2017-10
23

RUN NOTE

By xrspook @ 22:16:47 归类于: RUN NOTE

星期一 2017-10-23 19:11
平均心率147,最高心率177,平均配速557。神了我的哥!今天最后1K的平均步频有197,最后那几十米的平均步频更是达到了199,差一点点就200了好吗!高步频外加1米以上的步距确保了我最后1K的冲刺能做到500以内。今天8K震动的时候我刚好准备冲刺,冲刺结束的时候顺便看一下,原来冲刺的距离有120米,即便顺时针跑的时候我会早一个沙井盖结束,估计也有100米,而不是我估计的50米左右。#xrspook未行够#

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