2022-01
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肌肉从来不缺

By xrspook @ 12:18:28 归类于: 烂日记

有品体脂称是一个神奇的存在,我搞不懂为什么会那么奇怪的现象。我的肌肉含量总是波动很大,这个星期可能会比上周少了1公斤多一点,然后下个星期又会有1公斤的涨回去,脂肪相对来说没变动的那么大,通常会在0.5公斤上下浮动,但是因为脂肪的比例本来就不高,所以就百分比来说就变动明显了。通常来说,如果体脂含量他们算出来是低于25%,就会判定我为运动健美型。25-26就会是运动偏胖型,如果大于26就是偏胖型,我一直在这三种体型间循环转换。对我来说标准型和标准运动型根本是不存在的。那些肌肉含量低类别的偏瘦型,缺乏锻炼型以及隐性胖更加不存在。让我想不通的是,为什么我可以是偏胖型?但是却无论我的体脂怎么个变化都到达不了标准型呢?于是这又带出了另外一个话题,哪怕我看上去很瘦,我依然很重,因为肌肉是有一定分量的,虽然那东西体积不大。瘦对我来说根本不存在。即便在我小的时候,看上去很瘦,但实际上我依然是那种力量型的人。就我的性格来说,其实我也是喜欢肌肉的,但是当然不能太夸张,毕竟身体是用来使用的而不是用来看的,所以那些光是好看,但用起来却不好使的东西也就没必要创造出来。当然这只是我个人的观点,有些人为了超低的体脂,超高的肌肉含量过着非人的生活,他们有他们的追求,但那不是我想要的。

贫血那段疯狂的日子我试过,那时的体脂很低。从体脂夹的数据看来,有段时间我的体脂绝对在15%甚至到达10%左右,这对女性来说是非常不可思议的。但是那么低的体脂并不意味着我就过得好,比如说姨妈会神经病,比如说其实我处在贫血的状态,也比如说因为某些部位的脂肪缩小得很厉害,比如说尾椎骨的部分,所以坐着或者以某些姿势半躺着的时候我会感觉到痛。

适合自己的才是最好的。现在我偶尔会感觉到饿,但却不会一直那样,但同时,我的体重也没有发生很明显的变化,虽然其实这几个月我吃的垃圾食品还真不少。2021年我跟我妈很多个周末都去吃买1送1的麦旋风。第一次吃麦旋风是在和业广场,在5月,也正是因为那一次,理论上跟龙津路的阿婆可能有空间上的交集,所以八婆确诊了以后在和业广场吃过麦旋风的我们就被赋予了黄码。虽然已经测过核酸,但我的黄码持续了半个月才终于变绿。那一次之后我们再也没有去过和业广场,但是之后我们还是吃了很多回麦旋风,在广州的各个麦当劳吃麦旋风。除了麦旋风还有汉堡、炸鸡、薯条、各种派,还有芒果冰沙。但是即便吃得如此的垃圾,我的体重还是依然能控制住,所以这个挺奇迹。周末回家是放纵,工作日的晚上是死磕。投三分有趣吗?是有点意思,不过之所以有那个操作是因为那是一个我强迫自己运动的过程,而且相对于跑步又或者在办公室做HIIT,我觉得投篮还是挺吸引我的。另外一个让我着迷的地方是如果我想把三分球投得更好一些,我就需要做其它协调型以及力量型的运动辅助增强。比如我已经在办公室和家里坐了半年的瑜伽球,也比如说每天晚上我都养成了做俯卧撑的习惯。从前标准俯卧撑对我来说是个梦,但现在那不过是很平常的步骤而已。

不是每个女生都喜欢练肌肉,但是我就喜欢。大概我是个被错误赋予性别的存在。

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