我的天

周六的中午突然之间阳光就出来了，非常灿烂的样子，所以我赶紧打完午饭就把棉被拿去晒，然后把床上的东西全部都清出来洗掉，换上新的。这么折腾下来。我的午饭就只能在宿舍解决，饭后的散步也就只能继续往后推了。周六中午的散步，我用的依然是Westlife 2021年底直播演唱会的歌单。当听到那首经典的My Love的时候，突然我有那么个想法，这首歌估计可以用尤克里里伴奏。虽然我听不出那到底是什么和弦，但我觉得我最熟悉的那些估计可以hold得住。我最熟悉的和弦通常可以满足C调的曲子。所以Beyond最经典的那几首几乎涵盖了。分别是C，G，Am，F，Em，D，Dm。通常，如果没有一些很特别的东西，这几个和弦可以包住很多歌曲。如果某一首歌是以吉他又或者是尤克里里编曲的话，这几个基本上都可以表达出来，因为通过变调夹和调音，吉他和尤克里里就可以实现各种变调。比如莉莉克丝的《平凡之路》教程里，她建议女生可以通过调音的方式让尤克里里降半调，那样的话女生唱起来就不会那么别扭。

一开始我觉得《平凡之路》我没办法把唱跟弹结合起来，后来我把自己的调升上去以后发现就可以了，但是那样的话，主歌高潮部分根本没法唱，所以经过一番挣扎以后我又把调降下来了，而且降得比我正常的时候还要低。这样的话我就可以 hold住主歌和副歌。对我来说唱C调还行，跟Beyond的歌比起来，《平凡之路》算是不算非常低了。如果要在不调弦的状态下让和弦指法变调我肯定会一脸懵逼，因为肯定一大堆的和弦我都是从未练习过的，这样就得花很多时间熟练掌握。

回到一开始Westlife的话题。之所以我觉得My Love这首歌可能是吉他编曲又或者是其他说吉他和弦应该可以很好地跟这首歌结合，是因为节奏那一段肯定就是吉他。为什么我这么肯定是吉他？以我的听力水平，我只知道那是一个弹拨乐器，但是以Westlife组合的风格，他们会选择用吉他，而不是尤克里里。厉害的人当然可以直接听出弹拨乐器到底是什么，是吉他还是尤克里里，是什么类型的吉他，但显然我不具备那个能力。

所以晚上我还真找了My Love这首歌的尤克里里弹唱谱，结果发现果然这就是一首C调的歌，可以被最基本的C调和弦包住，而且这是一首用扫弦去完成的歌，除了前奏以及间奏部分是弹指以外，其它部分都是扫弦。扫弦这个东西。我只在学习《光辉岁月》的时候掌握了一款。但是因为那一款扫弦相对而言有点复杂，所以掌握了那个以后，其它扫弦好像只需要变动一点，或者说来个简化版就能实现。My Love这首歌的扫弦绝大部分都是一个节奏型的，但是不排除某些地方会有些小变动。小变动对高手来说不过是上心一下而已，但是对我来说就是一个全新的练习。让我有点出乎意料的是，基本上不需要什么上手的时间，My Love这首歌就可以弹唱出来，但是效果肯定非常一般。之所以这样，是因为歌词我根本不需要额外记忆，因为那已经是刻在我脑子里面的条件反射，和谐这种东西到某个时候你自然就知道要变化，虽然如果不看谱子的话可能会犯错。我最需要熟悉的实际上是右手的节奏。对熟练的人来说，弹拨节奏就像是吃饭一样自然，但是对我来说，那经常是让我卡壳的地方，但我也明白，只要我养成了这种习惯，很多东西我就可以攻克下来，那么，尤克里里就可以真的成为我用来随心表达的乐器了。

对上一次缝袜子已经不知道是什么时候的事了，因为很长一段时间我都只穿加厚毛巾底的袜子，所以根本没有缝袜子的烦恼。因为那种袜子加了毛巾很厚、缓冲也很好，即便袜子穿久了，已经完全硬掉了，但是硬掉的织物依然很厚，只是袜头的弹性会慢慢变差、越穿越大，一边穿一边掉。因为我买的是中筒的袜子，所以倒不至于直接掉到脚底，但是袜子滑落总让人觉得不舒服。当袜头变得很大以后，我就不得不把那双袜子扔掉了。但是通常情况下袜子穿半年是很正常的，自从我穿那种袜子之后，我再也没试过脚趾头在袜子上戳个洞，以前这是经常发生的事，尤其是穿那些棉质成分比较多的袜子的时候。我大概是从跑步之后开始穿毛巾底的袜子，那种袜子通常是6双一起买，具体多少钱我已经不记得了，因为某次双11买了一堆以后，我好几年都没买过那种袜子。现在那些袜子很多还处在没开封的状态，因为通常来说我只会同时穿4双袜子，轮流穿，家里两双，单位两双，这样的话，我半年以上都不需要淘汰袜子。有时我甚至觉得有些袜子我可以穿一整年。有些袜子已经被我穿得比较松了，但我依然没有扔掉，我只是把那放在衣柜的某个地方，开一双新的穿，到了某些衣服半天都晾不干的时候，那些老袜子就拿出来穿，所以虽然正常情况下我只有4双正在穿的袜子，但实际上我的衣柜里却有一大堆旧袜子。出差的时候有人会选择带旧内裤旧袜子，穿完就扔掉。虽然我出差的时候也会带上一堆旧内裤跟旧袜子，但实际上如果可以换洗，如果可以弄干，我只会穿我平时的那些，所以旧内裤跟袜子带了一堆，但实际上却没有穿，最后也没有丢掉，原封不动地带出去再带回来。

近期我买了一些薄款的运动袜子，那些袜子没有毛巾底，但是弹性非常好，整只袜子的包裹性都很强，不过缺点是因为那是薄款的袜子，没有加厚毛巾底，过一段时间，尤其是当我穿着它去做一些比较剧烈的运动之后。因为指甲的摩擦，袜头就有洞洞了。通常一双袜子我会左脚的永远穿左脚，右脚的永远穿右脚，但是当袜子的某个大脚趾出现洞洞以后我就会把左脚的穿在右脚，右脚的穿在左脚。通常这种情况下，脚趾就不至于会穿出去，但是随着洞洞的增大还是会发生这种事，所以最终我就不得不补袜子了。为了好看，有些人会在内侧补袜子，但显然就穿着感受来说，这绝对是不靠谱的，所以我选择的是在外面以封边的方式补袜子。刚开始学针线的时候我只会平针，但不知道什么从时候开始，我妈教会了我封边的缝补方式。这样的好处是东西不容易散口，虽然要耗费更多的线材。现在我正是用这种方式补袜子，虽然看上去不好看，但是结实，穿在脚上一点异样感都没有。这样的话，这双袜子估计我又可以再穿起码三个月。如果袜子的洞洞能解决掉，弹性依然很好，我实在想不出有什么理由要换掉这双袜子。同样是很薄的袜子，迪卡侬Kalenji的袜子感觉就穿不烂，虽然穿不烂，但袜子的包裹性远远没有我新买回来的那些那么好，而且穿久后会发硬。虽然袜子穿不烂，没有什么理由丢掉，但是不好穿你就不想穿下去，只会放一边耗费衣柜的位置。

有段时间我觉得自己这辈子可能只穿加厚毛巾底的袜子了，但漫漫人生，实际上还真不好说。

当别人在纠结能不能回家的时候我一点都不纠结，因为我就没打算过周末要回家。周末回家意味着回到广州七天三检居家自我监测。回到东莞以后又是三天两检隔离在宿舍。明知会遇到这种事情，为什么要回家呢？如果现在要我回家，唯一想做的就只是去剪个头发，但是既然我是行程卡上带星的人，要进行居家自我健康监测的人，我又怎么可能搭乘公共交通工具到处瞎逛，而且去密闭人多的场所，剪头发呢。所以既然回家不能剪头发，我还得去居委报备、去做核酸，除了这些以外，只能一直待在家里。为什么我还得主动选择做这些事呢。对我来说，回家这个选项是非必要的，所以我不回家。什么时候才回家呢？要等东莞把星摘掉，我觉得再等一个星期都做不到。因为虽然在未来一周里可能确诊跟无症状会慢慢减少，甚至清零。当时以后还得很长一段时间才能真正解封，东莞在行程卡上的星才能被摘掉。

广州作为广东的省会，总有很多人来来往往。尤其是一到疫情，到了让人心慌的时候，总会有些人故意来广州。因为广州相对于很多地方，有更好的医疗资源。所以当大家很慌很慌的时候，起码到广州不会死。于是这也导致了不知道什么时候广州又会蹦出一个异地返穗核酸阳性的人，然后不知道什么地方又被封闭起来。今天没事等于明天就没事，因为某天当某个地方突然发现核酸阳性之后还得回推14天甚至21天。奥密克戎二代新冠病毒传播性非常厉害，其实根本不用回推14天甚至21天，如果那么久之前就已经在传播，肯定阳性的就不是一个，而是一大片，甚至是大半个广州。对广州的疾控来说，如果那是一个返穗的人，的确不用回推那么长时间，但是东莞看广州就不理会这个，会直接在确诊的那一天回推一个时间，所以可想而知，要在广州跟东莞都不踩雷是多么难的事。

周日当我看到单位发通知，广州海珠、越秀的人回东莞以后要进行三天两检期间需要进行宿舍隔离。两次核酸报告均为阴性，上报领导批准之后才能正常上班。当我看到那一条的时候，我就已经决定接下来的周末不回家。因为这一周我就只是正常上了两天班而已，当然在宿舍隔离的时候我也在上班，我也在干工作上的事。每周都得花三天时间在宿舍隔离这个东西真受不了。虽然其实隔离又不是真的非常糟糕，让我觉得受不了的是每天吃饭都得等别人送上门，每天晚上都得偷偷摸摸趁着人少天黑溜出去扔垃圾和打水。这种被照顾和不得不违反规定实让人觉得不好受。除此以外，白天晚上都可以随便睡觉，可以做自己的事情：看纸质书，看电子书，弹尤克里里，把吃灰的动感单车调动起来，做一些平时也在做又或者已经很久都不做的workout。除了那些被照顾和偷偷摸摸，我觉得待在宿舍也不太糟糕。当然前提是我的工作不非常繁忙。我被困在，宿舍很多人也被困在我们单位门口以外，所以业务量大减，于是才有了我隔离期间的多姿多彩。

新冠疫情赶紧滚蛋吧！

这周的工作日前三天我都在宿舍里度过，连续三天我都有搞动感单车。第1天纯粹在动感单车上完成全部运动，第2天是一套no burpee workout加动感单车，第3天是kickboxing加动感单车。

第1天的动感单车，我先做了一个几分钟的热身，然后做了两个间歇训练。对上一次做这些训练的时候，无论是新手老手还是骑士，这些训练都有很多个款式，你只要退出去再进去就可以看到，但现在这些训练每个等级就只剩下一个款式，而且都是很逆天的。间歇训练当然是大强度和小强度不断地更迭，但实际上你会看到低强度就只在一个区域，高强度连续不断。只不过有些高强度的持续时间长一点，有些则短一点。既然是间歇训练，怎么可能只有高强度没有缓冲呢？！因为我使用过他们之前的这些训练，所以我知道那到底是怎样一回事，为了能让自己有缓冲时间，所以我就只能在高强度里前面拼命达到目标，然后在高强度的那个环节里留给自己一些时间做缓冲休息，有可能是十几秒，也有可能只剩下几秒，尤其是在那些时间很短、一分钟不到的高强度训练里。之前我用过他们的间歇训练，知道高强度这种东西如果你不把阻力加到很大的话，无论你用多高的踏频都无法达到高强度的目标。所以每到高强度环节，我就会把阻力加到很大，起码70%甚至80%以上，然后用站姿骑行去完成。但实际上我也知道动感单车除了阻力以外，踏频也是一个提高功率的方法，所以同样是高强度，到底他们要求的是大阻力站姿骑行行还是高踏频坐姿骑行了？当然还有很厉害的情况，就是高踏频大阻力的站姿骑行，以及中等踏频，但大阻力的坐姿骑行。以前野小兽的这些训练播放的背景音乐以及教练的提示都是和那个课程相一致的，但现在我试过的那个新手、老手间歇训练，教练的提示跟训练没有关系，根本不是一回事。他们为了钱真的是什么都做得出来，既然不想让大家用这个好用的免费间歇训练，必须买他们的会员，为什么要直接把这个功能单列出来呢？他们完全可以不把这个模块放出来，直接放放到收费会员的功能里就好。我觉得那样总比让人觉得这是鸡肋、垃圾课程好。

别人用一个月才完成的60公里骑行目标，我仅仅花了三天就做到了。第1天我觉得20公里就完成打卡点了，终点是40公里，但是当我第2天完成第2个20公里的时候，我发现原来我才刚完成了一半，60公里才是月目标的终点，所以第3天我又硬着头皮继续下去。第2天早上坐在马桶上的时候，我感觉屁股痛，我的第1个反应是，是不是那里又长痘痘了？摸了半天发现好像不是痘痘，是因为前一天我狠狠地撸了一把动感单车。所以第2天当我开始第2个20公里的时候，我一直都屁股痛，所以好几公里我都选择了站姿。第3天早上坐在马桶上的时候，我感觉屁股依然有点痛，但是不那么明显了，第3天晚上我选择的是两个限免的课程。大概因为很关注课程本身，所以没有感觉到太多的屁股痛。其实我一直都觉得动感单车的坐垫好像有一点点歪，跟动感单车身不在一条直线上，我觉得我得找些工具调整一下了。

虽然很浪费，但我希望我的动感单车一直吃灰，因为那就意味着没有宿舍隔离。

当公告写非必要不离**的时候，大家仍然觉得要回家的话，我写一张放行纸，跟平时的区别就只是要多写一张纸而已。“非必要”这三个字到底应该如何理解呢？难道真的是要政府发出除了抗疫相关以外不能外出才能把这些人禁止掉吗？既然人还活着，而且不需要像那些防疫人员那样无休止加班，无论烈日炎炎还是严寒刺骨都得全副武装，而且一旦穿上就是几个小时甚至是十几个小时。跟这个相比，“非必要”这三个字居然只是变成了如果要回家就写一张放行条。写放行条的人有脸这么干，但是上面要签一堆名字的领导为什么也没有这个觉悟呢？“非必要”变成了有些人天天回家，那就天天写纸条，有些人一周回一次家就每周写一次纸条。对他们来说痛苦的只是不能随意出去瞎逛，去买水果。大概我是那种非常严格的人吧，所以我觉得他们有这个想法做这些事的时候没有从大局出发。人人都觉得那是某个地方的问题，是某个小区又或者是某个区域有状况，和我所处的地方无关，我可以继续我的活动。如果真这么简单的话，为什么东莞跟深圳要处在一个半封闭状态呢。

公交已经全部停摆，如果路上你还遇到什么车，那一定只能是私家车。也正是因为私家车的数量非常多，我这个单位的人的私家车几乎可以说是人手一辆。对他们来说，只要你没有把我门口的那条路封掉，我就继续出去做我的事。他们的这种我行我素，东莞市的半封闭又有什么效果呢？几乎可以这么说，在东莞这个地方，公交出行的人极少。通常大家会开小汽车，买不起小汽车的打工仔会开自己的电动车或者摩托车。因为东莞，尤其是在一些不像亲生的镇区公交不方便。所以这就是为什么单位有不少人住在莞城、道滘或者麻涌镇上的，公交停运但是他们却可以依然回来上班。理论上根据某天发布的文件，全市所有住宅小区都应该封闭管理，只进不出，但实际上他们依然可以回来上班。如果责任追究起来，谁该背这个锅。

慢下来，让大家停下来，是一种几乎可以说最后的管制手段。今天麻涌要进行大规模核酸检测。设立了49个临时检测点，但是封闭的地方远远不只49个。大型的工业区他们会在里面设采样点。但像我们这种只有百来人的单位，那就是区域管理，属于哪个街道的就去哪里采样。封闭期间，漳澎村的人就封闭在漳澎村，各自企业的人全部都在自己的企业里只进不出。但是到要进行大规模核酸检测的时候，封闭的人就像都解锁了一样，全部涌到漳澎村的两个采样点。这种做法是无奈之举，跟我印象之中的封闭，以及封闭期间的定期核酸检测有很大区别。在我的理解之中，如果要进行真正的封闭，应该是封闭的人原地不动采样的人多跑路。几个人为一组到每一个封闭的点进行采样。哪怕不是某一个点而是某几个点联合。我不知道到东莞跟着深圳开始停摆7天的时候，到底是不是已经计划好要如何执行，只要确诊每天都有人，只要一直都有社会面无症状，这个半封闭非常有可能就得一直延续下去。

现在的我已经没有了任何的焦虑，但也不是那种得过且过的感觉。规律地吃饭、规律地运动、规律地看书，我会觉得平时我就应该这样，但是平时的诱惑实在太多了。