好，都比较舒服。起码里面的人现在也不用冰块风扇日晒雨淋了。这是我第1次在这种在这种小屋被采样。但我觉得昨天的那个屋子采样的那个高度有点毛病。我不知道那个东西到底是按照什么身高去设置的。反正那里的凳子如果我坐在上面，护士肯定够不着我，但是如果我站直了，显然又太高。所以我只能不坐在那张凳子上，扎个马步半蹲在那里被捅喉咙。跟平时比起来，昨天的捅喉咙时间特别长。虽然没有捅得特别痛，但是拭子在喉咙里面转动的时间真的很长。之所以这样，做过的同事说，可能因为里面那个护士还不习惯戴着个很厚的胶手套捅喉咙，平时的那种手感完全找不到了。因为不确定到底捅到了没，所以也就只能多捅一些时间以防万一。因为带着个很厚的胶手套，平时的手感都没了，所以估计不敢捅得太深。作为被捅的那个，我在外面需要配合的那个高度很别扭。我不知道里面的护士到底是站着还是坐着的。理论上坐着可能会舒服点，尤其是如果长期都这样，但从高度来说，我觉得她只能是站着。如果是坐在那里，坐得那么高，手又得伸出来，那岂不是整个人都要趴在那个位置上？显然这就太别扭了。为什么平时在最普通的采样点以各种各样的凳子桌子捅喉咙的时候都不会有这种感觉呢？这样的小屋子设计是好的，但是具体的某些细节我感觉还需要继续改进。其实这种小箱子并不是我们的原创，很久很久，以前韩国日本那边的采样已经这样了。如果核酸检测并不需要常态化，而只是某几次突发应付就可以，这种采样对策显然没有必要，但是如果这将变成我们日常生活的一部分，走过路过都要去打卡的话，就要把这个东西设计好，细节都考虑周全，必须人性化。

从几十块钱一个核酸到街头几十米就一个免费核酸，我们不得不见证着这样的变化啊！

广州的疫情又有抬头，但我觉得如果我这周不把事情都做完的话，下周无论是东莞还是广州都会有禁止人员流动的暗示。所以我必须去剪个头发，虽然显然我不能去芳村了，所以就去了一个之前没去过的地方。因为家里的电池用完了，所以我们去了三溪的宜家。好长一段时间，我家无论是5号还是7号的碱性电池都是用宜家家居的。自从用上了宜家的电池以后，基本上我们就没有买过其它品牌的电池，除了是某些特殊需要，比如说热水器，又比如说厨房的某些特殊设备，因为那里放置的电池通常都是1号的大电池。其它场合对我们来说，电池就大概只用在各种遥控器上面。小米的遥控器用的是扁平的纽扣电池，厨房秤也是用纽扣电池，但小米遥控器的电池我感觉好久都不需要更换。所以我甚至不知道那个东西的型号是什么。空调用的是两节7号电池，但实际上对我来说，无论是单位宿舍还是自己的房间，要把格力空调打开，我直接用手机的万能遥控就可以了。因为我的很多手机都是有红外功能的，所以只要装个app，不需要联网就能实现这个功能，为什么我还要找两节7号电池呢？家里的时钟用的是一节5号电池，至于什么地方还会用5号电池，实际上我没什么印象。家里电池的使用大户是体脂秤，那个东西很奇怪，要用三节7号电池。几乎可以这么说，家里的7号电池就是在那里败光的。一开始买回来的时候，我感觉7号电池很耐用，但近期我发现真的没过多长时间就得换电池，其中一个原因我觉得是我妈放电池的时候方向搞错了。她放错电池了以后还说可能体脂秤坏了。那个周末我回到家，站到体脂秤上面的确没有反应，当我拆开电池仓。仔细了看了一下电池，马上就发现其中一节电池的方向它搞反了。后来我就跟她说，如果你发现电池装上去体脂秤没反应。你就应该把电池抠下来，而不应该直接把电池留在一个没反应的体脂秤上，因为即便你把电池留在那里，也是无济于事的。从她跟我说体制称可能坏了，到我回家估计隔了几天。通常情况下，如果电池安反的话，设备应该不会有反应的，但问题是这个做法会不会让电池有额外的消耗，缩短了电池的寿命呢？这个就不得而知了。

宜家家居的电池一向很便宜，无论是纽扣、5号、还是7号。10个电池才9.9块钱。跟外面的电池比起来，真的便宜太多了，且实际上使用感觉没差多少。外面的电池比较大品牌一点的，随便就两三块钱一节，而且即便品牌很大，实际上也不怎么耐用。我们用了宜家的电池估计超过10年了。当广州的宜家家居天河店还在广州东站旁边的时候我们就已经在那里买电池。的确试过电池漏液，但之所以那样是因为真的已经用了很长时间。在我印象之中，我根本没在他们的体重秤上换过电池。最终不知道为什么那个体重秤就坏了，不知道跟电池漏液有没有关系。两节普通的碱性电池在体质秤上用了超过5年时间，这是个奇迹。

这周我们去到宜家家居，无论是卖灯泡还是卖时钟的地方我们转了一圈又一圈，都没看到我们熟悉的碱性电池。在卖卖灯泡的地方我们只看到了一个货架的充电电池。实在找不到以后，我打开了宜家家居的小程序，在上面搜索电池，才发现的确他们已经不再售卖一次性的碱性电池了。去年我们在那里买了个时钟，也买了电池。不再售卖一次性碱性电池的大概是从秋天开始的。所以我们去了一趟宜家，却空手而回。

经过宜家家居的充电电池的时候，我没有心动过，但我后来才发现宜家家居的电池产地是日本。所以实际上宜家家居的电池跟富士通跟eneloop的电池是一样的，用的都是当年三洋留给富士通的eneloop技术，但相比于爱老婆来说，宜家家居的充电电池价格只是eneloop的一半。当宜家搞特价的时候，价格会更低。所以如果这样，把宜家家居的充电电池用在电视遥控器和空调遥控器上面效果会非常好。所以下次如果路过宜家，还是得入手1-2份4节7号充电电池。

当eneloop还属于三洋的时候我就认识了这款至今牛逼、且从未比超越的充电电池，但直到昨天晚上我才知道了松下只是把eneloop的商标买了过来，技术还依然留在富士通，所以现在的eneloop、富士通和宜家的充电电池只是皮不同而已……

周五突然说海珠区有地方封控了，然后好多街道开始大规模，我隐隐觉得不太对劲，接着荔湾区也出现了，到了下午，天河区也有了。一下子新冠阳性好像爆发出来了一样。实在让人措手不及，于是周五的下午我好长一段时间都在那里忐忑，到底要不要回家？这个星期回家是很有必要的，因为我要去剪头发，我家住在海珠区，剪头发的那个地方在芳村，也就是荔湾区，所以非常有可能即便我回家了，我依然不可以去剪头发，但是我现在的头发是属于那种我自感非剪不可的程度，再不能去剪头发，估计我就会自己买一个推剪自己解决问题。在研究了一番东莞对深圳有中高风险地区的处理方式以后，我得出一个结论，即便海珠区和荔湾区都出现了中高风险地区，回到东莞以后，我顶多要进行三天两检，而三天两检期间并没有说必须得隔离，所以我还可以上班。也就是只要我家没有进入中高风险地区，回到东莞的待遇顶多是三天两检。换个说法，如果我家被划定在中高风险地区，我又怎么可能出得来呢？在那个地方解封也就是解除风险区域之前，我是不可能被放出来的，但是当然这也有一个例外，如果我去过重点场所，虽然我不在过中高风险地区，但是我被赋予了黄码，那么我要我就要进行七天三检，这样的话当然我也就不能上班了。2022年上半年的新冠疫情已经让我习惯了神经紧张，又或者说，其实到现在为止我依然很紧张，但无论他们出什么管控手段，我也不会感觉到惊讶了。

周五快下班的时候，东莞疾控发布了他们的消息，起码到周四为止，广州依然没有新冠确诊或者无症状感染者，但是我很确信到周六，广州疾控就会宣布，肯定已经有了确诊患者，因为周五晚上已经出现了重点场所这个东西。如果是暂时风控，或许还是一个问号，是个未知之数，如果已经确定了重点场所也就是可以锁定，已经出现了新冠阳性。果然，周六就看到广州出现了5例新冠确诊加1例无症状感染者。周五回家的时候我妈就说那些惹麻烦的人肯定是前段时间防疫措施放松了，那些人就出去玩，玩了回来以后又不做核酸，然后又到处跑，结果广州就挂了。前段时间招人的时候，我觉得自己是神算，而这一次，我觉得我妈也是一个神算，因为她全猜对了，首先是那些确诊的人的确就是中老年人，而他们干的事也正是去旅游。同样被说中的就是他们回来以后没有立即就去做核酸，在核酸结果出来之前去了很多地方。我不知道他们隔了一天再去做核酸的原因是什么，我妈猜测的是他们觉得自己有症状了，所以感觉要去做一下核酸。周六上午广州疫情新闻发布会公布出来的消息是5个中老年人自驾去旅游，去了15天。两个住海珠，两个住荔湾，一个住天河，还有一个无症状感染者，是海珠那一对夫妻的邻居。疫情放松去旅游说得过去，意外暴露这也是不可避免的，但是旅游回来以后不主动去做核酸，而且不仅仅是一次核酸，怎么说也得个三天两检吧，在第一次核酸结果出来之前，估计也没有闭门不出。于是就有了这样的麻烦。他们去过广州最热闹的市场，也可能去过小学接小孩放学。如果旅游归来，还见了很多亲戚，走过很多饭局，这样的结果我简直不敢想象。因为确诊的患者家中的某些物品表面已经出现了新冠阳性，可以肯定的是他们被确诊的时候。已经具有不小的传播性了，所以最终到底有多少人中招？我感觉这就得看大家的运气了。

因为新冠疫情，大家被憋在家里不能旅游，有些人会觉得这很痛苦，虽然这对我来说还真没什么，因为我没有什么旅游的习惯。但是在新冠这种新常态下，起码大家也要把常测核酸、主动隔离变成自己的习惯。