2013-11
4

自食计划

By xrspook @ 16:35:05 归类于: 烂日记

打算从今晚开始在单位的晚上就不去饭堂吃完饭了,改吃麦片,直到我把400g的即食麦片搞定,如果没啥状况,继续这么搞,如果各种不妥当,我就回到饭堂吃完饭呗。导致我出这种策略的原因有几个:饭堂晚上6点开吃,再怎么快也得6:20吃完,饭后一个小时废人一般不能运动,也就是说我的运动起码得在7:30打后才开始。30分钟的办公室运动外加40-60分钟的急行/慢跑,尼玛的各种晚,起码得在晚上9点才能搞定全部,还不算期间的歇息和放松。一个晚上就这么没了有木有!更要命的是完了以后我还要喝水,晚上喝水太多就导致我半夜要上厕所了。第二个问题是饭堂饭菜的设置,他们按照中国人的传统习惯,晚餐要设置得比午餐“丰盛”,我是彻底不明白为什么肉类总是喜欢放在晚上大量放出,多油加上高热量彻底让人很崩溃有木有!于是,我就设置出了一个最适合由我自己控制的方法了——晚餐不吃饭堂吃自己,而且还保证少油少盐(我是打算什么都不加的,麦片就只是麦片,开水对开桂格,搞定),最重要的是调整吃饭的时间,我打算把吃饭时间调整在5-5点半,那么我就可以在晚上6点半开动了,这样的话,即便我无法慢跑,我也可以为急行预留出1个半小时的时间,一个半小时,那是妥妥的接近8公里+的节奏了。

我也不知道自己为什么要做得如此坚决,貌似这是我过去28年来最坚决的一次,我从来就没有如此针对完美全方位地考虑减肥这个问题。

有时,我真的会非常心有不甘,为啥胖子就这么蹉跎。我几乎神马零食都不吃,吃饭我也不是特惊人,只不过我吃饭速度超级快且不挑吃而已。结果现在的状况却是,挑吃的人,吃饭磨磨蹭蹭的人,经常抱着零食啃的人是瘦子,他们没有胖子各种不正常各种超标的烦恼,但明明都做对的人却是死胖子。不!公!平!到底什么是对,什么是错,到底一直以来的规矩是不是本身设置上就有问题,我很头大。

我不是要把自己弄成骨感,我从来就不是骨感类的人,我只不过想让自己的BMI重新回到24以下而已,24以下的BMI对我的心脏有好处,对我的血管有好处,对我的内分泌有好处,对我的关节有好处。现在对自己残忍我不过是不想以后自己过得太被动痛苦而已。

还有大概30分钟,我就要开始我的“计划”了。

2 Comments

  1. 王2平

    自从几年前开始的晚吃饭的习惯,俺也成了胖子,还好只是肚子而已。

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