2013-11
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GAS10E07碎碎念

By xrspook @ 20:42:35 归类于: 烂日记

昨天因为走路的原因我没有写GA碎碎念,我就根本没打算过今天我居然又会出去走的,但我的确又走路去了,昨天走了4个小时,今天走了2个半小时,所以我还在纳闷我是不是今天也不写GA碎碎念了,但我又非常明白,如果现在我不写的话,就会断了,以后我是不会重新拾起来继续写的,我会以一个放手的姿态对待…… 所以,即便就几百字流水帐一下我还是要写的。不过我先写的是今天的走路。

依然是开着Nike+软件,因为我今天走的路都算还可以,基本没有人特多,信号不够用,所以今天的全程软件都记录得挺真实,无论是GPS的地图还是每公里的耗时,我确信已经算非常接近实际情况了。如果用Google的卫星图看我今天的GPS路线,那是相当的精准,连阅江中路堤岸上我非常无奈地绕过两个凹型的码头都被准确地反映了出来。但是呢,如果看街图,那就吐血了,整个路线向西南各偏移1公里差不多。在街图上,我的阅江路行程都标记到珠江河道中心去了!!!!!!今天走了14.5公里,总耗时是02:30:42,平均速度是10分20秒,如果不是最后3公里我一共等了6个红灯,我相信我的平均速度能进入10分钟以内的。

今天的路线是在我家附近绕了一圈,一半的路程在新港路上,一般的路程在阅江路上:赤岗东路,新港中路,新港东路(琶洲国际会展中心),科韵路(琶洲大桥,琶洲塔公园),阅江中路(广州会展公园),阅江西路(珠啤,珠江琶堤),艺苑东路(广州塔),艺洲路(赤岗塔),赤岗北路,赤岗路,碧映路。

用度娘地图和扣扣截图DIY出来的路线图如下(大清晰图在此

2013-11-03_walking-map-s

从1.5公里开始我就已经感觉不到小腿腓肠肌的酸胀了,至于呼吸,从来就没有不畅过。在10公里过后脚掌开始痛,至于其它不适就只有袖子内侧老是摩擦手臂和身体,于是手臂被磨红了。1.5公里急行我大概需要13分钟,按照这个节奏,如果不是走路而是跑步的话,身体的不适应该会在我开跑10分钟内消失。但问题是,急行没有呼吸问题,但跑步有呼吸问题,呼吸问题可以让我在500米以内就各种妥协各种改变主意了。到底会怎样,到底跑步会怎样,我真的很想进行测试。

今天醒来,背阔肌连同后腰的腹外斜肌以及PP的臀中肌有想死的感觉,传说中直不起腰就是这个节奏了。躺下就不想动,坐起来就不想躺的感觉。出乎我意料,我的脚、小腿和大腿却没有酸痛,太神奇了。正是因为痛,我才开始今天“走”的,因为走起来就不会痛了,运动可以促进乳酸自行吸收,运动,尤其是high起来了能分泌肾上腺素暂时麻醉自己。不过副作用的是,14.5公里过后脚掌加入了疼痛的行列,后腰后背继续让我想死。明天醒来的时候脚就不会痛了,但估计后腰会继续。大概这就叫做运动上瘾,因为痛所以运动,因为运动,所以暂时可以不痛,但过后继续,痛和运动交替着进入死循环状态,直到身体完全适应这种运动量,到了那个境界,运动多长时间那就只是我能抽出多少时间的问题了。

出门前我还记得要嚼上两颗益达的,但开始走了开始计时了我才发现我忘记了,所以今天,我全程没有嚼口香糖!!!

嘿嘿嘿,我说完走路鸟~

万圣节的GA玩恐怖,我喜欢!首先是有病不去看结果弄得自己腿上长蛆的老妈妈。然后的话是一个看上去很恐怖,单眼白内障各种皱纹、巫婆样子的流浪者吓到了肾上腺素分泌有问题,受到惊吓会休克的小妹妹。当然不能不提的就是某个以为自己是丧尸的神经病到处咬人,警察对着他左胸开了两枪那人居然不死,原来那个“活死人”的内脏是左右倒置的,所以左胸的两枪只是伤到了他的肺而他的心好好的。不得不说,Shonda大妈要故意吓人是非常可以的,但GA毕竟不是AHS,我们不靠那个当卓头哈。

Halloween是个温馨的节日,是个家庭的节日,是个孩子们的节日。所以怎么可以没有重聚呢!怎么可以没有小孩trick or treat呢!怎么可以没有派对呢!但重聚不一定都是快乐的,比如说麻醉师放弃了继续读外科医生而选择回到Bailey身边。派对不一定就开心收场,比如说Cristina抱着纸杯蛋糕去Meredith的老家却没人留意到她的曾经出现。不过起码,片子的最后还是快乐的。木头Owen和新女友貌似有戏,Alex和他的机灵妹子有更进一步的趋势,Cristina很孤单寂寞但起码她身边还有鲨鲨。

万圣节过后很快就感恩节了,也就是说GA的冬歇不远了……

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