我的天

每个人的阅读都有其习惯和喜好，就我个人而言，我是那种比较喜欢看故事的，有描述、有对话、有心理活动，但是我受不了那些一句话里面定语状语用很多的文章，也就是有很多形容词去表达某种东西。大概因为我的想象力没那么强大吧，当你用几行字才说完一句话，但是定语和状语足足花了几行字才写完，我就会把核心部分忘记了。同样，即便没有那么多定语跟状语，但是几乎每句话都在游云展开想象力的话，我也觉得自己的脑子转不过弯来。还有一种就是每段话基本上都会说到某个人名、他的某个作品，又或者他的某些理念。这些东西也会让我觉得很难理解，因为如果那里有注释，一篇文章我得不断地点开注释，于是主体部分我又忘了。但是如果不点开注释，就有可能我根本不知道他在说什么，非常有可能写的是像某某人某某书里面说的那样，或者是里面的某个观点。我不知道这种写作方法到底是怎么来的，感觉就像是把科技论文最后面引用部分挪到前面。但是如果那是一篇科技论文，那会直接陈述某个观点或某个结论，然后给你一个标识，如果你想知道这个结论到底是怎么来的，可以自己去找那个参考资料。当某些人在谈作品、谈感觉的时候不断地引用某人、不断地引用他们的某些观点，又或者不断地引用某些作品的话，会让我觉得他们这是不是在炫耀他们的学识很渊博，而我这个读者非常之低层次，根本看不懂那在写什么。

当我去看一些我提不起兴趣的东西的时候，又或者我根本对那个观点持反对意见的时候，我会有种看不下去的感觉。所以我很难理解语文老师到底是如何海纳百川地去读同学们的作文的。一开始的时候写记叙文还好一点，说明文我感觉是相对简单的，理论上是最通俗易懂的，但也不排除有些人写出来的东西你根本不知道他在写什么。议论文是我们最后学习的文体，这个时候最容易出现各种各样稀奇古怪的事情，如果某个同学写的那些东西老师根本不同意或者持反对意见的话，老师是怎么控制住自己不发飙又或者不给那个同学打低分呢？我是那种看到自己不喜欢就有不想看的冲动，又或者想快速飞过的人，但是老师不能这样，所以如果EQ不好又要当文科老师的话，估计会很痛苦。我爸理论上是一个语文老师，但是他却从来没有批改过我的作文，起码在我印象之中从未有过。即便是看过又或者是修改过，大概也是因为我里面有些错别字又或者是词语搭配不当，他从未在我的作文里主动让我修改某些观点。但我妈不一样，她是那种当我写作文的时候，恨不得把我全盘推翻，要我以她的观点以她的风格把东西写出来的人，所以当小学的时候老师要求写完作文才能回家的时候，我总算是长舒了一口气，因为在家里写作文，即便我好不容易憋出来了，也会被我妈一次又一次推翻。当我妈觉得那篇作文写的终于OK的时候，实际上我已经不知道那写了什么，因为那根本不是我写的。

我妈是那种有强烈控制欲的人，一定程度上我也遗传了她的这个特点，所以当我写统计分析的时候，又或者修改或者给别人的统计分析给意见的时候，我也自然而然会这样。错别字和词语搭配这种东西很容易就可以改过来，但是有些时候除了这些鸡毛蒜皮的部分以外，还有一些观点需要充实，又或者是某些部分不应该写出来。以前当我批改的时候，我觉得就应该以我想的那样，但现在我会觉得，我是不是应该完全遵循作者的意愿了？但换个角度考虑，某篇东西交出来不仅仅是他个人的问题，而是我们整个团队的结论。如果想少绕弯路，一开始我就得制定好思维导图，确定整体方向以前某些细节的展示方式，但这样显然就会限制了其他成员的想象空间。一开始我是这么做的，但是后来我放手了，不过当我放手了以后我又发现，因为经验上的确有差距，所以他们没有意识到一些我觉得很重要的东西，于是最终他们只能按照我的风格去修改完善。对他们来说，可能会产生我小时候的逆反感觉；对我来说，我也很矛盾纠结。

所以啊，能纯粹为自己而写真的很幸福。

3月下旬的某一天，因为冲动，我买了半年的野小兽VIP。如果能完成任务的话，这半年的VIP我只需要付8块钱。因为游戏规则是每30天为一个周期，30天里面运动12次，每次10分钟以上，一个周期就可以返20块钱。当你报名成功以后，他们会马上发一个爆汗腰带，虽然那个东西对我来说没有任何用处。一开始的时候我挺担心，因为这个12次实际上不是按次数算，是按天算，也就是哪怕你一天你有两个超过10分钟的运动，他们也只算一次。30天里运动12天对我来说一点问题都没有，但如果有时我要出差呢？报名之后我很担心这个问题，但实际上我想多了，因为那12分钟的运动，不一定非得通过动感单车完成，虽然我认识这个品牌是从动感单车开始，动感单车一直以来也是他们的主力项目。我买动感单车的时候，他们的课程绝大多数都只有动感单车，除了动感单车以外还有什么我几乎没有了解过。几年后当我再关注这个品牌，发现除了动感单车他们还有划船机、椭圆机、跑步机，这些是大件设备，其它与运动相关的还有光电心率带、体脂秤、跳绳、筋膜枪等等。所以说其实他们已经从单纯的动感单车变成一个比较全面的东西。你或许不知道也野小兽是什么，但是很多人知道KEEP，一定程度上我觉得他们两个是有点类似的。在我的印象之中，KEEP可能是从一些无设备的收费课程开始，然后慢慢有了需要设备的课程。

以前如果是卖设备的话，绝大多数就只是卖一个东西而已，顶多是有售后，但是这样的话，除非你的品牌很大，否则你很难保证长期收入，但从入手野小兽的的动感单车开始，我就发现他们在卖设备，但也在卖这个设备相关的课程。设备只是某个工具，用来抓住他们的客户，有了稳定的粉丝就可以通过付费课程经营下去。现在的野小兽APP上已经有很多各种各样的课程，除了各种设备对应的课程以外，还有一些瑜伽、普拉提，以及被他们统称为健身的课程。这里健身的课程倒不是要准备哑铃提铃之类的东西，大多数你空手就可以完成，如果最好也准备一下的大概就只有一张瑜伽垫和瑜伽砖。如果是从前，要你每天都运动，每天都是动感单车的话，谁都会觉得无聊、疲劳，虽然可能即便你练过很多次以后，那课程依然对你有挑战。现在他们有很多种类的课程，你可以每天交换着来做，可以动感单车加普拉提，又或者是健身加瑜伽。有了不同种类的课程以后，真可以做到一周7天让你跟随他们不同样。一开始提到的30天内运动12次意味着你可以上他们任意类型的课程。身边没有对应大件设备可以上徒手课程。一旦你对他们的课程产生了归属感，慢慢地你就会有依赖性，于是VIP续费当然是再正常不过的事。

对我这种习惯于薅羊毛的人来说，当然会看重一些既可以VIP，又可以少付钱，同时又可以薅羊毛的活动。要一次性满足这些愿望还真的可能。比如说我用了个把月的时间却薅到了他们的一条毛巾。那只是一条比较普通的毛巾，但是毛巾的质量很好，大小一样的前提下，吸水性是我平时用的那些毛巾的2倍以上，如果正价购买的话，起码要10块钱。现在只要我足够勤奋，我就可以通过参加他们的课程、参加他们的各种活动把毛巾赢回来，顺丰包邮到家。对我这种半桶水司机来说这没什么难度，因为一直以来我都有运动的习惯。当他们的某些课程里说，如果你觉得太难的话，你可以选择简单的版本，我从来不需要，当他们在某些课程里说，有些人可能只能做到某个程度，其实已经很不错了，但是我永远都可以把难度最高的课程从头跟到尾，虽然某些需要很高柔韧性的动作我无法到位，但是各类需要力量或者耐力的动作我都可以一跟到底，而且还可以一次叠加完他们好几个最高级别的课程。所以要赚我的钱实在太难了，一个不小心甚至还得在我身上亏一点点钱。但是从运动推广和全民健身的角度来说，其实国家不就是要多培养出有运动习惯以及能hold得住一定运动强度的人吗？

当你着迷于某个东西以后唯一担心的变成了希望他们不要垮掉……

近段时间我一直在看帆布鞋。

以前我穿过好几次帆布鞋，印象最深刻的要算是高一军训时候穿的那双高帮帆布鞋。军训的时候到底要穿什么鞋？我跟我妈逛了整整一条下九路才总算多买了一双，也不知道那是什么牌子，反正那是某个巷子里的小店。那双高帮帆布鞋最大的特点是脚踝外侧有个有魔术贴的小袋子。高一军训实弹射击结束后教官给了我们一堆的子弹壳。我把子弹壳放到那个小袋子里。军训的时候穿高帮帆布鞋，我的脑子真的不知道被什么踢了，因为踢正步的时候显然高帮的鞋子很不方便。

在那之前我穿过各种类型的帆布鞋。小学的时候穿得尤其多，因为所有运动的白鞋都是帆布鞋的一种。当我还是小学生的时候，基本上上体育课，老师要求要穿运动鞋，其实意思就是叫大家不要穿皮鞋，又或者不要穿塑料凉鞋。当时的帆布鞋大概就只有两个类型，女生穿白鞋，男生穿环球的钉鞋，那种钉鞋通常有两个颜色，黑色绿色或者黑色红色。直到小学高年级的时候，同学们的鞋子才算是有点百花齐放的样子。

初中的时候，班里有一个同学穿耐克，大家会觉得那非常了不起。高中的时候大家穿品牌的鞋子变得再也正常不过，尤其是男生穿很贵的篮球鞋。虽然实际上他们的篮球打得很一般，那些很贵的篮球鞋对他们来说只是普通的便鞋。初中的时候我的同学根本买不起那些。小学的时候没见过，初中的时候见过了但买不起，高中、大学的时候我见多了，但我明白不应该向父母提出那样昂贵的非必要需求。

直到工作之前，我的所有鞋子都是很随意的。如果是皮鞋，可能会去一些比较有名的鞋店。那些经典的国营企业，什么鹤鸣鞋店、什么大学鞋店。现在这些都已经不复存在。自己赚钱了工作以后，我买的那些鞋子的牌子才算是叫得出名字，之所以这样，是为了让鞋子的质量稍微有保障，对我来说，买牌子货比买地摊货简单。工作后的第一个春节，我去万国的耐克奥特莱斯买了一双板鞋。为什么那么鞋子不买要买那个我已经不记得了，反正那双鞋我穿了好长一段时间。当时的我，一年365天，只要出门穿的就是那双鞋，不会有替换。后来我买鞋买得很疯狂，主要是因为我开始跑步了，所以我买了好多好多的Mizuno。

从小时候一双鞋几块钱、十几块钱、几十块钱，到工作以后买的那些跑鞋随便就几百块钱，但我已经觉得很划算。这是一个非常巨大的改变。现在我又重新觉得很贵的鞋子其实也就那样了。真正需要磨练的是自己是肌肉、骨骼、关节、韧带和心肺功能，而不在于那双鞋有多贵、堆积了多少科技含量。当然，如果鞋子很容易开胶，又或者防滑性能很差，非常容易让你摔倒，又或者鞋型不合适，经常磨脚，那肯定有问题。Mizuno的鞋基本不需要一个成熟的过程，穿上以后脚就马上可以开动了。所以直到我认识他们的鞋之前，在我印象之中，所有新鞋买回来到穿习惯都得有一个过程。因为前几年Mizuno的鞋买得太多，而我的跑量又一下子下降得太厉害，所以鞋子堆积在那里根本还来不及穿就已经过了好多年，当我拿出来的时候，很容易就会出现开胶的现象，因为胶水早就老化了。要我怎么判断某个款式的Mizuno跑鞋应该是什么价位，什么时候出手最合适，我觉得很简单，但是要我判断该怎么挑选一双不到100块钱的回力帆布鞋的款式以及码数的时候，我觉得很为难。我明明知道当我习惯了穿Mizuno以后再去尝试回力，肯定是一个糟糕透顶的感受，但我知道我不能一直都穿运动鞋、穿科技含量比较高的鞋，哪怕那双鞋实际上已经被我穿了很多年，中底的弹性下降得非常厉害、大底的某些部分已经被我磨得不成样子。但我知道运动和平时通勤走路得分开，要给双脚故意制造一些不同的环境。

折腾了一大轮以后，我觉得唯品会的价格算是各个平台里最低的。微信那里不知道为什么他们又给了我一张唯品会自营60减30的优惠券，然后我又不得不在那里努力的凑单。最后当我凑了一双回力帆布鞋以及一条奥义的紧身裤以后理论上我需要支付含邮费5块钱，合计50块钱，但结算时我发现里面有唯品币这种东西，如果使用那个的话，我还可以减20块钱。最终我以不到30块钱买了一双帆布鞋和一条紧身裤。这个价格如果拿去其它平台，我只能买一只帆布鞋。虽然我花了不少时间，但是这个价格让听到我这个薅羊毛故事的同事都觉得彻底无语了。

被我薅的那只羊已经完全秃掉……

上星期的某一天，我突然觉得左膝盖痛，尤其是弯曲的时候，感觉就好像有些东西在膝盖里面扯住了，最让人觉得痛苦的就是上厕所要蹲下来的时候，但这个东西又必须面对，因为办公室的洗手间全部都是蹲坑。膝盖不知道为什么突然就痛了，然后又不知道为什么突然又不痛了。

前天换了一条腿，这次轮到右膝盖。左膝盖痛的时候，通常只是完全折叠、弯曲的时候有感觉，右膝盖是走平路发力、上下楼梯的时候都有感觉，尤其是上楼梯的时候。我奢望睡一觉会好一点，但实际上第2天早上当我起来，用脚踢开被子的时候光是踢这个动作已经让我有感觉。这到底是怎么回事呢？我不知道。跟左腿的情况一样，全蹲上厕所的时候很折磨。但说来也奇怪，无论是左腿还是右腿，运动一段时间，让血液流畅以后反而感觉没那么痛苦。

右膝这样理论上我就应该直接躺平，但实际上我还要上跑步机跑个10K，还要去投三分球。刚上跑步机的时候是有感觉的，但跑着跑着就没感觉了。因为这个情况，所以我不敢跑得太狠，但是最终用时感觉还不错。10K完了以后拉伸，当我做臀部拉伸，左腿折叠坐空气凳，脚踝压在右膝盖上的时候，痛的感觉实在太明显。因为右膝盖的这个状况，所以中午散步的时候我甚至考虑过不要做空气投篮了，但是我依然做了，只不过没有跳起来。上半身跟跳起来的动作几乎是一样的，就是脚上没有一个很明显的离地动作，但是依然会蹬地，但蹬得有点激动的时候依然会跳。在这种情况之下，理论上我就真不应该再去做需要大量跳跃的三分球投篮，但我还是去了。让我觉得不可思议的是，无论是在罚球线还是三分线，蹬地又或者是跳投的时候，我都没有感觉到膝盖有任何异样，反而是侧步捡球的时候偶尔会有一点感觉。

在这种好像身体不太对劲的前提下，我居然又把100个五定点三分用时缩短了4分钟。仅仅用了44分钟就完成任务。让我觉得很不可思议的是，在正中弧顶的那前20个。从第13个开始，我连中了起码5个以上，那可是三分球哦，那可是全部的空心的哦！但是昨晚零度角的三分不是很顺利。如果零度角也有之前那些神一般的表现的话，40分钟以内搞定100个也是有可能的。但是事情不可能那么完美，因为不完美，所以我还有下次继续努力的机会。因为100个三分球很快就结束了，所以我又在正中弧顶以很控制的姿势继续投了一些三分。结果发现在很控制的前提下，我的跳投可以保证我的前冲控制在半米之内，也就是我从三分线起跳，落下来以后，脚可以踩在罚球区弧顶的线上，在这样的前提下，我的某些球能砸到篮筐后沿。因为投球之前球在身体前方，所以起跳的时候我的重心会在我的人的前面。所以哪怕我不是以前冲式的起跳，跳起来以后我的人依然会向前移动。现在当我空气投篮的时候，我可以感受到力延续到我的前臂、我的手掌以及我的手指。就像武侠小说里玄乎的内功一样。我怎么才能从好看的角度出发，保证我的三分球起手后不前冲呢？

人是因为懒惰而坏掉的。

这个五一节最成功的地方在于我拿出了不少时间看书，看完了一本《跑出巅峰》。

当我看完这本书去豆瓣做评价的时候，顺便看一下大家的短评和评论。当然在看之前我会先做出自己的评价。这本书是越野之神K天王的自传式作品。我不知道为什么评论里会有人说K天王玩越野跑，尤其是超长的耐力越野跑，特别是那种海拔变化很大的越野跑，他是毋庸置疑之神，但是在写书方面就有点问题。我个人觉得这本书还行。让我觉得有点别扭的是作者谈到他的谈恋爱的时候，那些对话好神奇，一卡一卡的。不知道原著就这样还是翻译的人加入了一点自己的创造，其它部分我觉得这本书还是挺流畅的。

虽然被别人称为K天王，虽然在别人眼里他无所不能。虽然你看到他好像很平静，实际上，他跟所有人都一样，他跟所有菜鸟曾经遇到的事情都一样。都会有有挣扎，都会犯下一些很低级的错误，比如西部100那一场，为了跟上两个对手，他错过了之前的补给点无论是水还是食物都没有很理性地补充，于是就遇到了很多人，无论是新手还是老手都会遇到的撞墙。对新手来说撞墙非常有可能就意味着放弃，但是对K天王来说，那不过意味着是个痛苦的挣扎。所以那些高手除了身体很强大以外，心理也非常的强大。试过撞墙的人会明白。对我来说，我还算不上遇到过撞墙，算不上天旋地转脑子完全转不过来，但是脑子里经常会只剩下唯一一种声音，一种叫你停下的声音。我倒没试过那种肌肉疼痛到刀割一样，因为我是那种跑得很慢的人，通常呢，先废掉的是我的心肺。我永远都不会忘记那些盛夏的时候，自己已经到达某种脱水的程度，但是我依然为18K的最后1K努力冲刺，停下之后能明显感觉到口里的血腥味，恶心干呕但什么都呕不出来。在我觉得自己开始口干，嘴里开始发粘之前，我的脑子里已经开始全部都是水，有可能是白开水，也有可能是各种饮料。如果是饿的话，我脑子里全部都是食物，一边跑一边就在想等一下要去吃什么。人的身体的保护机制真的很强大，要突破某些极限，你不得不把这些都放一边，置之不理。有些时候我跑着跑着会出现这里或那里的疼痛，肚子痛尤为明显，但是只要你不去想你在肚子痛又或者你给自己来些心理暗示，我的肚子不痛，那么如果情况不是很糟糕，这的确会起作用。但是如果跑步的时候肚子痛，最好还是找个洗手间解决一下问题。我规划路线的时候，就要想好如果我要找洗手间，我要去哪里找。如果过了这个洗手间的话，我要跑多久才能找到下一个。对越野跑的人来说，可能没有这种烦恼，因为让那些东西回归大自然就可以了，但是在城市里路跑，必须得考虑这个。不仅仅要知道洗手间还有多远、得花多少时间，还得知道我自己到底还能挺多长时间。

K天王在书里面说了很多自己的艰难时刻，与其说他在表达自己的肉体痛苦，不如说他在给大家分享他的心理挣扎，这个层面的东西你在任何图片、任何相关的视频里可能都无法得知，但是这又是任何一个跑者都必然会遇到的问题。我们老是在这些问题上栽跟头，并不是因为我们很菜，而是因为这是无法避免的事情。