2022-02
12

手指冰凉

By xrspook @ 19:06:10 归类于: 烂日记

运动这种东西一定程度上应该是相通的,但是每项运动有各自的特点。在一个项目上不断地钻研下去是很好,但是有些时候不免会感到枯燥乏味,于是蓝调就产生了,在这个时候换个口味或许是个不错的选择。口味以后,因为需要调动的东西可能不一样了,所以当你回过头来,你会觉得你在原来那项运动上有了一些新灵感。

这周的投篮非常不顺利,花了85分钟才投进了100个三分球。第28个的时候,我几乎到达了绝望的地步,因为认真也好,颓废也好,乱扔也好,无论如何都投不进。那个时候我觉得100个根本是不可能完成的任务,为什么第28个那么的难,我一边投一边在纠结,虽然还没到放弃的地步。不只是第28个,往后的投球都很挣扎,到达一定程度以后,我总算有点明白,因为那天比较冷。温度大概在11℃左右,但因为湿度比较大,所以人的体感温度只有不到10℃。投篮的时候我只穿了一条薄款的夏季紧身裤,上身是一件速干的长袖T恤。虽然是长袖T恤,但是袖子已经被我卷到了上臂。在这种情况下,即便我在流汗,即便我不觉得冷,但是我的手指一直处在冰凉的状态。脚趾的状况要比手指好一点,因为有袜子跟鞋子的包裹。手指是冰凉的,所以当我要拉球的时候那种感觉好神奇,我没办法柔软起来,冰冷的手指一定是僵硬的。没办法柔软,没办法拉球,于是球就只能硬生生地推出去,但推出去旋转不够,角度也不合理,当然是各种的不对劲。虽然脚趾没到手指冰凉的那个地步,但是跟平时比起来,跳起来的一瞬间发力也是不正常的。我根本不知道自己到底要用多长时间才能完成那100个三分球。因为我知道即便我跑得气喘吁吁外加大汗淋漓,我依旧没办法保证手指不冰凉、我的脚趾不那么僵硬。但幸好最终我还是扛下来了,我还是完成了那100个三分球。虽然比平时多花了很多时间。

那天我意识到在气温12℃以下,这种装束去投三分球对我来说实在太难了,如果我仍要这么穿着的话,那样的温度就不适宜去做这种事。如果我一定要在那个温度下做这种事,我应该怎么穿才能保证我的脚趾不僵硬、我的手指不冰冷呢?多穿衣服就能解决问题吗?多穿衣服,如果真穿多了,被汗水湿透,那是又重又冷的节奏。

中午如果不下雨的话,我会在那条毫无遮挡的路上来回走上好几圈。一开始我会做一个双臂平伸画圈的动作。一半做顺时针,一半做逆时针,然后还会做两个来回的空气投篮。手臂画圈的时候,结束时肩膀肯定会酸痛,但实际上人不怎么发热,但是当我做空气投篮的时候,走到一半我就会感觉到全身发热。第1趟走完。我就已经在出汗了,我也不知道这到底是为什么,所以以平时的装束去投篮,必定会大汗淋漓,但是如果只穿一层薄薄的衣裤去做这种事,显然又无法保证我的状态。跑步的时候,在那种温度之下那个装束的确已经可以了。因为在持续做介乎于有氧和无氧运动,脚底肯定不会僵硬,手指即便冰凉也无所谓,因为跑步的时候,手指不需要什么作为,除非我在绕圈,我要过一段时间按计数器,但即便那样,手指也不需要什么灵活的操作,很冷的话,戴个手套就能解决问题,因为除了手指以外,其他部分的确不冷。但是我不可能带着棉线手套去投三分球啊!

不得不承认,虽然我是一个运动型的人,但是我身体末端的血液供应的确天生是有点缺陷的。

© 2004 - 2024 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress