我的天

昨天单位体检，但实际上一开始安排我的时间是前天，但前天是一个星期四，需要报进度，所以我就主动跟办公室的人说，我要换到星期五。星期四他们默认把不是党员的都安排去体检了，如果都安排去体检，那谁报进度呢？那只能找个党员去报。报进度这种事情必须得干，而且是在早上10点之前。如果去体检的话，根本就没办法做到。因为这个进度是一个入库进度，可能需要付款，所以不能拖，而且明明是因为我们自己的原因导致可能报进度推迟，为什么我们就不能把这个解决掉呢？需要做的仅仅是把我挪到星期五而已。办公室做这个安排的时候完全没有询问过我们个人的工作。从工作方面考虑，我是需要星期五再去的，从个人方面考虑，如果我星期五上午去体检，下午我就不再折腾回单位，然后下班之后再回家了，尤其当我知道了他们那些党员之所以安排星期五才去体检，是因为他们打算体检完下午去党员活动。既然你们有这样的安排，既然你们打算下午做党员活动，那我下午请半天假回家也是很正常的操作。为什么他们不星期四去呢？是因为他们其中的好多人都住在广州。你们可以为你们着想，我也得为我自己着想。

最终我是昨天去去体检的，体检完以后我野心勃勃地要走路回家。从体检的医院走路回家大概10公里多一点，我走了接近两个半小时，昨天体检的人不算非常多，但是医生的人手不够，尤其是抽血那里，以前起码有6个医生一起抽，但昨天就只有3个。据说某些医生已经去支援中山了，所以人手不够。让人郁闷的还有胸透的那台机子坏掉了，所以明明胸透是一个很快就能搞定的项目，结果却折腾了好久。所有项目检完以后已经超过10点30，我早就已经饿得不成人形了。体检是自带早餐券的，早餐有一个鸡蛋，一个馒头和一盒牛奶。那些男的不喜欢，直接拿了就放在那里。馒头我不会吃了，但是我把他们的鸡蛋吃掉，所以昨天的早餐我吃了一个馒头，三个鸡蛋，两盒牛奶。也正是因为有这样的早餐配置，所以在回家的路上，我才完全没有欲望要找吃的。一开始出发没多久，我的确可以随便就找到吃的，但是那个时候我很饱。到后来。可能有点饿了，但更多的我感觉是口渴。顶着大太阳，中午接近11点出发，下午不到1点30到家。没有太阳镜，没有遮阳帽，穿的是普通的工裤没有一点弹性，还得背着个包。因为背包不是户外或者运动型的，所以那个带子会刮到我的手臂，所以我只能把那绑在胸前，这就意味着当我想把包拿下来的时候折腾，虽然在离开医院的时候，我打了一杯水，但因为拿得很困难，所以一路上我都没喝。

10公里对跑步的我来说只是一个很小的数目。但是在盛夏，在起码34℃以上的高温的正午，穿着普通的装备走个10公里，感觉我被晒到有点不成人形了。要命的不是距离，是持续时间，还有就是中间我没有进行补水。

回到家以后我依然没怎么吃东西，因为感觉吃不下。水喝了超过1L，但依然没有尿，所以我到底缺水缺到什么程度呢？但是我却没有中暑的感觉。洗完澡以后竟然即便对着风扇吹，依然还是觉得很热，依然在不停地冒汗，所以我只能躲到房间里开一下空调，让身体的核心温度降下去。

如果有下一次的话，我还打算走这么远吗？又或者说我还打算在这种天气之下的正午折腾这么久吗？大概只有神经病才会做这种事，但我依然会。

昨天中午吃饭的时候，老大突然跟我说投球还是要用两只手，不要用一只手去投。我一脸懵逼，为什么要那样呢？后来我意识到他大概是理解错误了，我的单手投篮意思是用单手去发力，另外一只手还是要去付辅助的，不过只是稳住而已。估计从词语去体会，他觉得我就只是用一只手控球投篮，这根本是不可能的，因为我不是在玩杂技，我也没有那么高的水平。之所以会问出这样的问题，老大其实也挺可爱的。因为首先他要有留意我的朋友圈，又或者他得留意我的blog，但相对来说留意我的朋友圈会比较容易一些。有时我也不知道他为什么会这么闲看一个普通员工的朋友圈。因为就我个人而言，除了发朋友圈之后，我会稍微看两眼，其它时候朋友圈这种东西我是完全不去触碰的。老大认识那么多人，加了那么多人的朋友圈，他居然还会留意到一个路人甲的朋友圈。这实在让我挺惊讶。单位有4个主任，但通常会在我朋友圈里做出反应的现在就只剩下老大一个了，之前有一个副主任也会偶尔会，但是他现在已经到别的单位去当一把手了，不过他说不准什么时候还是会表示一下。

以前我是个不怎么发朋友圈的人。如果从前我要发表议论谈感受的话，我会去微博。但现在的微博很神经，以前我用的是客户端，不知道从什么时候开始，我就彻底不玩那个东西了。网页端说不准什么时候就会抽风，尤其是晚上高峰期期。有时候在微博上你还找不到你自己的东西。更郁闷的是不知道什么时候就会被一些不知道什么样的人@或者评论。所以就方便而言，如果那件事是正常范围内的，发表感想直接发朋友圈就算了，我也懒得选择可见人的范围。当我发朋友圈，意味着我写的那些话都是无伤大雅的，谁看都无所谓。但实际上有时有些话我还真不想被某些人看到，比如说有时我很想谈谈自虐的感受，但我知道一写出去我妈就会看到，然后她又会不舒服了，所以那些话我还是得吞回肚子里，又或者只在blog里反映，不发朋友圈。虽然我完全可以做读者限制，但我不想那样。

我不知道其他人发朋友圈的意图是什么，反正肯定有些人纯粹是为了在那里打广告。有些美食控、图片控、自曝控会在那里贴各种各样的图片又或者视频之类的。我之所以不看朋友圈，很大程度是因为我懒得看那些东西。也正是因为其实一定程度上我挺抗拒的，所以如果你想在那里看我自拍打卡，你一定会很失望，从前的我大概还会做那么一下，但现在机会几乎不会再干了。如果某一天我那么干了，意味着那个东西对我来说很重要，那是一个关键点。其它情况下，现在我选择纯粹发文字，别人看不看那是别人的事，发朋友圈一定程度上是我自己做记录。虽然其实我觉得当我翻看自己的朋友圈的时候，有些东西浏览器来不怎么顺畅，不知道为什么有些看不了，大概是因为我还不怎么熟悉那个东西该怎么看吧。反正我相信，如果某一天我不干了，按照微信的思路，我估计可以通过某个途径，把朋友圈里面的内容全部导出，我的东西始终是我的，不会丢失。

社交网络很发达，我可以暗中观察别人，别人也会对我做同样的事。无所谓了。

2021-07-01我第一次一个人去单位的室内球场投球。那天晚上我用的是双手投篮，那是我一贯的习惯，但是那天之后我发现双手投篮以我现在的力量，根本没办法命中三分，所以那天晚上开始，我已经在密谋改变自己的投篮方式，变成单手投篮。理论上这样的改变可能让我的投射距离更短，但实际上不然，单手投篮的稳定性如果练得足够多，要比双手投篮好。问题是我要怎么练？我要在上面花多少时间？是谁教我双手投篮的呢？其实从来没有人教过，因为当我还是个学生的时候，体育课上老师就没给我说过要怎么做。后来在单位搞篮球赛，还得搞什么4男1女，虽然请了教练过来，虽然那个教练是中学的体育老师，但是他依然没有教我该如何投篮。我只是用我觉得可以的方式去做。直到现在，单手投篮也好，双手投篮也好，没有人当过我的教练，我只是在模仿其别人，所以在从双手变成单手的路上，我就是自己的教练。我得清楚我的目标是什么，我的清楚我要怎么去实现自己的目标。

在实现目标的路上，我觉得照搬别人的东西不行。有很多男孩子打篮球，一开始之所以那样做是觉得那样很帅。为了要模仿某个很帅的动作，模仿某个自己喜欢的球星，他们会想尽一切办法，但实际上那是不是一定就适合自己呢？是不是在实战之中就一定有用呢？我跟他们不一样，我没有一个确切的模仿对象，我一直在琢磨到底应该学些什么？应该学到什么程度？看别人是一回事，听别人的讲解是一回事，但到自己站在场上，摸着球的时候又是另外一回事。又或者你只是摸着球，但只要你不站在场上，你做其它训练的时候。那种感觉还是不一样。虽然有些练习不一定必须得在篮球场上，不一定就必须面对那个篮筐。但话说回来，最终投球的目的就是要命中，无论你用什么方法，好看也好，不好看也好，实用就行。所以，无论做了什么训练，无论是什么类型的训练，最终的检验场依然只能是标准的篮球场，没有任何讲价的余地。

昨天晚上我在中投中200个球以后尝试过三分球，但效果非常糟糕。为了命中第1个，我花了很多时间，为了命中第2个，我依然花了很多时间，但是在罚球线跟三分线之间的那个点。我感觉我可以hold住，在那个位置我投进了5个。虽然很多搞废了，但是算下来命中率也起码有30%以上。于是在搞完很痛苦的三分以后，我停止继续盲目地三分，转为继续投我的罚球。昨天晚上我先投了100个混合的，然后投了100个罚球，在折腾了一番以后我再投了100个罚球。这是很疯狂的一件事。投到最后30个的时候，我感觉自己的脚就像踩在烂泥地里，我知道袜子已经全部湿透了，所以我的脚正在鞋子那个水塘里挣扎着。明明没有下雨，但我脚下的感觉就是下雨的时候鞋子完全湿透，虽然从外面看不出来，因为汗水是水顺着腿一直往下流的。跑步的时候我遇到过这种事。这样非常容易导致袜子和脚打滑，最终的结果就是起水泡。为了避免这种事情发生，我会穿上小腿护腿，倒不是因为我想为那个地方增加压力，有助于血液回流防止肌肉震颤什么的，我只是为了汗那么容易灌到我的鞋子里。以前打篮球的时候，我从来没有试过遇到这种事，当然我就没有事先做这种操作，最终的后果就是回去以后我不得不把鞋子洗了。

中300个球，那是一个什么状态呢？我也不知道，反正我感觉我不累。又或者其实我是累的，但是好像不怎么感觉得出来，尤其是我完全没有感觉到投球手累了。这到底是一个什么样的神经状态呢？第200到220个球的时候，我觉得把罚球投进去那就像吃饭睡觉一样普通，那是随手就中的节奏，而且全部都是完美的。虽然那20个球我不是连中，中间有一些卡顿，但总体来说。我好像已经找到了那种节奏。虽然这种节奏不能一直保持下去，比如说到后面，我感觉总是差那么一点点，其实。力度和抛物线已经很完美了，但就是偏了那么一点点。为什么会这样呢？只能说，虽然我没有明显地感觉到累，但实际上身体已经有点不受控制，尤其是脚下。虽然到达一定程度以后，投罚球对我来说已经几乎不需要腿发力和弹跳。腰部拿球，然后把球举起出手，整个过程很流畅，已经形成了条件反射。所以当我的球出手的时候，我已经能感知到那会不会进，所以我可以做出预判，我应该去哪里捡我的球。第200-300个球的时候。基本上我出手之后就已经开始蹦去捡球的位置了。所以有时候球根本不需要落地，有时候球只需要落地弹一下，我就可以把它捡回来，我从来没感觉到捡球原来是这么轻松的事。

投球之前，我回宿舍换了条裤子，收了个衣服，然后不小心又在左手的食指上戳了个洞。所以一开始投球的时候，我有点小心翼翼。左手拍球的时候我也尽量不让那根手指触碰篮球，但实际上这是不可能的。决定我去不去投球最重要的因素是我右脚的跟腱炎到底是不是很糟糕。但是当练习到达了一定程度以后，这些问题全部都不是问题。站在罚球线上，手里拿着球，我能感受到那种熟悉的触感，我的眼里只有篮筐，其它什么都不重要。大概一定程度上我已经到达了那种忘我的状态，所以才会导致汗水顺着腿一直往下流，直到把袜子完全湿透了，我的脚在里面打滑了，我才感觉得出来。

我是一个很容易着迷的人，我也拿自己没办法。但我喜欢这样的xrspook，专注的xrspook很帅！

跑完10K以后在躺在地板上往天花板丢球，我觉得简直就是乱来，根本没有什么控制可言。发力根本是不是以我想象中的方式进行的。没丢几个，感觉右手已经累了。休息一下以后依然很快会累，这大概因为过去的50多分钟，身体的血液主要都集中在腿部,所以手臂的血量相对来说比较少,所以最终就导致10K以后的丢球训练让人很沮丧，没有达到应有的目标。虽然我觉得时间挺短，但实际上估计也有个15分钟以上。这个过程让我感觉很纠结，如果一切都正常的话，持续个30分钟是完全没有问题的，但是昨天晚上我真的很不在状态。之前我从来没有感觉过有这种事情，但是还没到10个球，仅仅5个球多一点手臂就已经觉得需要休息这是很不正常的现象。以前休息过后的头一两个，我会表现得非常好，但是昨晚这种奇迹没有发生。大概我已经过了那个新手的运气的甜蜜期了吧，接下来是漫长的胶着和纠结。

所以投球训练这种事我觉得最需要控制得当的是精准的角度，也就是我把球投出去必须是按照我的目标轨迹进行的。高一点低一点都无所谓，但必须与我的目标垂直。为了做到这个，就必须进行无数次的训练，要支撑起无数次的训练，就要把肌肉的耐力和持久力提上去，否则你有再大的力气，但是没两下就用完了，没有一点意义。反而如果你力气不算很大，但是却可以维持很长时间，这反倒对精准控制有好处。

这让我想起了大学网球老师教我们的太极打法。一开始当我们拿起网球拍，根本不知道如何控制，所以只是随意地用尽我们的力量去挥拍，结果那可成为了随手就伤人的大杀器。对初学者来说，需要掌握的是如何控制好球拍，所以你不需要很用力击球，但是你需要控制好球在拍面的落点、拍面的位置以及最终把球回过去以后的落点。我感觉现在我正在努力实现这个东西，一开始真的不需要太猛。

我昨晚当我觉得自己的控制力完全不在状态的时候，继续下去实际没什么意义。力度使不上，控制力也无从谈起，这种训练根本无法达到效果。所以我得出了这么一个结论，如果某天晚上我还要跑10K的话，篮球的投球训练就应该放在跑步之前。但跑步后之才做这个训练的好处是保证了人即便在累了的状态仍能有那种控制力，当然这是后话了。对高水准的运动员来说，他们必须保证，当自己已经处在崩溃边缘的时候，仍有清晰的头脑、动作依然不走样。这种技能在所有竞技类的运动里、对那些高手来说都是必备的。但显然我不是高手，所以到达那种濒临崩溃的时候，我可以崩溃。撑一撑也是可以的，但撑一撑的时候就谈不上有什么效果。对普通人来说，到达崩溃边缘的时候，还继续死磕下去，可能会导致非常严重的后果。比如说在炎热的夏天、在长距离跑步末段还逼自己以最快速度冲起来最终的结果就是结束的时候可能会觉得天旋地转，也可能会恶心干呕，甚至有其它更严重的后果。这种事情我是深有体会，但在那个时候，不服输的心又会迫使自己干那种傻事。明明知道后果依然要那么做，挺矛盾的。当你不顾一切的时候，就不会想太多后果，但事后回想起来的确挺危险。

不曾把自己逼到绝地就不知道极限在哪里，每一次逼迫或许都会让自己的可控范围再增加那么一点点，但这只是或许。

俗话说，活到老学到老。理论上做人还必须得这样，但问题是随着年龄的增长，记忆力真的是大不如前了，刚刚看过的东西可以马上忘记，所以当你不得不死记硬背一些东西的时候，我只能拿出一堆草稿纸，然后拿根顺手的笔（我现在很挑笔，很多便宜的中性笔总感觉不顺，现在我只迷恋英雄359明尖钢笔）在上面奋笔疾书，有些东西抄过几遍，大概就记住了，但有些东西即便抄了很多遍，依然是做梦一样。没有人强迫过我，也没有人跟我说过学外语就只能这样，但我觉得这大概是一种适合我这个年龄学习外语的方式吧。

从前我还觉得西班牙语这个东西发音比英语好多了，所见即所得，特殊规则没几个，看到什么就发什么音就好了。但实际上那只是我从前的感觉，当我真的模仿过一段话以后，发现西班牙语最让人绝望的是任何时候都会出现连读。的确发音规则就那几个，但问题是首字母不发音，这就会让好几个单词非常有可能串联起来，得出的结论就是西班牙语一旦说起来噼里啪啦，超快的语速完全停不下来。那些连读的东西已经成为了默认的事情，所以不连读的部分反而不容易被机器识别，连读的东西软件识别是非常灵敏的。这种事情刚好跟人肉相反，尤其是跟我这种小白的人肉识别刚好相反。如果不经历过一次又一次的实战磨砺，怎么可能把那些连读变成自己的条件反射呢？之前我不觉得自己可以这么牛逼，但现在我发现只要给我一两个小时，我就可以把一整张A4纸写满东西，全部都是西班牙语。有些单词写得连我自己都辨认不出来，但是那种连写的感觉非常爽。我好长一段时间几乎没写过数字以外的文字。即便汉字也不过是写几个而已，写得最多的汉字是我自己的名字。但过去的好几个下午，我居然写了好多页西班牙语。之所以要写，如果我能听和写都搞不定，我怎么可能搞得定那个东西的发音呢？我只是搞得定文字，搞不定发音，我根本没办法完成我的愿望啊！

这里说到了愿望，近期我许下了一个愿望，又或者说是定下了一个目标，在5年之内我的西班牙语要学到可以让我快乐地看电视。连电视都不能快乐看，西班牙语学来又有什么用呢？又或者你会觉得5年之后AI的语言识别应该已经非常厉害了，不管那是什么语言，都可以直接给你实时翻译出你想要的那种。只要世界不毁灭，的确5年之后会发生这样的事，但问题是我自己去感觉和机器给我直接一堆字幕是完全不一样的。如果我听懂了他们的说话，那么我关注的重点就不是那句话本身，而是剧情了，但是如果我没听懂他们说话，即便你给我非常精准的字幕，我也不得不把我部分的精力放在看字幕上面。

从前，当我还是个小孩的时候，文字不认识几个，但是看电视的时候很快乐，尤其是在看电视剧的时候，非常的爽。但不知道从什么时候开始，因为看的外文电视剧或者电影多了，不自觉就会把部分精力放在字幕上，因为如果没有字幕，那根本无解。也正是因为这样，一定程度上其实我主动丢弃了一些看电视的快乐。

辛辛苦苦学习一种语言，最终是为了快乐地看电视，这个目标好像有点神奇。毕竟如果当我达到那种程度，随便去考个翻译证，那是相当平常的事，哪怕我不去考证，我依然可以走在大街上帮两个语言不通的人做翻译。但我就没想过要那样。因为要学习一种新的语言，对我来说最重要的是我自己快乐，而不是靠着这个技术去赚钱。别人听上去这貌似是一个非常无厘头的事情，但是对我来说，当我要把这件事认真的做到的时候，这肯定非常不简单。因为电视剧跟经典的教材书本不一样，电视剧里面有太多的文化背景，俚语之类的东西必定满地都是，就更加不用说他们说话的时候如果引入了什么典故的话，那更加会把人逼死。

我知道这很难，这非常的不容易。从前我也试过以各种方式自学西班牙语，但目标从未像现在如此明确。留给我的时间不多了，再拖下去，我的记忆力会更糟糕，万一完美的AI发展得比我学习快的话，我的这些东西也就报废了。

所以呢，加油吧，xrspook！！！