2014-02
9

Burpee和我有仇么

By xrspook @ 19:40:33 归类于: 烂日记

今天第二次做1000卡的HIIT,然后,同样是Burpee这个动作,我又歇菜了,又是闪腰,上一次持续的时间不算太长,但这一次,那是到现在还在弱弱feel到那个不妥。我真的是和Burpee这个动作有仇啊!下次再做1000卡的时候我一定要把Burpee换成Traveling Mt. Climbers。我也搞不懂为啥这个蹲下撑地后跳前站起跳高的动作这么容易让我中招,不是速度的问题,那是一下就中的节奏,非常邪门。上一次1000卡HIIT的重灾区是左肩,但这次,我特别注重了上臂和地面垂直并在过程中一直保持这个问题,所以今天双肩完好。但Burpee神马,我是彻底的没有任何解决的方案。出现的闪腰或许问题根本就不在腰上,或许在胳膊上,在后背上,在臀部或者在大腿上,因为我是后腰部放射状的闪痛,那种感觉就像我某年献血针头戳到我手臂神经的那种。当时我是肘部内侧被戳到,但结果折磨得我厉害的是手腕触电感。一天不知道这个疼痛是怎么来的,我一天都无法改进我的Burpee动作,让其安全。Burpee是众多HIIT里非常常见的全身性无氧运动,直接废掉我觉得挺可惜的。但现在,我真心对那个动作有阴影。

今天第二次做kickboxing的动作,感觉顺畅多了。唯一傻逼的动作就是右膝的膝顶,左膝那是相当的自然协调。双手下拉和膝盖上定那是妥妥的自然,但右膝那通常都是膝盖先上然后双手才向下,傻愣一般。即便我想上一想再去做还是那么囧。搞不懂我这到底是为什么。但如果做静态跑步的话,我是左右都很协调的,那是条件反射的迅速到位,为啥做这个kickboxing的膝顶就这么奇葩呢?没搞懂。kickboxing里手上和膝盖动作到位了我知道其实我脚下的动作没到位。我的脚步一到挥拳了就乱来了,钉死在地板上傻逼了。理论上出拳的时候为了要发力脚撑地是正常的,但是一个组合拳膝下来我的支撑脚完全就没移动过这太神经病了吧。唯一能解释我为啥右膝膝顶有严重毛病的就是我是一个左架的人,所以要我左脚右拳在前我就各种不习惯了。

今天我妈终于发话了,她开始无法理解为什么在单位的时候我可以忍住每晚都出大汗,但裤子不洗继续穿,连续一周。因为我没告诉她,我这不洗的前提是我脱下来以后会把速干的裤子在办公室里晾一宿,到第二天早上,那是妥妥的干了。本来那是速干,然后,接近12个小时,还不干那可真见鬼了。味道神马,没有的,纯棉的衣服这般搞会死,速干的也会死,但人的下肢我觉得远没有腋窝发散的异味大,我无数次像狗一样嗅过自己的衣物,如果有异味,我自己都不会忍住不洗。脏是肯定脏的,在办公室的地面各种睡躺,那是必须的脏,反正我脱掉后就直接回去洗澡了,穿上时又是准备要弄脏的,在很多问题上我绝逼是个洁癖,但在这个问题上,我是完全的无所谓。

下周,严峻的考验!低温!绵绵的下雨!啊啊啊啊啊啊啊啊~ 未知数的挑战呢!!!

2 Comments

  1. sh

    像狗一样嗅过, 可惜不能发表情啊。

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