我的天

前天晚上11点多睡觉，到一点多的时候就热醒了，接下来的就是跟蚊子作斗争。总觉得蚊帐里有蚊子，的确在我起来之前，我在蚊帐里打死了两个，也打死了一个蚊帐外的。所以昨天我忍无可忍，终于买了一个电蚊拍。其实我真没搞懂蚊子是什么时候飞进去的，因为在睡觉之前我已经很仔细地检查过蚊帐里面没有蚊子，也的确没有什么路径可以让蚊子进去。一开始听到蚊子嗡嗡声的时候，我觉得会不会是蚊帐外的那些，当我觉得手臂痒的时候，我怀疑是不是因为我个人原因，还是真的有蚊子咬。其实发生这些事通常是因为我太热了，睡不踏实，如果我睡得很死，这些事情根本不会发生。前天晚上睡觉开的是最小档的风扇，今天晚上我打算开通宵的空调。开通宵的风扇和开通宵的空调电费自然差很远，但是如果能让我睡得舒服一点，没必要跟钱过不去。现在才5月中旬，真不知道这个夏天，要熬到什么时候？

前天晚上我觉得非常热，但昨天白天我居然觉得还可以，算太热，尤为神奇的是中午睡觉的时候我明明只是开27℃的空调，但居然可以穿着冬天的棉衣仍然觉得冷。这到底是什么体温调节呢？我也说不准，因为只要我在打瞌睡，我就觉得冷，但如果我完全清醒了，其实是不冷的。可想而知，当我处于清醒状态的时候，基础消耗要比迷迷糊糊睡觉的时候高多少。还记得刚跑步的那一年，我熬了一整年都几乎没开空调，想想都觉得很疯狂。当时之所以那样做是因为觉得早上起来的时候那个温差会让我不想起来，但实际上这样的睡眠质量是不好的，出汗太多不是件好事。

昨天让我觉得不太辛苦的另外一个原因是虽然温度高，但是湿度低，而且有风，所以还不算太糟糕，尤其是昨天篮球训练的时候在赤湾的篮球场，感觉风挺大。搞了两个多小时，我个人感觉还没有我一个人自己跑一个小时那么辛苦。大概是因为分组训练的时候很多时间我都只是在等人。轮到我的时候其实那个流程几分钟就搞定了。我的心率还没有提上去已经结束，所以我个人感觉太辛苦，唯一的差别就在于我的身体已经适应了跑步的整个动作，所以全套流程下来，只有积累回来的疲惫，但对篮球来说，很多动作需要调用到的肌肉群都是我平时不怎么用的，比如说肩膀，比如说手臂，比如说手腕，甚至手指，还有另外一个就是膝盖的各种侧向发力，因为除了前后跑以外还需要跑斜线。这就意味着我必须加强腿部力量训练才能保证篮球训练和跑步训练都不受干扰。而首先第一个让我觉得必须去做的训练是靠墙静蹲以及负重深蹲。靠墙静蹲对我来说最难的是股四头肌。我平时的跑步过程中股四头肌相对来说用得比较少，因为我的是慢跑而不是冲刺。如果我的大腿后侧肌肉以及侧面的韧带比较强，但股四头肌却比较弱，就会容易导致膝盖发生各种问题。昨晚我的左膝盖已经有点那个意思了，正是因为这样，我必须加强腿部运动过后的深层肌肉按摩，同时也要加强股四头肌的训练。如果是从前，我肯定不知道这些，但显然在这方面我已经不算是个完全的新手了。从哪里跌倒就要从哪里爬起来，很多时候问题发生的地方，并不是问题的根源所在。

战斗才刚刚开始，出现问题是很正常的，但我们理所当然不应该被问题吓倒。

昨天还在嚷嚷着腿酸，虽然嚷嚷的力度没有再之前两天大，但感觉还是有的，但到了今天，可以说完全没有酸了，只有弱弱地肿胀感，不强烈，几乎没感觉。下楼梯和上厕所的时候终于不用把所有注意放在力都放在大腿上了。昨天下午我做了一个合计1小时的HIIT+上肢力量训练+有氧搏击+腹肌训练，尼玛太神，我觉得我那个状态根本做不了一些蹲的动作，但实际上，杠杠的！神马high knee，quick feet，jumping lunges等等一律通杀没感觉，怎么就可以这么的牛逼？！我明明昨天坐着起来也需要手撑一撑帮忙啊！难道又是那个能通杀所有情况的安全止痛药内吗啡起作用？如果说那是乳酸的问题，还好解释一点，因为乳酸因为血液流动快了不在同一个地方聚集了，所以我就不想死了，但如果是结缔组织的问题，那玩意应该是无论如何都没办法拉走转移的吧。管它是什么呢，反正我不痛了就好。

今天有种做到想直接拉一张凳子坐下的感觉。1.5大袋样品的筛杂质装样，40个样品的磨粉和称水分。除了期间上了个厕所就一直那么站着。好累好累的感觉。其实之前我也有这般做过，但40个样品的磨粉，不只是我觉得累，连盘式磨也发烫抗议了。但时间不等人，没有时间耽搁，耽搁了就赶不上中午准时去吃饭了，赶不上准时吃饭就会没菜可吃。这是一个链式效应，不容错过其中任何一环。

昨天一整天都没想好到底晚上要刻什么章，除了那一大片的古典字母群章子的图还没完全搞定以外，近期弄的图案都已经全部完成了。昨晚看完电影，我把古典字母群拿出来看了一眼，还是不想弄，于是翻出了我橡皮章的第一张设计图，选了个有点古典风格（哥特色？）的“The Rio Deal”来刻。一年多，再来几个月就2年了，我才把一开始就打印出来的词组刻出来。当初觉得这挺难很不容易，现在觉得那只是手到拿来的事而已。刻字母神马，只要不是很多圆滑曲线，其实都挺简单，麻烦就只是麻烦在怎么才能不把字与字之间的“空格”留下来，因为通常来说我都会用深挖，深挖神马“空格”就肯定断掉荡然无存了。我开始刻橡皮章的时候ADR还是ADR，还是WWE的人，他当时穿的WWE官方TEE胸前是VIVA DEL RIO，后背是THE RIO DEAL。现在呢，DEL RIO仍是WWE的TM注册商标，但ADR已经不叫ADR，叫AEP了。岁月不饶人。虽然不完全是那么回事，但我觉得，从我开玩橡皮章，ADR已经渐渐在WWE走下坡路。如果没有“舞动男神”那个图就不会有我往后（至今）上百个的橡皮章。xrspook和橡皮章的相识相遇太偶然，一起走过的路也太不可思议。其实呢，现在我是想再做一批用相片改造而成的ADR橡皮章的，但我却想不出到底用什么图才好。自从他离开WWE，几乎再也没有让我觉得眼前一亮，轮廓清晰，颜色分明的高清照片适合让我做这种事了。WWE时期的什么让我怀念？ADR还处于被捧期那些手到拿来的周赛及PPV高清视频，以及角度、大小和清晰度都相当好的各种相关照片。如果ADR还在WWE，我得为剁手买他们和美泰不断出的人偶而发愁呢。不会再有新的ADR人偶了，我已经拥有的某些已经成了绝版，虽然要体现价值还得等上好长好长的日子，但正如邮票收集控一样，我们真不是为了囤货赚钱！那是我们的强迫症癖好。

昨天的天气预报说，广州对上一个大晴天已经是“去年”（大年三十）的事了！好不容易，经历了非常长时间的阴森天气以后，今天我们迎来了久违的阳光，但是，与阳光一同到来的还有高温！此刻，气温已经飙升到28℃了！我那个去！这是春天吗？这是夏天的节奏有木有！新搬过来的办公室空调还没装呢亲！气温高，湿度只有61%，但到处是蚊子，蚊子多到可以把我整个人抬走的赶脚，幸好现在的蚊子还都比较温和，不是那种要咬死你、传播登革热的黑白花脚类型。但现在不开始灭蚊就意味着等死了好吗！

明天还有一大批样品需要做水分。苦日子会熬完的～

归档：2015-03-19 The Rio Deal。

昨晚，花了好长时间我才搞懂了工商银行的U盾是怎么用的。工行自己没有一个简明扼要的教程，真的恶心死。U盾要在银行买，但买完以后呢？工行这鬼东西你首先得自助或者去银行开通网银，然后就是下载什么网银助手，自动把电脑和U盾需要的驱程都下载安装完。接着你需要登入网银，插入U盾，就会提醒你设置U盾密码神马的。往后交易的时候你需要用的是U盾密码，但要设U盾密码你必须先用网银密码在网页界面完成设置，一个工行，你需要记住取钱的交易密码，网银的登录密码以及你的U盾密码，而且后两个必须是字母数字结合的。每次登录工行网银我都会有*一紧的感觉。

弄过工商银行的网银我就明白我有多爱招商银行的网银了！

工行搞了那么久，我都是为了通过超级银行和招商银行签约，包括查询和转账的签约。签约完成以后，这两项操作都可以通过招行专业版登录后直接完成，绕过恼人的工行环节。泪流满面啊！工商银行的异地转账费用是1%，50元封顶。工行U盾48元，最高限额5W元的超级银行转账，我一次就能把那48元赚回来！当然啦，其实我赚了25元而已，因为我是工行金卡用户，转账费是5折的。这种完全不用跑银行的跨行异地操作爽歪了！

一次麻烦，解决往后的N多烦恼。

工作在东莞，生活消费在广州，万恶的啊～～～

昨晚睡到凌晨5点多，实在睡不下去了，蚊子在耳边嗡嗡嗡地吵个不停，忍无可忍开灯打蚊子！在蚊帐里居然有4只！还有无数的在蚊帐外趴着、飞着，虎视眈眈ing！我实在不敢再开蚊帐去关灯了。但睡到6点多，我又听到嗡嗡嗡，而且这次更大声。这次我不觉痒了，难道蚊子居然可以如此神通广大继续飞进来？定神后发现原来是因为没关灯，一只不知道是蜜蜂还是苍蝇什么地飞进来了，绕着光管不停转悠。无可奈何，我只好“冒着生命危险”去把灯关掉。那个操作以后，世界终于清静了，我也一次性地睡到了早上8点。

生活应该越过越好的，不过，期间遇到坎坷这太正常了，我们不能认为那是颠覆。