我的天

昨晚幸福地进行第二次减肥行动，确定了以下参数：

* 原来我听的那些WWE相关曲目（12首，总时长42:55）平均时长才3:35，一半在3:30以下，最长的2首一首是4:00，另一首是4:16，所以，无论我多么努力，还是不能在1首歌的时间内走完一圈，最明显的是那首Realeza，虽然装B用了几秒钟，但全程我都很努力，还是没办法在其时间内走完一圈，离终点大概10-20米处，歌就完了，回来一看，我那个去，这首歌很不人道地只有3:24。如果按照每圈370米计算的话，3:24也就是204秒，我的速度已经达到了1.72米/秒，除非我的速度能去到1.81米/秒以上，否则我就不可能在3:24内走完一圈，泪奔～～～ 还有一个法子，就是在最后几十秒我用跑步取代急行……坑爹的音乐，怎么每首歌都那么的短，害人啊～～～

* 小腿消失酸麻的感觉起码得走上6圈后，而不是昨天估计的“几圈（即3-4圈）”。通常来说出现酸麻正常反应是减慢速度，但原来不减慢症状也会自然消失。45分钟过后轻松无压力地回办公室继续看WWE，但当看完30分钟后起来回去洗澡时，杯具了，机器人般，乳酸作的孽。

* 一次45分钟的急行，绝对能走10圈以上（每圈约370米）。

昨天还很凉爽，今天气温一下子飙升起来，真万恶，但这就是亚热带的夏天，无论你喜欢不喜欢。早上我还加了一件长袖外套，下午我都有冲动开空调了。但弱弱地兴奋一下，其实气温高更有利于我减肥计划的推进。说到气温高，其实昨晚的气温一点都不高，但小昆虫叫得厉害，我甚至都怀疑我耳塞有问题了。

星期四，oh yeah～～～ 平凡单调的Thursday。

很懒惰地，今早6点响的闹钟，我挣扎了20分钟，没有起来，嘻嘻。

昨晚呢，打算是跑步的，但2圈下来，我不干了（刚刚用CAD拉了一下单位的图纸，发现原来这一圈下来有约370米）。实际上我没有连续地跑上2圈，大概跑了7/10个2圈吧，接下来我就开始急行了，开始的几圈，小腿会有紧张的感觉，但3圈过后，神马都浮云了，感觉会飞一样，没有丝毫的压力。要继续走多少，只是时间的问题。真棒，那个医生是个天才！走了大概45分钟，到底走了多少个圈呢？不太清楚，但我感觉走一圈不需要1首歌的时间（小于4分钟），没有刻意去数到底走了多少圈，因为我知道如果我数了的话就会有压力，往后每次都会很不自觉地去数，但这样不好，我要的是足够长时间而不是那个神马数量。

中午时分和和尚大人激烈地讨论起Suplex和Slam的问题，没有最终答案，因为我始终觉得某个动作是Belly to Back Suplex，而和尚斩钉截铁地认为那必须是Belly to Back Slam。在这个动作的问题上，认为是Suplex是勉强说的过去的，更重要的是，长期以来，现场解说和外国战报用的都是Belly to Back Suplex（或者简称Back Suplex）。

插一句，上图里为我们做示范的是Finlay和Chris Benoit。

长期以来，我这个半路杀出来的摔迷都是通过视频观看和外国战报学习，而不是从最基础的技术动作和名称一一对应的方法来认识，所以我并不否认我会被“误导”，但在是否真的被“误导”的问题上，我会很谨慎地研究考虑。

今天天气很清凉，早上那个赖床决定是完全正确的，否则，感冒会变成必然。

今天是2011-05-25，北京时间也好，米国时间也好，都已经2011-05-25了。1977-05-25在San Luis Potosí，Mexico，一位小盆友横空出世，现在他正在为他自己一直以来的梦想奋斗着，祝愿他那角色里的口头禅“destiny”终将成真！成为真真正正如假包换的La Esencia de la Excelencia（The Essence of Excellence）。Vamos吧，年轻人！！！！

大家都要一如既往的努力啊！

能安稳地坐在电脑前干日常事务真好，不过，这样的日子很单调，但即便在这些日子里我依旧可以每天都找到话题写blog真是奇迹。

这两天一直在琢磨那个医生说的“一小时急行”方案，显然，要我干这个一小时是不可能的，而且我也不会采用急行1小时，直接跑步没那么囧，但说到跑步，我真的没有底，别说一小时了，15分钟我都不想干，除非是有目的的，比如说是打球的一部分而不是单调的跑步。所以，我根本就没奢望过能1小时，半小时不停已经算是奇迹。一个人跑步，到达一定程度脑子就会发出信号叫我停下来，从来没感觉跑步是个可持久的东西。够纠结，非常纠结。最讨厌的cardio是我最需要开展的。好吧，即便我下定决心要这么干了，在什么时候干呢？晚上？起码要8点过后，那么就8点-9点，我起码要呆到9:30才可以回去洗澡，那什么时候才能睡觉呢？而且，这样的部署，我一个晚上就没了。但如果不是晚上，我又可以什么时候呢？早上，除非我6点起来，6点-7点，然后7点半开始洗澡什么的，8点多去吃早餐，也刚好跳过那所谓的1小时禁食段，但天天早起，我能如此神心么？如此一来我就完全进入到外国人的生活习惯，晚上早上都洗澡。一天有24小时，看似很多，但实际上呢，用起来的时候处处不够。睡觉就用去了10小时，上班再用去7小时，一天就只剩下7小时，吃饭什么的又磨蹭去不少时间，一天才24，怎么可能够用。

今天回来的路上听说库里的篮球场和网球场有眉目了，如果资金到位的话，2个月内就能起来。我宁愿去练篮球也不愿意单调地跑步。

明天就是2011-05-25，传说中的2011年全国食用植物油库存检查的统一检查时点日。大家都很不淡定的，但为什么我一点不紧张呢。事情一直在发展着，完全不由得你发愣或空紧张。

6月很快就到，一年刷的就没有了一半。

今天是培训日，拿到资料才知道我一天就可以了，明天就可以回东莞，开心。中午随便地吃了点自助餐式午饭，本想直接回那个会议室的，但貌似工作人员在收拾，有锁门的趋势，于是，直接去晃悠了。其实我想找间M，买杯咖啡，坐下来好好看手机QQ上的历史记录而已，但这却让我走上了1个多小时，逛了好大一个圈，才找到了一间M，一杯大咖啡，一个位置。

从先烈南路的华泰宾馆出发，走完先烈南路，转入建设六马路（其实这里有一间，但这里太多人，而且这里的价目牌除了套餐外的居然没有其它的，被吓到了，来到这间M的时候我大概走了20分钟），然后走完环市东路，绕道犀牛路，走过东风东路，走到农林下路，我终于找到了我那命中注定的M，来到这里的时候，我已经走了1个多小时，这好大一个圈走了大概8-9个公交站。其实我不累，一点不累，因为今天的天气很不错，适合徒步乱逛，但我想M，我想看手机里人肉叉烧包早上剧透的PPV，仅此而已，仅此而已！

但我不能站在路边画个小圈圈看短信然后傻笑，因为早上干这种傻事的时候已经被发现，囧一回了。话说这是怎么回事呢？培训嘛，不外乎是上课，有上课就有下课，我趁着下课的时间站一站，一边去看短信，刚好看到叉烧包那些ADR相关：

无比赛的ADR出场了……
ADR嘲讽移民的加拿大人……
要知道这可是西雅图，加籍人超多的……
ADR说自己会成为下一个WWEC
被show和kane的出场打断了
竟然是kane先说话……
kane讲笑话
有趣有趣
ADR被吓跑了

我正在偷偷乐那句“ADR被吓跑了”，这时，总公司大领导经过，看到我正傻笑，问我笑什么，我只好继续傻笑，巨囧～～～

于是，你懂的，我为什么执意要找间M，偷偷乐，因为M里肯定有很多无所事事的人经常干这种无厘头活在自己世界里的事，哎～～～

这是我第一次参加600多人的培训，真够浩大的，很庆幸中午的自助餐我很机灵且去得很早，看着N多人排队那个事不关己的悲情啊！第一次参加这种培训，但却不是第一次接触这种事情，我很淡定，因为我的第一次根本没人给我解释，纯粹靠自学蒙的，所以，当人有给我讲解我掌握得更加得心应手，因为我很清楚什么时候需要留心什么时候可以发呆。很邪恶地，当大大大领导在上面引言讲话时，为了不让自己睡着，我在下面默写WWE Rosters的名字呢，我写出了45个Superstars的名字而已，真是罪过，呜呜呜～～～ 刚刚去官网验证了，他们一共有85个Roster，其中70个Superstars。我只写出了约64%，我漏掉哪些人了呢？解说员和后台访问的记者，老麦，还有那些那些剧情/非剧情伤病休息的。神奇的是我居然忘记写Sin Cara和Richardo Rodriguez了，同样忘记的还有Triple H和Goldust，罪过…… 其实一开始我是从P25的排名开始联想的，然后想到剧情想到相关的组合……

明天偶像剧Raw又来了。

PS：今天是我第一次长时间使用手机QQ，我的那个版本烂透了，经常断线且QQ功能严重缺失，不过凑合着吧，没办法中的办法。

每天都花那么20分钟练习电子琴版的Realeza，不录制不知道，一录制吓一跳。前面我一直觉得自己手忙脚乱的部分感觉还行，因为都是短音，节奏基本一致，但后面我最早掌握、最自信的部分呢，杯具了，原来我一直都没把节奏搞对，掩面～～～ 都是没到点就开始赶下一个音，掩面～～～ 我这个拍子白，摊手。呜呜呜，我从前不这样的，但现在傻子了。

今天的任务基本上已经在昨天做完，比较清闲，有较多的时间睡觉。睡觉一直是周日的指定项目，但自从WWE的出现，我的时间就被霸占掉了。不容易啊，周日的清闲源于周五和周六的忙碌。

这几天一直在做梦，一些乱七八糟、都不怎么好的梦，什么对感情来说伤害很大的病危，对学生来说伤害很大的红色大叉，真不知道我到底做错了什么清醒的时候压力不大，睡着的时候压力如此恐怖。不过也有一个很搞笑的踩空滚楼梯经历，过程大概是正和一帮人下楼梯，但我一脚踩空，滚下去了（大概就4-5级吧），我一点不痛（做梦嘛），而且动作相当专业，当我最后坐在某平台的时候，大家都笑了，但不是因为我，是因为那帮人的其中一个很紧张，把楼梯的一大段扶手都给扯下来了，哈哈哈，看太多动作片真不是好事。神奇的是，那些铁扶手为啥就如此“脆弱”呢，而且，栽跟斗的是我，TA紧张神马。

今天看完了TNA PPV Sacrifice 2011，不好看，没啥感觉，一点不激情，同样不看好明天WWE PPV Over The Limit 2011。19977的某版主说，WWE每个5月都会办一个很烂的PPV，显然，2011-05-01的WWE PPV Extreme Rules 2011很不烂，所以，OTL有危机了。看看他们能不能打破这个五月魔咒吧，从现在情况看来，非常有难度。

只希望，明天在路上的时候别下大雨，拜托了，老天爷！