我的天

我早就知道星期一会下雨，虽然我已经看准了一个财运天气上说几乎没有雨的时间开跑，但是一路上还是有雨，到接近3K的时候，雨越下越大。所以我终止了跑步。其实这挺浪费的，因为1K结束以后，我才终于有种热身完毕的感觉。开始有点进入状态，但雨点却无情地袭来，我一点办法都没有。当然我可以继续跑下去。但是我得小心挂在胸前的外放小音箱。虽然跟平时不同，昨天我穿了一件皮肤风衣，可以稍微挡一下雨。但是，我的心态跟从前不一样了，留得青山菜，不怕没柴烧。如果是夏天，我肯定会不顾一切，但现在是冬天。我为什么要这么拼呢？我真没必要像从前那样不顾一切。对我来说，开跑与其说是身体上的锻炼，不如说是胆量上的锻炼。从体能上说，我知道自己还没有懒惰颓废退步到跑不了的地步。相比于我的体能，我的心理更糟糕。长期都有不想开跑的念头，这本来就很恐怖。要在雨天依然开跑，欺骗退缩，才能也继续前行。最后，做到这个，我觉得跑多少都无所谓。昨天没跑完的，今天继续完成任务。不怕没有跑完平时的10K，就只怕我没有开始就已经放弃了这项任务。

我曾经有妄想过，如果单位有跑步机多好，但实际上我知道，即便有跑步机这种神器，可以无惧任何天气，若是我不想跑，还是没用。就像当初我们说这里没有适合我们运动的设施，后来麻涌有了一个还比较不错的体育馆，那里有恒温的游泳池。单位发的游泳票，2017年我一次都没去，一开始是因为没有时间，后来是因为懒惰。还记得要我自己掏腰包买游泳票的时候，我死也要把买回来的游泳票全部用掉，但是当游泳票不是我自己挑套腰包，而是单位埋单，我只需要支付两块钱回来的公交车费的时候，我反而怂了。可想而知，如果单位有了跑步机这种东西，我可能甚至会不再跑步。跑步机这种东西其实不需要太多钱，单位绝对支付得起，而且这也不是很过分的员工福利。问题只是领导得觉得这个有必要。就像五楼活动室的那两张乒乓球桌一样。一直以来都没有多少人光顾。我们那个号称花了不少钱建起来的篮球场也一样。建的时候呼声很高，建好以后使用率很低。建一个篮球场的费用足足可以买一百台跑步机了，但问题是由上到下的领导都会觉得建一个篮球场比买十台跑步机靠谱。其实我也不希望他们买什么跑步机，他们只要给我一个可以放足够多健身器材的地方也就可以了，里面的东西可以我们自己掏腰包。但这样也存在一个风险，万一被不知道谁搞坏了自己的东西怎么办呢？难道那个地方还得配一个半专业的教练和修理工来保持那里的东西都在状态？

器械什么的，说起来很牛逼，但实际上买回来能持续用的并不多，所以其实还是徒手训练比较靠谱。但即便是徒手训练，也需要有场地。我有点怀念刚来到这个单位的时候，晚上我们会在一楼的大堂踢毽子的时光。

运动不一定必须得高大上。动起来其实已经很赞。

人越懒越不想跑步，越不跑步人会变得越懒。以昨天为例，我本打算做一个小时的运动，但实际上我一分钟都没有做。昨天我一整天都没踏出家门一步，在家里就只是在半躺客厅和房间被窝之间不断循环。所以昨天我一共看了1.5部印度电影，加起来起码用了四个小时，因为印度电影要看两个半小时太正常了。哪怕我只是拿出其中一个小时去做运动，效果就很明显，但我宁愿什么都不做，我在那里一动不动另外一个很恐怖的地方在于，我自然而然就会想去吃东西，不是喝水，而是吃东西。喝白开水怎么喝都是没有卡路里，但吃东西，即便吃的是水果，吃多了也会中招。因为没有出汗，所以不渴，当我想吃东西的时候，我也说不准到底是因为，我想吃东西，我真的饿了，还是因为我渴了。越不运动，人越是冷，越想躺在被窝里一动不动，这是一个恶性循环。但是外面又刮风又下雨，气温又低，光是想到出去跑步，会把自己弄湿，回来的时候很冷，已经足以让我不想动身。其实我觉得，大冷天里跑步，最难做到的是迈出家门，离开那个舒服的安乐窝，只要开始了，其他都好说，尤其是越跑越high的时候，温度什么，湿度什么，甚至全身湿透都不是问题。我觉得之所以要在恶劣天气里运动是因为这样能提高我们的自身调节能力。我们生活的环境变得越来越好，所以我们与生俱来的调节能力在逐步地被削弱。而只有当我们发狠把自己扔回那个我们本该不得不面对的环境，我们的身体才会重新打起精神来，做它应该做的事。亚健康什么，其实就是一些本来我们应该做的事却被其他东西替代了，所以我们越做越少，但在这前提下，我们却不减少摄入，于是问题就来了。对我来说更严重的是只要我不动，我想吃的欲望会比我更动的时候还要强烈，这是很恐怖的。我非常明白那意味着什么。

还记得从前，即便每顿吃饭的我几乎不吃，但到下一顿的时候，我还是不会感觉到饥饿，这是很恐怖的。有些人会说什么基础代谢之类的，你一天运动很多，或者你一天完全不动，其实没差多少。但以我个人的经验看来，基础体温不会说谎，当我不运动的时候。只是一天两天没问题，但只要超过三天，基础体温就会发生明显的下降。对女人来说，基础体温不能上升到一定程度就意味着大姨妈可能不光顾了。因为医生说，要看大姨妈来不来就得看基础体温的差值，如果一个月之内基础体温都很平缓，最高和最低没有超过0.5℃，大姨妈是不会来的。以我的经验看来，只要我的基础体温不超过，36.5℃，我的大姨妈就不会来。当我几乎没有运动的时候，我的基础体温即便不是在最低温的排卵期，也会徘徊在35.7℃左右。最高的温度不够高，最高和最低温度的差值不够大，于是大姨妈就自然不会来。我也不知道体内的那些雌性激素是不是跟基础体温有关。如果温度太低，就不怎么分泌。但我觉得影响这个的可能还有别的因素，但暂时来说，那些因素我很难把握。除了有一点，当我经常扎在女人里，她们大姨妈的时候也不知道是什么原因，总会影响到我，所以我也能沾边来大姨妈了。但不知为什么，我不喜欢扎在女人堆里。

运动是我唯一的救赎。

在开始这篇blog之前，我想了很久，因为不知道该用哪个话题。无论是哪一个都跟家有关。不过不同的话题带出来的东西很不一样。

今天我窝在家里，因为一开始的时候外面下雨，后来也不知道有没有下了，反正一直阴天。从差不多九点起床，我就一直在折腾面包机，先是做了两锅馒头，最后做了一个面包，用的都是中裕的面粉，前面用的是原味小麦粉，后面用的是面包粉。之前好长一段时间我都是用风筝的全麦粉。直到近期我才知道原来那种全麦粉是中筋粉。全麦粉和小麦粉最大的区别我觉得是吸水量很不一样，而且估计做全麦粉的时候，出厂时面粉的水分他们没有控制到最适合烹饪的水平。对小麦粉来说，吸水量和粉质拉伸之类的指标很重要，这几乎决定了小麦粉的品质。如果某项指标达不到，又要被称作某种面粉的话，他们就不得不往面粉里加入各种东西（食品添加剂），或者通配麦完成。以前我就曾经听说过，益海的面粉不能完全都用国产小麦，因为做出来的质量太差了，一定要配一些进口麦进去。尤其是益海的高端面粉，更加是全部都要用进口麦。

开始在家里做馒头的时候，我用得最多的是农家御品的高筋面粉，然后后来变成了香满园的，也有好长一段时间用金龙鱼的。无论香满园还是金龙鱼，都是益海的东西，再往后我开始用风筝的全麦粉。现在，我家里有两种面粉，都是中裕的。同样的面粉和加水量，中裕做出来的馒头非常好，完胜风筝的全麦粉，也比益海的好很多。因为无论是益海的还是风筝的全麦粉，水加少了就会偏硬，水加多了就会很糊，非常粘手，但中裕的这两种面粉却不会这样。一开始我以为只是他们的面包粉质量非常好，延展性非常棒，后来发现原来在超市里最普通的原味小麦粉做出来的馒头也很棒。最明显的区别在于面筋吸水量真的足够大，所以，面粉能完全吸收水分而不会太干，也不会变成糊糊。你或许会说，如果我的揉面技术高一点的话，就不会有这种烦恼，但是这些都不是我揉的面，是面包机揉的。同样的频率，同样的扭力，同样的配比，出来的效果很不一样。

一开始做馒头的时候，我就已经听说做馒头面粉和水的添加量只能确定一个大概值，具体需要多少要具体情况具体分析。微调这个步骤，说起来很简单，但实际上却不容易实现。大概如果是人手和面的话，这个还容易把握，但机器和面，无论是中途加水还是加粉，都会很麻烦。曾经有段时间，我用风筝的全麦粉，中间无论加多少粉，感觉还是太粘稠，我足足把那个标准20分钟一次的和面程序进行了三次。最终的效果依然不好，出来的馒头用我妈的形容就是就像咬了一口沙子。

还记得一开始做馒头是在我参加完检验员高级工培训之后。不知不觉间，已经差不多三年。在这段时间里，我家曾经冰箱里塞满馒头，也试过到处是我的面包和各种发糕。还记得第一次去家乐福随便买点面粉做馒头，那天晚上在外婆家，我们没煮饭，买了些叉烧回来吃馒头。

现在我不喜欢在外面吃，但是在家里我也不想弄些什么。这种心态好奇怪。

昨天下午我把一堆文件打包zip给总公司的人的时候，她给我个截图说那里有宏病毒！因为里面有N个文件我只好一个个拉去逐个发，进而发现宏病毒发生在Word那里。Word怎么就有宏病毒呢？显然我从来都不乱开文件，相对于Excel来说我的Word用得非常少。邮件合并的时候用一下，然后写各种总结的时候再用一下。通常来说，我写东西都是用txt文件，在Notepad++上写的，所以即便有影响也都无关紧要。所有重要的文件我都放在坚果云同步，即便一台电脑上的被错杀了，我其它电脑上还有。但也正是因为这个，所以我干掉了一个电脑的宏病毒以后如果那东西已经腐蚀了我的Word核心文件，比如说Normal.dot文件无论我用什么电脑，只要是生成的或打开过的文件都会被认为有宏病毒。说来也奇怪，我的Office 2003是一套的，有宏病毒为什么只影响Word而Excel没事呢？？？

既然别人说我的文件有问题，我不得不装个杀毒软件来查杀一下，虽然我最讨厌那些东西。那些叫什么“卫士”的东西实际上比什么都流氓，非不得已我不会安装，安装以后想卸载干净实在太难了。这次我装的是360。昨天我的同事也说我QQ发给她的那个Word文件有宏病毒。那个文件完全是我自己写的，没有从其它地方copy任何东西，如果这样的文件都有问题唯一能解释的就是我的基础默认模板已经被感染。但为什么她们的杀毒软件显示我发的文件有问题，而其他人却从来没有提出过这样的疑问呢？到底我是什么时候开始中招的呢？因为我的Word用得很少，接收别人的Word就更加少，所以我真的很难想起上一次从不知道谁那里拿到Word是什么时候的事。

下午我在办公室的电脑上装了个360杀毒，一开始宏病毒查杀就说我的文件里有macro.ole.jork.9v宏病毒，第一个查出来的文件是Word的Normal.dot文件，果然不出我所料！完全由我自己建立的文件如果有问题必须一定是污染我的文件模板！！！首先查出来的是Office的模板，然后是Win7的模板（Win7也有模板？？？），接着是一些我近期有打开过的Word文件。没有打开过的没事，打开过的中招。Win7 64位系统下，如果360杀毒发现那个宏病毒处理方式是修复，全部都能修复成功，不会删掉我的原文件后就没有然后了，所以我的文件都在，坚果云显示的是那些被检测到有宏病毒的文件在某个时间被修改。下班以后我回宿舍，在10.1寸的上网本上也装了个360杀毒，跟办公室的电脑最大的不同在于小笔记本用的是XP。同样是装360杀毒，但在上网本上发现了宏病毒文件以后就直接删掉隔离，我可以把文件要回来，但原来放文件的地方显然文件没有了。怎么可以这么暴力？！为什么同一个软件在不同系统下运行处理方式会差那么远？杀毒这种活儿，你直接把我的文件删掉这怎么能行？！幸好我是先在Win 7 64位下做杀毒的操作，如果我一始就在XP下这么干我岂不是哭死了？！因为我刚写完的统计分析还没打印上交呢！当然，这还是有后悔药的，因为坚果云还会留存有历史文件。但如果每次把文件下载回来360都只是暴力删除而不是修复的话我依然囧死。

现在办公室的电脑速度快了，内存暂时来说也足够大，硬盘的空间更加是根本几年内塞不满的节奏，所以我还是用那台机装个杀毒把把关吧。

住进新宿舍一个多月，我的一些习惯不得不改变。比如说从前我习惯回宿舍洗澡，然后再回办公室进行晚上的各种活动。除了洗澡和睡觉，我几乎不呆在宿舍。多年以前在旧宿舍某段时间一个人住的时候我可能会呆在宿舍里的时间长那么一点点，因为电视机是我的，我可以用来看各种东西。我的WWE就是那么开始的。我在那电视上看了几部电影、不少纪录片，最厉害的是我把《圣斗士星矢》的动画版全部看完了。电信的机顶盒看过期的东西还可以。如果一个人住的时间再长一点估计我连《足球小将》也会在那里看完，不过前提是电信的那个库存里有这东西。一个人的时候，电视机用来播MP3的时间比看电视的多，几乎每个晚上我回去的第一件事就是打开电视机开始播MP3，洗衣服、洗澡的时候歌一直在播，播到我搞完所有离开宿舍回办公室。对我来说，那个电视机就是个外放。不过那部创维的USB播放功能实在太糟糕，好些格式的视频不能播，要从一般的电视界面按进播放器控制界面不那么容易。后来宿舍有了新室友，电视机我就彻底放弃了。我不看电视，她一开始也看，后来也不看了，改为只要一躺在床上就开始看手机上的小说。于是呢，电视机长期丢空，遥控器里的电池爆浆了，至于电视机本身能不能用，我彻底不知道。可以这么说，在旧宿舍的时候我真没把那个地方感受出能有什么作为，房间面积不小，但标配除了两张床、两个床头柜和两个衣柜以外什么都没有了。如果按照标准的配置摆设，那里只能用来睡觉或者躺在床上看电视。空间再大，却被无情地分割成不可利用的小部分，于是有用的空间变得一无是处。

新宿舍和旧宿舍我觉得差别最大的是洗手间。旧宿舍的洗手间我从来都不喜欢，阴暗、潮湿、有异味，而之所以这样是因为旧宿舍的洗手间被围在宿舍中间，没有窗，通风是靠连通的风道和抽风机。一旦抽风机坏了，不潮湿才怪，而我最后搬离的那个宿舍，抽风机坏了快一年了。抽风机无论坏不坏，只要有人在和你同一个风道的房间里抽烟或者做任何有味道的东西（比如说便便），你会闻得一清二楚。即便你把宿舍的门窗关好了，但只要把洗手间的门打开，一样会吸到二手烟。

估计我的家庭一直不富裕，我完全不知道富人是怎么生活的。我觉得房子不是越大越好。地方越大，搞卫生越麻烦，耗费的时间越多你越不想动手。富人没有这个烦恼估计他们从来家里都有佣人代劳。旧宿舍就存在地方大，但你用到的东西不多，你甚至不会走去某个角落去使用那个床头柜，不用的东西自然你不会去理会那里的卫生状况怎样，而这些死角的地方还不少。越是懒不去做人就会变得越懒。可以这么说，我大学里那个方寸大的宿舍也要比我工作以后的那个宿舍干净。

一直以来我都觉得自己和别人同住没问题，但现在看来我还是喜欢一个人住。